接纳逆境

　　引导语：人生中，有顺境也就有逆境，顺境是我们很多人的心愿，当面对逆境的时候很多人却不知道该如何去做了。

　　我们的物质世界，是一个无常的世界，所以“无常”是创造的开始。如果这个无常是逆境，假使我们能借着这次机会，内心成为充满安宁、喜悦、慈悲的状态，那是多大的幸福。

　　每天的日子，如果没有无常，也就没有变化，只是重复原来的生活、原来的习惯、原来的思想，我们没有超越昨天的自己，这样，“活一天”跟活“一万天”，对于我们“心”的体会，是毫无意义的。

　　每个人的人生都是自己设计的，在出生之前就设计好这一世的学习课程、这一世需完成的任务，出现的人、事、物，不过是我们导演出来的，而逆境，更是我们的考试卷，只有在这当中突破，心灵因而净化、成长，才能不重考，否则，这些逆境，会以不同的人事物重演。

　　也许，人生也是一场白日梦，改梦的能力，决定了你能创造怎样的人生。

　　有位得了末期癌症的老太太，她充满悲伤，叙述着她不幸的一生，她说，小的时候，父亲虐待她，她充满委屈，结婚后，丈夫毒打她，她充满嗔恨，老年时，儿子对她非常不孝，她充满悲伤，她的一生，最亲近的三个男人，因为她没有净化内心的负面情绪，所以不顺心情境不断的重复。

　　我们破裂的伤口，会不断吸引相同的情境出现，直到我们伤口修复为止。宇宙是慈悲的，不断给予我们机会，找出最重要的生活目标、存在价值，只有坑坑洞洞填平，才能完成圆满。

　　现在，你或亲戚、朋友生病，遇到困扰、痛苦，情绪等逆境情境，真值得恭喜。你可以给自己可以停下脚步，去体会，去超越，这就是“烦恼即菩提”之智慧，你会感恩，如果，没有这一场逆境，你无法体会，什么是真爱！什么是永恒的喜悦！你也不会有这机会从新认识自己，知道我们自己真正是谁。那么，你只是毫无感觉，毫无意义的走完这一生。(好文章阅读 www.wenzhangba.com)

　　在意识层面上，我们看看是什么朝向自己的能量受阻而令我们痛苦呢？看看在抗拒什么？不能接受什么？请试着体会下，假如不抗拒，臣服接纳下来，会是怎么样的呢？心是否舒服了点呢？

　　接下来，我们再进一步看看，是否有依赖？贪爱？恐惧？嗔恨？执着？等存在呢？

　　当看到后，请勇敢地接纳下来，直视面对，进而转化，最后放下它们。

　　依赖：有时，我们的潜意识不太相信自己，包括相信身体，所以会把自己完全交付给别人，而不是自己，对人过度的依赖。心是很微妙的，走出逆境，是根据相不相信自己可以有能力走出逆境的信念而定。要相信自己处理事物的能力。在心理咨询中，会常遇到依赖心师的来访者。这是不可取的。咨询师也不能让对方依赖自己。

　　贪爱：我们如果只在意这一生，就会对今生的事物愈贪求，尤其无法从种种美好的事物移开，担心自己失去所爱的东西，失去所爱的人，想用尽一切的力量把握住，但当自己在贪求时，反而碰到许多阻碍、失望、不快乐，庞大的贪念不仅无法休止，更因此升起无尽的烦恼。假使，真正去体会，一切都是缘起缘灭，当缘起时给予最大温暖的关怀，这中间没有耽心，缘灭时，也给予最大祝福，没有不舍、不甘心，这对于内心的安宁是非常重要的起点，而且对于彼此的能量场也才是最好的互动。

　　恐惧：我们所有的关注，如果只有在自己的身上及自己所爱的人身上，不免会害怕未来出现不好变化的莫大恐惧，但当心念转到关怀，利益他人时，马上可以升起一股慈悲的能量来去除恐惧，如能把握住每一个当下，不论是升起一个好的善念，或给予别人一句温暖的话，或实际做利益他人的事，内心都会感到极大的喜悦。

　　嗔恨：人的一生，不可能没有受到别人的伤害，当自己曾特别付出的人，做出对不起自己的事情时，很容易产生嗔恨，但嗔恨却像毒蛇、猛兽吞噬着内心，相同的情境，因自己一次次的回想，可能别人的一次错误，却造成自己内心无数次的伤痕，一个有智能的人，会升起原谅别人的念头，这才是对自己最大的慈悲，再也不用别人的错误，惩罚自己，原谅对方的无知，甚至感恩对方的逆增上缘，让自己有修忍辱、不对境起烦恼心的机会，这样才能得到释放，重获心灵的自由。

　　执着：每个人的一生，都是一个不断的学习过程，在人生的经验中，原有的观念，如果带给自己或四周人烦恼、压力自己就必须去突破原有的思考。在物质世界中、一切都不断的在变化，愈执着，就会愈痛苦，曾看过一段话，“生命有一个自然的旋律和流动，事物总是来来去去，某些东西之所以离开，是为了让更新、更好的东西进来。”当我们拥有一颗开放的心，能不执着、能放下，去接纳所有变化，我们将能自在的活在当下的每一刻，也将会感受到源源而来的喜悦。