男人来自火星，女人来自金星：修炼亲密关系的方法读后感锦集
《男人来自火星，女人来自金星：修炼亲密关系的方法》是一本由[美]约翰·格雷(John Gray)著作，中国友谊出版公司出版的平装图书，本书定价：45.00元，页数：288，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《男人来自火星，女人来自金星：修炼亲密关系的方法》精选点评：
●我居然看完了
●看了一半。。。
●在围绕着 如何相处的事情上， 如何平衡变得更加重要。 一个人的问题带来了更多的自我需求，而现在能够理解 高效能人士的互赖在于身、心的相互依赖
●随便翻了几页，没看进去，也许还要过几年
●让我知道男生的基础心理了，还有更了解自己为什么做出某些行为
●实在看不下去了，一个意思车轱辘来回说，明明可以“男人和女人XXXXXXXXXX”，非要拆成两个一模一样的段落，“男人XXXXXXXXXX”，“女人XXXXXXXXXXX”，看了百分之三根本获取不了多少有用的信息。
●了解了两性性格表现特征及需求, 以及激素平衡的重要性, 和良性发展地方法论.
●慕名而读，带着疑惑与期许而读，带着自己的切身问题与对爱情 婚姻的执念而读……这的确是一本值得深入思考和实践参考的情感类佳作，值得推荐！
《男人来自火星，女人来自金星：修炼亲密关系的方法》读后感(一)：一本出乎意料的学术书籍
《男人来自火星，女人来自金星》，这是一本久负盛名的书了。
如果说早期的论述把男性和女性进行了标签化，形成了两个截然不同的理想性。
生理性别和社会性别可能不一致，但需要通过自我调节和亲密关系，实现内分泌的协调。这大概是本书的中心思想。
例如“你们的时间”、“我的时间”、“我们的时间”，区分了社交、独处、亲密关系的不同状态。
但亲密关系著作落实到现实生活，一是要试图理解对方，二是要有相向而行的心。
《男人来自火星，女人来自金星：修炼亲密关系的方法》读后感(二)：评《男人来自火星，女人来自金星：修炼亲密关系的方法》
无条件的爱。真的推荐给大家这本书。过去我总感觉，爱不是一个任务，如果学习太多就很虚伪。但经过我真实的经历，我领悟到，一切事情事都需要学习的，俩性的爱的学习是我们最匮乏的。只有真正爱一个人，有危机感，才会不断学习，当我学到背后的客观规律和客观事实，才能给我们爱的人高层次的爱。没有人会专门教给我这方面的知识，甚至我们一开始都认为自己是处理这种关系的能手。直到有一天，一直依靠本能去做选择去爱的我们，很可能会引来一个大错，去颠覆你之前的所有观念。你会意识到，自己需要学习的还有很多。如果你现在和你认为的真爱在一起，强烈推荐这本书，大家谦虚的去学习，在这本书中我相信一定会找到大家生活中的影子，然后去实践，到精通。有时感觉爱情关系也是场马拉松，中途会出现很多问题，在阻碍你前进，这本书就是在提供理论和方法帮助我们解决问题，走到终点。
社会在进步，人也在进步，当今男人女人的需求已不同于过去。男人单纯物质性的爱无法满足当今女性。给予我们的伴侣真正需要的，与伴侣成为精神伴侣，给予并享受更高层次的爱，才是关键。
希望大家都可以和你爱的人拥有健康的亲密关系，一直开心幸福的生活在一起。
《男人来自火星，女人来自金星：修炼亲密关系的方法》读后感(三)：男人需要欣赏，女人需要尊重
翻看后台共读此书的书友，发现很多人只花了两三个小时就匆匆阅览读完。而作为一个有一定阅历，之前对两性情感关系颇为迷惑的年过三十的大叔，我是花了将近14个小时，做了500多条笔记才将此书读完！
经历越多，读书越多越发现：很多时候是要有一定的阅历且善于在生活和工作中去观察和思考才能读懂一些书；否则即便是大家称颂的名篇佳作我们也未必能读懂其中的奥义：
1. 男女是存在客观差异的两种动物，这种差异是由几百万年来两性社会职能分工进化导致的，承认并认知和理解这种差异是处理应对两性情感关系的基础和前提；
2. 男女双方在情感关系中需要的侧重点不同：男性需要欣赏、信任、接纳，女性需要的是尊重、倾听、支持和理解；
3. 男性不但有男性特质的本质属性而且也有女性特质的一面，女性亦然。男女双方在不同场合，不同状态下会表现出不同的性别特质属性。在基于自身性别的基础上保持好两性性别特质的平衡是两性情感关系处理得当的关键；
4. 男女两性在情感方面的体验和表现几乎都是由体内的睾丸素和雌激素分泌水平不同导致的，而通过独自静静、参与社会生活、积极努力工作及与伴侣交流等就能改变体内激素分泌情况，进而改进情感体验的应对处理方法；
5. 不要抱怨，尤其是在我们情绪没有恢复平静之前：男女双方对对方抱怨的反应基本只会使得事情越来越糟糕。在情感关系中要尤其注意要用不带情绪的表达沟通，换种说法和方式效果会完全不同；
十二年前第一次读作者的成名之作《男人来自火星，女人来自金星》，当年涉世未深的我不以为然。而今有些阅历后再读作者新作，颇有感悟。可能真是应了那句老话，读万卷书不如行万里路。没有阅历和思考的阅读大概只是走马观花。
最后，如果你觉得作者啰里八嗦的说的太多那就简单记住以下几点吧：
女人需要的是尊重，尽量不带情感的引导她们说，多听她们说；
男人需要欣赏，多鼓励和赞美他们的付出和努力；
理解彼此客观差异，不抱怨，尽量不带情绪的多去沟通吧！
《男人来自火星，女人来自金星：修炼亲密关系的方法》读后感(四)：学会相处的艺术
25年前，约翰•格雷老师的那本《男人来自火星，女人来自金星》风靡全球，通过学习书中的火星金星理论，很多人更加深刻地了解自己的另一半，也因此缓解了夫妻之间的矛盾，随着时代的变化，金星火星的理论仍然适用，但男女之间社会地位的变化导致这个理论已经有一些发生了变化。
怀着一份好奇的心翻开这本书，在这个复杂且高速发展的时代，如何去进一步修炼亲密关系，如何更好的了解另一半的想法，如何学会相处的艺术，成了我们需要迫切学习的必修课。这本书与其说是一本心理学的书籍，不如说它是一本情感关系实战手册，不仅解释了男女之间角色变化带来的关系转变，也为我们介绍了实用的方法。
第一章新时代的火星金星就为我们介绍了随着社会的变化，男女身份及角色的转变，这些转变也为我们带来了新的挑战，人们对于伴侣的要求不再仅仅是生活伴侣，而是精神伴侣，需要的是对情感支持的需求和对能自由表达真实自我的需求。
书中的第五和第六章讲述了男女之间差异的原因以及如何学会了解这些差异，更好的展现独特的自己。文中的女人需要倾听，男人需要欣赏讲出了男女之间差异的本质，夫妻之间对彼此最大的抱怨就是女人觉得男人没有聆听她说话，而男人觉得女人不欣赏自己，男人往往会讲得很多，却聆听得不够多，而女人则常常忙前忙后，要做很多事，所以她们很难看到并充分欣赏男人所能给予的支持，怎么样，是不是你也感觉到了这句话所蕴含的真理。
了解了这些差异，然后学会用行之有效的方法去逐步转变自己的想法才能更好地处理好感情关系。如果男女之间的差异缺乏积极的认识，那么当男人和女人相遇相知时，产生的不是和谐，而是冲突和碰撞。懂得尊重和欣赏彼此之间的差异实际上可以使我们更加亲密。
这本书需要经常放到枕边去翻阅，当我们的感情遇到挑战时，大多数时候都是因为我们对自己和伴侣存有不切实际的期待，当你做出改变，敞开心扉，并且保持敞开时，别人也更容易敞开心扉。希望大家可以认真学习书中的理论，一点点去总结和实践，学会与爱人相处的艺术，修炼好亲密关系，一起去营造属于你们美好的生活！
《男人来自火星，女人来自金星：修炼亲密关系的方法》读后感(五)：这本书告诉你，你本不必离婚！
《男人来自火星 女人来自金星》
闺蜜H结婚不久，一次两人计划在家吃烛光晚餐。由于先生是一个不懂得浪漫的人，H便提前买好黄油、牛排、面包等食材，又提前摆好蜡烛，倒好红酒，把音乐设定到那首浪漫的《Empty room》调到暂停，计划着烛光晚餐下，再按下开启键边听音乐边陶醉着用餐。
一切准备就绪，老公下厨也做好美食。餐食就位，点上蜡烛，关上廊灯，H举起红酒准备要和先生说几句，就在这一刹那，H看到老公餐盘里的牛排都吃完了，接着他又拿起面包涂上黄油，狼吞虎咽起来，全程都在闷头地吃，没有抬头看老婆H一眼。
瞬间，H只觉得有一盆冷水从头浇下来，让她透心凉。她走过去，把廊灯打开，吹灭了蜡烛，开始用餐。餐毕，H拿起遥控器，把那首还没播放估计以后也不会想要播放的歌关掉了。
很多时候女人真的很简单，她不需要一个炒菜工、拖地工或者洗碗工，她需要的只是情感的支持。或许这一刻，她只想和你捧杯饮酒，只想和你在音乐中相拥而舞，即便你不懂的浪漫，没关系，我可以准备所有，你只要配合就好啦！但是，连配合都没有的人，就真的无法给女人更多的情感支持！
我们已经告别了那个因为婚姻而将两个无法沟通的人强制绑定在一起的时代了，现在的女人对待婚姻更注重精神、灵魂的契合，更注重情感的交流与融合。
继25年前出版的《男人来自火星 女人来自金星》后，约翰 格雷继续深入洞察两性关系并结合时代变革更新出这套指南宝典《男人来自火星 女人来自金星：修炼亲密关系的方法》。
作者约翰 格雷是美国著名心理学博士，他所研究的"火星&金星理论"已经成为哈佛大学的心理学课程，正在帮助全球无数对夫妻洞察现象背后的规律，从而更好地和谐相处。而他的女儿劳伦 格雷也在互联网上开设课程，教授女人们在每月不同的生理周期内如何调节自身情绪，也在助益着人类两性关系的和谐发展。
这本《男人来自火星 女人来自金星：修炼亲密关系的方法》通过生动有趣的真实案例剖析男人和女人不同的内在特质，同时也列出了男女两性中不容忽视的五大认知，并且列举出实操性极强的应对方法，引导我们了解自己和伴侣的同时不断提升自我，改善两性关系！
1 从生活伴侣到精神伴侣
在物质匮乏的年代，男人工作为女人提供物质保障，女人回报给男人温馨的情感家庭。然而，当下社会的女性越来越独立，甚至很多女性的收入、品味和格调都更高于男性，相对异性优秀的局面就此打开了，因此女人有了更高的情感需求。
《男人来自火星 女人来自金星：修炼亲密关系的方法》一书中告诉我们：时下两性关系中更深层次的需求：对情感支持的需求和对能自由表达真实自我的需求。
书中强调，我们之所以痛苦，就是我们自己有意无意地压抑了独特自我的多方面表达。例如：当代女性多为职场精英，踩着高跟鞋指点企业江山。然而，回到家中不改本色，依然雷厉风行。这就使得自身的女性特质受到压抑、依然坚挺地保持着雄性的一面，备受压力。
《男人来自火星 女人来自金星》一书告诉我们，不论你的伴侣是相对软弱的男性还是比较强势的女性，男女自身本就具备其特质，真实充分地展现自己的性别特质才是调节关系的第一法宝！
不论你在外面是何种角色、身份，回到家后，男人要迅速提升睾丸素、恢复威严；而女性就踏踏实实地做一个小女人，放下所有的面子和戒备，在伴侣面前尝试着展示你娇羞可人的一面，或许更好！
2 雄性动物的洞穴时间
既然男人始终需要侧重男性特质的一面，那么他们就需要刺激自己分泌大量的睾丸素来维持平衡。问题来了：男人们如何刺激自己大量分泌睾丸素呢？
女性同胞们可以回想一下，你的伴侣是不是在一天工作后回到家打游戏或者看球赛？而同时作为妻子的你，总是在一旁喋喋不休地发牢骚？如果是，那你真该好好看看这一部分！
菲利普津巴多在《雄性的衰落》一书中，特别讲到雄性对游戏的依赖。游戏中的男人，沉迷于虚拟空间，自己则是虚拟世界中披荆斩棘的大英雄，所以，在游戏中他和对手的厮杀、和队友的配合决断，都在不断激发他睾丸素的分泌，刺激他的雄性特质。
同样，在看球赛时，他所支持的球队进球获胜时，你的伴侣振臂高呼，因此球赛这种竞争性的竞技状态也正在激发你伴侣的睾丸素，把他内在隐藏着的男性特质召唤了出来。
书中引用了美国的印第安传统：
在新娘出嫁的那一天，新娘的母亲会对女儿说："结婚后一定要记住男人一天工作下来会躲进自己的洞穴。这个时候，千万不要进入他的洞穴，否则洞里的龙就会朝你喷火。
重新建立睾丸素，男人就会先脱离开女性一下子，花些时间找回他男人的一面。这个就是俗称的"洞穴时间"。在这段时间，他的睾丸素在社会环境下，濒临消耗殆尽的状态，所以男人们急需一场恶补，重建内心的男性特质。
如同我们前面说的，他可能会通过游戏、看比赛或者自发自主地去运动，然后激发自己的睾丸素，激发雄性的一面。
因此，女人在这个时候，要善于发现并了解男人的举动，同时给予更多的时间和空间，让他充分缓解自己的压力，使他的激素达到平衡。
不要再责怪伴侣没有情趣、对你不理不睬，尝试着了解他白天的经历，尝试着体谅他是否因为一整天的消耗，在回家后需要重新建立睾丸素呢？！给予足够的体谅吧，因为当他重新恢复自信和能量时，从"洞穴"走出来的他，必然为你收获更大的幸福！
3 雌性动物的沟通方式
同样是面对问题，男人通常只想马上解决，女人则想先谈一谈。
遇到问题时，可能你的女性伴侣只是想和你倾诉，让她积压在心里的郁闷抒发出来，以此达到自身的缓解。但是，很多男人在看到伴侣如此滔滔不绝的时候，就会误以为她们万分苦恼，希望帮助她寻求解决问题的方案，所以男人很习惯性地去打断女人！
在《在关系中成长》一书中，有一个鲜活的案例：一位太太在外面受了委屈，回到家和丈夫倾诉。谁料丈夫听完后，立刻起身去卫生间洗衣服。妻子暴怒，认为老公完全不倾听她，觉得自己很不受尊重。
二人找到心理医师咨询，原来老公之所以洗衣服，是因为看到妻子满腹委屈，他想寻求一个方法可以让妻子不再怨愤，所以，他想到一个解决方案——帮妻子洗衣服。因为他的男性思维认为，自己当下必须要帮妻子做些什么来缓和妻子的情绪，然而男同胞们并不明白，此时你什么都不用做，安安静静地倾听妻子，适度给以回应就足够了！
当然，有些时候，你的倾听可以帮助她缓解压力，但有些时候，雌性动物们也会希望你能做些什么。这里，书中给出了我们一个沟通法宝——"金星式谈话"。
想运用好"金星式谈话"，必须清楚它的法门："金星式谈话"是用于分享而非抱怨的特殊公式。
不知道女性朋友们有没有发现，很多时候我们越是想要和丈夫沟通，越是多说多错，矛盾升级！有没有想过这是怎么回事呢？
其实道理很简单：女人们，你的沟通立场错了！当你以强势的立场，抱着目的性的批判和指责，跟丈夫探讨一个问题需要如何解决时，那你为了寻求解决方案的目的性就极其明显。换个角度，如果你可以以小女子的立场，抱着倾诉性的分享内心感受，跟爱人抒发自己近来的情绪和心境，那么你的整个过程并非是指责他、试图让他作出改变，而只是简单地告诉他你的内心活动，两人可以达成很好的交流和共鸣。
金星式样谈话
书中给我们提倡的五个步骤：
1 女人说，男人听。
2 女人只分享，别抱怨。
3 女人倾诉时，男人不要去解决或纠正。
4 最多8分钟的消极情绪释放，最后必须要花几分钟，对他感激，给他3—6秒钟拥抱。
5 拥抱完毕，不要讲话，彼此分开一会儿。男人不要急于提建议，女人放松下来，感受对方的聆听。
4 女人需要倾听，男人需要欣赏
男人向爱人抒发情绪，只会让问题更加恶化。
很多时候，男人如果滔滔不绝地发表感受，向女人诉诸情绪，那么此时他体内增长的是雌性激素并非睾丸素，这将对他的自信心大打折扣。
此时，男人应当先进入"洞穴时间"，先独处一下冷静下来，当他从洞穴走出来后，他完全可以再把内心感受陈述给伴侣。
永远记住，倾诉是女人的专利。当一个男人向伴侣倾诉时，其实无形当中也给女人增添了很多压力。因为当女人了解原来男人有如此多的烦恼而同时这些烦恼在影响着他们的情绪时，女人就会觉得没有依靠、很不安，毕竟，女人的安全感是通过男人建立起来的，因此当男人向女人倾诉时，其实是给女人增压。
因此，最好的方法就是男人需要冷静后再沟通，而女人可以完全放松地倾诉感受，从而刺激雌性激素的增长，进而充分展现自己女性化的一面，获得男人更多的爱和关怀！
说了这么多，如何进行两性沟通，以此来达到女人充分倾诉，男人收获欣赏的效果呢？下面，我们来看方法论。
当我们对伴侣有情绪的时候，总是抱怨满天飞。此时，我们应先控制住抱怨，然后反思一下这抱怨背后，我们希望对方如何做，想好这个请求，最后言简意赅地把它阐述给伴侣，不带有一丝个人情绪。
还有一个方法，就是以"声明"的口吻，告诉对方我们喜欢什么。如果你的伴侣这样告诉你，你只需要回答"我听到了。"别太着急做出回应。
对于男人而言，马上回应会让他很有压力。很多女人都抱怨，说在自己提醒男人某件事后，他总是不立刻回应，然而我们需要知道，男人在此刻需要的就是不回应，这样他就有足够的时间和空间沉下来，慢慢思考你的请求，然后再看如何改变。此时，请别逼迫他。
在提出请求时，我们可以注意几个细节：
1 时机：中国人有个毛病，就是在开心的时候不喜欢说不高兴的事情，觉得扫兴。但是，往往不开心的时候却越说越激动，甚至极端。所以，我们应当抓住两个人都放松、无压力的时机来阐述自己的请求。
这个不是扫兴，而是更好地让对方明白并接纳，之后做出调整甚至改变。这样的时机，对方也会觉得你的请求合理，自然注重你的需求。
2 语气：当然，我们在提出请求时，一定要避免命令的口吻和强硬的语气，尽量做到柔和温顺，突显你女性化的特质。最后，最好加上一句"这样我会很高兴的。"
3 做法：我们可以把自己的请求写下来，自己读给自己听。当两个人相处时，放松自在的时候，拿出来读给对方听。
5 劳燕分飞只因情感的错误解读
大多数夫妻、情侣，在情感中往往只会给予对方自己所需要的爱，而忽略了对方的真正需求；这就造就了情感的错误解读。而当这种错误始终持续下去而双方又不自知时，它便如同一个黑洞，最终吞噬彼此的爱。
正如前面一个问题所说：男人需要欣赏、女人需要倾诉。当一个男人疲惫不堪回到家，如若看到的是一个蓬头垢面、满腹牢骚的祥林嫂模样，男人终将会将眼前伴侣的埋怨、不满归结到自己的身上，觉得是自己没有为爱人创造幸福和快乐；相反，如若女人在男人回到家中，笑意盈盈甚至上前向他索要拥抱和亲吻时，男人反而会因为女人的快乐而充满成就感，收获尊重和欣赏。
由此可见，换位思考很重要。当下的男女关系，已经不容许我们再一成不变了，我们需要去一改往日的婚恋准则，把对方的需求摆在首要而并非一味地给予他们自己想要的部分！
写在最后的话：
不论看到此文的你，此时此刻是处于何种状态：或失望、或迷离、或彷徨，或焦虑，又或者你是婚姻即将破裂或是已经破裂的离异人士，这都不重要。重要的是，希望通过这本书的解读，能够为每一位经历过婚姻和正在婚姻围城中的朋友，带来一个新视角的探索。
毕竟，我们已经不同于二、三十年前的婚恋模式，即便是本书的作者约翰 格雷在出版了他那本《男人来自火星 女人来自金星》后，于25年后的今天，又重新梳理了新时代的婚恋体系，著成这本《男人来自火星 女人来自金星——修炼亲密关系的方法》。由此可见，两性关系的发展并非一成不变的，它会随着时代、男女特性、思考维度等发生变革。
然而，我相信有一点是不变的，就是我们每个人，都永怀一颗憧憬幸福的美丽心灵，都在向往着琴瑟和谐的婚姻生活。那么，就让我们按照书中所讲，把方法付诸行动运用起来吧。曾经的你，不了解不重要，重要的是未来的你，可以在自己的生活中，熟知两性特质、协调两性平衡，从而收获幸福与美满！