《时间管理手账》读后感10篇
《时间管理手账》是一本由[美]劳拉•范德卡姆（Laura Vanderkam）著作，中信出版集团出版的精装图书，本书定价：45.00元，页数：302，文章吧小编精心整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
文章出处：兼顾工作和家庭的时间管理策略微信公众号：read01(warfalcon)
本周一直在出差，在做动车的时候看了好几本书，这本书是《时间管理手账》去年年末出的，作者：劳拉•范德卡姆（Laura Vanderkam） ,书中的内容是分析了不少成功女性（年收入均在10万美元以上）的时间日志，发现成功女性必须平衡工作和家庭之间的关系，然后才能在事业上更进一步。
但书中内容质量一般，没有太多的新意，写篇文章总结下核心要点：
策略1：学会估算时间
知道某件事需要花费多长时间，听起来是很简单的技能，但绝大多数人实际无法搞清楚这一点，经常会把生活搞得一团糟。比如我知道跑步、跑步一公里的具体时间，，以及出租车在不同时间段到达几个常用地点的准确时间。
当我们对于到底需要多长时间去完成某件事能够有更准确的估算的话，就可以在每周里得到额外的18.5个小时。
你想在估算时间方面变得更强大，第一步就是持续记录时间日志。时间日志能够让你看到，所谓的早上10点的“1小时”会议总是不会少于75分钟，这也就解释了无论你在接下来的11点安排了什么事情，你都无法完成的原因。
有些人会过多估计完成某项任务所需要的时间。但更普遍的一种倾向则是不切实际的盲目乐观。人们通常都认为自己无论做什么事情都能够一举成功，但你应该把所有可能出现的突发情况都考虑在内。
书中建议应该像一位大厨那样来思考。假如你的客人要在晚上8点来家里吃晚餐，你就需要弄清楚自己都需要做好哪些步骤。你可以从晚上8点这个时点来进行倒推，从而进行安排。
因为时间是有限的，所以我们应当最大限度地利用这种稀缺的资源。
策略2：利用上下班的时间
上下班时间有可能很难估计，
对于开车的伙伴:
交通状况的复杂性意味着每一天都可能出现不同的结果。尽可能了解常见线路的拥堵程度，并做好预期准备。
找一位朋友同行。可以偶尔与同事、朋友一起拼车，聊聊工作和生活。你也可以与爱人一起开车出行，把无聊的上下班路程变成你们的约会。
在路上学习。上下班的路上，你可以抽空学习。比如，下载一些有声书或是学习语言。要是自己开车，还可以练习口语。
提前练习。有演讲或发言时在开车的时候练习也不错，要是做公交或地铁，在大脑中预演一下效果也可以。
动起来。可以试把锻炼融入上下班过程中。比如快步走到火车站，还会骑自行车去上班。你不需要每天都采用这种方式，重点在于你可以不时地增加运动量。
欣赏沿路的风景。上下班时间也可以成为你的个人时间。学会观察和欣赏每一天早晨，世界都是闪亮而崭新的，充满了各种各样的可能性。
策略3：善用旅途时间
最喜欢的交通工具是动车，什么都可以做。其次是飞机，一般先小睡一会，然后用来阅读或者处理工作。
策略4：学会一心多用
一心多用可以刺激大脑不同的部位。研究发现，在开会的时候乱写乱涂有助于帮助你保持注意力和接收相关信息，因为这种方式能吸收胡思乱想的多余能量。
只建议用在不太重要的事情上，在重要事情上尽量一次一件事。
策略5：利用额外的时间
你会怎样利用那些额外的时间？
每个人都有能力在日程表的空闲时段为自己安排一些有趣或是有意义的事情。
策略6：利用点滴时间
很多人只要有一些空闲时间，都会查看手机。智能电话的普及意味着即便是在电梯运行的30秒钟里，你也会去查看收件箱。
•抓住珍贵时光。很多的儿童读物只需5分钟就可以讲完。等车时，你可以和孩子们在人行道上玩跳房子，或者跟他们聊聊这一天有什么挑战。
•列出100个梦想清单。现在清单上面已经写了些什么？你还可以加上哪些事情？你准备在明年完成哪些梦想？
•阅读。列出一份准备阅读的文章。
•写一封信。准备一些记事卡，给亲戚、朋友或者同事写上几句，很简短也没关系。只是简单的三四行字就足够让收信的人开心一天了。
•写一部小说（至少是个大纲）。这个听起来是那种需要投入很多时间的活动，其实并不需要。质量并不是重点，重点是写完它。
•运动。你可以进行引体向上、仰卧起坐、5分钟跳绳等活动。
•有策略性地安排日程。看看你要做的事情，有哪些是可以推掉的？几分钟之内，你就能把一些不值得在你的生活中占有一席之地的事情处理掉，为自己赢得好几个小时的时间。
•认真安排你的休闲时光。人们通常都善于制定工作目标，但在个人目标上就不那么擅长了。你可以在周末与朋友们一起吃晚餐，和家人一起看电影，做可口的苹果派。给自己安排一些有趣的活动会让你对周末有所期待。你的待办事项清单可分为三部分，分别是：工作、家庭、自己。这样的一个设置会提醒你，每一个类别下面都应该有点儿安排。
•小睡。你可以抽空小睡片刻，这样醒来后又会重新充满活力，可以更好地集中精力处理手头的事务。
策略7：关注整幅拼接画
时间管理最重要的一点就是把每一分每一秒放在总体背景环境中看待。我在忙碌的时候总是提醒自己留意这一点。工作时，我会努力工作。但我也会全身心地享受假期。
一幅拼接画中可以包含所有的一切。当你着眼于所有的拼图碎片时，就会发现它们的踪迹。
《时间管理手账》读后感(二)：《时间管理手账》读书笔记及书评
因为快要生宝宝了，这几天处于在家待产中。去书店买了这本书，因为书名叫做《I Know How She Does it》，副标题是”How Successful women make the most of their time”，感觉自己生了孩子之后，尤其是在休完产假回去工作之后，会在家庭和工作的平衡中出现或大或小的困难，所以想先看看别人的解决方案，心里好有个底。
我曾经试过，把每天做的工作一条条列下来，晚上回来分析其中事务的轻重缓急，研究是不是有更好的调整方案，让每天的工作效率更高，同时把重要的事情做的更好，最后我感觉这种方法很有效。所以当我看到书中许多女性工作者（不管是在家办公还是在办公室办公）将她们每周168个小时的时间像马赛克一样拼在一起，来进行分析说明时，我感觉可能会对自己有所启发。
书中说“如果你每周工作40个小时，睡觉56个小时，就还剩下72个小时可以留给其他事情”，我算了下，如果按照我工作情况，就算不是狠狠加班的时候，每天6点半起床，吃早餐，收拾，通勤，到公司8点半开始工作。8点半至12点肯定是全身心工作的，然后12点吃午饭，通常12点半吃完，然后休息半个小时或者加班半个小时，然后大概13点到14点之间进行午休。14点至19点工作（平均工作到这个时间，但常常会超过）。然后19点至21点之间通勤回家并吃完晚餐。23点半至6点半的区间睡觉。这样看来，我周一至周五每天工作的时间是9个小时；通勤与吃饭的时间4.5个小时；睡觉的时间8小时。这样一天就用去了21个小时了，剩下2.5个小时就是在21点至23点半之间的时间，除开用于洗漱、购买必需品、做家务每天平均0.5个小时。最后剩下里我可以自主安排的时间其实只有2个小时！这两个小时要分配给锻炼身体、社交活动、与Tim聊天、刷刷朋友圈、关心父母，以后还要分配给陪伴养育宝宝！而且我还是个对自己工作有所追求的人，更长时间的工作也通常意味着更多向上发展的可能性。
这样看来，我是每周工作45个小时的人，睡觉56个小时，那么理论上我个人的时间主要应该从周末挤出来。要用于学习提升自我，用于休息，用于锻炼，用于社交，用于娱乐，用于拓宽生活的可能性，用于有质量地陪伴宝宝和父母、时不时还要用于加班……而书中说“草莓季是很短的”，所以我还真的很需要学习下时间管理。以下是每一章学习的一些重点和心得：
第一部分：工作
第1章：记录时间日志
我觉得最有用的建议就是：“时间就是要用在你认为重要的事情上”。当你总是因为工作错过孩子的成长时，你需要的是重新安排幼儿看护，需要重新分配家务，需要明确自己的工作能力极限，或者接受生活中的各种困难，这也是人类的生活状态。（不过达到怎样的状态可以说是“兼顾”，谁也没有说清楚）
第2章：寻找工作与生活之间真正的平衡
从书中举例的律师妈妈的经历中看出，一味压低工作时间（同时带来收入的减少），对于平衡工作和生活并没有太大帮助，因为这样你会需要把一些时间用在可以花钱请别人做的杂事上，例如请保姆来完成那些关于家庭和孩子的跑腿的杂事。全职妈妈应该专注于自己最擅长的事情。
同时，从《生活的时间》一书中，得出的结论是，只有很少一部分人实际上每周工作时间超过55-60个小时，很多号称工作时间超过55小时的人，实际上的工作时间并没有达到他们号称的那么高。（尤其是号称每周工作达到75小时的情况，实际工作时间可能会少25个小时）（我的情况：2016年10月至2017年3月，我认为平均工作时长较长的时候，基本上每天从8点半至12点半，然后下午2点至8点，加上每个周末额外工作一天6个小时，一周是55个小时）有一项对6个国家超过1000名CEO的时间表进行研究，平均每周工作时长时52小时，高四分位数是每周58.5个小时。即使是在对冲基金这样外界传闻的高强度公司，也没有想象中那样长的工作时间，也不会完全挤占掉你的家庭时间。
从第二章诸多案例得出的结论是：“当我们投入更多的时间在工作上，我们的事业就会取得发展，我们就可以在经济上给家庭更好的支持；而随着时间的推移，这种经济上的富足也能让我们更好地掌控自己的时间和生活。”
第3章：掌控你的时间
本章介绍了一些常用的策略，充分利用一周的168个小时去工作，同时保留私人时间。1、交替轮班：例如在孩子们起床前先做一部分工作；或者孩子睡了后再去加班。例如每天都在下午6点半甚至更早的时间离开办公室，带孩子去练习体育运动，带他们去图书馆，和他们吃晚餐，然后在夜里工作。
2、远程工作：试着在一周中的某一天在家工作，并且在那天拿出一些很有分量的工作成果。
3、避免“24小时陷阱”：在一周的168个小时达到工作与生活的平衡，而不见得是每一个特定的24小时都达到平衡。有些女性有意地选择在某几天工作到特别晚，另几天则少工作一些。总是想着要每天晚上都陪伴孩子会让你掉入“24小时陷阱”，限制你可能的选择。更多着眼于“168小时”的方案则会让你满足长时间工作的要求，也可以和孩子们共度美好时光。
4、安排周末计划。在周末（或仅仅周日晚上）多工作几个小时能让你在一周里感觉没那么大压力，也可以为平时减少一定的工作时间。
以上方法也有弊端，这就是你需要牺牲掉许多个人时间，也会比较辛苦。但也许有人会享受这样的时间安排方式，关键是要找到适合你自己的时间安排方式。
第4章 让成功成为可能
时间安排上的一些策略：
1、提前计划
提前做好下一周的计划（在效率较低的周五）。而且提前做计划意味着你可以按照工作目标来分配时间，因为在应对每日待完成的事务清单里，很容易将重要但不紧急的事情放得越来越靠后。
“在生活有一些混乱的时候仍然能通过计划保持专注，一个关键性的突破就是要意识到时间管理就像下象棋，而象棋大师总是会提前想好几步棋。”
2、做有意义的工作
要避免工作重点的偏离，不要花过多的时间在行政和辅助性工作上。很多人都会这样，工作本身说起来好像是一件有意义的事情，但是自己只花费了很少一点时间在那些很重要的事情上。同时，要利用精力最充沛、思维最活跃的时间来处理这些事情。
3、指导他人
作为管理者，给他人留出一些时间，这回在以后给你带来回报。
4、有策略地加班
偶尔可以和团队成员一起吃个晚饭，参加一些聚餐或者大型会议，并不是一下班就要赶回去照顾孩子。
5、预留“余闲”（slack）
应该为保持清醒而预留一些休息时间，而且过于繁忙的日程安排会阻碍新的机会。同时，为了要将某项事业长久地做下去，就要退后一步，做出更好的选择。
“有时候，对接受一份新工作这样的大事说“是”是明智的，负担太重的原因是你对太多的小事说“是”。这时候你的负担会越来越重，不仅不想再接受大的事务，而且看不清楚那些小事其实并不重要。你并不需要把自己的每一分钟都填满，如果有些事情只是占用了你的时间，那么这件事情可能就不值得花时间去做。
最后，本章提出“仅用节约时间的方法无法获得你想要的生活。按照自己的意愿来塑造生活，时间就会自然而然地被节约出来。认识到这一点，就是成功的关键。”
第二部分 家庭
第5章 全身心地投入家庭
把时间花在与家庭相关的事情上，和真的与家人在一起还是不一样的，要在注意力没有被分散的情况下陪伴家人。
做快乐父母的十大秘诀（姑且先记下来，日后再论证是否有效吧）：
1、认真考虑工作日的晚间安排。
2、认真安排早晨的时光。
3、玩耍（和孩子们有互动、有意义的玩耍）
4、和家人一起吃饭（早餐、晚餐都可以）
5、让孩子们知道你每天都在做些什么（和孩子们分享你的工作场所、你的工作热诚，说说你取得的成绩和面临的挑战）
6、陪孩子们去远足。（例如请假一天，但是在其他时间加班补回）
7、和孩子一对一沟通。
8、一起锻炼。
9、安排探险活动。（坐在电视机前是无法创造美好回忆的）（写一份“100个梦想清单”）
10、奖励自己（为人父母是一项艰巨的工作，你需要内在及外在的推动力让自己能量满满）
经营你的二人世界：例如当女儿上钢琴课的时候和丈夫约会。
以全局为重：第一：抓住那些始终都存在的机会：例如在你最忙的时候，你也是有时间与孩子依偎几分钟，与伴侣拥抱和亲吻；第二：当美好时刻来临时，要学会尽情享受。“有意识地寻找积极时间，可以帮助我们摆脱焦虑和负面情绪。”
“生活是有压力的，生活也是美好的，这两者之间并没有什么矛盾。我们需要学会以它们本来的模样来看待它们。处处留心就能培养正念，活在当下就能将快乐带到生活中的每一个角落。”
第6章 让生活轻松些
“人们担心的事情很多都不重要。我的孩子们也明白这个道理。有人没有任何食物可以吃，所以你就不要抱怨盘子里的东西不好吃。”
“有条理的女性会在早上和晚上有规律地处理一些家务杂事，而且会在指定时间里完成主要的任务，比如在周六购物、在周日准备下一周的主菜。”
1、如果你准备将家务外包出去，那就真正地外包出去。
2、你不必专门去商店购买家居用品。
3、你不一定非要为孩子们准备午餐。
4、无须花费那么多时间，你也可以吃得很好。
5、你可以让家务杂事充满乐趣。
第三部分 我自己
第7章 善待自己
1、睡眠：在建立家庭的同时开创事业，并不是一定意味着忙得连睡觉的时间都没有。拥有足够睡眠的关键，就是要确保在不需要你挑灯夜战的时候去做你希望做的事情。（拒绝磨磨蹭蹭不去睡觉以及磨磨蹭蹭不起床）
2、运动：“最好的自己会在我跑步的那些日子里出现。”把运动融入忙碌的生活，需要认真安排相关事务，事实上，有时候正是运动让兼顾生活与工作成为可能。早晨时进行锻炼的绝佳时机，因为那个时间段往往是我们的意志力最强的时候，而且早餐时也很少会受到打扰。比平时早起20分钟，就完全可以安排一次跑步。
第8章 享受空闲时光
“休闲时一种选择，享受丰富多采的人生就意味着不仅要将休闲作为比较重要的事项，也意味着你要承认在生活中确实存在空闲时间，你也能尽情地享受属于自己的甜蜜时光。这证实平衡工作与家庭的秘诀。”
“如果你有假期，那就休假。如果你总是在假期和自己的私人时间里工作，以致精疲力尽、疲惫不堪，那么你也不会在生活这场游戏中赢得任何分数。”
第9章 时间管理策略
1、学会估算时间
2、利用上下班的时间
3、善用旅途时间
4、学会一心多用
5、利用额外的时间
6、利用点滴时间
《时间管理手账》读后感(三)：从记录时间开始实现时间管理
看之前就知道这本书的评分其实很低，很多人攻击的点在于“明明几页纸就能讲完的内容写了那么多”“太多案例，没有干货”之类的。其实很多国外作者写的该类型的书籍似乎都有着类似的评价，这可能跟现在功利的社会中大家的诉求相关。
但其实通篇下来，我个人觉得这本书写得还是可圈可点的，被大家所诟病的案例，或者更贴切地说是书中各种ABCD路人甲乙丙丁的时间记录表其实才应该是本书的精髓和亮点。
从书的内容来说，和国内作者喜欢在一本书里塞入各种各样令人眼花缭乱的时间管理的方法论不同，本书讲的其实是最简单也是入门的方法：做时间记录，并从记录中寻找自己的不足。但正所谓大道至简，最简单的道理往往就是最有效，但又最难做到的。为了论证自己的观点，作者大幅的插入了他人（高净值职场妈妈）的时间表，以展示这些让人惊讶的女强人们是怎么安排自己的时间，怎么做到工作与生活的平衡的。
和大部分人想的不同，这些“女超人”们的时间表告诉我们，其实我们以为的“工作强度大，无暇顾及生活和家庭”是根本不存在的，我们觉得手忙脚乱往往只是因为我们在不经意间浪费了太多的时间。
在了解了自己的时间使用情况后，更为重要的一步就是如何调整；同样，通过她人的时间表，作者试图告诉我们的是如何合理的自我调整，实现弹性工作，以更好的兼顾自己的工作和私人生活。和一直以来传统观念的“公私分明”“工作时工作，生活时生活”不同，在现实生活中，我们是做不到绝对的公私生活分开的，因此学会将两者根据实际情况弹性处理就显的尤为重要，真正两头兼顾的“超人”们往往是能灵活处理两者之间关系的人。
就像一开始说的，本书所教授的方法是最基础也是听上去最简单的方法，但在实践中却困难重重，而本书中大量的“时间记录表”的存在就像是给你参考的优等生作业，供你比对学习以真正能掌握该方法并从中获利，可惜的是作者的这点苦心貌似被太多人都忽略了呢…
《时间管理手账》读后感(四)：如何过一天，就如何过一生
如同本书前言所提，简单来说，这本书是教会你如何享受时间，最大限度的善用时间，按照自己的意愿，把时间花在所有对你来说重要且有意义的事情上。明白了这点后，个人觉得看这本书之前，需要理清一些思绪。
时间是有限的，同样，人的精力也是有限的，两者相结合，不难看出，你做了这件事就可能没有额外时间去兼顾另一件事... 鱼和熊掌不能兼得，在合理分配时间之前，首先你先要学会取舍，即哪些事情是你一定要做的（重要且对你有意义的）哪些是你不会去涉及的。你也可以把这个理解为 “LESS IS MORE”, 就像你打算整理屋子，肯定会想扔掉/捐掉一些“鸡肋”物品一样。
快节奏的当今，大家都会遇到很多相似的问题：上班都累死了，大把时间又荒废在路上，到家就是葛优瘫，啥也不想干... 但同样也是快节奏，还是有人把自己的生活打理的很好，工作社交娱乐亲子一个不少，解决办法肯定有，只是你做不到抑或无法形成一个良好的生活习惯并加以坚持。
就像夏洛克的至理名言：“ When you have eliminated all which is impossible, then whatever remains, however improbable, must be the truth.”（排除了所有不可能的事实，那么剩下的，不管多么不可思议，那就是事实的真相）。在时间管理上，也可遵循“真相”原则，做减法而不是加法。
一天工作八小时，路上来回吃饭等杂碎时间算四-五小时，睡觉八小时...剩下几小时追追剧上上网刷刷手机很快一天24小时就没有了。大家普遍均有这样的困扰。如果你有特别重要的每日项目要安排，比如自我学习类的（阅读、学语言、学技能等）时间肯定不够用。
凡事无非四种情况：重要而紧急的、重要但不急的、紧急而非重要的、不重要也不急的。个人比较推荐的做法是，先锁定你的重要需求，除去工作时间、睡眠时间等基本的需要外，那些你必须要完成的事项（如：每日看书一小时等）然后想办法挤时间：睡觉减少至6-7小时（保证每日六小时睡眠，就不会损害健康）上班路上等零碎时间的利用... 这样更容易找到解决办法，而不是眉毛胡子一把抓。
这就和钱不够花一样，怎么解决？无非要么增加收入，要么开源节流减少自己的物质需求...在时间管理上，你不可能增加时间的总量，所以只能做减法，明白自己想要的生活是什么样的，越精准的删除干扰项，加之高效的时间运用，你的人生无论是否成功，至少一定是充实而精彩的。
好了，
阅读开始了...
第一章一开头作者就用故事的形式展示了生活是如此的疯狂，一口气读完仅仅十几行字，真感觉有点虚脱...不禁感叹 what a mess! 现实生活就是这样，有时候真的容不下一点点的节外生枝，稍有一些与计划中的不一样，我们就容易抓狂，毕竟没人能做到面面俱到。
作者通过自己策划的一个“拼接画项目”收集符合特定条件的女性（年薪10万美元以上+至少有一个<18岁的孩子）时间安排表，做了类似市场调研和数据分析，此书基于这些真实案例的数据，主要探讨女性的「工作」「家庭」「自我」三块如何兼顾。
全书基本以 “一周” 为一个单位来讨论时间的管理，大量引用其他载体（作者自己写的其他书籍/LinkedIn领英/商业媒体等）关于职场与时间的分析数据及评论来论述作者的观点，结合大量的周围人的案例来佐证（进一步论述），大量的案例能直观的反映出形形色色的人，不同职业不同身份的时间管理作息，特别是全职妈妈，自由职业，职场女精英的日常作息。美国社会的职场大环境倒是能略窥一二，但不知是翻译的问题，还是作者是美国人的关系，写作风格较“随意”一些，读来总觉得不能很好的理清逻辑，思绪跳跃比较发散...
作者大概是双子座的吧 ⊙o⊙
哈哈 ：）
:这本是有幸参与抽奖活动而获得，感谢中信出版社 & 编辑
《时间管理手账》读后感(五)：善用时间，转变思维
就简单说说自己感受最深的两点吧
1、这些成功女性的平均睡眠时间都超过了7小时，所以我们睡眠时间少，是否该思考是自己的思维习惯问题，不是真的有那么多事情需要处理。
里面提到的思维真的很重要，往往改变了一个思维，可以大大节省时间，以前认为只能二选一的事情，其实都可以做到了。可以思考一下，那些我们认为理所当然去遵守的规则，其实是可以灵活对待的，这样是不是就可以省下时间做更多有价值的事情呢？比如你需要处理很多事情，其实换个思维去思考，能不能将一部分的工作外包出去呢。越来越认可，不论做什么事情，方法路径是有很多的，关键在于你能不能找到，还有你敢不敢去尝试。
2、当你按照自己的意愿塑造生活时，时间就会自然而然地被节约出来。
这句话好像是在说，做自己喜欢的事情，时间就是绰绰有余的。我的理解是，可以按自己的意愿生活，也是需要有很强的自律性的，这种自律可以让我们尽量避免在不重要的事情上花费时间；另一方面其实我们自己比谁都清楚，什么是最重要的事情，按自己的意愿去做这些事情，也确实是大大的节省了时间。
生活是可选的，这些成功的女性选择了更有趣，工作和生活的更平衡，更多时间与自己相处，陪伴家人，更幸福和快乐。
也许可能会说，正因为她们已经处于比较成功的位置，才会有更多自主的时间。但我想说的是，学会她们的思维和管理时间方式，道理都是相通的，尽管背景环境条件都不一样，但我们可以去做到我们当下可以做到的最好，这就足够了。
《时间管理手账》读后感(六)：有多少人，纯粹是为了加班而加班？点外卖前聊个天，吃完外卖就下班，你的工作时间还真长！
我们工作多长时间？我们到底应该工作多长时间？如果你正在试图平衡工作和生活，这就是一个需要考虑的重要问题。
在作者关于时间和职业话题的十年写作生涯中，她发现，白领阶层有夸大他们工作时间的趋向。
我们来看书中的一组数据：社会学家分析了1965~1985 年的时间日志，发现那些声称“每周工作55~59个小时”的人的实际工作时间则要少10个小时；声称“每周工作60~64小时”的人的工作时间，则少14个小时；声称自己“每周工作65~74个小时”的人的实际工作时间则少15个小时；声称自己“每周工作75个小时以上”的人的实际工作时间则少了25个小时甚至更多。这可是个不小的差距。事实上，我已经开始把这个令人眼界大开的研究结果称为“X–25”定律。当人们在每周工作时间统计上填写的数字大于75的话，你基本上就可以直接在心里减去25个小时，得到的就是正确答案了。
没错，有些人的确会持续性地每周工作80个小时甚至更多。但是通常情况下，人们并没有超长时间工作，即便是CEO也没有。由伦敦政治经济学院主持的高管时间使用研究项目对来自各个国家、各行各业的CEO的时间表进行了研究。一项对来自6个国家超过1000名CEO的研究分析发现，他们平均每周用在工作上的时间为52个小时，位于低四分位数的CEO每周工作时数为44.2个小时，高四分位数的则是每周58.5个小时。不管怎么说，这不是一个很短的周工作时间，但是也远没有达到三位数那么夸张。
当然，觉得自己工作过度的人，可能心里确实这么认为——就算你可能每周只工作44个小时，你仍然感觉生活与工作之间没有达到平衡。这也许是因为上班时间总是会有其他事情干扰，迫使你不得不早点儿开始工作，或者工作到夜里，或者在周末需要加班来追回进度，这样一来，你就没有能够静下心来专门休息的时间。
还有一种情况，在职场中屡见不鲜。作者在书中举了一个例子。我在上大学的时候曾经做过一份实习生的工作，加班时间的报酬是正常薪水的1.5倍，而且如果超过晚上8点钟，还可以叫外卖。如果某天晚上我们这帮实习生没什么事情可做，或者其他员工还想待在办公室，我们就会找一些“需要做的”活儿来干，至少也要磨蹭到吃完外卖再走，但其实这些都是毫无意义的工作小时。又或者，有时是因为你的上司特别喜欢大家晚走，他觉得这样就是热爱工作。因此，你只好做一些毫无意义的工作借此拖延时间，来博取自己在上司心目中的好印象。
《哈佛商业评论》曾刊登过这样一篇文章：只有9%的美国母亲每周工作超过50个小时。拥有大学学历的职场母亲，每周工作50个小时以上的比例低于14%。14%这个比例，同样也是女性担任高级职位（比如律师事务所的合伙人、上市公司里面薪水最高的一些员工等）的比例。这很可能不是巧合那么简单。工作时间更长，会带来职业发展上的各种可能性。
好消息是，现如今，我们有机会以创造性的方式利用弹性工作制。这就意味着，有很多方式能够让在职父母在开创事业的同时，也兼顾自己的家庭。如果你可以掌控自己的时间，那么就完全有可能每周工作50 或者55个小时——这是让人们有机会获得那些最重要且收入最高的职位通常所需要付出的工作时间，并且仍然享有美满幸福的个人生活。
书中介绍了最常用的策略——如何充分利用一周的168个小时去工作，同时保留私人时间，以及如何将这些方法应用到你的生活之中。
1.交替轮班。你可以提早下班，把剩下的时间留给家庭或者自己。然后，每周至少有一个晚上，在孩子们都睡了之后再去加班。不过，交替轮班也有不好的一面。在睡觉之前工作可能会令你情绪兴奋，甚至失眠。你可以根据自身情况选择。
2.远程工作。毫无疑问，现在绝大部分工作都可以在任何地方完成，包括家庭办公室、咖啡厅、图书馆、孩子学校的足球场旁边、大溪地的沙滩上等。你或许还可以和公司协商一个在家工作日。
3.避免24小时陷阱。掌控工作时间最基础的技巧，就是避免所谓的“24 小时陷阱”（The 24-Hour Trap）。试着把整个星期的状况都考虑在内。例如，有很多女性有意地选择在某几天工作到特别晚，而另外几天则少工作一些。这样，在一个特定的24 小时里你可能没有达到工作/生活的平衡，但是在整体上，一周168小时是平衡的。
4.安排周末计划。怎样度过周末是一件很微妙的事情。从事比较传统的行业的人们都会尽量安排好生活，保证周末是自由时间。但是，有1/3 的高收入职场母亲需要在周日工作1 小时以上。因为周日晚上工作，有利于为接下来的一周做准备。其次，如果你希望拥有平衡的生活，那么在周末加班可以在很大程度上提供帮助。特别是对于自由创业者以及其他那些可以完全掌控自己时间的人而言，利用周末加班可以使自己在工作日里轻松一些。
而在有限的工作时间里，如何提高工作效率，把重点放在那些重要的事务上，作者也给出了5种方法。
1.提前计划。你可以提前在周五做好下一周的计划。仔细考虑工作和个人事务的优先次序，然后在日程表中预留时间。如果需要去见某人，可以在周五下午联系，这样就能在下午结束工作之前收到回音，确定好下周的日程。另外，如果是在周日或者下周一才做计划，那么周一焦虑症说不定还会影响你的周末时光。
2.做有意义的工作。“要事第一”的真实意义在于，利用你精力最充沛、思维最活跃的时间来处理重要的事情。而不要把实事丢到辅助性工作都完成以后，用剩下的边边角角的时间去处理。
3.指导他人。指导他人并不是一项慈善活动。任何人都不可能无所不知，不再需要其他人的帮助。如果你准备指导他人，那么在你职业生涯的早期进行指导会比较有效率，因为你自己也是新手，所以你所指导的人可能会成长很快从而促进你的发展。
4.有策略地加班。在职场上如何“有策略地加班”是很容易被忽视的一项，这绝对不仅是让上级看到你的表现。即便你已经属于管理层了，如果你从来都没有跟团队成员偶尔出去放松一下，就可能会让他们把你高效的、毫无废话的指示风格解读为性格冷淡。这公平吗？当然不。如果下级对你的评估反馈不佳，那么这会对你的事业发展造成不利的影响。保持高效的确很棒，但生意从来都不仅是生意。成功人士已经认识到了这一点，并且相应地构建他们的生活和世界观。
5.预留“空闲”。人类的身体不能永远不停地运转，所以我们都需要适度休息。在生活和工作中，你应该为保持清醒而预留一些休息时间。负担太重的原因是你对太多的小事说“是”。这时候你的负担会越来越重，不仅不想再接受大的事务，而且看不清楚那些小事其实并不重要。你并不需要把自己的每一分钟都填满，如果有些事情只是占用了你的时间，那么这件事可能就不值得花时间去做。
《时间管理手账》读后感(七)：能算是职业女性时间管理的合格之作吧
读之前完全没有找评分来看，读着感觉还行，一看评分竟然这么低，（如果在看之前不巧来豆瓣查了评分我可能完全就不会翻开这本书了吧。尤其看到短评里说这本书里全都是一篇公众号就可以说清楚的东西，想想其实也用不着贬得这么低。
部分读者不待见这本书的原因可能有以下几点：
一，作者的设定读者以及研究对象均为现今美国中产，尤其为职业较为稳定的美国女性。评分的读者对于美国中产的日常生活没有什么具体的认识，没有共鸣，反而觉得特矫情。其实来美国生活几年会发现，美国中产的生活就是这么乏味又注重形式，还老一本正经。
二，作者走的还是美国社会研究报告的老路子，都是一个调调。乍一眼看去真是白水一样平平无奇，结论似乎也没有什么新意，似乎反反复复说来说去就都是几句话就可以概括。实际上这边paper普遍就这个思维模式，一上来直接摆观点，然后不断论证论证论证，想着法子论证摆数据讲例子苦口婆心，假若读者只想看看结论性的东西，那后面的论证读起来自然就没什么意义啦。但是仔细读会发现，空泛陈旧的观点后面，还是许多很好的论证过程和比较贴合实际的例子。
三，这翻译水平，大概是译者觉得“既然是实用类书籍那么干脆自暴自弃的了吧”。
总之，成功学实用类书籍该有的毛病，这本书大体上也都有点儿，但是要说读完完全是浪费时间，还是有点儿偏颇。里面给的很多调查数据自己留着想也很有意思，读起来挺快，也还是能学到点儿东西的咯。