情绪成熟的5大特征，你能做到几点？

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　　交一个懂点心理学的朋友

　　一个情绪化的人，会让身边的人每天的心情犹如过山车，我们会因此评价这个人不成熟。而事实证明，当某个事件引发了我们强烈的感受时，稳定的情绪更能帮助我们做出积极且恰当的决策。

　　因此，成为一个情绪成熟的人，才有可能追求真正自由理想的生活 。

　　那么，情绪成熟的人都有哪些特征呢？

　　1、能理解自己的情绪状态

　　情绪成熟的人很清楚自己当下处在一种怎样的情绪状态中，不仅如此，他们还了解是什么触发了他们的这种情绪，比如，是什么行为令他当下很生气，对方一句什么话让他感到沮丧。

　　2、不回避负面情绪

　　情绪成熟并不是害怕或回避负面情绪，更不是打击或压抑它们，而是能坦然接受情绪，不试图去避免消极、悲伤、抑郁等负面情绪。因为负面情绪也是我们内心的窗口，会告诉我们许多常被忽略的真相。

　　允许这些情绪暂时发生在你身上，下次便能更好地管理自己。

　　3、不被情绪左右其行为

　　工作效率低的原因可能不是工作本身，而是你面对工作时产生的情绪束缚了你的效率，比如对失败的恐惧造成了拖延症。

　　有时人们对伴侣产生更多负面情绪而一味指责对方，但事实上他们只是因为自己在生活中某个领域（比如工作）过得不顺心。

　　情绪成熟的人不会让情绪左右自己。他们明白不能立即对感受做出反应，而是要留出空间和时间来缓冲，从而做出最有利的行动与选择。

　　4、 不试图试图引起别人的情绪反应

　　很多时候，情绪不稳定的人会用激烈的情绪反应来引起其他人的关注，就像孩子用苦恼来吸引父母关注的目光一样，他们无法法正确传达自己的想法，只能用暴怒、痛哭等手段引发别人的恐惧、同情，试图让对方理解自己。

　　5、对自己的内心状态负责

　　心理学家认为，别人对你的反应也许会引起你的负面情绪，但除了自己，没有谁能对你的情感负责。 

　　情绪稳定的人不期望或等待别人来为他做些什么，而是会自发采取行动来让自己感觉更好 。

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