《儿童时间管理训练手册——30天让孩子的学习更高效（升级版）》

　　《儿童时间管理训练手册——30天让孩子的学习更高效（升级版）》是一本由钟思嘉 / 王宏 / 李飞 / 雨露著作，清华大学出版社出版的平装图书，本书定价：55元，页数：306，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《儿童时间管理训练手册——30天让孩子的学习更高效（升级版）》读后感(一)：《儿童时间管理训练手册》：父母孩子齐学习

　　

作为孩子的妈妈，因为没有任何岗前培训，所以自从当妈后，为了缓解未知带来的不安，我是非常热衷于学习，特别是关于孩子教育方面的学习。

最近在看的是由钟思嘉、王宏、李飞、雨露四位大咖一同编著的《儿童时间管理训练手册：30天让孩子的学习更高效（升级版）》。

整本书看下来，最大的感悟是，想要孩子学习好，父母得先学习。父母要以身作则！父母要内力深厚！父母要比孩子学习更多，才可以更好地教孩子！啊啊啊，为人父母，压力山大啊！即使快要疯掉了，但还是耐心把书看完，因为看网络上的一些段子，父母辅导孩子作业的各种鸡飞狗走的场面，为了避免这些不愉快的发生，我还是选择先预习，我希望家里和谐融洽。

《儿童时间管理训练手册：30天让孩子的学习更高效（升级版）》，书本封面好可爱！绿色和黄色的搭配，让人看着很舒服！插图是个刚起床的小女孩，旁边有个闹钟在响。说实话，没看这本书的内容之前，我以为这是给孩子看的。因为封面给了我错觉，挺卡通的。但开始翻开这本书后，就知道，这本《儿童时间管理训练手册》，是给父母的“武功秘籍”！需要对着这本“武功秘籍”修炼的是父母！如何体现父母“武功”修炼得怎么样，就得看孩子怎么表现了。

翻开这本书，其实有个细节让我挺惊喜的！就是翻开书的封面，与书的纸张中间有一层磨砂纸！可能我看书比较少，忽然遇到这么个细节，觉得挺惊喜的！磨砂纸给了我一个仪式感，准备好了吗？后面就要正式开始学习啦！

言归正传，说回书本的内容！也是各位爸爸妈妈们最关心的内容！

单单看“前言”，就已经与之产生共鸣。为什么我们当爸爸妈妈的，忙完白天的事，把孩子哄睡之后，还要牺牲玩手机的时间来挑灯夜读，学习各种育儿知识？例如看这本《儿童时间管理训练手册：30天让孩子的学习更高效（升级版）》。

“时间管理的目标是搞定一切还能玩”！一语中的！不仅是孩子的需求，也是我们这些大人的需求！需要学习时间管理的，不仅是孩子，也是我们。当然，这本书更加偏重指导孩子们怎么进行有效的时间管理，提高学习效率，做到生活、学习、娱乐有效有质量保障。

“时间管理有助于提高孩子的主动性、自控能力”。让孩子明白，他的时间属于他自己，他自己要安排好。因为很多习惯都是从小培养的。我们当爸爸妈妈的，不可能一辈子跟在孩子后面，提醒他这提醒他那，催促他做这做那。他自己有这个时间管理的意识，他自己去主动安排时间，自己主动去完成一些事，久而久之，他会更加优秀的！

《儿童时间管理训练手册：30天让孩子的学习更高效（升级版）》，先从家长方面入手。因为，其实，孩子是非常受家长影响的。想要孩子做得好，家长得先做好。第一章中，会有一些压力测试、儿童学习习惯测试的题目，也有一些问题设置，例如：我们对自家孩子认识有多少？自家孩子对我们认知有多少？简单进行分析、指导。然后在进入第二章之前，还有一个闯关问答，看看这个环节有无做好？有无进步？如果做好了，比之前有进步了，ok，进入下一环节，不然，还是乖乖地再来一次。有些事，急不来，做好基础，后面才更进一步！

后面开始根据孩子的心理特点，按照“一立三高”（建立时间观念、提高做事速度、提高做事准确度、提高做事效率）的训练流程，帮助孩子制定“三表一录”（时间表、星星表、礼物表、美言录），把家长的期望转化为孩子的目标，帮助孩子快乐完成任务，搞定一切还能玩！具体内容可以翻看书本。

作者们都非常认真！

除了基础理论知识的介绍，还会有具体的分析解读，还会加以举例，具有挺好的参考性。当然，因为我们的孩子都是独一无二的，所以，书本内容只是提供一个参考的思路和他的例子，至于到我们身上，应该如何去实践，如何去操作，要根据自家孩子的特性，进行个性化定制，适合的才是最重要的！

贴心的作者们也考虑到这一点，所以也安排了“家长反馈与分享”、“豆豆妈妈信箱（常见问题解答）”、“时间管理成功案例”。在实践中，有很多疑惑，又或者是难点，我们并不是一个人面对的。其实，很多父母也会遇到，作者们就分享了一些比较常见的问题，看完，我们也会心中有数的。最后的时间管理成功案例，就是起到榜样的力量！你看，别人都能做到的，你也可以做到！而且，不止一个人可以做到，这不是个例，这是对大部分人来说可行的参考。

好吧，如果想孩子高效进行时间管理，那就父母孩子齐学习吧！加油！

　　《儿童时间管理训练手册——30天让孩子的学习更高效（升级版）》读后感(二)：人生有三样东西是无法挽留的：生命、时间和爱，你想挽留却渐行渐远。时间留不住，我们唯有用心面对必然消失的每一刻，跟上时间的脚步，珍惜现在，把握未来，学会时间管理，让自己的学习更高效。

　　

钟思嘉

美国俄勒冈大学教育心理学博士、华语世界杰出的亲子教育专家、台湾政治大学心理系教授、博士生导师、台湾资深心理咨询与家庭教育专家、健康家庭协会理事长、豆豆妈妈工作室首席顾问，曾任台湾政治大学心理系主任、理学院院长、教务长及台湾心理学会理事及台湾心理辅导学会第36任会长，具有30余年的教育工作和心理学研究经验。

王宏

北京师范大学心理学学士、硕士，国家二级心理咨询师，豆豆妈妈工作室首席专家，女性心理和家庭教育培训师，父母效能系统培训认证讲师，多所中小学幼儿园和企事业单位特聘家庭教育专家。

李飞

国家二级心理咨询师，资深亲职教育专家，父母效能系统培训认证讲师，《法晚大讲堂》特约教育专家、中央人民广播电台特约亲子专家，豆豆妈妈工作室专家， 10年3000多名小学生习惯训练

雨露

国家二级心理咨询师，资深亲职教育专家，父母效能培训认证讲师，《法晚大讲堂》特约教育专家、讲师，中央人民广播电台特约亲子专家，《动动画世界》特约专栏儿童心理学专家，豆豆妈妈工作室专家，10年3000多名小学生习惯训练。

本书根据孩子的心理特点，针对4～18 岁孩子提出30 天儿童时间管理训练方案。该方案分为四个步骤，简称“一立三高”，分别是建立时间观念、提高做事速度（快）、提高做事准确度（准）、提高做事效率（快而准）。按照“一立三高”的训练流程，帮助孩子制定“三表一录”（时间表、星星表、礼物表、美言录），其核心是把家长的期望转化为孩子的目标，为家长提供儿童时间管理训练的抓手和杠杆，帮助孩子快快乐乐地完成任务，达到家长的期望——搞定一切还能玩！

01、如何建立时间观念

我们都知道时间管理很重要，无论是大人还是孩子只有合理的管理好自己的时间才能实现自己的目标。但是，往往都是事与愿违，你跟孩子说什么时间就是金钱，这些大道理并不管用。所以，帮助孩子建立时间观念至关重要。

1、记录时间日志

时间管理训练就是帮助孩子把看不到、摸不着的时间落实为具体的事件，通过记录孩子每日的时间日志，收集和明确孩子要完成的任务，以及每项任务所需要的时间，从而帮助孩子建立和明确时间观念。那么应该怎么做呢？

首先做一张表格，这是可以量化的、实实在在的任务管理系统，能够让孩子直观地知道，他每天都花时间做了什么以及他自己能够做到什么程度。然后，进行一周的观察和记录，充分的了解孩子的情况。

比如，什么时间起床，什么时间刷牙、什么时间上学，写作业等等。都要记录下来。

2、对任务进行评估

经过一周的记录和学习，家长对孩子的各种表现都了然于心。在周日的晚上，家长要把这一周每天的记录表进行评估。美国时间管理专家科维博士提出“四象限时间管理”法，他认为所有的事情根据其重要程度和紧急程度都可以归纳到四个象限里。

对于孩子来说，不是只有学习是最重要的，因为家长如果不给孩子的时间任务分出来一个轻重缓急，只一味让孩子学习，就应了那句话，只学习不玩耍，聪明的孩子也变傻。

3、对任务进行排序

我们先来讲一个小故事。一天，时间管理专家为商学院的学生讲课。他对那些自命不凡的学生说：“我们来做个小测验。”说完便拿出一个一加仑的广口瓶放在他面前的桌子上。随后，他取出一堆拳头大小的石块，仔细地一块一块地放进玻璃瓶。直到石块高出瓶口，再也放不下了，他问道：“瓶子满了吗？”所有学生回答：“满了！” 时间管理专家从桌子下面拿出一桶砾石，倒了一些进去，并敲击玻璃瓶壁使砾石填满石块的间隙。“现在瓶子满了吗？”他第二次问道。这一次学生有些明白了。“可能还没有。”一位学生回答道。 专家从桌子下面拿出一桶沙子，开始慢慢倒进玻璃瓶。沙子填满了石块和砾石的所有间隙。他又一次问学生：“瓶子满了吗？”“没满！”学生们大声说。专家微微点头，然后他拿过一壶水倒进玻璃瓶，直到水面与瓶口平齐。他抬头看着学生，问道：“这个例子说明了什么？” 一位心急的学生举手发言：“时间就像海绵里的水，只要你愿意挤，总是有的。”时间管理专家摇了摇头说道：“这说明只有你先把大石头放进瓶子，你才可能放进小石头，再放沙子，如果一开始你放的就是沙子，那么瓶子很快就满了。所以，在时间管理中，最要紧的是要先放大石头，那些对你来说非常重要的事情，然后是小石头，最后才是沙子。” 所以学会时间管理的孩子，通常会把自己要做的事情做主次的区分，主要的事情就是大石头（A类任务），次要一点的是小石头（B类任务），再次要点的是沙子（C类任务）。对孩子要完成的任务进行评估后，就可以用时间ABC法进行排序，并制作任务清单。

按照轻重缓急把孩子的任务进行分类，分为A（重要，紧急且重要的事务）、B（次要，包括紧急不重要和重要不紧急的事务）、C（一般，不重要不紧急的事务）三类。对于成长中的孩子来说，吃好、睡好、玩好、学好都非常重要，“学”分为学校学习和课外学习两种。

作者认为孩子健康的饮食、充足的睡眠、适当的自主时间、完成学校作业等属于紧急而重要的A类任务；适当的运动、周期交友和亲朋聚会等属于次要的B类任务；其他的如课外作业、练琴、学棋等是C类任务。按照时间ABC法，合理安排各项任务的优先顺序。

比如，在保证孩子充足睡眠时间的前提下，首先完成学校老师留的作业，然后是保证孩子一定的自主时间，最后是适当的运动，如果还有时间才是完成奥数等课外班的作业、钢琴、阅读等。

02、如何提高做事速度

我们时间的重要性，速度越快效率就越高。家长如果想要让孩子有效地管理时间，那么提高做事的速度就势在必行。具体怎么做呢？

1、任务清单

首先，家长可以帮助孩子制作一张任务清单。这个任务清单包含四个方面：一是孩子要完成的任务；二是完成任务实际使用的时间；三是经过总结后得出完成任务需要的标准时间；四是孩子完成任务后节省下来的时间。这里的重点就是怎样使用节省下来的时间。

如果孩子能用比往常更快的速度提前完成任务，那么节省下来的时间，就是孩子的自主时间。这个时间要交给孩子自由支配，自主时间对于孩子的意义重大，他可以自由玩耍。在自主时间里，孩子是想玩儿就玩儿，想睡就睡，只要不是特别出格的事，家长就不要干预。

为什么孩子会这样认同自主时间呢？这是因为孩子会觉得，只要他提高速度并且早点完成任务，就会得到更大的收益，因此做事情快一点是非常值得的。

2、制定星星表和礼物单

家长可以制定星星表和礼物单来配合孩子的行动。星星表就是在孩子在达到标准时间后，给孩子的红星奖励。而礼物单则是孩子在积累一定量的星星后，可以兑换礼物的依据。它们会让孩子觉得，提高效率不但会有自主时间，还可以得到自己想要的东西。

通过这样的操作，当孩子真的通过自己的努力获得礼物的时候，他就会觉得自己加快速度完成的任务真是收获满满，下次我要做得更快，得到更多的自主时间和物质奖励，长此以往，孩子快速做事的好习惯就养成了。

那如果孩子速度提高了，但是质量下降了怎么办呢？这里提供两个解决的小方法，第一，给任务的质量制定出一个标准，让孩子知道，做到什么程度才是一个合格的任务，这样孩子心里也就有目标了；第二，激发孩子的成就感，可以是口头鼓励，或者是一个小礼物，让孩子有实实在在的收获。

03、如何提高做事的准确性

随着孩子的进步，我们发现家长依然不满意，他们常常会说：“孩子虽然做作业快了很多，却有很多错误，而且都是低级错误。”这个时候家长不要着急，因为这是在所难免的，我们要想办法帮助孩子减少犯错。那么我们应该怎么避免这样的问题呢？

为了帮助孩子完善做事的准确性，书中给出了一个切实可行的操作方法：目标分解法。目标分解就是把大目标分解成小目标，仿佛楼梯一样，带着孩子层层而上，让孩子有成功的机会，体验每一小步的成就感，信心百倍地向着目标迈进。

举个例子：

有一个叫瓜瓜的小朋友，他和很多孩子一样，有做事磨蹭拖拉的毛病。怎么改掉这个坏毛病的呢？ 首先通过将玩具摆成一幅想象作品，通过让孩子发现自己作品的优点，培养孩子的自信心；然后让孩子自己制定和实施时间表的先后顺序，让孩子对时间分配在哪里有印象，接下来就是要求孩子提高写作业的速度，速度越快，得到的奖励就越大。 最后训练孩子提高做作业的质量，在做完了作业以后，让孩子自己去检查作业的对错，错误的要自己发现自己改正，这样才能得到承诺的礼物；最后是提高孩子的学习效率。

作为家长，我们给孩子制定目标，一定要从孩子的自身特点出发，制定符合自身情况的目标。不要让孩子永远都达不到，也不要让孩子觉得毫无挑战，完成任务也是索然无味。此外，在实际操作的过程中，如果我们遇到一些棘手的问题怎么办？

比如，我们要求孩子在规定的时间内准确完成任务，孩子好不容易提高速度做完了，又要完成准确这个要求，达不到怎么办？那么作为家长，在此时切忌对孩子发火打骂，因为这个时候，孩子一定会产生心理上的不平衡，那么家长此时一定要及时鼓励孩子，找出问题所在。要跟孩子建立相互信任的良好的亲子关系。

04、如何提高做事效率

接下来我们需要做的就是怎样对时间管理方法进行检查与完善，最终提高孩子的学习效率。通过前面三周的时间来训练孩子提高管理时间的能力，家长此时要跟随孩子一起进行回顾和总结，对前三周训练的内容进行改善和提高。在这一周的时间里，家长要做的就是对所有的任务进行完善和精细化。怎么做呢？

1、制定黑心表

制定一张具有惩戒性质的、与红星表对应的黑星表。与红星表培养孩子自信心相对应，黑星表是为了培养孩子遵守规矩、承担责任。当孩子的某些行为不被社会所接受时，单纯的批评指责不仅无效，反而会激化矛盾，伤害亲子关系。所以，黑星表的作用是对孩子们的一种鞭策和警示，而对于我们家长来说更是及时总结，纠正自己在实施过程中的偏颇与错误。

而且，黑星表能够对孩子的一些不好的行为起到预先告知的作用，告诉孩子选择某种行为会出现什么样的结果，这样孩子内心里自动就会建立起一条不可逾越的警戒线了。同时，这些黑星也能够让家长的情绪有个宣泄的出口，这样总比气急败坏的打骂更加理智、和平和有效。

对于家长来说，黑星表的作用就更显突出了。在这张黑星表中，如果我们没有控制好自己的情绪，在管理指导孩子完成任务时乱发脾气或者打骂，那么我们就要给自己加黑星，家长每得到一颗黑星，孩子就会相应地增加5~30颗红星，这样做的效果可以说非常巨大。黑星表就是让家长也要做到控制情绪，学会自省、检讨有错必改，以身作则。

如果孩子因为家长情绪波动而得到了更多的红星，可以玩耍的时间更长，这对于孩子来说是因为家长错误而得到的奖励，那么作为家长本身，在未来教育孩子的过程中，一定也能够从中吸取教训，给孩子一个良好的学习氛围。由此可见，黑星表对于家长是何等重要。

2、避免双重标准

作者说在评价孩子的行为时，不要使用双重标准。有些家长对孩子好的行为总是不满足，对孩子不好的行为却是点滴都不放过。

比如，孩子考试95分，家长一眼就看到5分是怎么丢的，进而开始讲道理、批评指责等，还会问：“你们班有几个100分的？99分呢？98分呢？……哦，原来你是倒数第10名啊！”完全忽视了孩子的95分——那是孩子每天早出晚归、每晚和周六日“加班”才取得的成绩啊！

我们都知道，好的行为不是一蹴而就的，需要经历一个过程才能达到，在这个过程中，孩子不断地尝试错误，随着好行为的增多、不好行为的减少，孩子离目标越来越近了。但是家长的这种双重标准让孩子误以为表现好是被忽视的、不被注意的，而表现骚扰、抗拒等不当行为会被关注、获得注意。这样做无疑会挫伤孩子的自信心和自尊心，对孩子的未来也会造成或好或坏的影响。

最后的话：

人生有三样东西是无法挽留的：生命、时间和爱，你想挽留却渐行渐远。时间留不住，我们唯有用心面对必然消失的每一刻，跟上时间的脚步，珍惜现在，把握未来，学会时间管理，让自己的学习更高效。

　　《儿童时间管理训练手册——30天让孩子的学习更高效（升级版）》读后感(三)：孩子做事太磨蹭，催促警告都没用？别着急，聪明的父母都用这一招

　　暑假一到，各类兴趣班便热热闹闹开起来了。为了让孩子赢在起跑线上，家长们争着抢着让孩子学习各种技能，加入抢跑的行列。

　　可孩子们不懂父母苦心。面对繁重的学习任务，他们总是磨蹭拖拉，任凭家长催促、警告，我自岿然不动。有些家长着急起来，甚至会打孩子。

　　殊不知孩子的成长不是短跑，而是马拉松。抢跑只会耗费孩子的能量，“如何快速跑到终点”才是重点。

　　我们都知道，有经验的马拉松选手在开始不会抢跑，在中间不会冲刺，他们能够掌控好自己的时间，知道哪个时间段该做什么事。孩子成长也是一样。

　　那么，如何让孩子学会合理利用时间，同时转换心态，从“要我跑”转变成“我要跑”呢？

　　这本《儿童时间管理训练手册——30天让孩子的学习更高效》能帮你解决问题。它出自豆豆妈妈团队，由钟思嘉、王宏、李飞、雨露等多名心理学家、亲子专家共同完成。

　　豆豆妈妈工作室自2004年成立以来专注于儿童训练，一共训练儿童3000多人（每人至少跟踪训练一年），培训家长3万余人。经过十余年磨砺，形成了一套简单、实用、有效的儿童时间管理训练方法，这本书就是多年经验的结晶。

　　它根据孩子的心理特点，针对4—18岁的孩子提出了30天儿童时间管理训练方法。这个方法简单有效，能帮助孩子达到目标——“搞定一切还能玩！”这里的“一切”是家长期望孩子完成的任务，“玩”是孩子的动力和目标。二者有机结合，能让孩子迅速“快”起来。

一、训练的是孩子，考验的是父母

　　作为父母，我们都是“无证上岗”的，但我们不能“无师自通”。父母只有先学习、成长，让自己成熟了，才能心平气和地带孩子。

　　在这个充满竞争的时代，有些家长因为压力过大，情绪容易多变。可是孩子年纪小不理解，他会觉得自己不好，惹了爸爸妈妈不高兴。这些对自己产生的负面看法，会对孩子造成不良影响。

　　因此，时间管理训练的前提是家长平静坚定、亲子关系良好。如果没有这个基础，就不能开始训练。

　　如果你看到孩子磨蹭，忍不住生气了，可以这样处理情绪：

一离：“闭上嘴，迈开腿”，迅速离开那个让你生气的孩子。二吸：找个安静的地方，深呼吸十次左右。三凉水：用凉水洗脸或者喝点凉开水。

　　冷静下来后，再去面对孩子。否则就是教训孩子，而不是教育孩子了。

二、开始你的时间管理！

可以30天为一个标准训练周期，每周一步骤

　　1.第一周：建立孩子的时间观念

　　（1）详细记录孩子一周的每日任务，并计算每项任务的平均用时

　　（2）评估孩子的任务然后排序

按照轻重缓急将任务分类

　　按照分类，合理安排各项任务的优先顺序。

　　比如，在保证孩子充足睡眠时间的前提下，首先完成学校作业，然后保证孩子的自主时间，最后是适当的运动。如果还有时间才是完成奥数等课外班的作业、练琴等。

　　当然，每个家庭都有自己的标准进行分类。

　　任务表里的“自主时间”，指孩子想做什么就做什么的时间。只要没有干扰、危害他人，孩子可以发呆、无所事事，也可以看电视、玩游戏，父母无权干涉。

　　中低年级的孩子周一至周五，每天至少要有1个小时的自主时间，周六、日至少有一天自主时间，可以是一整天，也可以是两个半天。高年级孩子如果实在没时间，可以适当减半。对于自控力弱的孩子，一般把自主时间安排在睡觉前。

　　有些家长认为孩子的自主时间很浪费，把孩子的时间表安排得满满的，导致孩子被迫在学习时“自主”，也就是我们说的注意力不集中、磨蹭拖拉。长此以往，孩子会形成不好的学习习惯和不专注的行为模式。

　　因此，与其让孩子学习时穿插零散的“自主时间”，不如预先给孩子独立、完整的自主时间。为了“搞定一切还能玩”，孩子的积极性会大大提高。

　　（3）给每项任务设定标准用时

　　通过一周的观察和记录，家长已经计算出每项任务的平均用时了。平均用时加上休息时间，就是标准用时。

　　如完成学校作业（语数英）的平均值是50分钟，加上10分钟休息，标准用时就设定为60分钟。

　　这样，下一周的每日任务清单就完成了。

　　注意：当A类任务时间不足时，应适当减少C类任务。因此，为了保证孩子的自主时间，本清单调整时应当选择方案二。

　　2.第二周：提高孩子做事速度（快）

　　（1）看看孩子到底有多快

　　拿出第二周每日任务清单，告诉孩子：每一项任务都有标准用时，如果孩子能提前完成，节省下来的时间都将成为他的自主时间。

　　这样会让孩子感到提前完成是值得的，因而愿意付出最大的努力。我们也借此了解——孩子到底有多快。

　　（2）制定红星标准表

　　根据清单标准用时和孩子的实际用时，确定孩子认可的标准用时，并与孩子沟通，确定每一项任务的完成标准，以及达标后给予多少红星奖励。

　　红星标准表分成了5个模块，每周选取其中1—2个模块训练即可。如果任务太多，会影响训练效果。

　　（3）制定礼物表

　　根据孩子的喜好制定礼物表，每项礼物用多少颗红星兑换，需要和孩子沟通决定。家长可以每日兑换礼物，也可以每周兑换。

　　如果某项礼物特殊，孩子努力一年也无法换到，需要重新调整红星数量，或者取消这个礼物。因为它对于孩子来说已经是天边的月亮了，无法起到即时激励的作用。

　　（4）及时鼓励

　　鼓励孩子的语句需要包含三句话：

描述你看到的好现象。如：我看到你的房间十分整洁。描述你的好感觉。如：我觉得看起来特别舒服。用具体语句描述孩子的好行为。如：你的衣服都叠整齐了，书都摆在书架上，非常有条理。

　　第三句尤其重要。但如果你不知道如何说出细节，可以问孩子“你是怎么做到的？”要用欣赏和称赞的语气，他会告诉你具体的行为和做法。

　　这是一种积极的心理暗示，所以，你希望孩子出现哪些行为，你就多鼓励哪些行为。

　　在这一周，我们一边用外在的物质即时激励孩子，一边通过积极的心理暗示强化孩子的主观努力，引导他体验成功的感觉。继续下去，孩子的成就感和上进心会随之提高。

　　3.第三周：完善孩子做事的准确性（好）

　　上周（假设）你选取了模块一、三进行训练。现在，孩子对模块一、三的任务标准已经非常清楚了，并且因为能得红星、换礼物、被鼓励、有更多的自主时间而大大提高了达标的速度。

　　到第三周，该增加孩子的任务了。这有点难度，怎么办呢？

　　我们观察到，虽然每个孩子的个性、爱好不同，但他们都有一个经济法则，就是会自动换算自己的付出（学习）和得到（红星、礼物、鼓励）之间的关系；如果他认为“得到”大于“付出”，可能就更愿意付出。

　　所以家长增加任务时，一定要根据孩子的经济法则，让他觉得付出能获得更多的回报。

　　下面这个例子，家长就巧妙运用了经济法则来激励孩子：

豆豆喜欢玩游戏，而我不愿意他玩；我想让他跑步，而他不愿意。我将这两方面结合，说：“你连续跑多久就能玩多久游戏，怎么样？”豆豆听了很高兴，因为玩游戏的时间可以自己掌控了。我也很高兴，因为我知道儿子不可能连续跑超过30分钟。也就是说，他每次游戏的时间不会超过30分钟，这是我可以接受的。

　　不过，如果你的孩子擅长跑步，就不能说“跑多久玩多久”了。所以家长一定要了解孩子的经济法则。

　　4.第四周：提高孩子做事效率（快而准）

　　在1—3周，我们都是用鼓励的方式肯定孩子的努力和行动，孩子的大部分行为也都有了积极的变化。

　　可是，他们常常做不好一些小事，如早起穿衣、整理物品等；他们常常忘记自己的承诺，如限时玩游戏、准时到家等。

　　这时候，就应该红枣加大棒，恩威并施了。制定“红星、黑星对照表”：

　　这一周我们要先给孩子预告，哪些行为会给黑星。每次孩子出现不好的行为时，家长要给予黑星提醒。下周开始给黑星，红星会跟黑星相抵消。

　　孩子在成长过程中犯错是必然的。当孩子一再犯错，家长一再提醒无效时，家长很容易崩溃：“他为什么总是这样！”

　　有了黑星，家长就不必再对孩子发脾气，而是把怒气化成一颗颗黑星。因此，黑星既是孩子的“紧箍咒”，又是家长情绪的出口。

　　随着时间的推移，孩子的黑星行为将会越来越少，最终消失。

　　美国著名的科学家富兰克林说过一句为人熟知的名言：“时间就是金钱。”这句话提醒我们，只有善用时间的人才会成功。

　　而善用时间的能力，是可以通过学习获得的。通过学习《儿童时间管理训练手册——30天让孩子的学习更高效》，我们的孩子能学会管理自己的时间，从而快快乐乐地完成任务，达到家长的期望——搞定一切还能玩！

　　我是小熊姐姐，教育工作者，专注儿童教育。喜欢我的朋友可以关注我的头条号或者微信公众账号：教熊宝与世界相处，共同探讨教育问题。

　　《儿童时间管理训练手册——30天让孩子的学习更高效（升级版）》读后感(四)：孩子做事太磨蹭，催促警告都没用？别着急，聪明的父母都用这一招

　　暑假一到，各类兴趣班便热热闹闹开起来了。为了让孩子赢在起跑线上，家长们争着抢着让孩子学习各种技能，加入抢跑的行列。

　　可孩子们不懂父母苦心。面对繁重的学习任务，他们总是磨蹭拖拉，任凭家长催促、警告，我自岿然不动。有些家长着急起来，甚至会打孩子。

　　殊不知孩子的成长不是短跑，而是马拉松。抢跑只会耗费孩子的能量，“如何快速跑到终点”才是重点。

　　我们都知道，有经验的马拉松选手在开始不会抢跑，在中间不会冲刺，他们能够掌控好自己的时间，知道哪个时间段该做什么事。孩子成长也是一样。

　　那么，如何让孩子学会合理利用时间，同时转换心态，从“要我跑”转变成“我要跑”呢？

　　这本《儿童时间管理训练手册——30天让孩子的学习更高效》能帮你解决问题。它出自豆豆妈妈团队，由钟思嘉、王宏、李飞、雨露等多名心理学家、亲子专家共同完成。

　　豆豆妈妈工作室自2004年成立以来专注于儿童训练，一共训练儿童3000多人（每人至少跟踪训练一年），培训家长3万余人。经过十余年磨砺，形成了一套简单、实用、有效的儿童时间管理训练方法，这本书就是多年经验的结晶。

　　它根据孩子的心理特点，针对4—18岁的孩子提出了30天儿童时间管理训练方法。这个方法简单有效，能帮助孩子达到目标——“搞定一切还能玩！”这里的“一切”是家长期望孩子完成的任务，“玩”是孩子的动力和目标。二者有机结合，能让孩子迅速“快”起来。

一、训练的是孩子，考验的是父母

　　作为父母，我们都是“无证上岗”的，但我们不能“无师自通”。父母只有先学习、成长，让自己成熟了，才能心平气和地带孩子。

　　在这个充满竞争的时代，有些家长因为压力过大，情绪容易多变。可是孩子年纪小不理解，他会觉得自己不好，惹了爸爸妈妈不高兴。这些对自己产生的负面看法，会对孩子造成不良影响。

　　因此，时间管理训练的前提是家长平静坚定、亲子关系良好。如果没有这个基础，就不能开始训练。

　　如果你看到孩子磨蹭，忍不住生气了，可以这样处理情绪：

一离：“闭上嘴，迈开腿”，迅速离开那个让你生气的孩子。二吸：找个安静的地方，深呼吸十次左右。三凉水：用凉水洗脸或者喝点凉开水。

　　冷静下来后，再去面对孩子。否则就是教训孩子，而不是教育孩子了。

二、开始你的时间管理！

可以30天为一个标准训练周期，每周一步骤

　　1.第一周：建立孩子的时间观念

　　（1）详细记录孩子一周的每日任务，并计算每项任务的平均用时

　　（2）评估孩子的任务然后排序

按照轻重缓急将任务分类

　　按照分类，合理安排各项任务的优先顺序。

　　比如，在保证孩子充足睡眠时间的前提下，首先完成学校作业，然后保证孩子的自主时间，最后是适当的运动。如果还有时间才是完成奥数等课外班的作业、练琴等。

　　当然，每个家庭都有自己的标准进行分类。

　　任务表里的“自主时间”，指孩子想做什么就做什么的时间。只要没有干扰、危害他人，孩子可以发呆、无所事事，也可以看电视、玩游戏，父母无权干涉。

　　中低年级的孩子周一至周五，每天至少要有1个小时的自主时间，周六、日至少有一天自主时间，可以是一整天，也可以是两个半天。高年级孩子如果实在没时间，可以适当减半。对于自控力弱的孩子，一般把自主时间安排在睡觉前。

　　有些家长认为孩子的自主时间很浪费，把孩子的时间表安排得满满的，导致孩子被迫在学习时“自主”，也就是我们说的注意力不集中、磨蹭拖拉。长此以往，孩子会形成不好的学习习惯和不专注的行为模式。

　　因此，与其让孩子学习时穿插零散的“自主时间”，不如预先给孩子独立、完整的自主时间。为了“搞定一切还能玩”，孩子的积极性会大大提高。

　　（3）给每项任务设定标准用时

　　通过一周的观察和记录，家长已经计算出每项任务的平均用时了。平均用时加上休息时间，就是标准用时。

　　如完成学校作业（语数英）的平均值是50分钟，加上10分钟休息，标准用时就设定为60分钟。

　　这样，下一周的每日任务清单就完成了。

　　注意：当A类任务时间不足时，应适当减少C类任务。因此，为了保证孩子的自主时间，本清单调整时应当选择方案二。

　　2.第二周：提高孩子做事速度（快）

　　（1）看看孩子到底有多快

　　拿出第二周每日任务清单，告诉孩子：每一项任务都有标准用时，如果孩子能提前完成，节省下来的时间都将成为他的自主时间。

　　这样会让孩子感到提前完成是值得的，因而愿意付出最大的努力。我们也借此了解——孩子到底有多快。

　　（2）制定红星标准表

　　根据清单标准用时和孩子的实际用时，确定孩子认可的标准用时，并与孩子沟通，确定每一项任务的完成标准，以及达标后给予多少红星奖励。

　　红星标准表分成了5个模块，每周选取其中1—2个模块训练即可。如果任务太多，会影响训练效果。

　　（3）制定礼物表

　　根据孩子的喜好制定礼物表，每项礼物用多少颗红星兑换，需要和孩子沟通决定。家长可以每日兑换礼物，也可以每周兑换。

　　如果某项礼物特殊，孩子努力一年也无法换到，需要重新调整红星数量，或者取消这个礼物。因为它对于孩子来说已经是天边的月亮了，无法起到即时激励的作用。

　　（4）及时鼓励

　　鼓励孩子的语句需要包含三句话：

描述你看到的好现象。如：我看到你的房间十分整洁。描述你的好感觉。如：我觉得看起来特别舒服。用具体语句描述孩子的好行为。如：你的衣服都叠整齐了，书都摆在书架上，非常有条理。

　　第三句尤其重要。但如果你不知道如何说出细节，可以问孩子“你是怎么做到的？”要用欣赏和称赞的语气，他会告诉你具体的行为和做法。

　　这是一种积极的心理暗示，所以，你希望孩子出现哪些行为，你就多鼓励哪些行为。

　　在这一周，我们一边用外在的物质即时激励孩子，一边通过积极的心理暗示强化孩子的主观努力，引导他体验成功的感觉。继续下去，孩子的成就感和上进心会随之提高。

　　3.第三周：完善孩子做事的准确性（好）

　　上周（假设）你选取了模块一、三进行训练。现在，孩子对模块一、三的任务标准已经非常清楚了，并且因为能得红星、换礼物、被鼓励、有更多的自主时间而大大提高了达标的速度。

　　到第三周，该增加孩子的任务了。这有点难度，怎么办呢？

　　我们观察到，虽然每个孩子的个性、爱好不同，但他们都有一个经济法则，就是会自动换算自己的付出（学习）和得到（红星、礼物、鼓励）之间的关系；如果他认为“得到”大于“付出”，可能就更愿意付出。

　　所以家长增加任务时，一定要根据孩子的经济法则，让他觉得付出能获得更多的回报。

　　下面这个例子，家长就巧妙运用了经济法则来激励孩子：

豆豆喜欢玩游戏，而我不愿意他玩；我想让他跑步，而他不愿意。我将这两方面结合，说：“你连续跑多久就能玩多久游戏，怎么样？”豆豆听了很高兴，因为玩游戏的时间可以自己掌控了。我也很高兴，因为我知道儿子不可能连续跑超过30分钟。也就是说，他每次游戏的时间不会超过30分钟，这是我可以接受的。

　　不过，如果你的孩子擅长跑步，就不能说“跑多久玩多久”了。所以家长一定要了解孩子的经济法则。

　　4.第四周：提高孩子做事效率（快而准）

　　在1—3周，我们都是用鼓励的方式肯定孩子的努力和行动，孩子的大部分行为也都有了积极的变化。

　　可是，他们常常做不好一些小事，如早起穿衣、整理物品等；他们常常忘记自己的承诺，如限时玩游戏、准时到家等。

　　这时候，就应该红枣加大棒，恩威并施了。制定“红星、黑星对照表”：

　　这一周我们要先给孩子预告，哪些行为会给黑星。每次孩子出现不好的行为时，家长要给予黑星提醒。下周开始给黑星，红星会跟黑星相抵消。

　　孩子在成长过程中犯错是必然的。当孩子一再犯错，家长一再提醒无效时，家长很容易崩溃：“他为什么总是这样！”

　　有了黑星，家长就不必再对孩子发脾气，而是把怒气化成一颗颗黑星。因此，黑星既是孩子的“紧箍咒”，又是家长情绪的出口。

　　随着时间的推移，孩子的黑星行为将会越来越少，最终消失。

　　美国著名的科学家富兰克林说过一句为人熟知的名言：“时间就是金钱。”这句话提醒我们，只有善用时间的人才会成功。

　　而善用时间的能力，是可以通过学习获得的。通过学习《儿童时间管理训练手册——30天让孩子的学习更高效》，我们的孩子能学会管理自己的时间，从而快快乐乐地完成任务，达到家长的期望——搞定一切还能玩！

　　我是小熊姐姐，教育工作者，专注儿童教育。喜欢我的朋友可以关注我的头条号或者微信公众账号：教熊宝与世界相处，共同探讨教育问题。