身体有哪些表现说明月经快来了？（文末有惊喜）
古诗有云："河汉三更看斗牛，姨妈不来真上头。"（?对不起，古诗没云过，是我云的）
尤其是当你在毫无准备的情况下，突然感受到双腿间涌出的那股暖流时，那简直是闹心plus。
虽然我们可以靠推算日期来预测大姨妈什么时候来，但这可和算20以内加减法不一样，远没有那么固定。
因此，除了算日子，以下这些身体上的表现也能帮助我们提前预警。
预警1：痛痛痛！
胸部胀痛
说胀痛之前，咱先了解一下前情提要。
我们都知道月经周期背后的"操控者"是雌孕激素，而这两种激素都是卵巢分泌的。
卵巢也不是个没有感情的分泌机器，它的分泌呈现有规律的高低变化。
月经来之前，通常会赶上卵巢分泌激素的高峰期，之后分泌量会逐渐下降。雌孕激素的"目标"之一就是乳腺。
因此月经来潮前，血液中的雌孕激素水平会升高，对乳腺的刺激也会增加，胸部就会产生胀满、疼痛的感觉。
等月经来潮之后，雌孕激素水平降低，胀痛也会随之缓解。
除了胀痛，有些时候乳房上还能摸到一些小疙瘩，这一般是激素作用下引起的乳腺小叶增生，月经结束后会自然消退。
小疙瘩的唯一"作用"就是整个月经期的痛感加持，给你2倍痛感的极致体验?。
腰痛
除了胸疼，大姨妈要来之前，还可能有盆腔坠胀和腰骶疼痛的表现。
那种感觉就好比往你小腹里挂了坨铅块。
言归正传，这种表现可能是和前列腺素的作用及盆腔组织水肿充血有关，一般持续到月经来潮后也会自然缓解。
头疼
来月经前头疼的现象比较多见，多为双侧性，也有可能是单侧。
疼痛的部位不固定，一般位于太阳穴和后脑勺。
头痛呈持续性或无诱因性，时发时止，可能与间歇性颅内水肿有关。
这是因为月经前期，身体受雌激素变化的影响，会使体内滞留更多的钠，而钠会使身体储存更多的水分，这些水分被脑袋分了一杯羹之后，就会产生生理性的颅内水肿。
?这种头疼的感觉怎么描述呢？
就好比有个电动锥子在你脑瓜子里不分昼夜地蹦迪，开关还不在你手里。
肠痉挛疼
这种现象不是很普遍，主要表现为肠痉挛性疼痛，可能伴有恶心呕吐，临近经期还会出现腹泻、尿频等症状。
可以想象一下边拉肚子边流大姨妈，那个状况就非常"惨烈"了。
预警2：变变变！
情绪改变
这应该是大姨妈要来之前比较外放的一个变化了，外人都能看得出来。
这种情绪改变一般分两种类型，一种是焦虑型，一种是抑郁型。
焦虑型表现为精神紧张、情绪波动大、易激惹，出现不安的情绪和行为；
耐心值直线下降，成功变身行走的火药桶和不用明火就能炸的炮仗。
而抑郁型则相反，这类女生往往表现为情绪低落、莫名地爱哭、有社交退缩行为、失眠等。
分泌物改变
月经来之前，盆腔逐渐处于充血状态，阴道分泌物也会随之增多。有时候让你心惊胆战的股股暖流就是增多的分泌物。
个别情况下，阴道也可能排出少量血性分泌物，这通常是经前出血，不需要太担心，相当于是一部分子宫内膜"早退"了。
当然如果是量比较大的经前出血，还是得找医生看看，排除疾病情况。
食欲改变
我们都说没什么烦心事是一顿火锅解决不了的，如果有，那就两顿。
对于快来月经的女生来说，这句话同样适用。
月经前多数女生会食欲大增，会疯狂想吃甜食?或有盐味?的食物，但也要注意控制量，别太大吃大喝。
除此之外，少部分女生会出现厌食现象，或厌恶某些特定食物。
这是因为人体中参与调解食欲变化的是下丘脑这个"司令部"，卵巢是它的"小员工"。
当卵巢分泌的雌孕激素过多时，也会影响到下丘脑的正常工作，对食欲的调解就会出现一些偏差。
当然，除了我上面提到的这些，月经前还可能有很多其他的变化。
比如有些女生皮肤会变得非常爱出油、会狂冒痘痘，也有些女生会出现肢体水肿的表现。
这些症状不一定每个人都有，也不一定每个月都有，但一般都会随着月经到来而自然缓解。
写了这么多，一来是想告诉大家，月经前有这些表现很正常，大家可以综合这些表现提前做好迎接大姨妈的准备。
二来也希望周围的人能多多理解一个即将来大姨妈的女生，她们真的是太难了！
参考文献：
[1]滕秀香.经前期综合征的临床表现及诊断[J].中国临床医生,2010,38(11):17-19.DOI:10.3969/j.issn.1008-1089.2010.11.006.
[2]刘青.带你了解经前期综合征[J].中国生殖健康,2019(01):15.
[3]付升旗，游言文，汪永锋著.系统解剖学[M].2017.
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