关于抑郁的文章

日期：2019-05-22 22:00:16 点击：103 好评：0

抑郁症是一个操纵狂。它会编造一些负面的故事，让你认为这些荒诞的故事是冷酷无情的事实。 但其实，这些“事实”只是一些认知扭曲。 临床心理学家、加州理工学院学生咨询中心助理主任兼培训主任李·H·科尔曼博士说：“这种疾病不仅让我们的想法更加消极，而...

日期：2019-05-21 12:17:35 点击：137 好评：0

文/贪欢 前几天我抑郁复发，很突然。 在此之前我一直以为自己的抑郁症是事件性的，只要注意不给到自己压力，就可以顺利避开，直到这次复发，我才意识到，它是生理性的，不需要什么大事件作为导火索，就可以轻而易举地卷土重来。 发病的时候，整个人忽然变得很...

日期：2019-05-10 22:01:01 点击：362 好评：0

“你的医生或治疗师可能不止一次地督促你——多外出运动，加强锻炼。这是专业人士经常给出的小建议，因为多运动相对来说是一种比较简单的方法了。加强锻炼有助于改善人们的心理健康，而且能减少焦虑和抑郁症状。 但是，任何听过这条建议的人都知道，说起来容...

日期：2019-05-01 21:45:41 点击：88 好评：0

“大多数人都知道抑郁的一些明显的迹象，比如无法自拔的悲伤，没有希望感，消极的人生观，体重和食欲减退。 心理学家黛博拉•塞拉尼博士说，也有很多人将正在经历抑郁的人描绘成无法起床，垂着肩膀缓慢行走的人。 ” 虽然对有些人来说，上面的描述非常准确，...

日期：2019-04-24 21:45:17 点击：205 好评：0

关于如何改善抑郁症的文章很多，但关于如何避免加剧抑郁症的内容却鲜有涉及。 曾著有《与抑郁症相处》（Living with ）的心理学博士、临床心理学家德博拉·塞雷尼表示，“抑郁症患者想要提高健康水平的话，需要注意很多事情。” 她分享了六个可能加剧抑郁症的...

日期：2019-04-20 03:27:02 点击：211 好评：0

●你欣喜若狂，时钟嘀嗒嘀嗒； 你悲痛欲绝，时钟嘀嗒嘀嗒； 你于说外向打天这们歌，时钟嘀嗒嘀嗒； 你沉默不语，时钟嘀嗒嘀嗒； 你努以得耕耘，时钟嘀嗒嘀嗒； 你要出体不勤，时钟嘀嗒嘀嗒； 你健康长寿，时钟嘀嗒嘀嗒， 你抑郁寡欢，时钟嘀嗒嘀嗒； 你一帆风...

日期：2019-03-06 22:01:25 点击：167 好评：0

“要走出抑郁，了解其形成的原因是必不可少的。 ” 1 留心时节变化 此刻，你那里是什么时节？夏天、冬天、秋天还是春天？时节会对情绪有很大影响，甚至可能会让人在醒来时无缘无故感到沮丧。 季节性情感障碍（SAD）是一种由季节变化引起的抑郁症。有些人会因...

日期：2019-03-04 22:00:34 点击：179 好评：0

抑郁症是一种精神障碍，它会带来情绪的持续低落，使患者对各种活动丧失兴趣，给日常生活造成不良影响。这种由抑郁带来的感受实在难以形容。 我已同抑郁症斗争了相当长的时间。我尝试过和别人谈论这件事，但他们要么告诉我“要振作起来”，要么说“咱们还是出...

日期：2019-03-01 13:31:14 点击：351 好评：0

“抑郁”和“矫情”两个状态完全不同的词，却有时候会让误解出关联。 这可能因为，我们很难切身的感受对方的情绪，更难理解一个这么好的人为什么还会心情不好？ 今天是第二回合，再次让我们看看组员是如何理解： 怎么分辨你的朋友，是抑郁还是矫情？ @张桂莲...

日期：2018-12-31 22:01:25 点击：241 好评：0

（“训练感悟”总第26期） 作者：灰灰兔 健心家园正念训练营第12期 和 CBT训练营第13期学员 一 患上重度抑郁症和焦虑 小时候母亲对我的不认可影响了我。 我是晚熟的孩子，懂事的也要晚，所以母亲经常对我恶语相向。 一直以来渴望被爱、被认可、害怕失去的自己...