变成熟的标志之一：“丧”的时候越来越少
前几天，有个读者在后台跟我留言说：乔克叔叔，我好像得了五月病，整个人都丧到不行。工作上天天和人撕逼，每天加班不止，加薪无望，感觉心情烦躁到了极点，很想要结束这糟糕的状态，可一直找不到办法，六月什么时候才来啊？！
五月病，就是在春夏之交的五月份，因为理想期许和现实的差距，还有人际关系也没有达到预定状态，而产生的厌倦易疲乏的情绪问题。
其实我们每个人都有这样的状态：
有那么几天，觉得自己的生活毫无生机，不想上班不想吃饭不想睡觉不想说话，什么什么什么都不想做，整个人都陷入到一种“爱谁谁爱咋咋”的状态。
每当我陷入到这种“丧丧的”状态中，我一定会提醒自己：要想尽一切办法，把自己从这种情绪之中拯救出来，不让自己越陷越深。
因为我一直觉得，成年人的世界里，丧是没有用的，崩溃也是没有用的，当现实让你倍感压力，我们只能尽快的自己治愈自己。
之前听过一句话：“所谓长大，就是连崩溃都要调成无声。”
大冬天穿着短裤去丢垃圾，甩手把门反锁了，房东联系不上，只好打电话给开锁公司，开一个锁要300块钱，而且40分钟后才能到。虽然明知道很坑，但是也别无他法。一个人在灌满冷风的楼道里等开锁公司，这时妈妈打来电话，他强忍着寒颤跟妈妈说自己一切都很好，北京冬天很冷，所以现在还没起床。
直到妈妈心满意足的挂了电话，百般情绪才翻涌而来，有独自一人深处大北京的孤单，有对自己粗心忘带钥匙的愤恨，也有人情冷暖的无奈和倍感悲凉。
在成年人的世界里，是没有“崩溃”这个选项的。
小孩子才随便崩溃，成年人什么都讲究“可控”。情绪要可控，生活要可控，自己要可控。即便是内心已经处于崩溃的边缘，也要在别人看不到的地方，以最短的时间恢复到正常。
“五月病”也好，“六月病”也罢，在我看来，其实是“崩溃”的“无声模式”。面对生活的难，我们无力招架，所以寻找各种看起来云淡风轻的由头，把那些倍感压力的，难以维继的，小心翼翼的发泄，精打细算的缓解。
因为我们都知道，在成年人的世界里，崩溃无用。
看过电影《岁月神偷》，夫妇二人以靠做鞋、卖鞋维持着这个普普通通的家庭，两个儿子，大儿子特别优秀，小儿子古灵精怪。但好景不长，大儿子患了绝症，一个家一下子从春天跌倒冬天。
夫妇二人几近崩溃，但有句话一直挂在嘴边：鞋字半边难，亦有半边佳；一步难，一步佳，难一步，佳一步。
前几天，赵又廷在最后一集《奇葩大会》的导师分享中说：我一直都很相信，人生如果可以分成十份，大概有十分之九或许都是很平淡无聊，很痛苦，或者是难过的。
好像只有那十分之一才是真正的很快乐的，所以我们没有必要去浪费时间去纠结在那十分之九，我只需要期待下一次十分之一快乐出现的时候，我们怎么样去把握它跟珍惜它，因为那一次十分之一的快乐，可以带给你好多好多的正能量跟动力，越过下一次的十分之九。我们应该好好的挖掘跟寻找，自己那十分之一的快乐。
丧也好，崩溃也好，这就是生活的套路。都不值得我们浪费时间，我只要尽快的治愈自己，好好投入到生活中的美好部分就好了。
面对生活的慌与难，崩溃无用，又无法倒下，因为知道自己身后没有人，因为知道自己身后有人，所以我们只能尽快的崩溃中满血复活。
崩溃无用，治愈自己才有用
无论男人还是女人，任何时候，当你觉得自己处于崩溃的边缘，没有任何希望，没有任何乐趣，感觉生活像一张油腻的破抹布随时可以扔掉的时候，请参考这8条治愈自己指南——
1. 在能付得起的范围内，去找一个最好的发型师，好好给自己打理一个精神、得体的发型。
2. 好好护理一下皮肤，让自己看上去容光焕发。女性还可以给自己化一个精致点的妆容。
3. 别再穿那些松松垮垮、面目模糊的衣服。在买得起的范围内，穿着得体、优雅舒服，可以不追求量，但一定要保证质。
4. 永远永远不要住在垃圾堆里，不要被懒散击倒，又脏又乱的家会快速侵蚀掉你的自律感和感受力。
5. 别再凑合，学会做一些美味的食物，用美食款待我们自己，再丧的时候，依然能好好吃饭，就能笑着走下去。
6. 请给自己买一瓶真正的陈年好酒，然后不必等到特别时刻才开。找一个最放松的状态，一个人或者和二三好友，慢慢喝光。
7. 或者去菜市场逛逛，讨价还价，你来我往，所有人都活得那么鲜活，在虐我千百遍的城市生活里，菜市场那充满聒噪的烟火气，最是简单粗朴，没有花招也没有秘密。
8. 不用在乎别人的眼光，尽情的发朋友圈晒美食、晒宠物，晒所有让你感到幸福的一切。
当生活黯淡无光，就好好对待自己，用一些私密的，仪式感的东西，去和那些丧和崩溃告别。即使是再小的一步，也是送走厄运，走上自律、自爱的第一步。
生活的套路，就是三天的柠檬和一天糖，任何人都会丧到崩溃的状态，而我们能够做的，就是好好的宠爱自己，尽快的治愈自己，不要让自己沉浸其中。
正如笑星李诞，在置顶微博上说的：开心一点吧朋友，人间不值得。
今 / 日 / 互 / 撩
感到沮丧的时候，你会怎样治愈自己？