张靓颖冯轲解约：从一段不好的感情里走出来到底有多难？

　　文/幸知在线特约作者冯雪娇

　　8月27日晚，张靓颖在微博中发文，“明天起，一切从一开始”，并附上了个人经纪合约截止的日期。

　　张靓颖宣布和少城时代解约，彻底告别冯轲。

　　微博底下的评论，一片欢呼：“普天同庆！” “终于等到了这一天！” “怎么办！高兴得快哭出来了！” “恭喜靓颖脱离渣男！”

　　三年前那场轰动的“催婚门”，让歌迷们看到，冯轲不爱她。之后又爆出，冯轲转移靓颖资产，冯轲有小三，更是让网友看到，冯轲不配她，不爱她，甚至只是利用她。

　　张靓颖却力排众议，在母亲的反对下，毅然决然地于2016年11月8日，与冯轲在意大利罗马La Badia古堡举行婚礼。

　　网友们心疼靓颖，怒斥渣男，还有一些“爱之深责之切”，责问靓颖，为什么明明是渣男，你还是要执迷不悟。

　　张靓颖从逼婚、力排众议结婚、到现在彻底告别冯轲，引发了一个沉重的思考：

　　女人，从一段不好的感情里走出来到底有多难？

　　怎样判断一段感情好不好

　　一段感情好不好，外人很难言说，然而，自己却是可以判断的。判断的其中一个重要标准，就是：

　　在这段感情里，你的自我，是一个什么状态。

　　番茄跟男友在一起五年，特别渴望结婚。

　　在与男友在一起的第二年就开始提结婚，男友的态度呢，一会说“当你跟自己和解了，我们就结婚”，一会又说“结婚不结婚没什么区别啊，我们现在就挺好的”，一会又说“我看到研究报告说，结婚会影响人们的大脑，会让原本很好的感情，变得很糟糕”。

　　番茄呢，明明很想结婚，却一遍又一遍压抑自己的愿望，选择认同男友，她不断地告诉自己，嗯，也许他说的是对的。

　　直到在一起五年以后，番茄彻底感觉不到对男友的爱意，才恍然明白，在这段关系里，自己埋藏着多么深的失望。

　　当一个人的意愿和感受，被通通压抑下来，而完全顺从另一方的意愿和感受，她就失去了她自己。

　　比如，明明你很想结婚，但对方就是不结婚，虽然你选择继续在一起，但你的失望仍然在。

　　比如，对方疑似有小三，你的心里有怀疑和愤怒，虽然你选择相信对方，但你的怀疑和愤怒依然在。

　　因而，好的感情是，既看到了自己的期待A，也能看到对方的期待B，在尊重彼此需求的基础上，达成一致。

　　好的感情，是一种平等与合作的方式，并非一方牺牲自己，而成全另一方。

　　自我牺牲换回来的关系，终究是短暂的。因为自我牺牲所导致的怨恨、不满、愤怒，很难长期维持一段关系。

　　为什么明知这段感情不好

　　可我还是走不出来

　　张靓颖在小学一年级父母离婚，为了父亲每个月100元抚养费，看父亲的脸色。初中父亲去世，母亲下岗，她要一边学习，一边酒吧唱歌。

　　就这样苦撑到18岁，遇到了冯轲。

　　她的内心没有父爱的支持，又被生存的焦虑不断侵蚀，这个时候她最需要的就是一个人的爱护和支持。

　　在她对冯轲的求婚告白词，有一句是这样说的：

　　“从18岁到30岁，有一个人一直陪着我一直保护我！”

　　她所需要的，就是陪伴、保护和支持。而冯轲恰好满足了她的需要。也就是在与冯轲在一起的这段时间，满足了内心最大的那部分需求。

　　一段感情，虽然不好，但是又分不开，一定是这段感情满足了你的某个最重要的需求。

　　然而，需求有4分，有6分，有8分……有更高级的需求。比如说：

　　4分的需要，只要有一个人陪伴我，就是好的。

　　6分的需要，他能陪伴我，能支持我，能帮助我实现我的梦想。

　　8分的需要，灵魂深处，真正的接纳、欣赏、相爱。

　　……

　　如果一个人，她从小被爱的需求，只满足了1分，甚至是负分，你告诉她，别停在4分了，快来追求8分吧。

　　她一定会给你一个，管你屁事的表情。

　　就好比，一个人在悬崖的这一边，你站在悬崖的另一边，你不断疾呼，跳过来啊，这边风景更好啊，可是她就是不敢跳啊。

　　那种对未知的恐惧，对放下旧有生活的恐惧，成了两条路之间，巨大的悬崖。

　　没有体验过，没有经历过，很难从内心深处相信，这种爱会发生在自己身上。

　　另外，放下过去的生活，从某种程度上，是对自我的一种否定。曾经的经历，塑造了今天的自己，曾经的经历，是自己的一部分。即便再糟糕，也给了自己极大的存在感。

　　然而，否定之否定，从而创造全新、更好的生活，则需要一个人巨大的勇气，这也是难以走出一段感情的原因。

　　当我的感情不好时，我该怎么办

　　不管拥有的感情是什么样的感情，想要放手都需要极大的勇气。那么，如果我此时就是面对一段不好的感情，我又离不开，我该怎么办呢？

　　第一、问你自己想要什么。

　　不断追问你自己想要什么，能给你带来巨大的勇气。

　　这个原理很简单，当一个人不断追问自己想要什么的时候，她跟她自己就相遇了。当一个人与她自己相遇以后，就没有了害怕失去关系的恐惧。

　　她有了她自己，便不再恐惧失去你。

　　当一个人不再恐惧失去关系，她才可以在关系里，做到爱自己。

　　第二、用成人的沟通，向对方表达你的意愿。

　　感情本身没有好坏，标准就是，在这段感情里面，你的需要是被压抑了，还是被实现了。被压抑了，就是失去了自我。

　　因而，如果你感觉，你现在就在一段不好的关系中，你需要明确把你的意愿，用成年人的方式，传递给对方。

　　前文中提到的番茄，在她知道在这段关系里，压抑了太多的自己的感受和需求以后，她开始明确向男友表达自己的意愿：

　　我想要结婚，我想要的是，我们双方都心甘情愿去做这件事，而没有被迫感。这就是我想要的，这就是我的底线。

　　她的男友听完以后，开始了新一轮的解释，而番茄不断重复这句话，用坚定的神情和语气。最终，她的男友表示，会认真考虑一下，自己是不是真的想要婚姻。

　　你需要做的，就是把你的意愿和底线，用温和坚定的方式，传递给对方，就可以了。

　　对方收到以后，可能接受，也可能不接受，但你需要让他看到，你的底线和需求是什么。

　　需要注意的是，要用成人平等的方式，而非孩子气的方式：

　　正确示范：我想要结婚，这是我们关系的底线。（神情和语气温和而坚定）

　　错误示范：我想要结婚，这是我们关系的底线。（眼神很胆怯看着对方，把自己变成了小孩，对方是大人）

　　错误示范：我想要结婚，这是我们关系的底线。你好好考虑一下吧！（最后一句传递出威胁）

　　所以，成人方式的沟通，需要注意两点：

　　1、不带有情绪，当你带有愤怒、指责的情绪，就又回到了曾经受创的小孩的状态，这个时候，你的语气虽强势，但是内心是虚弱的。

　　2、只需要传递你的需要和底线，至于对方是否接受，那是对方的选择，尊重就好。

　　一段感情本身没有好坏，你在这段感情里面的自我状态，是评价这段感情的唯一标准。

　　有没有自我牺牲在里面，有没有要求对方牺牲在里面，牺牲会造成不对等的关系，对维持一段持久、幸福的关系，有极大的破坏力。

　　真正好的关系，一定是合作平等的关系，这样的关系，才能持久和幸福。

　　因为，只有关系里的每一个个体，得到了幸福，才能成就一段关系的幸福。

　　作者介绍：冯雪娇，国家二级心理咨询师，心理专栏作者。接受过精神分析、叙事绘画、家庭治疗、萨提亚、舞动治疗、催眠应用培训和团体治疗等。

　　或许你还想看：

　　憋屈的中国男人：离婚，都是被逼出来的

　　心疼！女人出轨其实是因为这个......

　　玛丽莲·梦露：性感尤物的背后，全是致命的孤独

　　潘幸知

　　携手  千位情感咨询师

　　百位婚姻律师

　　为你的婚姻和成长保驾护航

　　扫码联系情感分析师 

　　咨询情感问题↓

　　夫妻沟通｜出轨｜冷暴力修复

　　性和谐｜离婚适应｜自我成长

　　预 约 付 费 咨 询

　　请 联 系 微 信 号

　　x

　　嘿！宝贝，点击阅读原文，有个人成长的秘密哦！