46岁何炅节目大秀6块腹肌，原来我们都被他给“骗”了！
此前他在《向往的生活》中就有提到，自己一年中“有340天在工作”。
16场大型晚会活动的主持，9档周播综艺的常驻主持，41场话剧的全国巡演······
如此繁重的工作量，很难不让人感慨他瘦小的身体里藏着的，巨大的能量。
《令人心动的offer》中，papi酱就提到了何老师的一段往事。
当时两人合作，收工后去吃夜宵，直到凌晨4点才结束，结果第二天7点开工时，同样睡了3个小时不到，何老师却依旧神采奕奕，而她却已经累得不行。
她心想：何老师是不用睡觉的吗？
最近播出的《向往的生活》里，何老师再度惊爆观众们的眼睛，这个大家印象中瘦弱的男子，居然有腹肌，而且是明晃晃的6块。
有网友就很是纳闷：都忙成这样了，还哪来的时间健身？
的确，如此密集的行程中还能保持身材，原来何老师才是真正的时间管理大师。
不过转念想想，之所以他能逆龄生长、永葆活力，恰恰是因为他注重自己的身体，那些不认命的中年人啊，首先在身材管理上就不会输。
前不久，因为“胖”再度喜提热搜的钱枫，让我们看清了岁月的“杀猪刀”本质。
没想到疫情过后，重新出现在观众视野里的他，更是“胖”若两人，用大张伟的话说就是：两只眼睛都装不下了。
是很正常。但也因了这种“正常”，才让何炅这样的“不正常”，显得十分亮眼。
新一季《向往的生活》播出时，黄磊老师一亮相，就让所有人眼前一亮。
过去这几年，不论是“厨子”，还是《极限挑战》中的“神算子”，他给观众留下最深的印象是，一个狡猾、发福还略带油腻感的中年大叔。
尤其到了电影《狗眼看人心》，那晃悠乱颤的大肚腩，让人不忍直视。
从去年10月开始，他就踏上了每天5公里的征程，有时候忙就少跑点儿，但脚步从未停止。
即使到了疫情期间，不能外出的他，索性绕着桌子跑。
凭着这股毅力，他生生减掉了20斤，那个我们熟悉的少年，仿佛又回来了。
重新掌控了自己身材的黄磊，如今的生活也是变得更具活力。
录制节目时，其它嘉宾还在沉睡，他就已经开始了晨跑，5公里跑下来，汗流浃背，但他的表情却很轻松：太舒服了。
对于即将到来的50岁，他也立下了自己的flag：跑一次半马，跑量过1000.
杨澜说过：没有人会通过你邋遢的外表，发现你优秀的内在。
人到中年，当同龄人都不再年轻时，你的健康和活力都成了最大的优势之一，展示着你的自我管理能力和对于生活的态度。
这个世界总归是公平的，想拥有什么，自然就得付出等价的代价。
哪有什么不老男神啊，不都是主动出击，对抗岁月的侵蚀。
不知道当钱枫摸着自己的肚腩时，会不会也无比怀念那个棱角分明、眉清目秀的翩翩少年。
人到中年，身材才是最好的名片。
在日本，有个“美魔女大赛”，和其它选美比赛不同的是，只有35岁以上的女性才能参加。
而且必须只能是素人。
所以，她们所强调的“美”，是真正穿越平凡岁月的韵味和魅力。
这群平均年龄超过40岁的女人，她们能够逆龄生长的原因只有一个，坚持锻炼。
例如去年的冠军，52岁的板村薰。
翻开她的相册，你会发现，运动早已经是她日常生活中的一部分，撸铁骑马跳舞，几十年如一日。
同样，第二届冠军，可盐可甜、清纯可人的西村真弓，也是运动达人。
这种对于身材的重视，和极度自律的生活态度，才是她们的唯一制胜法宝。
所以，当你还在羡慕别人能够拥有完美的身材和美丽的人生时，不如先想想，我们能不能吃下她们所吃的苦？
《自控力》里有一句话，人生中有两种痛苦，一种是努力的痛苦，一种是后悔的痛苦；
而我认为后者要比前者大千倍。
是在多年后后悔自己当初的懒惰与松懈，还是在大汗淋漓中一点点拥抱改变，我想，答案不言而喻。
一起健身的朋友中间，有位70后大叔，每次见着他时，他都是匆匆换掉自己的西服，随后快速投入锻炼。
大约过了一小时，他又气喘吁吁地离开，很赶，但很少缺席。
后来我才知道，他是隔壁公司的老板，平时工作繁重，这1个小时是他挤了又挤才拨出来的。
我很是不解：既然这么忙，何必非得腾出这一小时呢？
他擦了擦脸上的汗，别有意味地说：在我这个年纪，好身材比钱难挣多了。
如今看到何炅的腹肌照，我似乎理解了那位大叔的话。
身处一个似乎可以用来松懈的年纪，这个时候没有和同龄人一样放纵自己，这种对生活不服输的冲劲，才是中年人最大的魅力。
想到知乎上有个话题：如何去掉中年人的油腻感？
最高赞的答案很是简单：跑步就行。
为什么？中年人的油腻感无非两点：一是发福的身材；二是空虚的内心。
而运动可以有效改善内心的消极情绪，它在帮助大家改变身材的同时，还能让那些不良情绪得到缓解，让人变得笃定，重新拥有方向。
待你的身体动了起来，内心反而获得了安宁。
所以才有了那句话，人到了一定年纪，自然会选择跑起来的。
《你的名字》里有句台词：看样子这个世界依旧试图驯服我，那就如你所愿，我会优雅地挣扎到底。
千万别让自己输给了时间。
当岁月试图把“油腻”抛给每个中年人，那就用自律和坚持，狠狠地给岁月一记重拳吧。
作者：张树一，幸福芬空间特邀作者，为你传递更幸福的生活方式。微博@张数一一；文章首发于幸福芬空间（）中国新女性成长平台，养身、养心、养颜，提升万千女性的幸福感，转载需联系平台授权。
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