信息泛滥而廉价，思考罕见而珍贵
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通信过于发达的世界，我们往往习惯于快速得到答案。《慢思考--大脑超载时代的思考学》这本书告诉我们：速度是思考最大的敌人；快思考是一种原始、被动的方式，过于简单，流于表面。
欧洲工商管理学院教授特奥·康普诺利写作《慢思考--大脑超载时代的思考学》这本书的目标，是希望提升读者的智力表现和生产力，让人脑与科技达成平衡，发挥出最佳潜能。是否能够如作者期望，关键还是在于读者的实践和坚持。
《慢思考》值得一读。它在增长我们知识的同时，更促进我们的反思和行动，有助于我们在这个信息爆炸、一心多用的时代，对自己多些警醒、多些要求；有助于我们保持专注、深入思考、增强耐压能力、提升智力生产力。
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一本好书，总是会让人有所意识、有所思考、有所改变、有所成长的。
《慢思考》涉及领域足够广泛，从医学、生物学、心理学、神经学到企业管理等。
作者向我们一一道来：网络、手机带来便捷，同时也让人们的思维、认知、情绪等方面有改变和付出。而我们往往意识不到这些改变和付出将带来哪些负面影响和压力。
作者的观点很是鲜明：屈从于消费性的现代通信技术，无法增加我们的产出，只会摧毁我们的智力表现。
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作者从大脑系统讲起：我们拥有三套负责认知、决策的脑系统--“思考脑”“反射脑”和“存储脑”；它们各司其职，各有特点。
思考脑是人类独有的能力，它能够考虑长期远景、制定远期目标并提前做出预判。思考脑运转的速度很慢，它需要我们持续地投入注意力，保持专注。思考脑会消耗大量能量，而且很容易疲劳。
作者在书中反复强调：思考脑无法同时处理多个任务。多任务并行会对我们的智力生产力产生巨大的负面影响。
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作者认为，四种因素会让生活中的“普通”场景充满危险：随时在线、多任务并行、负面压力和睡眠不足。
随时在线会让我们的精神能量、决策力、自控力和意志力消耗一空。随时在线会让大脑没有足够的能量做出合理的重大决策，会逐步侵蚀我们的脑力劳动质量。
随时在线会创造出持续的紧张状态，也会削弱我们的恢复能力。习惯随时在线的人很难离线。如果我们分不清工作和生活的界限，情况只会更加糟糕。因此，作者不主张即时回复，更不主张24小时保持在线。
作者认为，要想摧毁专业人士的智力表现，最有效的办法是要求他们随时在线、即时回复邮件。而越来越多无知的公司和管理者希望雇员一周7天，一天24小时保持在线，因为他们不知道这会如何严重地拖累脑力劳动的数量和质量。
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书中最重要的一条建议是：要想发挥大脑的最大潜能，最重要的办法是彻底离线---抽出固定的不受打扰的时间，来完成专注的工作和对话。
作者认为，只要做到彻底离线，就足以提升我们的智力生产力；只有彻底离线，管理者才能脱离执行层鼠目寸光的层面，获得统观全局的视角。
依然知易行难，尤其很多人对随时在线已经有所依赖、有所上瘾的情况下。做到离线，需要坚持不懈，需要冷酷无情，需要与环境战斗、与自己战斗，远离一切不重要的干扰。
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作者认为，碎片信息不断地涌入大脑，导致我们很难进入深入、广泛、超前的思考；互联网上不同的观点之间没有明确的联系，很少能引发深入、广泛、具有前瞻性的思考。
这并不是作者的独有观点。《清醒思考的艺术》作者罗尔夫·多贝里也曾说到：“关注新闻不是什么竞争力的优势，而是种劣势。”“想要理解这个世界的话，没有比读书更好的方法。”
这也是对我们的提醒：越是需要思考的时代，我们越需要进行深入细致的阅读、有价值的阅读，而不是长时间地在电脑或手机屏幕上浮光掠影地浏览新闻和信息。
作者建议我们纸面阅读。纸面阅读是深度思考，更有利于我们的理解。纸面阅读能让我们更容易发现重要的细节或错误。在时间有限的情况下，纸质阅读的速度更快，也更不容易感到疲累。
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作者对于社交网络的分析有助于我们思考：今后要如何利用社交网络，而不被它控制。虽然热衷于社交网络的真相让人有些不愿面对。
作者认为，人们对社交网络的依赖有以下理由：显示自己的重要性、渴望被人需要的感觉、缺乏自信、希望取悦于他人、自尊心不足、极度缺爱、害怕承担责任、缺乏意志力等等。
人们热衷于社交网络，动机有三种：（1）窥视他人生活；（2）为自己创造一个有特色的身份；（3）满足内心的自恋倾向。
社交网络会催生“身份焦虑（‘嫉妒’的委婉说法）”。社交网络让人们感觉更加孤独、悲惨，更加不快乐。
人们热衷于社交网络，是多巴胺在起作用。大脑分泌的多巴胺越多，兴奋感就越强烈，上瘾的风险也越大。一旦人们陷入这个循环，就会进一步上瘾。
如果不想上瘾、不想被控制，唯有克制和远离，唯有通过刻苦训练。
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作者建议我们思考：生命的优先级是什么？什么活动能给自己带来最大的价值、最多的快乐？因为，生命的优先级会决定我们前进的方向；带来最多愉悦感的东西会为我们提供动力。
的确，我们应该清楚生命中最重要的事情是什么，然后以它为准绳，去衡量我们的每一个选择，这也有助于我们做出遵从内心和价值观的选择。
作者认为，要进行真正的对话和讨论。通过真正的对话和讨论，我们才能深入地认识、理解一个人和他的想法。在真正的对话中，我们也更容易站到他人的角度审视讨论的主题，从而更好地理解自己和自己的想法。在真正的对话和讨论中，思考和专注至关重要。
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作者认为，压力是工作和生活中躲不开的东西，要获得成长和发展，它们不可或缺。
短暂的压力能够刺激智力生产力，哪怕压力哪度很高。如果压力过大或持续时间过长，又会摧毁我们的智力生产力。
我们应该专注于自己能够掌控和改变的东西。问自己，“我该如何提高自己的耐压能力”，而不是“我如何减轻自己的负担”。
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当下世界，通信过于发达，资讯过于丰富，诱惑过于多样，要抵抗近在咫尺、时刻持续的诱惑，难度超乎想象。我们唯有改变自我管理的方式，尽可能地降低诱惑。
如果真的为自己负责，如果不想在无关的事情上浪费自己的时间和精力，如果真的想成就自己的未来，或许，我们应如作者建议，首先改变自己的态度，更多地远离网络，远离社交媒体，更多地回到线下：离线、阅读、对话、思考、保持专注、提升耐压能力、保证足够的睡眠和休息等。