好心情，其实是一种素养
美国斯坦福大学曾经做过一个非常著名的实验：实验员采集被试人员呼出的气体，通过导管导入到雪块里，再注射到小白鼠身上。有两批人参加了这个实验：一批是面对怒气地呼出气体，另一批是心情愉悦地呼出气体。结果显示，被试人员生气时呼出的气体，会使雪块变成灰褐色，如果把雪水抽出来注射到小白鼠身上，小白鼠则会在1～2分钟后死去。研究人员对被这些气体进行分析，发现其中含有致病甚至致癌的毒素。而另一批心情愉悦的被试人员呼出的气体并没有让雪块发生变化。
一个人心情的好坏会对身体状态产生不同影响。坏心情会使身体产生有毒气体，愤怒情绪会随着体温的上升而继续高涨，产生的有毒气体会越来越多。而心情愉悦的时候，身体会愈发精力充沛，并维持在最好的状态。
A君和B君在同一家公司工作了很多年。A君永远是带着好心情上班，迎人面带微笑，遇到事情能积极面对，而B君习惯了得过且过，工作对于他来说，能混就混。有一次片区领导开总结会，在会上宣布年度业绩完成了50%：还有一半没完成啊，B君一脸愁苦地跟领导抱怨。只剩下一半了，有信心完成年度目标！A君信心满满地跟领导保证。每次想到A君，领导脑海里就浮现那张充满愉快的笑脸。年底推选晋升的名额，领导会心一笑填下了A君的名字。同样的业绩指标，不同的心情，看待的角度就会不一样，给出的结论也不一样。
好坏心情的产生是没有对错的，然而随之带来的影响却是正反两个极端。一个常怀好心情的人，对自己充满信心，对明天满怀希望，永远展现出积极向上的正能量。这样的人不管到哪都会受欢迎。
正如老话常说“积极的人像太阳，走到哪里照亮哪里;消极的人像月亮，初一十五不一样”。
大冬天的一个清晨 ，一位出租车司机很早就出门了，想趁着上班高峰期多赚一点。他很快搭到了第一位乘客，可是车开了没多远就爆胎了。出租车司机拿出工具，一边换轮胎一边在嚷嚷，因为天气实在太冷 ，修一会便得起来暖身，他快气炸了。这时，乘客从车里下来，主动帮他换轮胎。因为这件事，他很快从沮丧的心情走出来，带着好心情去欢迎接下来的乘客。他说：“因为第一位乘客的帮助，我整个人的心情都好起来，似乎连好运也跟着来了。”那天早上他忙得不可开交，乘客一个接着一个，口袋里的钱越赚越多。
人生在世，十有八九不如意。可是，塞翁失马，焉知非福。生活中的很多事情常常弄得我们焦头烂额，很多时候，只需要转换一下心态，保持一个好心情，用积极的心态去面对它，事情就会有转机，好运气自然就来了。
1.起床之前，可以做做伸展运动
清晨醒来后，可以适当地松松肌肉，转转头、扭扭身、拉伸下肩膀、深吸口气再起床，把身体维持在舒适状态，整个人的身心都会舒畅很多。
2.给镜子里的自己送上一个笑脸
不妨在出门前，对着镜子里的自己多笑一笑。生活其实就是一面镜子，假如你对它哭，它自然不会给你好脸色;假如你对它笑，它就会对你笑。当一张笑脸对着你的时候，心情立马会好起来的。
3.打扫卫生，掸掸灰，吸吸尘，保持一个干净舒适的环境
厨房里的碗筷还没有洗，脏衣服已经堆满一大筐，客厅凌乱不堪，与其看着愈发心烦意乱，不如花点时间去整理下，掸掸灰，吸吸尘，洗洗脏衣服，当你看着四周干净舒服的环境，心情会很舒畅的。
4.多出门，享受好时光
不管生活发生了什么，唯有好天气不可辜负。在天气好的时候，迎著阳光、踏着清风，去享受好时光吧，到公园里坐坐，散散步，抖掉身上生活的霉味，让自己焕发出好心情，重新投入到生活中去。
每个人时不时都会遇到一些烦心事，与其闷着心里，自己苦思冥想，还不如约上几个好友，出来聚聚，聊聊最近各自的生活状况，把不顺心的事说出来，心里就顺心很多，人也会开阔许多。
6.静下心来看一本书
生活的琐事、工作的压力很容易让我们情绪失控，因此需要我们抽出一个特定的时间，静下心来去看一本书，沉迷到书中的内容情节，暂时中断跟外界的联系，抛开生活工作的烦恼。阅读能让人身心愉悦。
7.生活需要一些小惊喜
生活需要一些小惊喜，当我们完成某件事情后，可以买个小礼物，适当地犒劳自己，可以是一束花、一条披肩，也可以是一顿美味菜肴。偶尔宠爱一下自己，给自己送上小礼物，收到礼物的那一刻，自己的心情都会马上好起来的。
8.有好心态才有好心情