一切为了健康

　　14。11。25（二）晴（006）一切为了健康

　　 似乎人人都知道健康的重要性，可是许多人却不知道一切为了健康，表现为绞尽脑汁争名夺利，为了捞钱而不惜牺牲一切，当然更有许多不良嗜好不知道收敛，结果必然是有损于身体健康，有害于生命安全。

　　 一切为了健康要从头做起。从头做起的含义有三：一是在头脑中牢固树立一切为了健康的观念，丝毫不能动摇。无论遇到任何情况都必须把身体健康放在第一位。二是要把人生的每一天都当做是生命的第一天，从头做起，不能吃老本。三是积极动脑，锻炼思维，常用脑，既可防止小脑萎缩又能提高生活质量。 (人生格言大全 www.wenzhangba.com)

　　 一切为了健康要在嘴上控制。避免暴饮暴食，做到戒烟戒酒，更要讲究饮食卫生，不吃容易导致癌症的五样食品：一、没淹好的酸菜；二、有坏点的水果；三、带装的咸菜；四、放沉的大米；五、发芽的土豆。尽量少去或不去饭店吃饭。

　　 一切为了健康要把握住运动量。做任何事情都必须有度，运动健身也要把握好度，上限是不能过分透支，下限是不能睡懒觉不爱运动。运动要持之以恒，不能三天打鱼两天晒网。

　　 一切为了健康要时刻注意安全。确保安全第一才能做到一生平安，而除了自然灾害外的任何意外都存在人为的因素，如果真正做到处处谨慎小心，严格遵守规章制度就一定能够避免事故的发生。

　　 努力做到一切为了健康才能确保延年益寿，才能有快乐，才能有幸福。