为什么！为什么！！

　　最近大家应该都在准备考试吧？之前曾少在读大学的时候，发现了一个很有趣的现象：

　　面对所要学习的知识点，其实有两种方案可供选择，一种是前期什么都不做，尽情吃喝玩乐，享受人间烟火，等到学期末的时候，才去临时抱佛脚；

　　另外一种是稳扎稳打，老师讲什么知识点，当场就把它给学会。可能的话，还会把这个知识点在现实生活中给应用起来，比如你学会了如何去夸奖一个人，下课后就立马去夸舍友。

　　这两种学习策略有一个很本质的区别，就是前者因为缺乏必要的实践经验，即使你习得了再多的知识，这些知识也不可能让你发生一丢丢的变化。

　　因为不能在你的生活中掀起半点波澜，你不得不怀疑，自己所谓的学习，是不是只是一个骗局。

　　如果你每次都采取前面一种学习策略，你越是学习，心里面就越慌乱，你会不断地质问自己此时此刻究竟在干些什么，自己学习到的知识，又不可能让自己发生改变，那这些知识，即使学习到了，又有什么意义呢？

　　还记得我之前提到的“松鼠党”吗？松鼠因为害怕丢失自己所珍视的松果，只要看到松果，就立刻往自己的巢穴里面搬。信息时代里，每一条看似有用的“信息”，其实对于我们来说，就是一枚香喷喷的松果。

　　说来惭愧，曾少在很长的一段时间里，一直也在扮演着“松鼠”的角色。

　　知乎上刷到了一篇干货，那个心情颤抖地，就好像自己中了500万大奖一样，左手立刻点击“收藏”。

　　这种颤抖的心情，不仅仅发生在刷知乎的时候，在公众号、Youtube、medium、Quora这些网站上，也时刻能够体会到。

　　慢慢的，自己收藏的信息越来越多，但总感觉哪里不对劲，这个不对劲的地方，体现在我只是表面上知道了而已，能不能做到，真的不好说。

　　潜藏在网站背后的运营人员，对于如何让用户上瘾，当然了如指掌。他们深深地知道，与提供确定的奖赏，也就是有用的信息相对比，用户更加会依赖于“不确定”的奖赏。

　　“不确定”的奖赏之所以会那么诱人，是因为它可以让人产生期待，期待进而能够产生惊喜。

　　天天带你去吃潮汕牛肉火锅，即使火锅再好吃，也能把你给吃腻。

　　但如果我把潮汕牛肉火锅、小龙虾、自助餐、烤鱼这几样的安排日期给打碎，每天都带你去吃不同样的，你肯定不会觉得腻，反而会觉得曾少是最吼的。（来自一位吃货不恰当的比喻，啊哈哈！）

　　因为你上次在知乎上看到一篇刷新三观的干货，你永远也不知道下篇会在哪个时间点出现，正是这份心心念念的心情，让你时刻都刷着知乎，时刻都盼望着给自己的精神世界，再来一次彻底的洗礼。

　　而你在期待洗礼的过程中，被你收藏的所谓的干货，却对你没有产生任何影响。

　　除非你能够做到，否则再多的知识对于你来说，都是没有用的。

　　心理学有一个理论叫做“自我知觉”，这个理论指的是一个人在认识自己的时候，如果情境比较模糊，那他就会根据自己的所做所为去进行评判。

　　如果你每个星期都坚持跑步3到4次，每个月都能看4本书，空闲的时候，会去看一些高质量的纪录片和电影，那根据这些行为，你会认定自己是比较上进，崇尚健康和理性的人儿。

　　而如果没有这些行为做为支撑，做为佐证，那面对模糊的情境，你很有可能不知道自己是怎么样的一个人。

　　很多人只是停留在不断收藏干货，不断期待“不确定”奖赏之中，完全没有去实践和改变自己，在这样的过程中，往往收藏的干货越多，对于自己是怎么样的一个人，越是迷茫和困顿。

　　自己都不相信的理论，很有可能会去唾骂它，不会再称其为“干货”了。

　　面对这些所谓的干货，所谓的知识点，我们应该持怎么样的一种信念呢？心理学家班杜拉认为，建立“自我效能感”会是一个非常不错的选择。

　　所谓的“自我效能感”，用人话来说，就是你相信自己能让一件事情发生。一件事情发生，和你能让这件事情发生，看似都差不多，但实际上却相距了十万八千里。

　　那如何才能建立起“自我效能感”呢？其实有4个步骤可以供大家去参考。

　　1，亲自掌握成功经验。

　　自信的本质是什么？自信的本质就是你看着一件又一件事情，在你的手头上不断完成，这种完成感，与其说是事情的终点，不如说是你是认识自己的起点。

　　所以，看再多的关于高效学习，思维方式的文章，不如现在就用其中一个，去实践，在实践的过程中，看看效果怎么样，反馈有没有到位。

　　而不是一味地点击收藏，不断地去浏览，只停留在纸面上的所谓干货，到最后，只会让你产生这样的一种感慨：

　　知道了许多道理，却依旧无法过好一生。

　　2，近距离观看别人成功的经验。

　　最近看了一本非常棒的书，名字叫做《社会学的邀请》，里面有一段文字可以说直击我的内心深处：

　　底层的人们之所以不相信读书改变命运，是因为他们的身边，依靠读书而改变人生的例子实在是太少了。因为缺乏这样的例子，他们干脆就不相信读书改变命运了。

　　所以，有时候与其在网络上收集那些所谓的干货，不如在线下主动接近那些学霸，那些比你优秀的人。

　　看看他们是怎么学习，怎么对知识进行吸收和实践的，当在你的身边，有付出汗水而成功的人，你自然而然会心甘情愿去为之努力。

　　3，自我暗示和转变观念。

　　这两个方法，主要是针对实践的过程中的，自我暗示就是在实践的过程中，主动暗示自己可以成功。

　　可以试试每次在临睡前，默念自己可以把英语给学好，当然，想象的情境越是具体，效果越好，比如想象通过六级之后，自己是什么样的心情，自己会用什么奖励来犒劳自己等等。

　　想象越是具体，大脑就越有可能把成功当作是真实的。

　　最后是转变观念，在实践的过程中，难免会出现各种焦虑、痛苦和烦躁，对于这些负面情绪，比如说焦虑，一方面，你可以解释为自己的身体试图想要逃避；

　　另外一方面，你也可以解释为自己的身体，已经为此做好了准备，不然自己的身体，怎么会心跳加速，手心还会出汗呢？

　　不同的观念，引发出来的行为是不一样的。

　　以上的这些，你现在就可以去实践起来。

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