世上许多的病，都是情绪打了败仗
偶闻身边又多了一位患癌症的朋友，对于她生病我没有感到意外，她的家庭关系一直很糟。
在家庭里承受的煎熬、抑郁、伤痛，如果害怕和逃避，不敢去面对正视冲突，都会压抑在身体里。大脑暂时忘记了，可是身体会记得。要重新学会让心自然的表达，喜怒哀乐，开心和不开心，活得尽情尽性。不去刻意压抑和忽略它。
世上许多的病，都是情绪打了败仗。
01
在西医经验可知的范畴里，仍然有很多突发性疾病，没有人知道具体诱发的原因。
现代人越来越容易患各种各样的病，是因为不注重健康吗？不是。太多人把精力花在养生上，但这种想法是单纯地把身体看作一个机器，忘记了身、心甚至身、心灵一体。
虽然丈夫一家对她还不错，但她非常希望能够有自己的空间，跟丈夫提过几次想搬出公婆的家都遭拒绝。
后来她也慢慢不再提这件事了，直到去年她在毫无征兆的情形下得了肺癌。
她家经济条件特别好，除了接受西医的治疗外，家人还帮她找了一位着名的心理治疗师。
当心理治疗师在一次催眠治疗中问她：“这辈子最大的心愿是什么？”
她只说了一件事：“我希望有一个自己的家，跟丈夫、儿女在一起，不用很大，不用很久，几个月就好。”
人们只喜欢好的情绪，比如快乐，而把负面的情绪比如悲伤、恐惧压抑下来。但我们不知道，委屈、憋屈、压力、全都累积在身体里。有一天，一场突发疾病，随时能带走人的生命。
02
我们一直低估了身体的智慧，其实人体里有着一套精密的免疫系统。
这不仅是西医所说的狭义的免疫能力，还包含自我诊断、人体资源管理、自我修复及再生。
当我们产生各种各样的情绪的时候，最先攻击到的是身体的免疫系统，70％以上的人会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪，这是导致出现病症的最大原因之一。
以女性为例。
生气不消易得乳腺增生，长期郁积易患乳腺癌，忽视女性身份会影响卵巢健康、例假紊乱，夫妻感情不合者妇科疾病纠缠……
有研究表明，导致免疫系统出现问题的情绪中，常见的包括：生气、悲伤、恐惧、忧郁、敌意、猜疑，以及季节性失控（如夏季频发争执和摩擦；冬季抑郁患者会比平时多）。
当感到皮肤过敏、喉咙不适、胃痛胃溃疡、失眠多梦、经常性头痛等症状，我们常常会想：是不是身体出现什么问题了？
其实很多时候，经常性的负面情绪才是幕后黑手。
03
昨天有位朋友和我夜谈，聊起关于情绪和疾病时，他很感兴趣。
我说：“可能是‘我已经非常尽力了’。”
他问：“怎么缓解？”
我答：“做自己，把别人的愿望还给别人。”
他点点头又问：“我爸在我妈去世当晚一夜白头也是因为情绪吧？”
他问：“最近我无缘无故掉头发的原因是什么？”
我答：“焦虑。”
他问：“我也不想焦虑，可是控制不住啊！”
我说：“为什么要活在未来呢？活在现在。 ”
我们常说“气死我了”、“压力好大”、“心有不甘”，这正是情绪在作祟。
生气让人感觉失控，身体自动释放出大量有害呼吸系统的因子；焦虑让人的体进入到空铁壶干烧的状态，一点点消磨掉人的心力；压力让人沮丧，像一只看不见的手，捂住了人的鼻子，看得见五指透过灰色的天空，又摸不到。
身体是不会说谎的，它忠实地帮我们贮存所有的情绪，而生病就是在提醒我们，要去真实地面对自己真正的需求，真诚地去面对，并相信身体的能力。
04
当我们皮肤上的各种红疹，犹如一座座小火山的爆发，但却没有发出：我很生气，请看看我的愤怒的心声。
很多疾病都是我们自己的情绪引起的，即使好了一点，我们的情绪再上来的时候，健康又没了。
一位医生朋友说：
ldquo;现在来医院就诊的患者中，心身疾病超过1/3，躯体疾病少于1/3，而且躯体疾病又会导致心理问题。所以他们不能再仅仅依靠单纯生物医学模式来治疗这些患者，而应当从生物到心理再到社会三个层面去治疗。”
懂得爱自己，不是一味追逐外在的物质和欲望，而是要忠于内心，明白自己要什么，不要什么。有清晰的界线。建立自我，追求无我。 唯有你对自己的心最了解。
身体疲劳了，需要休息；肚子饿了，需要吃东西；困了需要睡眠；高兴了手舞足蹈；受委屈了，哭一场；欺负你的，怼回去。善良和有爱，吃喝拉撒不离开自然规律。同自己内心对话，交流，让情绪和身体自然流动。