如果人生是苦，希望你的每一天过得辛苦，而不是痛苦
有段时间没跟大家交流了，借着要休假的机会，跟大家聊点没有主题的话。
不管是关注我的人，还是找我咨询的人，其实都是人生陷入困境的人——没有谁的人生会一帆风顺，但也没有谁的人生会一直陷入僵局。所以，一切都会过去，不管好的坏的，都会过去。
如果实在不知道自己该做什么，干脆什么也不要想，不要做，去看一场电影，来一趟旅行，把烦恼扔了，放空自己。
不知道大家多大了，我反正不小了。到了今天，越来越感觉生命的珍贵，时光的价值连城，所以每当我被一些负面情绪控制的时候，我都会提醒自己，这是浪费时间，扼杀生命的行为，就会让自己尽快脱离出来，去做点有意义的事情，就算是打打游戏，刷刷抖音，至少当下，我是开心的。
生活，不就是一点一滴、一分一秒累计而成的吗？如果每一个人的每一刻，都能尽量让自己开心，尽量不让自己不开心，那么这辈子，大概也不会过得差到哪儿去。
所以，自律是一种必要的品质，是让自己能够幸福的必要品质。你得知道怎么做是对自己好的，怎么做是在伤害自己，对的要去坚持，错的要去克制。
经历越多，你便越会懂得，这辈子能够为自己负责的人只有自己。所以我们常说，不要指望别人，不要依赖别人，要独立。
寄希望别人给你幸福，不如自己给自己创造幸福。如果你的幸福是一百万，你是指望找一个能给你一百万的人，还是让自己成长为一个能赚一百万的人，答案你自己想想。
陷入困境的时候，就需要去改变。而有一条定律也是要告诉你的，改变别人，不如改变自己。
你难道没有发现，你连改变自己都那么难，你又怎么还去指望改变别人呢？
或许，大家的错误就在于，你理所当然的认为，依赖别人或改变别人，成本最低，投入最少。其实你错了，这样做，你的成本可能是一辈子。
为什么人很难改变，因为改变的过程是痛苦的。所以指望改变别人而不是指望改变自己的人，其实也是怕承受这样的痛苦，而你不承受这个痛苦，就要承受被人伤害或遭遇一次又一次失望的痛苦。
当我们的人生面临某些问题的时候，逃避和推卸，都不是办法，唯一的办法就是正视它，然后去寻找解决办法——你努力了虽然未必就一定能解决，但是，逃避和推卸，问题却永远都存在，逃得了一时，逃不过一世。而最终，它将成倍作用于自己身上，那时候未必能够扛得住了。
然后，你会发现，依赖自己、改变自己、直面问题等等，其实就是一个成长自我的过程，这个过程也不容易，也是异常艰辛的。
所以，我在有的文章里面谈过，一定要行动，一定要有实质的行为，而不是一天到晚给自己灌鸡汤、打鸡血。我的文章不是心灵鸡汤，我其实非常讨厌心灵鸡汤，解决不了实际问题。就像找我做咨询的人都知道，我从来不跟你谈什么心理学、萨提亚；从来不跟你玩什么专业概念，灵性觉醒，那些东西没用，你需要的是解决实际的问题，比如，你想报复伤害了你的人，我一定不是劝你放下，反而会跟你谈怎么去报复，但最后我们聊完，你大概还是放下——同样都是放下，但你接受了，你的问题解决了。
人生短短几十年，别难为自己，这也是我那本书的书名。我们难为自己的时候太多。