“妈在，家就在”：妈妈身体好，是一个家庭最大的福气

　　知乎上有个网友提问：妈妈生病后，对生活失去信心怎么办？

　　他说，两年前妈妈被查出鼻咽癌，经过痛苦的治疗，以为一切好转时，又复发了。

　　现在的他，每天都会莫名流泪，一想到妈妈哪天不在了，就感觉人生无望，甚至不知该如何活下去。

　　妈妈就像家里的一盏灯，当她熄灭后，你才知道，平时习以为常的光明是多么重要。

　　去年，一组名为《妈妈》的系列照片火了。

　　照片中的女人是张希祉的妈妈，妈妈患癌期间，他为妈妈拍下了一组照片。

　　张希祉说：“妈妈生病时，所有的幸福都是转瞬即逝的，妈妈的绝望和崩溃才是他们面临的常态。”心理上煎熬着，生活中混乱着。

　　张希祉回忆，母亲生病住院后，原本整洁的家日渐零乱，餐桌上放着的碗盘里还有残羹剩饭，沙发上也常常堆着脏衣脏袜。

　　有人说，我们的岁月静好，只不过是因为母亲还健康。母亲一旦生病，我们就会节奏全乱，甚至失去方向。

　　母亲，总是悄无声息地支撑着一个家，撑着身体，耗着健康。

　　母亲，一辈子都在忍着、让着，默默付出着，最后累垮了自己。人生苦短，生死无常。谁也说不准明天和意外，哪个先来。

　　为了爱的人，妈妈们，请先学会爱自己。

　　做个会“偷懒”的妈妈

　　美国知名作家琼 · 安德森曾在《好女人，翘家去》中，倡议身为妈妈的女人，一定要有自己的小假期，哪怕只是从小的片刻开始，也需要暂停工作和家务，真正留点时间给自己。

　　颜丙涛，被称为斯诺克赛场最强00后、少年天才，但鲜有人知，这一切的成功，离不开颜妈妈的忘我付出。

　　颜妈妈是个硬核女人。

　　为了让儿子成为职业选手，她支持老公辞去工作，专心带儿子投入斯诺克练习。

　　而她，则选择一人扛起整个家，不仅要照顾父子俩的起居，还要赚钱供儿子拜师学习。

　　比赛期间，为了不打扰儿子，就算自己累了、病了，依然坚持工作，从不求助。时光不负有心人。

　　她牺牲了自我，终于换来了儿子的功成名就。

　　然而，命运却没有善待这位辛劳的母亲。

　　十年的艰辛，终究还是将钢铁般的她拖垮了，她患上了癌症。

　　美国圣路易华盛顿大学的一项研究指出：过度劳累容易诱发癌症，许多罹癌的人回顾发病前两三年，通常是身心处于极大的压力之下。

　　十年如一日的压力，正是导致颜妈妈患癌的原因。

　　天生的母性、社会的期待，容易让妈妈们不自觉的陷入一种“无我”模式，对孩子投入过度的、无止尽的爱……

　　年轻时，我们都觉得自己不会老去；健康时，总觉得来日方长。

　　然而，世事无常。一味付出，透支健康，内耗自己的心力，最终等不来美好的明天，却换来了一身疾病。

　　妈妈，偶尔学着偷个懒，给自己放个假，有一小块属于自己的时间、空间、兴趣爱好，而不是把所有的精力和情感都聚焦于孩子老公，才能让自己和家人都更轻松。

　　一个好的妈妈，也永远是一个好的自己。

　　不要等病了，才感慨：生命来来往往，没有来日方长。

　　做个会发“脾气”的妈妈

　　《小欢喜》中，被称为“完美妈妈”的刘静，温柔体贴，善解人意，她什么都好，唯独对自己不太好。

　　多年来，被丈夫拖着东奔西跑，她从不埋怨；回到家，儿子不给好脸色，她也总是笑脸相迎。

　　默默承受和包容一切，为丈夫和儿子营造一个温馨和美的家。然而这么好的女人，却不幸患上乳腺癌。

　　即便如此，她依然隐忍不发。就连做穿刺手术，她都瞒着老公儿子，一个人去。一个人去医院做手术，想想就好可怜。

　　可她的回答却是：不想让他们担心。

　　她本有一个幸福的家，却因“脾气太好”，把自己活成了一座孤岛。

　　她的好脾气，也变成了伤害自己的利器。

　　总是体谅老公孩子，从不宣泄自己的情绪，这样的好脾气并不可取。

　　中国工程院院士钟南山曾指出：常忍气吞声的人得癌症的几率是别人的三倍！具有刻意忍受、紧张焦虑、喜欢孤独等性格特点的人群，因为难以释放压力、调节不良情绪，患癌的风险较高。

　　很多妈妈从不觉得自己委屈，甘愿为了孩子为了家忍受一切，从不考虑自己开不开心。

　　外人看来，这是一种好脾气，但其实，这是另一种委曲求全。

　　是人就会有情绪，开心也好，伤心也罢，找到适当的方式发泄出来，才正常。

　　千万不要憋在心里，默默忍受，还觉得自己很伟大。

　　做一个会“发脾气”的妈妈，适当排解内心的压力，告诉爱人和孩子，我虽然不开心，但希望你们愿意和我一起，抵抗雨雪风霜。

　　做个“好动”的妈妈

　　苏格拉底说：“身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。”

　　9月7日，有网友曝光了一组陈意涵和老公录制《幸福三重奏》的图片，照片中，陈意涵骑着单车，少女感十足。

　　刚产子7个月，就能恢复如初，和她常年保持运动的习惯密不可分。

　　2月9日，陈意涵剖腹生子，3月7日便晒出倒立照庆祝做完月子，12日晒出跑步照。

　　被网友一致认为是“地表最强妈妈”。

　　刚生完孩子都不放过自己，如此自律，让大龄产子的她，也能迅速瘦下来，保持元气满满。

　　很多妈妈都知道需要健身，锻炼体力，但都是坚持不了两天便不了了之。

　　因为太忙、太累、没时间，总之理由很多。说白了，就是不够自律。

　　最近，一组照片刷爆了朋友圈。

　　照片中的女人，是一位52岁的退休女教师。

　　她既是妈妈，也是外婆。可她看起来面容年轻，体态轻盈，轻轻松松便能劈一字马，没有一点中老年人的影子。

　　她说，自己48岁的时候，被人问是不是已经50了，所以，从那天起，她坚持健身，结果到了50，人家问她是不是40。

　　越活越年轻，这就是健身的神奇。除了健身、跑步，她还练练字，看看书。

　　她说，让身体和脑袋都动起来，才是保持健康和年轻最好的方法。妈妈这职业是个体力活，不管带娃还是打理家，都离不开妈妈的好体力。

　　身为人母，谁不经历风雨，但只要有一颗热爱生命的心，动起来，一切都不晚。

　　爱自己，才是终身浪漫的开始

　　周国平说：“一个不爱自己的人，既不会是一个可爱的人，也不可能真正爱别人。”

　　这句话，大概只有经历过病痛的人才最能领悟。

　　最美三胞胎妈妈——李舒，曾身患癌症，从死神那里被拉回来后，她才意识到：为了我爱的和爱我的人，一定要善待自己。

　　这么多年，她虽然身体有病，但生命却更有活力了，就连气质都发生了很大的改变。见到她的人都惊呼越来越美了。

　　身为人母，先自爱，方能为人所爱。

　　可很多妈妈却没能做到。她们，一辈子都在忙着、奔波着，可是事好像永远也做不完；她们，一辈子都在省着、储蓄着，可是钱好像始终没有存够；

　　妈妈们，别再只爱家人不爱自己了，你要明白，你已经很苦、很累了，别再为难自己，别总跟自己过不去。

　　身体累了，就给自己放个假，别丢了健康；受不了了，就发泄一下，别丢了幸福。

　　别忘了，爱自己，才是终身浪漫的开始。