跑步让你遇见开心

　　听了樊登读书会中讲到的一本书，叫做《运动改造大脑》。在这本书里，樊登讲到了运动对于人的生命意义，提及跑步对于改善身体机能的诸多好处。比如可以让孩子的记忆力更强，思维能力增强；可以让女人延缓衰老，更充满活力，更加年轻漂亮；可以让老人减少患老年痴呆症的患病几率。而且，主动跑步比在学校里被动的被老师拉去跑步，效果要好很多。

　　对于上班族，一天匆匆忙忙上班，匆匆忙忙下班，似乎没有太多大块的时间去跑步，但是碎片的时间可以利用起来。赶去公交车站的时候，可以跑着去。走路去哪里的时候可以跑着去。也就是说，凡是可以走路的时候，都可以改成跑步的方式。

　　人的步行时速是每小时2.5公里，可是跑步的时速就有每小时5公里，也就是说，跑步要比走路快一半。那就意味着同样的路程，跑步会比走路节省一半的时间。这节省了一半的时间，就会让你遇到很多开心的事儿。

　　比如，今天早上，我从家门出来，就开始跑去小区门口，跑去公交车站。恰好远远的看见公交车正要进站，于是更加加快了跑步的速度。在离公交车几米远的地方，公交车车门正要关闭。见我跑过来，又徐徐打开。于是我就赶上了这趟公交车。那时候我心里很开心。如果不是因为跑步，就要等下一次车了。下了公交车要去赶乘地铁，于是又用跑步的方式。即使是下滚动的电梯也是跑着去的，恰好又赶上了要乘坐的地铁。下了地铁还要步行大约20分钟，于是又打开跑步模式，又节省了十分钟，可以到公司从从容容地吃一顿营养丰富的早餐。还可以和好朋友聊聊天儿，开启愉快的一天。

　　跑步的过程中也闹出了一些笑话。比如跑得太快，可能是脑子缺氧了，跑到岔路口，居然不知道哪里是去地铁方向。看到那个铁路标志，以为是地铁站标志，犹豫了好一会儿，在看到“地铁方向”这四个汉字，才做出了正确选择。

　　在下了滚梯，选择乘左侧还是右侧的地铁列车时，也仔细想了一下。曾经发生因忙生乱坐错了方向的事情。上回坐反方向那次，本来是赶时间，结果却坐到了反方向。所谓“不怕慢就怕站，站一站，二里半”，而发生了错误，需要纠正就更加影响速度了。所以，要想事情做得快，正确去做是首要条件，这样才能杜绝不必要的“站”。

　　赶上要开走的公交车，赶上要关闭车门的地铁，早早到公司从从容容的吃一顿早餐。这都是特跑步带来的好事，真是应了那句话：跑步让你遇见开心。