⊱放下手机 24 小时，你的生活会有什么影响？
有个很精辟的回答让我印象很深，大意是：因为筷子解放了我们的另一只手，可以腾出手来拿手机，吃饭的时候也不用放下。
确实，筷子解放了一只手，手机却绑架了我们的全身，以及全部的生活。
每天早上靠手机闹钟叫醒起床。
用滴滴软件打车去上班。
走路时看手机，坐公交地铁时看手机，等人等车等叫号时看手机；吃饭时看手机，上厕所时看手机，睡前躺床上时也在看手机......
这就是当代年轻人的日常，好像得了一种没有手机就会死的病，一看到低电量提醒就觉得浑身没有安全感，一个小时没有碰手机，就感觉被全世界抛弃了一样。
我有两个小外甥，都是 10 来岁，每次跟他们妈妈回乡下外婆家时，总是一人抱一台手机坐沙发上玩，大人跟他们说话，他们只是简单地应付几句。
后来我姐不让他玩，说他平时在家，不管做什么，眼睛从来没有离开过手机屏幕，就连穿个鞋也要歪着头看手机，眼睛快近视了。
没手机玩之后，他就闷闷不乐，看到他哥哥（我另一个姐姐的儿子）在玩游戏，心里更不开心了，一个人趴在桌上不说话。
在我小外甥的认知里，手机里的那个虚拟世界要比现实中的生活更好玩得多，他宁愿在家对着手机玩一天，也不愿出门玩一个下午。
去年有一段时间，我住在一个阿姨家，她女儿上小学六年级，学习成绩很差。她爸妈为了让她升个好中学，把她从县城小学转到市中学，还专门买了一套学区房，又请我过去给她辅导功课。
给她辅导过一两次之后，我发现她基础很差，完全跟不上六年级的课程内容，一直在纠结该怎么给她补上去。
后来有几次，我发现她每次去洗澡，没有 40 分钟是不会出来的；12 点多了还不睡觉，躲在被窝里玩手机；平时关在房间里写作业，其实作业本底下总是偷偷藏着手机，根本没有心思认真学习。
我才明白，原来她成绩一落千丈，是因为迷上了手机，心思都不在学习上。
如果小小年纪就过分痴迷手机，尤其是手机里的游戏，还因此荒废掉了学习，长大以后一定会后悔的。
手机每年都在出新款，游戏的更新迭代也很快，这款机型/游戏没赶上，很快又有新的，但是青春和学习机会却是失去了就不会再来。
就像路遥说的：「人生的道路虽然漫长，但紧要处常常只有几步，尤其当人年轻的时候。」
你们有没有想过：放下手机 24 小时，你的生活会有什么影响？
当然，我指的是周末，并且事先跟重要的人，如父母、恋人沟通好，让他们知晓。
但仍有很多人无法想象没有手机的一天该怎么过。
24 小时不看手机，我会无聊死，不刷抖音、不看综艺，多无趣啊！
如果不刷朋友圈、不刷微博，会错过很多即时消息，也不能第一时间关注刷屏热点和文章，显得自己孤陋寡闻，连聊天都没有谈资了。
一天不看手机？开玩笑！领导找我怎么办？客户找我怎么办？没有手机我就没办法工作呀！
但其实，放下手机 24 小时，对你的生活真没有什么影响。
前不久，群里一个朋友尝试了一次 24 小时不碰手机，我问她什么感受，会不会不习惯。她说刚开始会有点不习惯，老忍不住想它，但忍住之后很快就习惯了，然后把注意力都放在手机之外的地方。
她发现，看书时明显比以前更能集中精神，因为不会老想着要发个朋友圈，发完还惦记着看看谁给自己点赞评论；一天的时间变得很长，可以安排很多事情，而不是像以前一样，刷一下手机一个下午就没了。
更重要的是，这样让她有足够的时间来跟自己独处，安静思考，慢慢去除了内心的浮躁，也想通了很多曾经困扰她的事情，整个人获得前所未有的平静和满足。
第二天，她打开手机微信，发现只有几个群在闲聊，朋友圈里没啥大事件，好友分享的几篇看起来还不错的文章，她花了半个小时全部看完；除此之外，再无别的。
她说，她开始重新思考自己和手机的关系，思考手机对于自己的意义，以及如何更好地利用手机这个工具，而不是成为手机的奴隶。
现代人就是太急躁了，急着想要跟外面的世界发生联系，害怕被落下，害怕被孤立，所以总是急不可耐地去围观热点、参与群聊，恨不得加入所有讨论之中。
但实际上，这样并不会让自己变得更有思想，更受欢迎；就像如果自身不够优秀，就算拼命挤进大佬们的圈子，也不能获得他们的人脉。越是追逐碎片信息，越容易变成一个无知易冲动之人。
也没有那么多人会来找你，没有那么多事等着你来处理；说到底，你只是你自己，真的没有那么重要。
当你放下手机，你会发现：
所谓的热点事件，晚几天再看也是一样的，就算不关注，也没有多大损失。
不会找你的人，就算你从地球上消失，他依然不会来找你，不用抱着手机傻傻等他发来消息、屏幕亮起的那一刻。
如果你的工作经常需要周末加班来完成，那么就要反省一下自己的工作效率问题；如果你的老板经常周末找你聊工作的事，或许你该考虑一下换工作了。
工作时是该认真工作，但是除了工作，我们还有生活，还有亲人朋友，还有很多很多值得去发现和探索的新鲜事物。这些，都不在手机那个虚拟世界里。
曾经听到一段话，觉得很有道理：
「游戏终究只是游戏而已，不必太在意，要把更多值得喜怒哀乐的事情放到现实生活中来，那才是真真切切的我们。」
用到手机身上，照样适用。
放下手机，回归自我，也许你会重新认识一个不一样的自己，也会更有耐心和专注力，去啃那本曾经翻了几页就看不下去的书；当你不再渴望用碎片信息提升自己时，反而越有机会建立完整的思想体系。
但是，我并没有让大家从此远离手机。
科技发展到今天，我们的生活早已离不开手机，很多 App 也给我们的生活带来了极大的便利，很多人也在利用手机做有意义的事情。
只是希望，我们能把手机当成一个可以便利我们、丰富我们的工具，而不是霸占我们全部时间、绑架我们身心的魔鬼，然后在一次又一次的不自制中，沦为手机的奴隶。
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