我是如何走出自卑的阴影？（改变历程）
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生活每天都在发生着变化，如果你没有每天跟着生活和社会产生变化，你就会与这个时代脱节，跟不上时代的发展。
我是一个一直以来都在渴望着改变的女孩，因为我的名字里有一个“宠”字，所以很多人就叫我“虫虫”，我并不介意大家这么叫我的名字。
今天虽然是愚人节，但我并不想与大家讲什么搞笑的段子，而是想跟“感觉到自己想要改变，而又不知道该如何改变”的朋友们，讲讲我的改变经历，同时也希望我的改变能够对你有所启发，让我们共同进步，迎接一个蜕变的自己。
每当翻起自己的日记，看到字里行间的描述，我都会发出惊叹，“这竟然是以前的我！”是的，我没有看错，这就是在没有关注“如何提升自信”微信公众号以前，也没有做出改变以前的我，我经常被自已消极的情绪所“折磨”，在我看来可以说是暗无天日，我完全感觉不到生活的乐趣所在，每天除了消极悲观，就是不知所措。
或许有人会问：“有那么夸张吗？”为什么说是折磨？如果你的性格内向、内心自卑，又非常在意别人的看法，你就会理解我内心的感受，带着不被人所理解的苦恼，多年来都一直以来从未活出自我！朋友不是很多，知心的可以说没有；和亲人的沟通无法深入，因为总是感觉他们不理解我。因此我的内心是孤独落寞，心灵上有一种无法磨灭的煎熬使自己很痛苦。
曾经无数下定决心想改变自己，尝试让自己走出这种自卑的心理困境，但是每次总是回到原点，没有改变成功！（因为缺少源动力，而且迷茫）
我也曾一直在努力的学习，只是会断断续续而已，也曾通过各种途径来我探索改变自己，让自己自信的方法。虽然我非常想摆脱自己的消极情绪，却一直未找到正确的方法。
我和“如何提升自信”公众号结缘是在去年的6月份，闲暇无事之际，微信就是我生活的一部分，我在公众号里搜索“自信”两个字时，有幸找到了“如何提升自信”公众号，开始每天看里面推送的文章。反正这么多年来，尝试了这么多改变自己的方法，看了这么多提升自己的书籍，都没有得到有效的改变，我并没有把看公众号当成太大的希望。
也记不清楚是哪一天了，我在公众的文章里看到一个“21天改变自己”的宣传。当时心里是猛一激动，想着21天就可以改变自己啊，但很快就觉得：“我这么多年以来都保持原样没有改变，怎么可能21天会得到改变？骗子！”
其实我相信我有这样的想法也可以理解的，毕竟防人之心不可无嘛。我查了这个公众号注册时间，以及添加了老师的微信进行沟通，并查看了老师的朋友圈等，做了很多“功课”......
思维一变天地宽，思维不变、原地打转！勇敢的突破自己，才有机会重生，这是我关注公众号一段时间后的感悟。
再说说这个“21天改变自己”的课程。要说这根本算不上是什么课程，在我的印象里课程就应该像上学一样，用大量的时间花费在学习上，还需要昂贵的费用，而这只需要每天花零碎的时间投入进行，不占用工作时间、不影响生活，费用也没多少。其实我是2017年第二期加入到“21天改变自己群”的，我像很多人一样，刚开始我没有相信一定能改变自己，而是只是想试试。
所以在那一期里我的思想还停留在想改变却一直未付出行动里！只是听了课程，而没有去执行和投入，更没有最后自己去落实，所以改变的效果可想而知。
在这期间我又失恋，我的内心一片混乱，那种痛苦几乎无法用语言来形容......后来和老师聊了很多，通过那次沟通，我似乎真正明白了自己为什么会成为当时的那个样子，也忽然之间有了力量！
在那个时候第二期的课程已经结束了，而我只听了不到一半，我总是觉得自己晚上20点有事没有时间听。【任何一件事情，只有做到100%投入，才会有所收获】后来我决定继续学习，加入了“21天改变自己”的第三期，用100%心态去投入改变，每节课我都100%投入，积极的和老师互动、和群里的其他学员互动，慢慢的我发现自己和以前不一样了！
我学到了如何积极的暗示自己！如何用积极正面去植入自己的潜意识！如何养成好习惯并坚持好习惯！最重要的是我知道了首先你必须得明白自己处于什么位置，然后你想改变成什么样子！为自己设定目标！一定要设定大目标，然后在定下子目标，一步步去行动！当有了目标后，你就知道了自己想要什么，自己离目标还有多远，当你规划出未来的蓝图时，你是非常有动力去执行的，而且你每天过得都很充实！
改变后的自己，心态积极；改变后的我，有一个坚定的信念，这就是我的改变。改变自己，需要有一颗空杯心态，只有把以前那些负面的东西“倒掉”，你才能收获新的东西。
在这个“21天改变自己”的课程中，我最大的改变是认知和心态上的改变，其实当用积极正面的认知和乐观心态的心态代替过去的认知时（消极负面的习惯）你将每天过的都开心！这种开心和高兴是真的从内心里散发出来的，不是学别人就可以做出来的！之前总是“听”别人的声音，总被外界的“声音”影响自己，慢慢的就特别在意他人的评价和言论，每天都会活在恐惧和担忧里，这样怎么可能开心自信呢？你怎么可能会喜欢自己呢？
改变自己是一个长期坚持的过程，并且需要慢慢的养成习惯。你首先要做的是设定目标，给自己一个积极正面的“标签”！例如你想成为一个乐观、积极、外向、受欢迎的人时，你就要对自己说:“我是一个外向的人，我是一个乐观积极的人，我是一个受大家喜爱的人……”只有先肯定自己，你才会变成积极的人，你的行动也会很积极主动！
每天接受肯定的声音
每天肯定自己！赞扬自己！对自己说:“你一定可以的”我是最棒的！我能行！你做的很好！Yes！加油！别小看这几句心理暗示，它很管用，每当你遇到困难时，感到情绪低落时，被外界声音影响时，都可以一遍遍的重复暗示！非常好用！因为这本身就是一种积极的心理暗示！
每天改变自己一点点就是进步！坚持重复去做，你肯定能改变你想要的样子！我相信自己一定可以成功！我是最棒的！
在自己有所改变以后，我忽然发现自己竟然虚度了24年的光阴！在之前的24年里，我不懂得积极暗示自己，所以行为消极，潜意识里一直认为我要的一切需要别人来给你，习惯了消极的索取，从未为自己的未来努力争取过。
现在慢慢的领悟了很多道理，知道自己想要的是什么【明确人生的目标】，明白了如何做自己想做的人【找人生的方向就不再迷茫】！什么都要自己去努力才能得到，我学会了珍惜生活，学会了不去依赖他人！我现在顿悟了，我所要做的就是好好珍惜现在的光阴，把之前失去的光阴都补回来，做好自己想做的事，让未来的自己感谢现在的自己！把阅读当做一生的信仰，把积极的暗示当做一生的习惯！
当我有了自己的目标和信念后，我慢慢走出了自卑的怪圈，我开始自信，我相信自己一定可以更加自信乐观！这是我21天里真真切切的体验，你觉得你还不能改变自己吗！天生我材必有用！只为成功找方法，不用失败找借口！你的命运是可以由自己创造的！把失败当做成功的垫脚石，你会越来越成功！今天，你做的很好！