《坚毅》经典读后感有感
《坚毅》是一本由[美]卡洛琳·亚当斯·米勒 （Caroline Adams Mi著作，机械工业出版社出版的平装图书，本书定价：49，页数：296，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《坚毅》读后感(一)：没有人可以放弃你，除了你自己！
这本书给我印象最深的一个观念就是：因为有了幸福才会成功，而不是先成功了才会幸福。
一直以来，对坚毅的理解是客观片面的，读过书之后才知道，真正的坚毅跟与他人建立积极的关系、心怀希望、谦卑、自信、利他、专注这几个品质有着息息相关的关系。
而我最缺少的就是坚毅，很多事情凭着兴趣开始，最终无疾而终。这样的自己也很不待见自己，这本书带给我力量，让我有了重新开始开始，以坚毅为起点，踏实走好每一步路的决心。
其实，梦想蓝图、各种自我管理、目标管理、时间管理的课程也没少学，各种各样的工具和方法在我这里已经免疫了，对自己的失望，导致一再的拖延和放弃。
读过这本书思考了一下，自己失败的原因，是因为把目标设得太大、太完美，能力又跟不上自己美好的愿景，所以总是望而却步。
阅读一本书，有的人会收获很多，我可能只会收获其中一个点，对于《坚毅》而言我的收获就是：从最小的风险开始尝试承担；当自己习惯性想要拖延不去做某件事时，问自己：为什么不做？找到让自己愿意去做的理由。
《坚毅》读后感(二)：第八章-充满热情
《坚毅》纸质书采集因昨天晚上与男友聊天，聊出来新的认知：我对生活没有了热情。果断第二天就打开了《坚毅》这本书，里面关于#热情#的概念。
幸福快乐指数与持久性。
收获一：双倍和谐性热情＞单个和谐性热情＞强迫性热情。
从无热情到和谐性热情，必步入初期尝试性，再到深入的行动，从爱好到持续热情。
收获二：个数小的专研＞个数大的专研，范围定在3个的概念。
从探索期到深入期。
《坚毅》读后感(三)：第八章-充满热情
《坚毅》纸质书采集因昨天晚上与男友聊天，聊出来新的认知：我对生活没有了热情。果断第二天就打开了《坚毅》这本书，里面关于#热情#的概念。
幸福快乐指数与持久性。
收获一：双倍和谐性热情＞单个和谐性热情＞强迫性热情。
从无热情到和谐性热情，必步入初期尝试性，再到深入的行动，从爱好到持续热情。
收获二：个数小的专研＞个数大的专研，范围定在3个的概念。
从探索期到深入期。
《坚毅》读后感(四)：第八章-充满热情
《坚毅》纸质书采集因昨天晚上与男友聊天，聊出来新的认知：我对生活没有了热情。果断第二天就打开了《坚毅》这本书，里面关于#热情#的概念。
幸福快乐指数与持久性。
收获一：双倍和谐性热情＞单个和谐性热情＞强迫性热情。
从无热情到和谐性热情，必步入初期尝试性，再到深入的行动，从爱好到持续热情。
收获二：个数小的专研＞个数大的专研，范围定在3个的概念。
从探索期到深入期。
《坚毅》读后感(五)：一本让我从抗拒到停不下来的书
参加秋叶大叔的书友会活动，抽中这本书，读完以后要求写书评。说实话，我当时的内心有一丢丢复杂。被抽中觉得很开心，可是书却有点不想看。两个原因。一是个人水平问题，我一直不太习惯读外国作家的书，语言习惯的不同会让我觉得很别扭，绕圈子绕的脑袋都大了。二是在此之前，对作者探讨的话题已经有了先入为主的印象。万维钢老师在精英日课第二季有一课专门讲了坚毅力这个最近很火的学说，批判性的指出坚毅可能并不靠谱。
但是真正的看了这本书，我觉得非常好读，值得一读。坚毅这个提法可能比较新，但是作者背后的要讲给我们的道理却很深刻又实用。
作者在书中举了很多事例，这些生动的故事足以帮我克服语言习惯带来的不适，以及，让我感受到，坚毅是重要的，尽管它不是最重要的。如果拥有这一品质，人生将可能大不同，可能更加接近成功。大量的事例贯穿整本书，它先吸引你去思考什么是坚毅，为什么要坚毅，然后教你如何分辨真正和虚假的坚毅，以及怎样实现坚毅。
这本书花了很大的篇幅教我们怎么样去培养坚毅的能力，没错，坚毅是一种可以习得的能力，不论是刻苦训练终于赢得奥运奖牌的运动员们，还是每天来回步行21公里上班，数十年如一日保持完美出勤记录的普通人，都鼓舞着人们去培养属于自己的坚毅力。
而且这本书介绍的培养坚毅的方法，据作者所说，如果你能做到像烤蛋糕一样，不漏掉任何重要材料，反复练习很多遍，那么，你在任何领域都可以成为前面的20%。具体的方法，就不剧透了。
当然，首先，你得对你要决心要做的事充满热情，比如先看完这本有趣又有用的书。
《坚毅》读后感(六)：《坚毅》人生游戏的最重要能力
这本书像一碗咖喱鸡汤，积极心理学的内容往往都是鸡汤味十足，但全书中还是有些内容能让我感到咖喱一样的辛辣可口，值得一看。
投掷一个硬币正反面出现的概率是多少？显而易见是各50%。然后生活中我们常常会看到这样一个情况，投掷的时候某一面连续出现。是概率错了吗？真正的原因可能是投掷的次数还不够多。
如果是一个事件的两面概率是40%和60%，你押注在60%一方，却一直出现40%的情况，是概率错了吗？其实还是发生事情次数不够多。只要你一直玩下去，你这一方出现的概率必定趋近于60%。
然而人生这场游戏中每个人对失败的承受能力是有不同的。如果你因为连续的低概率事件下了不再继续下去，那最终的胜利也就离你而去。
当全社会都降低标准，为求让人更容易的获得成绩时，人们往往被这些快速简单的成绩所蒙蔽，丧失了对于挫折的抵抗能力。如何才能在人生游戏的路上获得成功，坚毅就是不可或缺的品质。
当然单纯的坚持并不一定都是好的。我曾经在某电视节目中看到一位大叔置家人不顾，全身心地做公益活动。使得家庭经济情况极度恶劣，家庭分奔离西，几乎是走火入魔的程度。这种坚毅并不见的能给人生带来成功、带来幸福。
书中通过“设立更好目标的方法”，“遇见10年后的自己”，“提升自我约束能力的方法”等行为练习指点读者如何一步步树立目标，将坚毅内化为自己的良好品质。具有实操价值。
当我们学会怎么样设立正确目标，学会跨出舒适区，将挫折当成实现目标的跳板时，拥有真正的坚毅品质便不再是梦，从而走好我们自己的人生道路。
《坚毅》读后感(七)：Getting grit
坚毅的内涵：
1.与他人建立积极关系2.乐观豁达3.谦卑4.自信5.给予6.专注。
坏的坚毅：
1.虚假坚毅（虚假坚毅的人们一心想让你知道他们做了多少事情、工作多么努力、性格多么坚强，而他们自己也陶醉在自己一手包装的成功光环下，如痴如醉，夸夸其谈）
2.倔强坚毅（当目标已经不再合理时，他们的努力也就不再合理）
3.自恋坚毅（夸大他们实际上已经取得的成绩）。
掌握坚毅的方法：
1.美好热情
2.幸福自我易成功
3.设定目标（自我激励）
4.自我调节（自律、简化生活、关注主要矛盾、专注）
5.冒险（离开舒适区尝试，不要把目标告诉消极的人）
6.耐心
7.保持谦卑（社交层面的谦卑，指的是诚实、考虑周全、成熟以及无私；而智力层面的谦卑由好奇心、愿意从他人身上学习、对新理念虚怀若谷等品质构成。谦卑品质可以让人们互相之间产生坚实的人际关系，减少以自我为中心的自私行为出现的概率，从而更有可能展开合作。当然，也需要警惕过度的谦卑，它同样不利于成功）
7.坚持
列举当天做完的最困难的事情获取掌控感
主动结交具有坚毅品质的人们
假装自己是某个英雄人物
多听多看克服困难的故事
结 语
很多人没能成功，是因为没有设立远大的目标。而那些已经设立的目标，也常常不是我们真正想要达成的目标，因为我们没有强大的坚毅与自信在抵御内心的痛苦和外部的打击。
但是，将自己藏在安全空间已经是最不安全的做法，唯有变得更加勇敢、坚毅、顽强，才是我们最好的选择。
《坚毅》读后感(八)：这个世界需要最好的你
最近看了美国积极心理学硕士卡洛琳·亚当斯·米勒写的《坚毅》，我感觉大受启发。
作者从自己多年的积极心理学实践中总结了好的坚毅是个人成功的要素。理想很丰满，但是要实现理想，你就必须脚踏实地、充满热情、追求幸福、自我调节、敢于冒险，谦卑、坚持、耐心，总结为两个字就是“坚毅”。
看了这本书，我才知道麦克雷文曾经讲过《改变世界的10种方法》，让人印象深刻的是海豹突击队员遭受的种种折磨，受不了可以随时敲响铜铃，“但是，如果你想改变世界，永远不要敲响铜铃。”看这本书的读者心里也许就有改变世界的想法，仔细看看书中有关坚毅的各种说法，好的坚毅，坏的坚毅，怎么培养自己的坚毅，书中的内容涉及多个方面，例子生动有趣，作者用深入浅出的话语把这个课题讲解得非常透彻却一点儿也不枯燥。作者的很多例子新颖，观点看起来很专业令人信服。同时她还引入了积极心理学领域的最新研究成果，干货满满，读完收获很大。
建议看完这本书后读者写一篇《我最好的自己》，认识自己，确定自己最重要的五项优势非常重要。把它们写到纸上后，你会有不一样的感觉。就像对着镜子仔细观察自己一样，我们可以更清楚地认识自己。其实不过分夸张不过分贬低自己是很难的，多进行这种训练对自己的成长也有益处。把每一项优势抽出来，挖一下背后的根源，分析面对问题的解决路径，往往能收到意想不到的效果。
通过看这本书，你还能收获很多正能量，帮助你解释人生的困惑，帮助你度过眼前难过的低谷期。好品质不是一早一夕就能拥有的，书中介绍了很多训练方法，读者跟着作者的指点就可以一步步变成自己像要的模样。
如果我们都能识别出坏的坚毅，就能避免很多无谓的损失，不坚持“倔强的坚毅”就不会像沙哈·克洛芬一样丢失性命，不要“虚假的坚毅”。就能避免像运动员兰斯·阿姆斯特朗一样名誉扫地。不要“自恋的坚毅”就不会像强尼·曼泽尔一样事业尽毁 。让我们都认清楚“坏的坚毅”的误区，培养出“好的坚毅”，这个世界需要最好的你。
《坚毅》读后感(九)：和好坚毅手拉手
读完和听完这本书收获最大的一点是坚毅真正的内涵，不是一些把我打击到地心的挫折教育，也不是已经不可以了但是死也要坚持的偏执，好的坚毅可以“帮助你剔除生活中无休止的干扰，它们阻碍了你通往培育谦卑、意志力、热情、耐心和真正坚毅等其他优势的道路”不仅是这7天，以后会也时时翻阅为自己指点迷津。
最早接触这类型的书是《人性的缺点》，不知道是年轻年龄段的肤浅还是自己太丧，把书读成了即时性的参汤，打开书就像吸管触到可以吊命的参汤，合上书吸管也够不到了命也掉不住了的丧。所以要读这本书，真是有种让我去抓烧红的碳证明忠心之类的抗拒，狠狠心抓起来之后发现是握住了一块暖宝宝的舒服，最熨帖的一坨肯定是“与他人建立积极的关系”和五要素里“人际关系”。
今年最开始意识到这一坨的重要性是7月以后工作忙的时候没有很好的协调好生活工作，白天密集的工作，很晚回家后每天短暂的休息半小时左右就睡觉，工作之外的交流内容几乎没有，大概这么无营养的循环快一个月的时候，感觉自己想说点什么输出点设么又没有出口，但是又很需要和人聊天的交流，偶尔遇到健谈的出租车师傅我都兴奋的像军校男学员看到打菜大妈的热烈，此处只黑给我讲这个点的朋友。老师傅讲自己跑大车的辛苦沿途的开心小事儿上有政策下有对策的与人斗争乐趣，宝妈孩子上学的种种，大嗓门的爽快陕北阿姨将来要追随女儿回陕西生活畅想，哪怕只是听众都感受到了能量的传递，美美吃两口是那几天上班前的营养餐。
《看见》双城创城篇里有个对话一直记忆犹新，班主任对记者的提问“你有什么心里话跟谁说？”
班主任愣了一下：不说。
“那你碰到难受的事怎么办？”
“忍着”。
幸好，我遇到了《非诚勿扰》电影里可以忏悔一整天的牧师，被拖出去也要一吐为快，也遇到了温暖的小伙伴们，感谢自己迈出去的粗腿，也希望能给像我一样阶段状态的人一些些能量。
《坚毅》读后感(十)：坚毅助力人生
《坚毅》这本书是讲培养热情、毅力和设立目标的实用方法。但是我的最大问题我感觉是没有坚毅，或者说有一些虚假的坚毅吧。
纵观我从小的人生，我只对自己两个阶段的人生做到了满意：一个是中考前一年；一个是高考前一年。为啥呢？因为做到了心如止水，极度自律，就是自己的所作所为在自己的内心得到了肯定。但是还是有一点遗憾的，这些自律是在残酷应试教育的学校实现的，学校和老师帮了很大忙，我唯一的贡献就是约束自己的心。人生的其余时候，我不仅连自己的心都约束不了，行为也是一塌糊涂。
能够做到坚毅的人都是对生活对人生有很大热情的人。书中有对新一代人动不动就抑郁的批评之意，而我就在被批评之列。我对生活缺乏很大的热情。我觉得主要的原因是做的太少，想的太多。有时候自己给自己订了目标，两天不到就放弃了，越是这样热情就越少。能做到是培养热情最主要的方法。
读这本书的时候我总是想到艺人韩雪，我不是评价她戏演的怎么样，而是被她自我提升的魅力所感染。她生活很规律，每天七点半起床，十二点睡觉。她励志要学英语，就给自己找了一个严厉的英语老师，每天至少花两三个小时学英语，而且每天给英语老师打电话练口语，两三年以后英语突飞猛进。她说没有更好的办法，就是要一步一个脚印的学。而且她坚持每天写日记，睡前读书等等。我想这大概就是真正的坚毅吧。
对我而言，我一直的目标就是拥有强壮的体魄，多读书，学好英语。看看这三样，由于总是不自律，一样也没有做过。有时候坚持两天，总给自己找借口放弃。书中讲到寻求别人的支持也很重要，或者给自己找一个职业教练，或者加入团体之中，或者让身边的人帮助自己。对于我而已，就急需身边人的帮助，因为还没有培养起自律来。
我也有虚假坚毅的时候，贪慕虚荣，追逐于名和利，而不去满足自己迷茫空虚的心灵。
人生也没有很长，转瞬即逝。想做的事如果不抓紧做，就会空留遗憾。想要做成功，培养真正的坚毅确实非常必要。我不想在一年年一事无成了，所以我要坚毅，要自律，要热情，要努力去追求自己的目标。只要我的今天比昨天进步，那就是好的。