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怎样培养孩子的自尊与自信

2015-07-07 作者:国手张 来源:国手张投稿 阅读:载入中…

怎样培养孩子的自尊与自信

  自尊指的是个体对自己做出的、能长期保持的评价,表明个体对自己的能力、重要性、成功价值信任程度。说得更通俗一点,自尊就是对自我价值的感受和体验。

  自我价值的总体感受一般和两大因素有关,一是感到自己有能力,二是从他人处接受到的社会支持的数量。那些自我价值体验比较高的人,会对自己有价值的能力感到满意,同时也感受到别人的支持和对自己的接受。要提高自尊,我们就得同时提高社会支持和能力感受,增强自我价值的积极体验。

  自我评价源于五个方面

  美国心理学家苏珊·哈特曾经花了20年时间来研究自我和自尊的发展。在一个研究自尊的大型项目中,苏珊·哈特提出孩子评价自我的五个方面:

  1、学业能力:孩子如何看待自己在学业上的能力;2、运动能力:孩子对自己体育运动能力的感受;3、社会能力:孩子是否感到受同伴的欢迎;4、外表长相:孩子觉得自己有多好看;5、行为举止:孩子认为自己的行为被他人接受的程度。

  幼儿一般都会倾向于高估自己的这些能力,从大约七岁开始,孩子在评价自己时会变得更加现实,也更一致。既承认失败,也承认成功。不过在不同的成长阶段,孩子自我评价时的关注重点也有所不同,在儿童期中期,同伴的接受和运动能力最为重要;从青春期开始,外表长相几乎成为所有孩子最看重的方面。

  当孩子刚进入小学一年级的阶段,高自尊能帮助他们尽快适应不断增加的学习压力和日趋复杂的同伴关系。当遇到问题或困难时,较高的自尊水平就会给孩子注入一剂强心针;当遇到老师的不公或同学的鄙视时,较高的自尊水平就会让孩子“不屑一顾”。苏珊·哈特的研究指出,3岁到7岁的高自尊儿童有两大特点:在紧急情况下从容不迫;在面对挫折或困难时拥有心理弹性。因此,我们需要从幼儿阶段就开始重视培养孩子的自尊心和自信心,逐渐提升孩子的自尊水平,让孩子的幼小衔接更从容、更开心

  引导孩子发现自己的重要能力领域

  天底下没有一个人是十全十美、无所不能的。每一个孩子都有自己的强项,也有自己的短板,让孩子找到对自己来说最重要和最擅长的能力领域,对提高自尊是很关键的。对孩子而言,在他们认为最重要的领域表现得有能力时,他们的自尊水平就较高。如果孩子总是拿自己的短板去跟别人的长处进行比较,他们的自尊水平就会较低,很多时候就会表现出不够自信,不够主动。

  我的女儿伊伊从小就不是一个很自信、高自尊的孩子,曾有一段时间,我们还为此苦恼不已。上幼儿园期间,因为其他小朋友会背古诗、认汉字、做算术,而自己很多都不会,她就经常自惭形秽地说“我很笨”、“我没有别人聪明”等带有自卑情绪的话,有时候甚至还说自己没有别人漂亮等。(经典爱情语录大全 www.wenzhangba.com)

  在学龄前,由于我们在家没有教太多知识,所以她会认的字、会做的算术远不及那些成天在外上培训班或在家经常学习的孩子。这个阶段,学业上的能力以及外表长相并不是她最擅长的能力领域,但伊伊却把这些方面作为自己的重要能力领域去跟别人比较,对自己最擅长的方面置若罔闻。

  伊伊从小在运动方面的能力就比较强,两岁半左右就已经学会了轮滑,跟小朋友比赛跑步总是跑在最前面,同龄小朋友不敢玩的荡秋千是她的最爱。此外,她从两岁多就开始喜欢上了画画,并且一直画得还算不错;三岁多开始学跳舞,唱歌也不差;她最喜欢给大人讲故事,很多时候都讲得较为流畅。她对自己最擅长的这些方面,却没有放在心上、看在眼里。后来,我们就有意识地引导她去发现自己的强项,把最擅长的方面当作自己最重要的能力领域。过了一段时间,伊伊就很少再跟我们提起别人比她怎么样等等。

  让孩子在积极的体验中提升自信

  相信自己有能力做什么,并通过一些积极的体验来收获成就感,可以发展出孩子的高自尊。这就需要家长多在生活中创造一些机会,鼓励孩子去自己寻找成功的感觉,去体验胜利喜悦,从而提升自信,提高自尊。

  伊伊上大班的一天,我们带她出去玩,正好碰到她回家一直说的幼儿园班上会认很多汉字的涛涛,很快他们俩就玩到了一起。过了一会,我提议他们进行跑步比赛,看谁跑得快。伊伊一听马上来劲,开始鼓动涛涛参加。涛涛根本没有意识到我的用意,很爽快地就迎战了。

  接下来的比赛结果,完全就在我的预料之中。第一次跑完,一向好强的涛涛很不服气,要求伊伊继续跟他比赛,连续跑五次。每当这个时候,伊伊总能找回自信,她对涛涛的提议更是来者不拒,甚至还跟他说:“五次太少啦!我们再跑十次吧!刚才那一次就算是练习。”涛涛仍然毫不犹豫地答应了伊伊的要求。

  跑完五次以后,伊伊遥遥领先,每一次都是跑得最快的,胜负已经不言自明。这个时候,涛涛已经累得上气不接下气,赶紧找旁边的凳子坐下休息,可伊伊还是一副精神抖擞的样子,到处蹦来蹦去。看到伊伊跑步这么厉害,涛涛只得甘拜下风,放弃最后的机会。

  那天回家的路上,伊伊一直沉浸在胜利的喜悦之中。这次跑步比赛,既让伊伊看到了自己的强项,也是一次很好的成功经历,让她在积极的体验中提升了自信。

  鼓励孩子积极面对问题和困难

  当孩子积极面对问题和困难,并尝试各种方法去解决,而不是回避问题和困难时,自尊通常都会得到增强。每一次成功的应对经历都会导致良好的自我评价,从而带来自发的认可和较高的自尊。

  伊伊刚上一年级的时候,数学练习题中有考察形象思维能力的题目,这不是她擅长的方面。其中,有这样一类练习,几块立体积木放在一起,左右两排的积木数量相等,上下两层的积木数量不等,上面一层的积木少,但画在纸上,上面的积木就会遮住下面一层的积木,要求孩子数出总共有多少块积木。如果空间感不强的话,大人往往做起来都有些吃力,何况六七岁的孩子。

  伊伊每次遇到这种题目就会头大,做了好几次,大部分题目都没有做对。在那一周左右的时间里,这种练习题几乎成为她上小学以来遇到的最棘手的问题。错的次数多了后,她对自己也逐渐失去了信心

  我就让她把以前玩过的立方体积木拿出来。我按照练习题中的图形逐一摆给她看,并告诉她怎么去计算被遮住的那些积木,最后把看得见的积木数量与被遮住的积木数量相加即可得出总的积木数量。通过几次反复练习,她终于明白了如何去做这种题目;通过积木实物的演示,她的空间感也得到增强。从那以后,伊伊对这种题目就慢慢从以前的瞎蒙乱猜变为得心应手。在这个过程中,她也收获了如何面对问题和困难的成功经历,增强了勇气信心

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