一生重在六养
15。07。18（六）晴（063）一生重在六养
延年益寿需要有养生之道，那么养生之道都有哪些呢？积我六十余年之经验，总结出人在一生应当始终如下六个方面的养生：
一、饮食重在营养
俗话说：“民以食为天。”饮食的种类举不胜举，许多高档食品甚至天价。其实吃什么、喝什么都不在于价格的贵贱，而在于营养的高低，更在于自己是否需要。粗粮和野菜里未必没有身体所需的营养，高蛋白吃多了反而对身体不利。饮酒更是弊多利少。
二、性格重在培养
人们常说：“江山易改，本性难移。”这话听起来似乎有道理。其实人的性格都是后天形成的。放下屠刀立地成佛的大有人在。关键是家庭、学校和社会的教育和影响。我的性格之所以好，遇事不怒，主要受益于我小时候我爸给我念的四大名著。《水浒》里的108将那样英雄后来也被招安了；《三国演义》里群雄争霸最后都成了司马家的天下；《红楼梦》里的贾宝玉可谓风光无限结果遁入佛门；《西游记》的师徒四人好赖都修成正果，其实也是被招安了。把一切都想开了、看透了，那性格一定就好了。
三、身体重在保养
有句成语是：“流水不腐，户枢不蠹”，是指常流的水不发臭，常转的门轴不遭虫蛀。比喻经常运动，生命力才能持久，才有旺盛的活力。其实，生命在于运动就是说人的生命是能活动的身体。有的人喜欢静养，那是为自己的懒惰找借口。因此，保养好身体必须适量运动。每个人的情况不同，适量运动的量也大不一样，不能千篇一律，而要因人而异，这是最好的保养身体。我一天运动八个小时也不累，关键是适量，有泳友说我：“你一天三遍游泳，身体受得了吗？”我说：“我就是24个小时在水里都比在床上躺着舒服。”原因是我并不总是加速游泳。若是有时间，慢慢悠悠的在水里呆上一天才好呢。 wwW.wenzhangba.Com
四、生病重在调养
中医讲：“有病三分治七分养”，这话很有道理。人总会有病的，但是有病并不可怕，切忌有病乱投医。我也有过伤风、鼻炎、咽炎、眼结膜炎、牙痛或因摔伤造成筋骨痛等，我是很少去医院的，因为我知道那些野生动物也没有大夫治病，都是靠自己调养的。所以要相信人若能增强抵抗力，注重调养，有点病也能痊愈。尤其是如今假药不少，是药九分毒，还是少吃为佳。当然有大病还是要去医院诊治的，不能耽误。
刘少奇的名著《论共产党员的修养》，我有空时经常看看。我印象最深的是刘少奇列举了孔子“吾十有五而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩。”和孟子“故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。”无论是不是共产党员，都应当注重自身的思想修养，活到老学到老，努力把自己锻炼成为一个真诚善良纯洁友爱的人，这是必须的。
六、品行重在涵养
我一生一直欣赏的一句话是：“退一步海阔天空，忍一时风平浪静。”官场险恶退为上，情绪激动忍为高。这些都足以看出一个人有没有涵养。当官发财是天经地义的，这是贪污腐化的根源，因此，远离官场不失为明明智之举。各种事故的发生都与不冷静有直接关系，其实冷静就是忍的同义词。在交通道路上要“一慢二看三通过”，那就是最典型的忍，当然也是最具代表性的有涵养。在人生道路上更是如此。