照顾好自己，是成年人的担当

　　向善，向美，向远方

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　　清晨六点

　　遇见每一个 向阳而生的你

　　1

　　我常常觉得不好好吃饭和睡觉的人，其实从某种意义上讲，生活过得还算顺遂。

　　因为对于奔波劳碌的人来说，照顾好自己，是最基本的常识。

　　比如我就很难想象，如果我节食不吃饭，饿着肚子，如何专心工作，读书和写文章。

　　我也很难想象，如果晚上不睡好觉，第二天如何能早起，并且保持良好的精神状态去做事。

　　甚至我养成多年的午休习惯，也几乎雷打不动的坚持着。有时即便睡不着，也要逼着自己闭目养神。

　　旁人看到的是自律，其实只有我自己知道，对健康的重视，常常是出于一种责任和担当。

　　在成年人的世界里，我们早就过了为了一个人和一件事，茶饭不思，夜不能寐的年纪。

　　因为无论再苦再难，饭要好好吃，觉要好好睡。如此才有力气和耐力，去应对生活给予的考验和刁难。

　　年轻时，心里稍微有些不愉快，就要拿自己的身体来赌气，以为伤了自己的胃，就可以伤到对方的心。以为熬夜不睡觉，就可以把糟心事都化解掉。

　　成年后，哪怕有再多的烦恼，再大的压力，表面上依旧不动声色，保持沉默。该吃饭时，也许跑得比谁都快，该睡觉时，也是到点就熄灯。

　　但没有人知道，在看似风平浪静的生活里，你正经历着什么，又饱受着怎样的痛苦和煎熬。

　　大概真正的成熟，就是当你发现，即便自己哭天抢地去较劲，也无济于事时，就学会了跟自己温柔地和解。

　　2

　　有一句话说，成年人最重要的能力，是情绪稳定。深以为然。

　　曾经我遇到任何不开心的事，心情就会瞬间跌落谷底，也常常跟自己生闷气。

　　可后来即便心里有再多烦恼，我也会尽量克制自己，尽量不影响工作和生活。

　　因为我渐渐地发现，每当跟自己过不去时，不仅情绪会变得糟糕，也无法专注，用心和认真地去做事。

　　甚至有一次，我遇到点困难和挫折，就一直郁积在心，愁眉不展，闷闷不乐，既拿不起也放不下。

　　结果在短短几天内，我整个人像是被掏空了一般，不仅打不起精神，毫无生气，身体的抵抗力也陡然下降。

　　后来我再也不敢这么任性了，因为照顾好情绪，跟照顾好身体同等重要。

　　其实在成年人的世界，情绪是个很奢侈，也是一个很不必要的东西。

　　因为坏情绪不仅无济于事，还会给你徒增许多麻烦。

　　其实，我们不必拿别人的错误惩罚自己，也不必为了无足轻重的人伤心落泪，更不必为了不值一提的小事而灰心丧气。

　　过去的已经过去，不必去介意。该来的，总会来，也不必去焦虑。保持一颗豁达的胸襟，去坦然面对生活给的千难万难。

　　但如果你一直去消耗自己，让情绪一直处在糟糕的状态，最终你耗尽的不仅是自己的宝贵时间，还容易错过和耽误更多的好运和机会。

　　跌倒了，不必哭泣，爬起来继续前行。受伤了，不必丧气，转个身继续赶路。感到很苦很难时，也不必绝望，好好吃饭，好好睡觉烦恼就会被赶走一大半。

　　3

　　常言道，身体是革命的本钱。

　　当你年少时，也许对此感受并不深刻。

　　唯有成年以后，当你肩上的担子越来越重，承担的压力越来越大，你才越能明白，为什么要照顾好自己。

　　对大多数成年人来说，不能倒下，既是因为身后不仅空无一物，没有退路，还因为你背后支撑着一整个家。

　　唯有保持身心的健康，好好吃饭，好好睡觉，作息规律，不熬夜，多运动，少生气，才有更好的动力去努力。

　　唯有照顾好了自己，才有更好的能力去照顾家人，为他们去争取更好的生活，以及去实现自己的目标和追求。

　　有时即便你不为了自己，也要为了想要保护，在乎和宠爱的人，好好活着，好好奋斗，好好将息自己。

　　一个不爱惜自己的人，也很难爱别人。

　　一个不懂得去管理好情绪的人，也很难管控好自己的人生。一个拿健康当赌注，拿生气当盾牌，拿生命开玩笑的人，也成不了什么大事。

　　其实越长大，你越会发现，人生不如意之事，十之八九。如果事事去纠缠，事事放在心上，那么我们很难走得远，也很难熬过一个又一个艰难的时刻。

　　但只要你照顾好自己，就可以保存好实力，有更好的底气，和更大的力气，去承担属于你的那份成年人的责任和担当！

　　你我共勉。

　　写于2019.12.16

　　- END -

　　作者：李思圆，新书《生活需要孤独感》正在热销中。微信公众号：温暖的女子（-312），新浪微博：@饮水-思圆，专栏作者，写安静从容，有温度，有力量的原创暖文。