只要肯坚持，身体会越来越棒！
朋友说：“我在跑步。每天坚持一个钟。”我说：“天气那么冷，怎么坚持得下？我都是踩着点儿来上班的。”
朋友笑笑回复：“其实，赖床只是一种习惯，你越不想起来，就越觉得被窝暖和。我以前是调着闹钟起来，现在习惯了。睡到这个点自然就起来，醒来后再床上躺5分钟，已足够了。”他叫我也可以试试。早上起来晨运心境会很好。会看到很多你平时看不到的东西。比如早市里的叫卖声，声声脆脆，特别的赏心悦目。路边上的小花小草，沾上点露珠儿，风儿轻吹，摆动的舞姿。心情大好时也跟着扭扭身姿，心情感觉真的非常不错。
我听他说的条条是道。我说明天我也试试吧。
第二天，我调着的闹钟已经响铃。我随手关掉。说再睡一会。然后一睡又睡过了半小时。眼看时间来不及了。我急忙洗漱完毕出发了。
我沿着门前的小公园快步走去。不去不知道。一看还真吓一跳。早上竟然有那么多人晨练的。只见个个人都精神抖擞。欢声笑语。和平日里急匆匆的生活完全成为鲜明的对比。我跑了起来。没跑一会，已气喘肚子疼。不得已我坐一旁休息。我认真的细细看。一同跑步的老奶奶们跑了几圈也不感觉累。还边跑边戴着耳机在听音乐。公园的另一角。有跳广场舞的，有打太极的。个个人都显得神高气爽。看下自己，平时不锻炼，刚跑几步就累成成这等模样。