从渣男的角度告诉你：他为什么要冷暴力分手？

　　后台回复“磨合”，你会收到一条特别推送哦！

　　咨我情感

　　超百万女性需要关注的情感解决方案

　　别管渣男了

　　照顾好自己才更重要

　　在「长期关系」里，相信你应该有遇到过这样的经历：

　　1、不知道什么时候开始，他拒绝跟你再有任何的交流，连跟你多说一句话都会烦躁；

　　2、他总是没时间理你，让你觉得自己是谈的是“丧偶式恋爱”；

　　3、你觉得不对劲去质问他，却只等到敷衍的回答：“我没事”“你想多了”；

　　4、你生气了，不想主动联系他，没想到他也绝不主动联系你；

　　5、终于你忍不住说分手了，对方还是一片沉默。

　　如果答案是肯定的，那么你是遭遇到了精神冷暴力。

　　01

　　▼

　　Tina接受情感咨询有一段时间了，原因是她和男友关系似乎变得不那么亲密了。

　　男友对她已经“反常”很长一段时间了，两个人就在同一座城市，可是已经两个月没见了，电话、短信、微信也回得越来越少，

　　就连她亲自过去询问怎么回事，男友要么顾左右而言它，要么就冷面以对，事后才以“最近太忙了没心思理她”为理由打发她。

　　这种状况让Tina不知道怎么应付，也不清楚她应该如何理解她的男友，该怎么和男友恢复沟通和交流。  

　　其实，很多女孩子在面对这样的情况时，多半会觉得是不是自己做了什么不对的事，以至于男朋友变得这么冷淡。

　　可是，事实上她们正在遭受的并非冷淡，而是冷暴力——一种精神虐待。  

　　法国著名的精神分析师、心理治疗师玛丽-弗朗斯·伊里戈扬博士在《冷暴力》一书中，将之称为“隐而不现却真实存在的暴力”。

　　02

　　▼

　　网易做过一个匿名网络调查，调查内容是分手女性中曾经遭遇过冷暴力分手的情况，结果显示：

　　有超过85%的姑娘们，曾经历过一周以上的冷暴力，最多的是一个月左右，达到35.1%；

　　更令人惊讶的是，竟然还有超过五分之一（21.4%）的姑娘经历过半年以上的“冷暴力”。 

　　为什么这些女孩会愿意长期忍受这样的折磨，却依然不放弃冷漠的恋人呢？

　　有些女孩是这样解释这个疑问的：

　　“那段时间我一直非常困惑，因为想不出来我们之间的问题出在哪儿，也不知道自己做错了什么，最关键的是自己还对他有感情，所以不想就这么不明不白地分手。”

　　“他刚开始对我冷淡的时候，我还会闹一闹，他就会对我好上几天。大概就因为这样，我总觉得他还是爱我的，只是有其他问题影响了他，一直心存幻想，就这么拖下去了。”  

　　你看，深陷其中的人往往是比较柔弱，习惯自我指向，会将问题全部归因到自己身上。

　　他们会不断追问“为什么”，因为只有找到为什么，才能解释自己的错误，也才有改正自己的机会。

　　可惜，你唯一忽略的，只是没有意识到恋爱中的黑暗面。

　　03

　　▼

　　其实感情淡了，想分手也是很正常的事，好聚好散的话，双方当不成情侣也总还能当个普通朋友。

　　但为什么世界上总有这样的渣男，偏偏要采取“冷暴力”的方式，让你痛苦不堪，也不愿意直接开口呢？

　　我分析过，大概有以下三个原因：

　　一、他不愿意损害自己的形象，于是要逼你主动开口说分手

　　这类男人通常都是大众口中的“好男人”，让他们开口说出对你的不满，是有损他们形象的，与其这样，不如让你来做坏人先提分手。

　　怎么才能达到这个目的呢？吵架太low，打架就更不行了，那咋办呢——不理你，无视你，等你受不了了，自然会主动离开。

　　这样对冷暴力那方简直是两全其美啊！

　　一来自己心理比较好过，我一没跟你吵架二没提分手，另一方面他的大众口碑也不会受到影响，我还是那个天天陪伴女友的“好男人”。

　　二、他不想太快失去你这个廉价备胎

　　这段恋爱对他来说食之无味弃之可惜，反正在没有更好的选择出现之前，你也聊胜于无，最起码可以打发无聊的时间。

　　但他又实在懒得再去哄你陪你了，所以就这么冷着吧，反正需要你的时候，只要说两句情话你就会回到他身边。

　　即使真的失去了你，他也不会觉得太可惜，因为他早就做好心理准备，最多就是会因为失去了一个廉价备胎而失落一秒钟。

　　三、他的性格被动，是个情感中的小学生，不知道怎么说分手

　　本来就是遇事不会处理，喜爱逃避的人，突然有一天他发现自己不爱你了，可你也没有做错什么，这样一来他要怎么向你提分手呢？

　　他不知道，那就一直拖着吧，也许时间长了，他就能想出不让你难过的分手方法。

　　可是啊，在他看来完美无痛的拖延战术，于女生而言就是一场看不到头的凌迟。

　　他的确是为了不伤害你才不说分手，但这却给你带来了更大的精神伤害。

　　04

　　▼

　　如果我们真的那么不幸，遭遇到了恋人的冷暴力，那么你应该要清楚，无论对方出于什么想法才选择的这种方式，他都是在对你进行精神上的虐待。

　　你要反抗他，建立健康的心理防线，才能走出这段阴影：

　　第一招：调整应对方式，不要责怪自己

　　首先，受虐者应该认清虐待过程，并明白自己为恋爱、婚姻、家庭的冲突负全部责任是不合理的，应该把罪恶感放在一边，冷静客观地分析问题。

　　真正的容忍是以明确的界限为先决条件的，同时也需要检视及衡量其价值观。  

　　第二招：坚决行动，不被温水煮青蛙”  

　　改变过度委曲求全的姿势，受虐者的决心和行动可能会引来施虐者的反扑，所以不畏冲突，坚持行动很重要。

　　你必须打破恶性循环，把危机摊在众人面前，而不是私下里越拖越久。  

　　第三招：心理对抗，寻求有效的支持  

　　为了从心理上对抗虐待行为，支持是不可或缺的。

　　然而，受虐者并非总能相信亲朋好友，或者调停者的意见，因为最接近自己的人，很可能做不到保持中立态度。

　　真正有价值的支持，来自于懂得重点在于陪伴、愿意倾听、提供帮助、不做评判的人，这种人才能给你有效的建议和支援。

　　被冷暴力对待过的人，是很容易心态失衡，怀疑自我价值，怀疑感情的真实与否，并且，倾向于过多的从算计和较量的角度来考虑问题。

　　但我希望你能放下这些想法，不爱你的人，就让他离开，千万不要用别人的过错来惩罚自己。

　　要知道，人活在世界上，从来就不是为了跟谁较量的，最重要的人始终都只有你自己。

　　你遭遇过冷暴力分手吗？

　　请在下方说说你的看法吧~

　　文章回顾

　　爱情过期了  |  怨妇体质  |  男女吵架指数  |  少女感  |  别删前任  |  张雨绮

　　长按识别*关注“咨我情感”

　　更多情感干货等你查收