冬泳开始加量

　　15。02。02（一）晴（063）冬泳开始加量

　　 从2月1日开始，我去东湖冬泳由前些日子的一天两次，一次游一个来回，增加为一天两次，一次游两个来回了。

　　 马上就立春了，天气转暖，我对水温也更加适应了。过去的年份总是一次游三、个来回，多时还一次游过八个来回，一天游12个来回。今冬听人劝就一直没有在冰水中多游几个来回。现在进入2月了，一天去两次，一次游两个来回也很正常的。 (日志文章 www.wenzhangba.com)

　　 冬泳要量力而游，我没有林老师那样的能力，天天一次游六个来回，因为我很怕伤着自己的身体，因为那毕竟是在冰水中，时间长了，很容易做病。

　　 身体强壮也需要适可而止，不能透支过多，如果伤了身体，那就得不偿失了。