没有遗憾的人生，其实并不值得过
实用心理学每天晚上21点，用专业和温暖伴你一起成长【 蘑菇心理 第553天 】
◆ ◆ ◆
文 | 实用菌
01
现在才知道，其实这个愿望比希望世界和平还不靠谱。人生就是一沙一世界，你想紧握住的，多数都会从你手边溜掉；你不想要的，又经常突如其来的将你掩埋掉。
不留遗憾？不存在的。
既然不如意才是生活的常态，我们又该怎么样面对生活中的种种遗憾呢？
02
首先，我们来看一下，到底什么是遗憾。
它可以是一种惋惜，比如你特别想做好一件事情，但是最后却没有做到。就像前段时间热议的电影《后来的我们》，你以为会和一个人永远在一起，但最后发现你们并没有后来。这是一种遗憾。
它也可以是一种悔恨，因为一些无法补救的情况所引起的对过去行为的深切自责。比如一个人带着朋友开车兜风时，因为拒绝不了朋友的请求，让朋友试着去开车，结果发生车祸朋友丧生。虽然这样的事情并非自己有意，但是因为自己的不坚定导致了无法弥补的后果，因此会陷入一种深深的悔恨之中。
这是另一种遗憾。
03
从心理学的角度说，因遗憾而引发的悔恨本质上是对不幸事件的自责，是一种针对自己的否定。
生活中，不管做任何事情我们对自己都是怀有某种期待的。而如果自己的所作所为达不到自己的期望，就会产生一种深深的失望感，甚至怀疑自我。
对很多完美主义的人来说，他们通常认为不完美的人生是不值得过的，但是现实生活的复杂，又决定了没有什么事是可以完美的。因此，完美主义者面对的一个最大障碍是，不能接受自己身上的过失，但是又不得不面对这种过失。这样的一种矛盾，会让他们的内心一直处在强烈的冲突中。
另外有时候，人们会因为一些遗憾而产生强烈的负罪感。他们把所有的问题都归结到自己身上，认为都是自己的错，所以才导致了无法弥补的后果。为了弥补这种负罪感，他们会通过惩罚自己来换取心灵上的慰籍。
比如有的人，经常会回想自己以前犯过的种种过失，纠结其中难以释怀，从而产生一种负罪感。为了平衡这种心理，他们会认为自己不值得去享受生活的快乐，因此，在面对生活或工作上的一些重要的选择时，会不由自主的退缩和回避，从而“避免”让自己过的更好。
虽然负责是一种人品高尚的表现，但是如果过度的话，同样会给我们的生活造成不利的影响。
04
面对生活中不可避免的遗憾，我们该怎样面对呢？
罗曼罗兰有一句广为人知的名言：世界上只有一种英雄主义,就是看清生活的真相之后依然热爱生活。其实把这句话用在看待我们自己也同样有效。
年轻的时候，我们更多是活在自己的理想和期望中，认为只要自己努力，没有什么是不可以的。但有了一些生活经历后就会越发现，世界是不完美的，生活是不完美的，同样自己也是不完美的。
只有接纳这种现实，意识到在一些事情上不犯错，不错过是不可能的，才有可能用一种平常心来面对生活中种种不如意。
2. 不要过于为过去的事自责，这不是你的错。
为曾经的过失承担相应的责任，这是必不可少的。但是对于很多习惯了把责任往自己身上揽的人来说，还需要注意，当问题发生时问一下自己：
这件事是由你直接造成的，还是间接造成的？是你有意为之，还是无心的过失？原因不同，你需要承担的责任也是不同的。如果并不是你直接造成的，事情的结果也不是你的本意，那么要告诉自己：这不是你的错。
即时你需要为此负责，这种责任也是有期限的。有些人因为当时的某些原因，确实做了一些让别人和自己都无法原谅的事情。对此，确实要担负起自己应有的担当来。但是，任何过错都不值得用一生来承担。
过去的生活是让我们警醒的，并不是让我们固着于此，用牺牲现在和未来的方式为过去还债的。
最后，实用菌想说，遗憾是我们成长必须要承担的代价。很多人经常说，怎么才能让自己变的更成熟。但任何事情都是有代价的，成熟也如此。成熟意味着独立和勇于做决定，而只要做决定，就意味着你要为自己的决定承担责任。
成熟的人并不是因为成熟而能做出好的决定，而是通过无数的犯错和内心的煎熬，才换来了某一刻显的比别人更好的决定。
所以，真正的成长是从一个个错误，从那些让我们抱憾终身的事情中获得的。这看起来有点残酷，但却是生活的事实和真相。
留言互动区
在你的经历中
最让你遗憾的一件事是什么？
杨波(3) - 夜的吉他曲
-片尾歌曲-
七修远 - 如故
【好课推荐】
☟成熟的人
情商低的人不喜欢我
别太善良
男人喜欢的读懂他人
你伤害了我男人出轨
爱要怎么做
如何自信
内心强大
五种话不说值得爱吗