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不生病的秘诀只有一个字,那就是……

起床慢一点 中国中医科学院教授称,人在睡眠时各项生理机能维持低速运转,代谢水平降低,心跳减慢,血压下降。人醒后从熟睡状态转到活动状态时,如立即下床或 动作 较大,容易诱发心脑血管疾病。 因此,起床应分几步进行。醒来时先不要急于坐起,人躺着时血液循环较慢,黏稠度也高,不妨赖床几分钟,让身体从睡眠到苏醒有个反应过程。然后伸伸懒腰,使血液慢慢流动,靠在床头坐三五分钟,给心脏一个适应过程。之后,双腿下垂,在床

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日期:2012-12-27 21:11:53 点击:161 好评:0

女孩,你可以不美丽,但你一定要善良。如果美丽是一件华丽的外衣,善良就是一颗内含的明珠,一刻不停地焕发出璀璨耀眼的光彩。姣好的容颜只会引来人们一时的驻足与赞赏,唯有善良的本心方能赢得人们长久的爱戴与尊重。善良,永不贬值。 女孩,你可以不美丽,...

快乐的秘诀
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日期:2013-03-26 19:39:03 点击:152 好评:0

1.很多的时候,我们需要给自己的生命留下一点空隙,就像两车之间的安全距离----一点缓冲的余地,可以随时调整自己,进退有据。 2.生活的空间,须借清理挪减而留出;心灵的空间,则经思考感悟而扩展。 重要的不是发生了什么事,而是我们处理它的方法和态度。假...

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日期:2013-05-18 20:05:01 点击:60 好评:0

人生在世不容易,每个人来到世界上都会经历着各种各样的人生选择,首先是学业上的选择,刚刚出生不久的你就得面临着上学的经历,尤其是刚刚两岁的小孩子现在就已经离开父母去学校上幼儿园了。接着就会进入小学初中高中甚至有的还会中途转学,大学生活更是你人...

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人生在世说长不长说短不短,那么就这么短暂的人生路上你有什么秘诀要告诉大家吗?首先我个人认为,如果想要让自己的人生活的有意义,活的和常人不同,那么,你就要有一个强健的身体。毕竟毛主席曾经说过这样一句话,身体是革命的本钱。这句话就能深刻的明白健...

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日期:2013-06-23 23:23:46 点击:82 好评:0

快乐与幸福可以说是每个人的终极追求,即每个人无论有何理想和追求,最终的目的都是为了获得快乐和幸福。只是不同的人有不同的快乐观、幸福观罢了。现在,国际上趋向于用国民的幸福指数来衡量一个国家的文明进步程度,就是对快乐与幸福是人之终极追求的最好证...

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快乐和幸福的秘诀
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古往今来,爱是一个永恒的话题。就像梁山伯与祝英台,生不能在一起,死了也要化蝶成双相伴,成了人们茶余饭后津津乐道的话题。由此看来,向往真正的爱情是人类情感上的渴望与需求,也许有了一段真爱才能算是一个完整的人生。否则,人生将是残缺遗憾的。 爱需...

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别人的赞许的确能使人高兴,产生进步,但没有别人的赞许就忧心忡忡,闷闷不乐,就会失去信心。如果总是寻求别人的赞许就相当于在说:不要相信自己,先听别人的意见如何。发展下去就会逐步怀疑自己,越来越受到别人的支配。 自信就要培养自我赞许的观点,并不...

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日期:2013-08-08 01:09:06 点击:320 好评:0

国内外大量长寿老人的调查资料表明,保持心情愉快是长寿的重要因素。那么,老年人怎样才能经常保持心情愉快呢? 不怕老衰老是一切生物生存、发展的必然结果。任何人都有老的时候,有些人刚步入老年,便经常望镜感叹:唉,头发白了,满脸皱纹,老啦,没多大意思...