所有的伤害都是你允许的

　　引导语：婚姻的失败注定有内因和外因的影响，出现问题的时候应该从自身查找原因才可解决。

　　接到朋友哭哭啼啼的电话，诉说自己婚姻的痛苦，说尝试过很多努力，可怎么都没办法原谅老公对自己的伤害。我知道：当她沉浸在一个受害者的感觉中时，无论我说什么都是无济于事的。

　　所有遭遇老公婚外情的妻子，每个人都有一肚子的苦水，但是她们却不知道：所有的伤害实质上都是一种自我伤害的结果。

　　婚姻“受害者”：自我伤害的角色

　　每个婚姻受害者在选择伴侣时，在内心都有一种看不见的无意识渴望：在婚姻中被对方无条件地关爱和重视，不是双方相互的满足而更多是自己的满足。但是她自己，却很难看到这一点。

　　比如很多妻子会说：我难道还不够满足他？我把所有的一切都给了他，我的青春，我的付出，我对他的生活照料，我对他性格的迁就，我对他事业的支持……但是，她给予伴侣的方式，是不是伴侣真正需要的呢？

　　在这样的关系中，往往看不到对方的真正需要，不能把伴侣视为一个有着自己独特个性的、真实而完整的人，因此，她能给予伴侣的只是她想给予的。而伴侣需要的是什么，她往往并不知道，也没有兴趣知道。

　　你真的了解你的伴侣吗？还是你自以为很了解他？你了解你自己吗？还是你自以为很了解自己？

　　在恋爱婚姻的蜜月期，妻子容易把伴侣美化为如同父母般的完美照料者，而且妻子自己也常常扮演这种完美的照料者，她可以把家里大大小小的事情料理得很好，对丈夫也温柔体贴。而伴侣的回应当然也如出一辙，这就像镜子一样，夫妻双方都处于一种对伴侣的理想化投射的虚幻假相之中。

　　然而随着时间的推移，大大小小的生活矛盾开始出现时，当伴侣不能满足你的某些需要时，他就变成了一个你令你失望的父母，他就成了一个坏人，你唠叨、责备，甚至贬低他，但是这只能把伴侣推得离你更远、更冷漠。最终，他背叛你，你理所当然地成为一名受害者。

　　什么样的人会成为婚姻中的“受害者”？最易成为婚姻中的受害者？

　　第一，在生命成长的关键期，没有顺利完成“分离——个体化”的女性。这样的女性性格非常不稳定，情绪起起伏伏，让伴侣烦不胜烦。(感悟人生的经典句子 www.wenzhangba.com)

　　第二，那些自尊非常脆弱的自恋的女性。她们在外人面前表现得非常孤傲，或许在事业上非常成功和强势，但是在婚姻生活中却依赖或讨好伴侣。

　　第三，还有那些，总是无意识地贬低自我价值而深深自卑的女性。这样的女性宁愿放弃自己的大好禀赋，而把所有的希望和光辉都闪耀在伴侣和孩子身上，最终却抱怨伴侣不肯回报她想要的“父母式的爱和照顾”。

　　所有婚姻的不幸福，一开始都是源于缺少信任。而缺少对伴侣的信任，其实正是自己自卑的体现，自卑就是对自己的深深不信任。

　　信任自己的人，会相信伴侣对自己的爱。无论夫妻之间发生任何事情，这种信任和爱都不会因为各种纷争和冲突而被毁灭。在痛苦和冲突中，这种信任和爱依然在起着修补和支撑的作用。而这种信任来自于内心，并不是来自于一个能给你某种承诺和保证的伴侣。如果你不信任他，他的承诺和保证又有何意义？

　　究竟是谁在伤害你？

　　是那看不见的内在评价在伤害你。这些自我评价往往包括：我是一个不被人重视的人；我是一个没有价值的人；我是一个不被尊重的人；我是一个被人利用的人；没有人会真正对我好，无论我怎么对别人都没有用！我总是让别人失望，我总是会被人抛弃的……每个受害者的内心都有这么一套自我贬低的评价系统。

　　每个受害者的内心，都有着某种愤怒。这愤怒源于未被充分满足的、对爱的渴望。每个人内心都渴望爱的满足，但这不是伴侣的责任，男人女人都一样，这是你自己的责任。

　　如果你把这个满足内心爱的渴望的责任无限扩大，并一味推到伴侣身上，最终伴侣总会令你失望。寄托的希望愈大，失望的程度越大，受害的感觉越强烈。

　　南非前总统曼德拉曾在一个小岛上被关押了二十七年，在这漫长的二十多年中，每天都要受到三个专门看管他的狱卒的虐待、打骂和羞辱，日复一日。然而当他在南非总统的宣誓就职典礼上，竟然邀请了当年在狱中虐待过他的三位狱卒，此举震惊了全世界的目光。对此他说：当我走出监狱大门迈向自由时，我已然清楚，若不能把以往的痛苦和怨恨放下，那么我犹如还在狱中。

　　有一句话：“如果我不允许别人伤害我，任何人都伤害不到我”，说的就是这样一个道理。如果有伤害发生，那么，也是你允许的——这就是自我伤害的本质。

　　停止自我伤害的唯一途径是：拒绝受害者的身份，活在当下。去重新了解你的伴侣，就像你是一个小小婴儿，第一次睁开你天真的眼晴，不带任何陈腐的观念，好奇而纯真地去了解那个和你生活在一起的伴侣——他会如一面明镜，让你越来越清晰地认识自己。