《关于长寿，关于老年之福》的相关文章列表

日期：2013-08-11 22:47:08 点击：251 好评：0

恰当时间的恰当饮食及锻炼，有助于增强人体细胞活力，缓解衰老，延年益寿。哥伦比亚大学医学博士穆罕默德奥兹总结出24小时长寿时间表。 早上6点：练习瑜伽，减轻压力。 早上7点：吃点蛋白，能防皱纹。 上午10点：浆果零食，防癌抗癌。 中午12点：户外散步，增...

日期：2013-10-14 22:48:54 点击：317 好评：1

加拿大北部森林里有一种松鼠，这种鼠因为全身长着一道道白色的花纹，因此得名花纹鼠。花纹鼠最大的特点是寿命长，很少有人看到它生病或是遭遇不幸。 当地人都知道花纹鼠的三个特性：第一个特性，本来平时很安静的它，会突然间狂躁不止，上窜下跳，惹的这一带...

日期：2013-11-17 18:52:38 点击：366 好评：3

1.别赖床： 百岁老人都是无可争议的早起者。 2.别吃得太多： 食物的种类很重要，但饮食的量同样重要。过度饮食给身体增加了负担，并导致肥胖(公认的健康杀手之一)。我们中的大多数吃得大大超标特别是在冬天。过多的脂肪被厚厚的冬衣遮掩，使人意识不到问题的...

日期：2013-11-24 19:38:48 点击：506 好评：17

饮食篇 1.吃红色食物。英国医学研究会人类营养研究所苏珊杰布博士研究发现，红色食物保健效果加倍，比如红辣椒的维生素C含量超过橙子，甜菜根中的硝酸盐有助于扩张血管，防止癌症、心脏病等疾病。红葡萄富含能抗炎抗癌降脂的白藜芦醇。 2.每天1杯茶。美国哈佛...

日期：2014-08-05 17:18:55 点击：129 好评：1

约翰逊是当地远近闻名的绅士，说话彬彬有礼，做事稳稳当当，对周围人也很关心。 这天，他出门办事，走在街上，发现有个胖胖的小男孩正坐在糖果店门前，大口大口地吃着甜食。再一看，这个小男孩居然就是邻居家的儿子汤姆。 约翰逊知道，汤姆的父母平时对汤姆管...

日期：2014-09-13 19:18:32 点击：452 好评：3

马来西亚返乡毅然从戎抗战 据介绍，郑国雄1912年出生于中新镇福和郑新村，9岁时与弟弟一起随父母移居马来西亚。他说：弟弟英语好，睡觉的时候还在被子里教我。 他在当地读完初中后，父亲将他送回广州读书，辗转多所中学。他读高中，当时每周有4小时军训。老师...

日期：2014-12-15 12:22:01 点击：13 好评：0

来源：人民网。编辑制作：九姑 图片 25种长寿食品每天必吃 每天吃够25种食物，少吃四条腿动物的肉， 少肉多粗粮少量多餐……日前坊间流传的“领导食谱”引起不少注重保健的市民关注。而所谓的“25”其实是说食物的种类，而非25道菜。在营养学专家看来， 食用...

日期：2014-12-22 13:12:59 点击：15 好评：0

长寿人的爱好 图片 图片 图片 |长寿的人有这十个爱好 一、喜欢喝粥—— 从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，俩人尤其喜欢喝粥。每天早晨，把50克燕麦片加入250克开水，冲泡2分钟即成粥。天天如此，...

日期：2015-01-03 13:20:29 点击：75 好评：2

三慢给身体调整的时间 吃饭速度慢一点 ：可能你真得很忙，但这不该成为吃饭狼吞虎咽的借口。要知道，我们的胃不是敞开口等着你往里倾倒食物的大袋子，整个消化系统都需要时间来处理食物。在以长寿著称的地中海地区，慢慢吃饭就已成为当地人的长寿秘诀之一；而...

日期：2015-01-12 18:01:26 点击：10 好评：0

学会空腹 激活长寿基因 图片 图片 图片 转载自乐华山 学会空腹 激活长寿基因 研究发现，人体存在“长寿基因”，能修复人体细胞，延缓老化。但这种基因只在空腹时才会工作。因此，营养专家总结了适合现代人的“空腹法”。 1）肚饿忍耐一会 想吃东西时，请忍耐...