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一天走一万步真的有锻炼效果吗

如果你在纽约或西雅图等地的街头拦下人们,询问他们一天如果要获得足够的锻炼,他们需要走多少步路,那么他们可能会告诉你是一万步。 那么这一数字真的有任何科学依据吗?并不完全如此。一天一万步的建议最先并不出现在2015年以快餐为主的美国。相反,它出现在20世纪60年代食物和环境与现在大不相同的日本。 在路易斯安那州立大学彭宁顿生物医学中心研究人们步行的Catrine Tudor-Locke教授透露说大约在1964年的东京奥运会上出现了

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