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睡眠长短决定寿命!上到老,下到小,全面解析!
有人每天睡4、5个小时依然精力充沛,有人睡10个小时却还是觉得不够。你每天要睡多久?美国抗癌协会的调查表明,每晚平均睡7~8小时的人,寿命最长;每晚平均睡4小时以下的人,有80%是短寿者。不过,北京朝阳医院睡眠呼吸疾病诊疗中心主任告诉我们,不同年龄段的最佳睡眠 时间 也是不同的,应按照 自己 的年龄科学睡眠。 60岁以上老年人每天睡5。5~7小时 老人应在每晚12点前睡觉,晚上睡觉的时间有7小时,甚至5.5小时就够了。阿尔茨《睡眠长短决定寿命!上到老,下到小,全面解析!》的相关文章列表
日期:2013-04-01 20:30:01 点击:402 好评:0
田力合为男,女子合为好。男人--难人也;女人--亦好人! 七画是男,三画是女,七加三才是十全十美。 于是,男人拿走七分权利,女人只有三分的反抗! 体力上男人是七,女人是三。但耐力上女人是七,男人是三。 所以面对情敌,男人们通常都是短兵相接,武力解决...
日期:2013-06-20 13:45:10 点击:332 好评:2
1、如果生活是一杯水,那么痛苦就是掉落杯中的灰尘。没有谁的生活始终充满幸福快乐,总有一些痛苦会折磨我们的心灵。我们可以选择让心静下来,慢慢沉淀那些痛苦。 2、总要等到过了很久,总要等到退无可退,才知道我们曾亲手舍弃的东西,在后来的日子里,再也...
日期:2013-06-29 00:17:47 点击:295 好评:0
有人曾问钱钟书先生是否认为金钱万能,钱先生以一贯诙谐的口吻回答道:我都姓了一辈子的钱,难道还会迷信它?钱钟书先生学问深,志行高洁,手面也不窄,所以能用太极推手四两拨千斤。若换了旁人,即便是辱没列祖列宗的那号顽主,在财神爷面前,也总要恭恭敬敬...
日期:2014-03-12 12:07:31 点击:104 好评:1
第一:就是把自己也变成孩子 父母是否拥有一颗童心,是非常重要的。童心未泯,才能抛开大人、父母等身份。当你接纳了孩子,孩子才有可能接纳你。 第二:和孩子密切相处 要了解孩子,要多跟孩子接触,从他们的语言及行为中了解他们的想法,喜好、内在需要。 第...
日期:2015-03-05 09:02:02 点击:7 好评:0
全面礼拜赵公元帅 来源:东方网 作者:江曾培 大年初五,是财神的生日。今天,人们与以往一样,争相起早,燃爆竹,设供品,其火爆场面不弱于大年夜的祭天祈年。近些年,在春节祭祀的禇神中,财神较之门神、灶神等,更受到人们的倾心款待。尽管为了环保和安全,...
日期:2015-04-11 19:01:27 点击:12 好评:0
引导语:冬天的脚步临近了,从那瑟瑟的大风,还有不经意间发现的嘴角起皮的现象,冬季似乎真的提前到来。爱美之心人皆有之,怎么让自己更加容光焕发呢?下面推荐一系列养生小窍门,超实用的,爱美的MM们可以实践下,会有惊喜呦! 1、痘痕是美女的大敌,如果没...
日期:2013-08-11 22:50:28 点击:225 好评:3
俗话说,早睡早起身体好,这是有一定科学道理的。人在睡眠的时候,意识相对不清楚,肌肉的随意运动停止,从而帮助大家恢复体能、巩固记忆力,其重要性仅次于呼吸和心跳,是维持健康不可缺少的。有了良好的睡眠,可以使第二天保持清醒和活力。 睡眠的产生,主...
日期:2014-02-05 20:52:03 点击:146 好评:0
我们的一生中,几乎都在重复做着这么一件事。 拿破仑、南丁格尔和撒切尔夫人每晚只花4小时在这件事上面,爱迪生甚至声称这个行为根本是在浪费时间。 为何我们需要睡眠? 为什么睡眠这么重要?这个问题已经困扰科学家几世纪了,但最后的答案依然没人能确定。有...
日期:2014-09-22 11:35:06 点击:42 好评:0
关于睡眠的深思 今天起来,南方的小城还是阳光灿烂,在这初秋的日子里,抬头望天,前几日的阴霾已然散去。蓝蓝的天空,一碧千顷,鸟儿零星的吟唱声,很清新的空气,一切都是这么的美好,心旷神怡。这样的一天的开始,不是会让人很有生活和工作的动力么? 熟不...
日期:2014-11-29 12:21:54 点击:20 好评:0
本为豁朗无虑人, 只因学业折煞人 寒窗苦读十余载 哪得落榜空悲切 三代六目一丝牵 我辈岂是不肖子 不叫遗恨误终生 江湖笑傲一杯酒, 酉鸡一鸣彻云霄...