杨天真切胃减肥：有一种勇气，叫“放弃”
作者 | 樊登读书 · 江晓白
主播 | 樊登读书 · 晏娇
切胃减肥？
是的，你没看错。
11号，娱乐圈著名经纪人杨天真，在微博上表示，自己已经患糖尿病6年了，为快速降低血糖，准备“过几天做切胃手术”。
大家都知道，糖尿病是一种慢性病，治疗起来比较麻烦，必须在很长一段时间内，以合理的饮食、规律的作息，辅以药物慢慢进行调理。
简单来说就是，一，需要大量的时间；二，需要强大的自律。
而这两点，“忙人”杨天真注定是做不到的。所以她很坦诚，说她的自律都用在了工作上，无法满足治病需要的“作息规律”，只能借助手术的外力，让自己保持健康。
在这里，暂且不讨论这种做法的科学性，我只想为她的处理方法点赞。
她说：“减肥不是那么容易的事情，我做不到，在做不到的事情上，我选择放弃。”
这是一种人生智慧
人生在世，为了达成目标，当然需要“死磕到底”的坚持，坚持去拼、去搏、去要。
但是，在坚持之后，如果依然一无所获呢，该怎么办？这个时候，就需要另一种“勇气”——放弃。
放弃，不是不管不顾，而是另辟蹊径解决问题；
放弃，不是盲目认怂，而是及时止损从头再来。
懂得放弃的人生，才是真正勇敢的人生。
做不到的事，放弃
看过这样一个故事。
一位登山发烧友，从小到大的愿望，是攀登珠穆朗玛峰。精心准备了几年后，他开启了“征服”之旅。
攀登过程中，他一路畅通，以为胜利在望。但没想到的是，当攀登到7000米的海拔高度后，天气突然恶劣起来，把他困在了原地。
他评估了一下体力，觉得从理论上说，只要自己再坚持坚持，是可以到达顶峰的；但与此同时，他也很清醒，明白理论归理论，不能和当时当下的实际情况混为一谈。
就这样，一番权衡后，他选择了放弃，然后原路返回。
有机会、有条件“圆梦”却“临阵脱逃”，人们都觉得他是个傻子。但他却说：“这个高度，对我来说已经是个奇迹了。”
不得不说，这位发烧友是个懂得“放弃”的人。
天气的变化，是以秒来计算的，这一刻扛得住，不代表下一刻也能应付。如果盲目乐观，一味蛮干，就此丧生也是有可能的。
理智的做法，是就此打住、转向回头，静候时机，来日再战。
生活中，我们总是认为，一旦心有所向、志有所趋，就必须得搭起梯子、踮起脚尖、削尖脑袋，去争、去要、去达成。
但俗话说：“没有金刚钻，别揽瓷器活。”
当你已经走了99步，却卡在了最后那一步，而且无论如何咬牙相搏，都动弹不得时，那就说明力有不逮。
邹韬奋说：“天下无万能的人，人贵有自知之明。”
不可否认，人人都可能是英雄，但能挑多重的担子，能干多大的事儿，要在心里有个计算。
凡是让你费力的，必然是因为你“乏力”。表面上看只差一步，但其实可能差了很多步，与其在逞强中逆流而上，不如理智点，就此停止或者放弃。
要知道，人生路上，机会不止一次，这次不成，可以下次再试；
要知道，追梦路上，方向不止一个，此路不通，可以改道再战。
量力而行，适时“放弃”，才能真正远行。
抓不住的欲望，舍掉
电影《卧虎藏龙》中有这样一句台词：“把手握紧，里面什么也没有；把手松开，你拥有的是一切。”
最让人百般为难的，是取舍。
我们以为，用力索取，用力强求，就能抓住一切、拥有一切，但其实，有所选择、有所舍弃，才能得到更多。
朋友初入社会时，做过这样一道测试题：
假设，你在一个暴雨如注的夜晚，开着车回家。路过车站时，看到有3个人在等车。
一个是老人，他重病加身，需要就医；一个是医生，他于你有救命之恩，你一直都在想着怎样报答；一个是女神（男神），你日思夜想、一心想娶（嫁）的人。
他们等了很久，但公交车、出租车都迟迟不来，而雨又越下越大，更糟糕的是，你的车只坐得下一个人。
请问，你应该如何做？
朋友说，TA当时头痛极了，选来选去都不能定夺。
因为，救人是当务之急的事，耽误一分钟就少一分活命的几率；
但报恩也是恰逢其时的事，过了这一时，其他时候的回报就显得轻飘飘；
并且，“护花”也是千载难逢的机会，错过这次，也许就永远失去了心动的人。
所以，无论邀请谁坐进车里来，好像都不是最优方案。
其实，这道题没那么难，答案是：“把车钥匙交给医生，让他带着老人去医院，而车主本人，则留下来陪梦中情人一起等车。”
看到了吗？参与测试的人，一直在3个人中间打转，以为只有他们才是被选项，但其实，最优选项、最该交出的，是车钥匙。
这个“车钥匙”，可以类比为我们生命中的权利、际遇、功名、金钱等等。
当我们把车钥匙用力抓在手里、藏在背后，自然也就与道义、良心、爱等等美好的事物无关。
什么都想要，当然什么都得不到，只有当我们松开手，选择“舍弃”，才能有所成、有所得。
不快乐的过往，放下
如果说，“取舍”是一种比较和选择，那么，“放下”则是一份勇气和解脱。
人生在世，会经历许多的伤害、痛苦、不公、不甘和不平，那些避无可避的“梦魇”，如果一直用力计较、纠缠、沉沦，那么损害的必然是自己。
不如轻轻放下，在通透中得一份自在和幸福。
之前看刘嘉玲的一个采访，主持人问她，如何看待当年那桩轰动全香港的绑架案？
要知道，当年的事，不亚于惊涛骇浪。然而，即便这么“惨痛”，刘嘉玲的回答却是：
因为这件事情，我反而长大了。我原谅，我原谅所有人，原谅全部。
这句话云淡风轻，没有委屈、伤痛、怨怼，只有“事过境迁”的放下。真正是聪慧极了。
不仅仅是刘嘉玲，民国时期的张爱玲，也同样拥有这种洒脱。
和胡兰成的一段感情中，她低到尘埃，也付尽真心，即便这个男人已有家室，且风流成性。
但在真正心灰意冷之后，她以30万分手费，斩断前缘，换来永不相见。
这份“爱过不后悔，尊重故事结尾”的做法，代表她放下了过去、放下了执着，即将迎来幸福。
后来，她认识了赖雅，这个情深意笃的人，让她体会到了被爱滋味。
心，怕给错人；力，怕使错地方。
人生路上，千万别把力气，用来回忆旧人旧事、纠缠烂人烂事。
久久迷恋不可得的，是傻子；苦苦伤怀不可为的，是蠢人；时时怀恋已失去的，是糊涂蛋。
有道是：“提起千斤重，放下二两轻。”
一直沉沦于过去的痛苦、伤害、梦魇中，自己必将被羁绊，也必将遭反噬。
唯有放下，放下执着，放下烦恼，放下创伤，不用力计较，不用力苛求，不用力徘徊，才能在心中种植明媚的春光，在人生路上培植自在的幸福。
写在最后：
经济学上，有个理论叫“沉没成本”，指的是“以往发生的，与当前决策无关的费用”。
如果把这个理论借用到生活中，我想应该是“以前发生的，没有产生积极意义的行为”。
“放弃”，就是防止产生沉没成本的智慧。
做一件事，追一个梦，爱一个人，尽了力却未能如愿，那么就“放弃”吧，不必为前期付出的心血而不甘。
越不甘，越会继续使蛮力、继续纠缠、继续沉溺，如此丑态毕露、面目狰狞，不仅于事无补，还会无止境地消耗自己，何必呢？
哲人说：“不要为打翻的牛奶哭泣。”
《论语》有云：“过犹不及。”
最成熟的生活态度，应该是“凡事尽力而为，该放弃就放弃”。
愿余生，以适度的坚持、适时的放弃，活出轻松的自己。
你是否也曾为了某个决定，在夜里辗转反侧长叹不休？
面对棘手的问题，我们到底在纠结什么呢？
《放弃的艺术》这本书中提出，我们常为了以下5点苦苦坚持：
1. 近在咫尺的胜利
当你距离自己设定的目标只有一步之遥时，你往往会选择再坚持一下。
2. 那些关于坚持不懈而成功的先例
我们从小就听多了关于某些人因坚持不懈而成功的案例，于是对于“坚持才能获得成功”这一信念越发坚定。这一种心理现象叫做“可得性启发法”。
3. 间断强化的力量
间断强化是一种常见的陷阱，它通常配合“近在咫尺的胜利”一起，诱使我们继续投入，不断付出，仿佛永远不知停止与放弃。
4. 承诺升级与沉没成本悖论
承诺升级主要指，当我们操作一件事情的过程中，失败的倾向出现时，我们往往更容易选择坚持，并将原本的承诺升级。
沉没成本悖论就是，面对已投入的大量沉没成本，人们会抱着“放弃意味着之前所有投入彻底损失”的想法，继续投入更多。
5. 自动被套路
我们的大脑会在无意识的情况下总结经验，并将经验浓缩成处理不同事件的套路以节省脑容量。
这在日常生活中是帮助我们节省了许多大脑运行的时间，同时，在放弃这件事上，也带来了阻碍。
一心一意的坚持从来不是唯一的出路，放弃也不是。希望这本书教会了你可以在自己应该放弃时，清楚地认识到了自己的心意。
长按下方，即可收听本书精华讲解，一起学习放弃的艺术吧！
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