亲密关系的三个段位，你在哪一段？

　　亲密关系，是修行的最佳道场前一阵子，网上有一篇文章刷屏，说到加拿大一对老夫妻，相知相守73年，两个人如胶似漆，没有对方就活不下去。

　　最后，两个人因为都得了重病，互相舍不得对方，但他们的身体状况严重影响了生活品质，而两个人都符合加拿大安乐死的标准。两人因而决定：一起共赴黄泉。

　　这个故事非常动人，要是在以前，我会非常非常羡慕他们。从我第一次婚姻开始，我就一直向往“执子之手、与子终老”的那种境界，但是很不幸，好像每次我都遇人不淑，只能换人。

　　其实，真正的问题是出在我自己身上——亲密关系真的是我通往灵魂的桥梁和修行的最佳道场。

　　对这一对幸运的夫妻来说，是的，他们就是运气好，这辈子来这个世界上就是体验一段美好情缘的，我们只能随喜他们的幸福。

　　但是对现在的我来说，和一个人这么紧密、牵缠一辈子，一！辈！子！这是挺恐怖的一件事。那样的人生，可能真的不是我想要的，所以，我显化出来的，就是截然相反的状况。

　　在单身两年多之后，我终于放弃了对亲密关系的执念，开始习惯，甚至享受我从来不以为然的单身生活。

　　我非常珍惜自己现在的自由，也能接受夜晚面对空荡荡房间的孤独，更觉得，没有一个亲密关系来“烦”我，真的是一件非常幸运的事，就像是说“先让我笑一会儿”那种美滋滋的感觉。

　　我是怎么样从“没有男人就好像无法快乐享受人生”的状况，过度到现在这种怡然自得的自在的呢？

　　首先，我觉得是看透了亲密关系的虚幻。它就像所谓的修行或灵性成长一样，很多人以为它们是充满光和爱、鲜花、音乐、香氛的美妙体验，其实，真正的修行是一个尸横遍野、鲜血淋漓的战场，我们不断让小我血淋淋地死去，自我缩减，修行永远是一个“减”的过程，而不是“加”。

　　爱情何尝不是。我们觉得如果有一个知心的伴侣出现（最好是所谓的灵魂伴侣），那么从此风雨有人遮挡，暗夜有人陪伴，横逆有人依靠。多么美好的幻想呀！

　　但实际上，亲密关系或是婚姻，虽然可能是从花前月下浓情蜜意开始，但几乎都过不了“权力斗争“这一关。

　　我们女人为了浪漫、深情、娇宠，可以不顾一切地付出、抓取，弄到尊严丧失，连自己都不知道自己是谁了。

　　经历过权力斗争之后，如果双方没有因此而更靠近彼此，很可能就进入了婚姻的死荫幽谷——相敬如“冰”，那叫一个难捱，相信很多人一定心有戚戚焉。

　　以前有亲密关系的时候，我觉得我可以享受一个人的独处，后来才发现，我一直在透过对方来体验美好，我自己并没有培养“独自美好”的能力。

　　借由各种反思、灵性课程、个案疗愈等方法，我把放出去的那颗心——那颗总觉得要有个人来爱我我才有价值，我才能享受人生的心——收回来放到自己身上。

　　这其中帮助我最大的，没有别的，就是一颗愿心——下定决心我一定要做到、一定要收回来、不达目的不休止的愿心。POV愿景心理学的创始人恰克博士就说：

　　“任何你百分百想要的东西，都会轻易的和自然的降临到你身上。但是，如果你有其他的议题或信念，那些属于小我的部分，将会耗费你很长的时间来实现你的目标。”

　　所以，我们每个人真的都要非常清楚的知道：你想要的究竟是什么？

　　然后下定百分之百的决心你要得到、做到，不要让其他东西来让你分心、举棋不定。要记得，恩典是随时随地都在的，只要笃定的告诉它你的真诚愿望，它就一定会实现。

　　我单身快三年了，为什么没有适合的伴侣出现？很简单，我其实没有真正的想要。

　　一开始，我可能还没有完全放下，旧有的美好记忆让我无法承载新的东西进来；后来，是太享受单身的状态了，同时，对于再进入一段亲密关系，也有一定的恐惧。

　　因为前面的惨败，让我这个好强、每次都要赢的人，很难顺畅消化，深怕再被欺骗、辜负，或是没完没了的牵缠黏连。

　　但是在POV愿景心理学里面说的是，我们一开始都是幼儿心态的依赖（第一阶段），到了这个世界让我们足够失望之后，我们会进入独立期（第二阶段），独立看起来很好，你不需要依靠任何人，但是，在独立期里面待久了，你会进入死亡区，了无生气。

　　我其实并不担心自己在独立期最终会走向死气沉沉的死亡区，我内在的那个小女孩，还是鲜活的每天在我生活中出现。

　　之所以没有急切地想要走入一段关系，是因为我想先把自己在亲密关系中的一些不好的习惯消除，否则，一段新鲜的、令人兴奋刺激的关系，很容易让我再度堕入无意识中，重复以前的情感模式，那倒真不如一个人好好呆着。

　　那些习惯包括了：感情太过依赖，太过于控制，总是想要赢，说话太厉害，嘴上总是不留情地伤害对方………再写下去自己都要汗颜了。

　　那么，我现在怎么样去修正这些不良习惯呢？其实就是从身边的人做起。

　　我的父母、孩子、公司同事、朋友、来往的人，每个人都可以是我的镜子和老师，让我看到我在亲密关系当中会犯的错误，而愿意去学习、修正。

　　如果你看不到自己的问题，你是永远无法改变的。如果你不改变自己，你的亲密关系、甚至你的整个人生，都是一个不断循环播放的老旧录音带，毫无新意。

　　当我愿意为自己生命中所有的发生都负责的时候，我就可以进到人生的第三个阶段“互相依赖”，这是一个伴侣partnership的概念：

　　我们在人生的道路上携手同行，但是彼此尊重，不会把童年创伤投射到对方身上，让对方承担我们对父母的种种不满。

　　与此同时，我们也会不断给对方功课做，带着爱，我们两个人一同进步、成长，这是很美的亲密关系最好的愿景。

　　它迟早会到来的，你准备好了吗？

　　···

　　作者 | 张德芬

　　唤醒、疗愈、创造，在这里遇见未知的自己

　　今日话题

　　亲爱的朋友，幼儿依赖阶段、独立阶段、互相依赖阶段，你的亲密关系正处于哪一段？

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　　心灵戏剧 · 《遇见小食空》

　　亲密关系，是我们一生中不可缺少的修行，我们在亲密关系中哭和笑，痛苦和幸福，这正是亲密关系带给我们的美妙体验。

　　现在，德芬与至乐汇联手为你奉上季播剧《遇见·小食空Tiffany’s Wonderland》。在这出心灵戏剧中，看到德芬对亲密关系的解读和演绎，真正的亲密关系，会给你带来什么？

　　这出戏，是这荒诞世界里的一餐暖汤，湿润你的眼，温暖你的胃，抚慰你的心。

　　《遇见·小食空》北京场现已开票

　　演出时间

　　2018年6月7日（周四）晚19:30

　　2018年6月8日（周五）晚19:30

　　2018年6月9日（周六）晚19:30

　　2018年6月10日（周日）晚19:30

　　备注

　　德芬将会参加每场演后访谈

　　并特别出演8日、10日两场

　　演出地点

　　北京剧空间剧场

　　票价

　　100 / 180 / 280 / 380 / 580

　　特别说明

　　上海场、南京场现已开放在线选座

　　其他城市可接受预定

　　购票方式

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