拥抱，可以调节一切情绪
文 / 暑往韩来
首发：女人好读（）
1
有一群歪国人做了一个亲密测试：与对方拥抱4分钟，他们有母女、朋友和情侣。
当主持人说道4分钟结束时，那对拥抱的母女缓缓分开，妈妈流下眼泪，女儿问“你哭了吗？”妈妈说“不，我没有哭，只是流眼泪。”然后两人相识一笑。
问道那对朋友感觉如何，她们笑着说十分好。
而那对情侣是一对新手父母，丈夫温柔地抚摸妻子的头说“感觉很好，我们之前还没有时间来做这些。”也许是长久照顾新生婴儿，也许是工作繁忙，他们已经很长时间没有这样拥抱了，这样的一个举动让他们重新建立了联系，感觉很好。
视频中说，拥抱可以释放催产素和多巴胺，还可以缓解压力，增加快乐，改善社会关系。
每年的11月21日是“世界问候日”，此前会有很多志愿者们走上街头向陌生人“索取”拥抱。
记得有位志愿者说她拥抱了一位60多岁的老奶奶，事后老奶奶接受采访说这个拥抱就像女儿的拥抱一样，感觉很温暖，她已经很久没和女儿拥抱过了。
也许我们能主动对一个遇到的陌生人说一句真挚的问候，给一个甜美的微笑，给一个温暖的拥抱，那么在对待我们爱的人时，更不要吝啬自己的拥抱。
2
小美是我写作班的好友，她如今已经是一位二胎妈妈，她以前和爸爸妈妈关系一直不冷不热、客客气气，印象里连手都没牵过，更别说拥抱了。
她说自从当了妈妈后，才和父母的关系有所回暖，玩笑也变得多了。
生老大时，小美的妈妈在医院陪了她一天一夜都没合眼，好不容易老大生下来，妈妈累倒了，她心里很是愧疚。但当时她又在坐月子，只能爸爸在照顾妈妈。
妈妈身体好些了，又马上帮小美一起带孩子，儿子慢慢长大，整天喜欢黏着姥姥。
小美从妈妈的笑眼中看出她也很喜欢这个外孙，有时候看着他们玩得开心，小美也会凑上前去挽着妈妈的手臂，或搭一搭肩膀，起初感觉妈妈也会有些不自然，渐渐地便开始习惯。
有一次借着儿子生日的时候，小美主动去拥抱妈妈，还在妈妈耳边说了句“辛苦妈妈了”。
小美后来回忆道，她当时看见妈妈的眼眶红了，似乎有些激动，而小美自己也是很开心的，她说那是前所未有的幸福。
有位作家说过：“父母的拥抱是全世界最温暖的港湾，你的坏脾气、你的小心思，都会被他们看在眼里，放在心里，然后微笑着包容下去。”
幸福其实就是这么简单，为人子女我们需要理解感激的含义，每一刻都是一份馈赠，很多东西不是理所当然，当你感受到幸福，你也就真的幸福了。
3
大学毕业时，我当时签了一家公司要离开大学所在地，而我的舍友基本上都留在那个城市，那段时间我一直因为要和舍友分开而闷闷不乐。
毕业晚宴上，我们都喝了点酒，也说了很多话，借着酒兴，我和舍友相拥而泣，我记得舍友说了一句话让我这辈子都不会忘记，她说“不管你去哪里，记得有我这个朋友，不管相隔多远，我们的情谊不会变。”
那个拥抱持续了5分钟以上，我们回忆了很多很多这四年发生的事情，最后分开时，我们两人从彼此带着眼泪的笑脸中看到了温暖和怀念，在毕业离别这个伤感季节，我们互相激励着对方勇敢前行。
如今我们虽然天各一方，但也常常联系，我不远万里去参加了舍友的婚礼，也亲眼见证她成为一名妈妈，有了自己可爱的baby，而我作为孩子的干妈，也是满心欢喜。
纪伯伦说过：“和你一同笑过的人，你可能把他忘掉；但是和你一同哭过的人，你却永远不忘。”
我相信我们不会忘记彼此，我相信真的有一辈子的友情，可以滋润彼此的心，可以给予我们无法言语的力量。
在电影《七月与安生》中有这样一个镜头，家明因为要追求梦想去北京闯荡，七月去车站送走家明之后，本来是很伤感的，又要体会离别和思念的悲伤，没想到在家门口看到了安生，那一刻她们给了彼此一个大大的拥抱。
相隔五年，再见面时一个拥抱抵过千言万语。
七月说：“你是我最好的朋友，我恨过你，但我也只有你。”
后来七月怀孕，挺着大肚子去找安生时，他们也拥抱彼此，那个拥抱让七月有了慰藉，也带给安生再见好友的惊喜。
好朋友，就是一幕温暖的拥抱，代表着无限的真诚，绵延着真情，融化着冰封。
4
原本两个相爱的人在经历婚姻的怠倦期后，彼此都变得不快乐，当男主提出离婚时，女主想了一晚后对男主说希望拥有一个月的时间，满足她的要求。
在这一个月时间里，女主要求男主每天拥抱、亲吻、牵手、说“我爱你”，而这些都是男主曾经求婚时许诺对她每天要做到的事情。
从第一天的尴尬与敷衍，到后来渐渐找回了曾经相爱的感觉，终于发现原来他们一直相爱。
本以为一场破碎的婚姻，还好结局完美。幸好，他们没有错过彼此。
现实生活中，有太多夫妻同他们一样，婚后慢慢变成最熟悉的陌生人。甚至有的夫妻，发生矛盾后采用冷战的方式，短则几天，长则几年，彼此都过得不幸福。
其实他们并不是没有了爱，相反，他们的爱深深地埋在了心底，需要靠一点催化剂激发出来。
那么这时候，每天记得给对方一个拥抱，就可以完美改善关系。
不要小瞧这么一个简单的动作，在爱情里拥抱是最好的调剂品，吵架了、伤心了、孤单了，一个拥抱，是最有效的安慰，可以拉近两个人的距离，不然怎么会说：把心靠近一点，就是最好的表白。
5
如今生活节奏加快，你的步伐是否也跟着加快了？有时候适当地慢下来，转向身边的人，给对方一个拥抱，可能你会发现，当压力让你喘不过来气时，这个拥抱可以拯救你，给你最温暖的慰藉。
与爱的人相拥，体会两颗心灵真正融为一体的感觉，在那一刻，仿佛时间会停止。
不管当你脆弱的时候，失落的时候，疲累的时候，还是开心的时候，激动的时候，你都可以去拥抱你爱的人，它可以让你更有力量，让你舒缓，让你心安。
相信一个拥抱，会有奇迹发生。
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*作者：暑往韩来，本文首发于：女人好读（）。爱自己，爱生活，情感励志女性原创微刊。
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