呼吸：每个人都需要自我肯定读后感100字
《呼吸：每个人都需要自我肯定》是一本由英国Breathe编辑部著作，中信出版集团出版的平装图书，本书定价：59.00元，页数：，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《呼吸：每个人都需要自我肯定》读后感(一)：慢生活，随心呼吸
书的设计和排版简洁舒适，和整个主题一样契合，让人在喧嚣中找到一方净土。主题很贴合生活，有讲到解压和一些现当代的慢生活方式，在阅读中发现自己，更让自己反思后疫情时代的生活该如何活出精彩。下班之后，捧起一本书，泡上一壶茶，读着读着，心中的烦闷悄悄溜走了，静静地沉浸到文字里，一切都变得豁然开朗。
《呼吸：每个人都需要自我肯定》读后感(二)：Breathe and make time for yourself
那些我们习以为常的生活在泛疫情时代变得弥足珍贵。 比如，跟恋人一起看场电影，跟家人一起旅行，孩子们的一次聚会，甚至是社畜释放压力的周末泡吧。 是的，如《呼吸》中文版主编李松蔚老师所说：「无常是生活的真相，无可逃避，疑虑丛生。但是疑虑再大，再重，也大不过你此时此地的一次呼吸。」
最喜欢这本书的英文原标题：Breathe and make time for yourself。翻看本书，仿佛是心灵的呼吸。
《呼吸：每个人都需要自我肯定》读后感(三)：感受生命，用爱呼吸
面对生活的无常，我们会产生巨大的压力、焦虑，甚至自我怀疑。正如《呼吸》中文版主编李松蔚老师所说：“一呼，一吸，接受每一刻的真相。”当我们能够接受生活的无常，便学会了与生活的相处之道。我们无法预知和改变生活，我们唯一能做的，就是在无常中时刻保持一颗平常心。这本书为我们提供了很多在日常生活中提升幸福感的小技巧，比如插花、刺绣、观察鸟类等等。书中搭配精美的插图，简洁的排版，每每翻开都仿佛踏上一段心灵旅程。
把时间留给自己，当我们活在当下，学会从容自处，便会发现生活中很多被我们忽视的美好和感动。
《呼吸：每个人都需要自我肯定》读后感(四)：在一呼一吸间，肯定自己，取悦自己
我看完书的第一感受就是肯定自己和取悦自己就像呼吸一样重要。 拿到本书的第一感觉是重工。书页的材质我感觉像铜版纸，厚重有质感。里面的文章都配有优美的绘画插图或者照片，让人在读的过程中就有一种感官的享受。我觉得这也是本书的一大亮点:阅读很重要，各种感官愉悦地阅读也很重要。
读本书的第一感觉是心灵鸡汤。当然，这种鸡汤不是一味地讲道理，而是各位作者引用自己的生活实际故事，像聊天一样去寻找化解各种或焦虑或愤怒或尴尬或期待等境遇的方法。就像书名“呼吸”，呼吸是自己与世界的交流，是生命的流淌。那么如何与世界更好地交流，如何让生命之河流淌地美丽动人，这是每个人都在探索的东西。
互联网时代，信息大爆炸，生活工作的节奏非常快，焦虑和压力也排山倒海地扑面而来。所以，人们最需要的是放轻松，学会慢下来欣赏生命中的美好，体会自己的一呼一吸。 本书是安抚焦虑的佳品。刚拿到此书时，我生日，可是家人没有一个记得的。虽然自己嘴上说:“三十多岁的人了，过什么生日，过些日子和女儿一起过生日，吃蛋糕吧！”可是心底里总是希望生日那天得到个小礼物，有个小惊喜，哪怕是简单地一句“生日快乐”。可是，没有。老公说:“你不是说吃蛋糕会胖吗？”这样的直男作风我习以为常。
带着一种隐隐的失望，随便地翻了翻了本书，竟欲罢不能。呼吸是属于自己的，生命是属于自己的，干嘛要把生命中的美好寄希望于别人呢？对别人期望越大，失望越大。取悦自己，不需要别人，自己就可以。 于是，购物车里呆了好久的小饰品拍一件，看上的毛笔字帖来一份，原来不敢尝试的裙装也来一件，花了五百块钱，让自己未来一两个月的生活都有点小美好，实在太划算。
当然，花钱不不是唯一解决焦虑和压力的方法。通过本书，你会了解到非常多自我肯定和取悦自己的途径:晒太阳、安静地呆着、看看鸟、做一份美食、欣赏艺术品、摄影、种绿植、散步、看星星……就像里面一篇文章“日常生活，已足够珍贵”。我们需要自我肯定，需要取悦自己，更需要在日常生活中自我肯定，取悦自己。
生活中没有电视剧电影里面惊心动魄、荡气回肠的故事，更多的还是平凡平淡普通的日常琐碎。怎么能让自己避免在诸多的日常琐碎中变成抱怨敢于平庸的人呢？那就是发现生活的美好和精致，我们需要的是没被夸大的一天，是呼吸之间美好。 不贩卖焦虑，让你静下心来享受生活，读本书，就够了。
《呼吸：每个人都需要自我肯定》读后感(五)：被压得喘不过气来的时候，应学会如何“呼吸”
生活在当今这个社会，很多人都倍感压力。面对压力，有的人选择了承受；有的人无法承受，选择了伤害他人或者自己。
如何找寻自我价值感？如何应对生活压力？《呼吸：每个人都需要自我肯定》这本书能帮助我们平衡身心，它教我们不要害怕接纳现在的生活。
与其说是一部书，不如说是一本杂志。因为它的作者并不是一个人，而是一个编辑部。编辑部的名字很有意思，叫做Breathe（呼吸）。创立于英国的Breathe编辑部，旨在帮助读者获得更平静、更轻松的体验。这本书教你如何呼吸，帮你从压力中解脱出来，找到更大的幸福。
整本书分成五大篇章，分别是幸福、生活、正念、创造力和逃离。
01 当你觉得生活很无聊时，该怎么办？
“无聊”这个词语，以前并不流行。我一向认为小朋友是不会无聊的，但有时听到现在的小朋友也会这样说。
现在的人们，一旦离开了手机，没有WIFI，我们就会觉得无聊得要命。
事实上，无聊是一些人向往的生活。比如浏览社交媒体可能会被看作浪费时间的无聊活动。对于那些忙碌的人来说，休息一下是很有必要的。
很多人认为自己的生活过于平淡，因此显得无聊。他们希望自己的生活是光彩夺目的。难道始终让自己的肾上腺素处于亢奋状态才是好的吗？
如果我们能学会接受自己内心深处的无聊，也许我们就能认识到无聊的日常生活也是弥足珍贵的。
02 停止寻找借口
人非圣贤，孰能无过？
人总会犯错。当我们犯错时，我们往往倾向于保护自己，把犯错的责任归咎于其他的人事。然而，对自己的所作所为负责其实有更多的好处。
自己错了却归咎于他人的人往往学不到什么。失败乃成功之母。勇于承担责任，成功也随之而来。
那么，当你下次再犯错的时候，请停止寻找借口，你可以这样做——
主动学习
错误是生活的一部分，不妨把错误看作成长的机会，帮助你在未来做出更好的判断。
承担责任
如果你承担了责任，你就掌握了控制权。永远不能让别人对你的生活负责。
03 别忘了生活
《呼吸：每个人都需要自我肯定》是一本平衡身心的正念启发书。
愿所有人都能把每个朴素的日子过成良辰。
《呼吸：每个人都需要自我肯定》读后感(六)：每一寸呼吸，都值得肯定
作为个体生活在这个世界上，我们的存在不是让自己承受巨大的没有必要的压力，而是对自己真正的好点儿，首先要做的就是对于自己的肯定，无论外界的烦扰是多么的强烈，接受积极的思想是我们正确的做法。在《呼吸：每个人都需要自我肯定》中，我们可以学到很多自我肯定的方法，其中很多是我们日常可以很容易做到的，但是我们平常不注意，最后导致被忽略。然而自我的肯定像呼吸一样非常有必要，把握每一寸呼吸，抓住每一个自我肯定的机会。让我们来看来自于英国Breathe编辑部的人生小常识。
我们每个人都有自己存在的价值，所以我们要做的就是要肯定自己。每个人的价值是不同的，但是追求价值的过程。对于我们每一个普通人说，我们实现自己的价值是多方面的，包括家庭方面，当然也包括社会方面。但是，在我的观念中，从事任何一种职业都可以实现自己的人生价值，但是当一个人完成了自己的理想之后，他实现自身价值也许会更大，这是他的一直找寻和追求的理想，那么他认真对待这个理想的可能性就会越大。而理想的实现绝对不是凭空想象，而是需要自己真的努力，理想的实现也需要压力来激励。追梦的过程使人困惑、焦虑和迟疑，但是这是不应该是你前进路上的绊脚石，相反，应该是破除障碍的助力器。追梦的我们都会遇到类似的问题，能够成长起来的就是强者。
然而追求梦想无疑是应该受到鼓励的，追求自己远大的目标是值得赞扬的。但是追求的同时，也不要忘记自己的生活，过度的追求目标无疑会使自己的处于巨大的压力下，这对于自身来说是极其不利的。目标是需要追求的，但是不能过度，否则自己的眼中就只有工作和目标，这样自己就变得模式化，对于一些灵感或者创新的想法很容易丢失掉，这样很可能让我们离自己的目标更远了一些。不需要一直向前方奔跑，我们可以适时地停下来，看看沿途的风景，考虑一下这个目标是否适合自己，有的时候学会放弃，重新开始既是一种勇气，也是一种能力。
每一寸呼吸，都应该在合适的时间呼吸，当然喘个大气也不错。
《呼吸：每个人都需要自我肯定》读后感(七)：自我肯定，感受生命的节奏
去取快递时我就很惊讶，我没想到薄薄的一本书会这么沉，拆开快递，书页很有质感，独特的插画或者照片，让人再阅读一段文字后自然的放松的把注意力转移到色彩独特的插画上。
这本书让我感觉很有趣的一点是，每一篇文章都是由不同的作者所写，这本书的作者不是一个人，而是一个编辑部，让我感觉好像在读一本插画类的杂志。
说到内容，其实在现在这个社会，无论时大人还是孩子还是老人都有很大的压力，有人选择默默的承受这份压力，有人选择伤害他人。这本书的模式会给读者带来平静轻松的体验！
这本书分为五个板块：幸福、生活、正念创造力、逃离。
看完这本书我会问自己几个问题，你每天所忙碌的都是自己喜欢的事情嘛？你觉得你的自我价值是什么呢？生活的意义是什么呢？人的一生不过短短几十年，每当我生病躺在病床上的时候我就会回忆我过往迷茫，又忙碌的生活。这本书会带领你从另一个角度去感知自己，认识生活。
很多时候总是觉得自己的生活平平淡淡，没有怒发冲冠，没有热血沸腾，所有显得格外无聊。每个人都希望自己的生命“剧场”上演着轰轰烈烈跌宕起伏的故事，但是生活就是这个样子的
我们要学会适应内心深处的无聊，每天设定一个小小的目标，达成目标你会感觉到一点点的成就感和自我肯定！
当人无法完成或者搞砸某件事情的时候，总会给自己找一个借口，安抚一下自己“自责，不安”的内心。这是人的一个常态心理。
下次犯错在找借口之前，尝试一下这样做：
主动学习：失败是成功之母，从错误中学习和成长！
承担责任：书中说：“如果你承担了责任，你就掌握了控制权。”
适当的让生活慢下来，当今时代是互联网的时代，每天手机电脑不离开视线，手机电量小于40就会不安，总会觉得有人会来联系自己，其实大部分人拿着手机大部分时间都是在刷着一些与自己无关的搞笑视频。
每天抽出一点时间给自己一个自我关照：
听一曲愉快的音乐，冥想五分钟，到空去新鲜的地方做几组深呼吸，给自己的饭菜多加一份蔬菜。
把时间留给自己，活在当下，学会自我肯定，发现生活中的一些小进步，每一天又都是一个新的生活
《呼吸：每个人都需要自我肯定》读后感(八)：今天你呼吸了么？
文| 樱桃BARASA 【本文会同步发布到全网，全网唯一ID：墩蛋探险记】
“我最喜欢的一种古代建筑是亭子，它就是在告诉你不要再走了，你“停”下来，因为这里风景很好，你看一看风景吧。”——蒋勋
我出生在北方的一座小城市。
小时候，我每天早上6点半出发去学校，我爸妈是7点去上班，晚上他们五点下班，我是五点半放学，到家就有热乎可口的晚饭吃，趁天还没黑，还可以去公园转一转。虽然八点半就被逼着上床睡觉，但如果不睡觉，我也想不出还能做什么。
大学毕业后，我来了北京工作。家里人会关心我，“北京的夏天热不热呀”，我都回答：“没什么太大的感觉，好像比家里还凉快一些。”
这回答绝不是敷衍，对于北京的夏天，我是真的没有什么特别感觉。
刚来北京那几年，每年夏天都会来一场沙尘暴，这是我印象最深的了。出门一趟鼻子耳朵里都是沙子。同事们都会纷纷去拍照片发朋友圈，配文案：今天北京又在渡劫。
而北京的夏天呢？热不热呢？我好像没有什么感觉。
在北京工作的前两年，我每天是7点睡醒，7点20就必须要出门上班了，这时间，对于夏天来说是很清爽的，而对于冬天来说简直就是折磨人的寒冷。公交转地铁，车上人挤人，但空调很给力，除了闷和汗臭味，我没有感受到热。午餐叫外卖，至少都能给送进办公楼，这时间应该是一天中最热的时候了，可是我呢，吃了饭后要补个午觉，没得机会出门散步。晚上下班，早一点是在8点左右，出了公司大楼，立马转角进了地铁站。这时间，地铁里也不是最拥挤的时候了，但是空调依然温度很低，我竟然被冻的缩在角落里。 九点多一点 ，我从地铁口钻出来，距离家还有一两公里的路程，我就不再选择搭公交了，而是沿着小路，路过小摊，买点吃的、买点好玩的玩意儿。此时已是晚上十点了，这时间，会热么？
我每天都在紧张慌忙中度过，都没有时间去好好看一看这世界的五彩缤纷，就连对温度的感知力都退化了。遇到假期，我也只是会在家里睡大觉。周而复始，这不是我想要的日子。
读到这本书的时候，莫名的感受到一阵轻松。它更像是一本杂志。杂志嘛，就是闲来时随手翻翻，就阅读感受上来说，它不会给人一种压迫感。插画五彩斑斓，充满着艺术气息，会暂时把你从枯燥的生活中拉出到另一个充满活力且快乐的浪漫国度。在这里你可以自由呼吸，尽情享受——Breathe and make time for yourself。
你看着那么忙碌，做的都是自己热爱的事情么？生活的意义是什么？自我价值又是什么？你在拼命生活的时候有问过自己这些问题么？人的一生何其短暂，不要等到闭眼前的那一刻才感叹这一生的慌慌张张、忙忙碌碌，无奈，此时这一切已经不能再做挣扎和改变了。
这本书会在很大程度上舒缓你的紧张情绪，带领你从另一个清透的视角去感知自己、感知这个世界。这些都是你的人生信念，只对你本人有意义。
不是只有惊天动地的生活才值得一过，也并不仅有全世界都认可了你的成就，你的人生才算是完成了人生价值。
很多有趣的灵魂聚集在这里，他们讲述自己工作领域遇到的司空见惯的事情也许就是你所向往的新鲜经历。这里有生活也有艺术，有正念也有创造力，让阅读去给你的生活带来更多可能性，让文艺去给你的生活镶上一道银边，重新定义简单却珍贵的生命。
无论你选择哪种生活，你都不需要征求别人的同意，也不要让别人说服你放弃。