成为主角读后感精选

　　《成为主角》是一本由陈岚著作，江苏凤凰科学技术出版社出版的平装图书，本书定价：45.00，页数：240，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《成为主角》读后感(一)：爱

　　《成为主角》书中，她说：如果你选择成为妈妈，你要为将来生下什么样的后代负责，筛选可靠的父亲，筛选优质的精子……如果你胡乱抉择，很可能会给你未来的孩子选择一个非常糟糕的原生家庭……原生家庭不缺爱的姑娘，在择偶时会非常有底气，既不会屈就自己，也不会接受男人的打压……所以，有女儿的父母们啊，在爱中养育女儿极为重要。

　　《成为主角》读后感(二)：看完书，看到了陈岚老师的这段话

　　“回望历史，妇女走出家门，寻求自己个人智慧与价值实现，都是血淋淋的荆棘路。 南丁格尔得从最脏最糙，男人最不爱干的活儿做起，就这还是一种恩恤。否则，家门以外的世界就是完全对她关闭的。 我们会看到历史如此相似，她们所经历的，实际上，今天，我们女性仍然都会经历。 只是那荆棘路已经被一代代先行者踏平了，没有那么尖锐血腥，只是，依然会在各个角落里暗暗刺伤女性。 一想到150年前，一个女性成为护士或医生都被视为离经叛道，咱们还有什么理由不珍惜21世纪女性的工作权利和受教育的权利？ 我们女性有什么理由不互相抱持、缔结女性共同体？ 你难道指望男人理解你分娩的疼痛，哺乳的痛苦，生理期的不便，你觉得男人会觉察到你追求自我价值实现之路上的玻璃天花板？难道，你指望男人对你的无处不在的性别贬损感同身受？”

　　要坚定，要强大！

　　《成为主角》读后感(三)：《成为主角》的心态要强大

　　小配角的世界真的很不好。很多时候觉得自己是一个可有可无的角色，这特别伤害个人的自信心和自尊心。

　　想必许多人都懂。此刻，我是最懂这种心态所呈现的全世界。

　　我以前也有熟悉的行业，但是那个行业被时代淘汰了。曾经的大风大浪都见过，只是说没有就没有了，曾经的一切都化为WU有。然后我进入新的行业，差不多算是从头开始。

　　所以现身说法，我现在就是彻头彻尾的小配角。用我自己的内心想法说，就是食物链最底端。

　　你做出来的东西得不到别人的认可。你自己也缺少自信，然后导致所呈现出来的东西也有很多的缺点。

　　更重要的是，还特别累，忙来忙去都是打下手，给别人做嫁衣，并且特别累，特别苦，还收获特别低，那种心情无法言说。

　　所以我最懂《成为主角》作者陈岚想要传达的力量。

　　其实跟《成为主角》接缘，也是因为此前在一些电视节目上看到陈岚的个人魅力，她关注一些弱势人群，帮扶许多需要帮助和救助的人，她表达出来的语言关怀，以及有时候她在镜头面前动情而流泪的表情，这些东西都让人们看到她的作品，都想要带回家。

　　其实回家看《成为主角》这本书的时候，我不禁失笑。这是一本写给女人的书，写给女性世界的力量之作。

　　可我是个男同胞。

　　但并不妨碍我以男性的视角，冷静的观察、思考、回想和分析我曾经看到过接触过的世界，那个世界里面从来不缺势单力薄、在命运面前低下头屈服的生命。

　　一个女生在成长路上遇到的几乎所有困难她都看得到，并且教你如何去面对，如何学会自我成长，最终遇见更好的自己。

　　我来自山区农村。我家乡的许多女性，她们曾经心比天高命比纸薄。我知道阳光世界里面，总有许多角落得不到雨露。

　　其实有时候，屈服是件很容易的事。

　　在她内心不够强大的时候，又恰逢命运的无可选择。还能怎么样呢？

　　作家陈岚用一本书，用《成为主角》的强大心态，告诉所有的女同胞，要勇敢的走自己的路，勇敢的做自己，勇敢的跨出去。

　　国家的春蕾计划，需要更多的人知道。而许多处在困难世界里的女性，她需要知道，自己有足够的能力，去走自己要走的路，去摆脱别人给她画好的地牢，摆脱世俗不公平的对待，成为自己人生的主角。

　　《成为主角》读后感(四)：《成为主角》:各年龄段女孩进阶指南！

　　最近看了周冬雨和易烊千玺演的《少年的你》，这个社会越来越浮躁，这种浮躁从社会蔓延到了学校，孩子们本来就什么都不懂。一些在家里比较霸道的孩子便去欺负一些比较弱小的孩子，很多现实中的女孩并不像陈念一样会遇到一直呵护自己的小北，所以对于一个女孩来说成为自己的剧本里的主角就很重要。 自古流传着一句名言:男孩要穷养，女孩要富养。女孩之所以要富养，是因为大多数家长害怕自己的宝贝女儿会被外面的一些坏孩子(渣男)的几句甜言蜜语或者几块糖哄走，被抛弃后又自我怀疑或者不知所措。 于是最近又流行了女儿毕业花三万块培养孩子的计划，在家经过好几十年的放养以后，突然带着自己的女儿去开阔眼界，除了让孩子快速的发现贫富差距以外，还会让孩子产生嫌贫爱富的心理，最典型的一个例子就是之前有一个女孩，和自己的家人要5000块钱生活费，作为一个月的花销。 一个家庭养男孩，长大之后要帮忙应付车房，养女儿更要小心翼翼，平凡人家的孩子容易迷失自己。含着金汤匙的女孩不细心栽培，也容易将自己的一手好牌打烂。所以无论是家长养育女儿，还是女孩的自我培养都不能马虎！ 最近我也读了陈岚写的《成为主角》这本书，觉得对于一个女孩而言树立自己的价值观是很重要的，换句话说，一个女孩的原则可以低一点，世俗一点，毕竟这个社会鱼龙混杂，但不可以没有。 每一个新生命的诞生都是给父母最好的礼物，这个新生命就会慢慢成长，直到她开始发育，进入青春期。

　　这个时候你可爱的女儿开始住校，她开始分配自己的零花钱，你要提醒她，钱够花就可以啦，有多少钱过多少钱的生活。另外有什么十分想要的，可以告诉自己，让家里人帮忙分析和购买。 等到她到了大学，就会慢慢接触到很多男生，这个时候，《成为主角》里的第三课就成了女孩子们自学的重点，其实这本书很适合上高中和大学的女孩看。中国人比较含蓄，很多家长更是谈性色变，以为自己的儿女会无师自通，这个时候找一些合适的教材来让自己的儿女自己学习，也是一个比较好的方法，毕竟很多孩子在懂了以后，就会更加重视和爱惜自己。

　　《成为主角》读后感(五)：成为主角

　　书一拿到手，立刻被封面上“看清人生真相，成为命运主角”的字样吸引。作者是陈岚，她在新浪微博上对自己的简介是“作家、编剧、基督徒。只谈妇女儿童保护，不混圈、不扎堆、没朋友”，可以看得出，是文艺圈里的一股清流。

　　她的很多经典语句都被我一一记录下来，诸如“在女孩命定的路上，有太多意外或不测，可能让如晨星办般耀眼的你，在上升的道路上陨落”“我们虽然熟悉环境，熟悉每张脸，却永远看不透脸后面的人心”“守住身体的边界，也就守住了人生的边界。女孩的身体，宝贵而脆弱”“幸福永远是一个人的内心感受，就像你的身体一样，最终能为你负责的只有自己”“一个男人真正的好，应该是尊重你、呵护你、舍得为你花钱，更重要的是，他自己一定是努力上进的！”“100年太短了，短到很多人还没学会以评定的姿态来看待女性”“告诉所有姑娘：你们配得上最好的生活、最真的爱以及所有正常的训中与礼遇”。联系到工作和生活实际，读过后，你会很感慨作者会如此细腻地揭露了人生的真相。

　　《成为主角》作家陈岚写给每一个在原生家庭中饱受创伤的女孩女孩子在这险恶世界里的生存教科书，我们一起重新“养育”自己，“保护”自己，共同成长。这个社会已经足够开放，但对女性来说，还存在着很多风险和危险。白夜行里曾说过：“这世上有两件事无法直视，一个是太阳，一个是人心”。从一名刚出生的女童开始，社会就为女性设下了很多障碍。重男轻女的观念，求学路上的阻力，成年后职场上的骚扰与歧视，婚姻关系中的权利不对等……往往对我们下手的，不是不远万里而来的恶人，而是近在眼前的恶魔。信任很贵，世风日下的今天，给对方信任，已经无异于是全身心交付，所以，请珍而重之，再三权衡。很多时候，恶意是凭空出现的。你的一个小动作、你不经意的一句话，都将变成别人痛恨你的理由。这些障碍只有被看见，被意识到，被化解，女性才能迎来真正的平等与自由。因为人世间的恶，你永远想不到。想想近期李心草事件发酵到如今，越来越多的矛头指向心草的室友：室友任梦燊约李心草出门后，又约了两个对心草而言极度陌生的男人；在心草奋力反抗侮辱的时候，任梦燊大力抓住室友的手臂不让她挣脱；心草离开这个世界30多天，任梦燊已经在不为人知的角落过着娇憨无忧的少女生活——她全然没有为自己的行为感到一丝羞愧或后悔。有些险恶，接触一次就足以致命。所以姑娘们，请务必远离情感生活混乱的女孩，请务必远离无视你意愿的朋友。因为你永远不知道，当你为了闺蜜情妥协一次、端起酒杯、选择晚归，等待你的究竟是怎样的嘲笑和险恶。有时候，人心就在一瞬间，很多东西，就是在一瞬间突然坍塌。所谓的闺蜜，也不过是仅仅做到与你一起享受物欲的欢愉而已，而生死与共的江湖义气，一不小心却搭上自己的命去证明；而你拼命守护的那个人，却像个无用之人，在事后只需要哭个几场说自己胆子太小，用不了几个月就等着大众遗忘。而你的父母，爱你的人，却要花一辈子去努力不忘记你。所以，姑娘们，只有真实地面对这个世界，才能面对真实的自己，这是自我成长的重要一步。每一名女性的光芒不仅是为了照亮别人的路，更应该为自己而绽放，为自己的人生喝彩。

　　《成为主角》读后感(六)：努力成为主角

　　一直自认为是一个比较脆弱的人，胆小怕事，不敢吵架，不敢看别人吵架，不敢看灾难片，不敢看负面新闻，虽然达不到不可视之一眼的程度，但还是能避免则避免，不想给自己增加平白的负担。因为看到那些，总是会心里一阵不忍，忍不住想逃避。 但当遇到不幸之事，却也能够在那一瞬间勇敢，萌生出保护自己的意识和冲动。由此，也有保护到自己，包括差点遭到性侵的一次，只是还是选择了一个人消化，没有告诉父母。因为觉得父母也不会做什么的感觉。 书中一些观点话语，会带给自己比较大的触动。《美女与野兽》，真的是存在这样的隐喻吗？没有女人的男性，就是野兽？！所以青春期、没有女伴的男性，发泄欲望是必须的？！否则将会贻害社会？ “缺爱的人，就自己“喂养”自己吧！”，着实，这一点与作者有些同感。因为将希望寄托在别人身上，总是会迎来一次次的失望，那些婚姻幸福的家庭，也提倡彼此的自由，空间，和不完全的依赖吧！所以不再指望着即使是身边的人，只是自己努力着愉悦自己，满足自己内心的空洞，使自己不再那样委屈，不再那样隐忍。同时，将伤害外化为攻击行为。这一点在看到本书之前，我还在反思自己是不是变得这样的破马张飞很不应该，失了女人原本的温婉。现在看来，这何尝不是一种无可奈何的保护，我们可以把温婉留给值得的人，而不是给我们带来伤害的人。 很奇怪自己，拥有着如此神奇的个性。单纯得不可思议，却也能够在伤害来临时，凭借本能作出最适合的、保护自己的决定！这也是喜欢心理学的原因吧？希望弄明白自己，或者形成这种个性的原因？我希望我的女儿，能够不用经历到我所遇到的伤害，而能够很好的保护自己。 世界上最可怕的事，当是一个鸡同鸭讲的情形了。就是价值观不一样的相处。如果是陌生人，我们选择离开就可以了，但若是存在关系的人，交流沟通就是太大的问题，而由此引发的各种事故，有时也会特别的悲惨。 作为女人，先学会保护自己，保护好孩子，家人。生而不易，我们需要特别的努力。对于一些建议，我觉得真的比较中肯了，女人们，将这些话都听进去，不要给自己受到伤害的机会！

　　《成为主角》读后感(七)：一堂女孩／女人的必修课

　　“中国女性从诞生之初，就开始闯关了。”尚在胎儿期就可能因性别歧视而被有意识地流产，未成年时家庭资源地较少关照，成年后扮演了“扶弟魔”，被夫家视为生育工具。

　　就在我捧着这本《成为主角》还未看完时，时尚博主宇芽上传了被前男友家暴的视频，残暴至极，更有其前男友两名前任的共同发声，表示都有过类似犹如噩梦般地被家暴经历。之后，多家媒体网站上出现有关女孩／女人被家暴的视频或音频。

　　古罗马克拉苏——那个“牛角系草的家伙”，他能让爱碰瓷的律师敬而远之的武器便是态度强硬，保有自我，按照自己的意念行事，这也是让他成为凯撒同期三巨头之一的主要原因。姑娘们，是时候拿他当偶像了。

　　《成为主角》的作者是作家陈岚，除了作家身份，陈岚还是编剧和电视评论员，儿童救助机构“小希望之家”的创始人，是《大声说》、《东方直播室》、《深度观察》、《中国面孔》等多档电视节目的特约评论员。她不仅写书立作，发表演讲评论，现实中，她还是一位真正的身体力行者，为弱势女性带去了温暖和救助。心理学家武志红称陈岚为我们这个社会中一个大写的“人”，一个大写的“女人”。

　　可以说，《成为主角》一书是每位女孩儿、女人、妈妈的必读书目，陈岚用多年的采访救助经历，揭开了一个又一个面纱，向读者展示了一幕幕残酷的事实，谆谆善诱身为女性的我们，要如何在这个并不完美的，甚至可以说是险恶的世界里，立足生存，按照自己内心的意愿自由成长，成为自己人生的主角。对于女性，这将是一场真正的英雄之旅。

　　无论是封建思想，还是集体意识，上千年的文化惯性，让绝大多数的女人们处于迷茫期，甚至昏迷期，不仅仅在我国，即便在发达的美国，不是也有facebook的CEO桑德伯格写下了《向前一步》一书，来启发和鼓励广大职场女性吗？

　　越来越多的史实和例证给了我们肯定的答案，女人强，则家旺，女人盛，则国昌。陈岚在书中，给幼年、青年、成年、生育期、哺乳期等各个时期的女性们提出了中肯的建议，呼吁社会、家庭和女性采取行动捍卫自己的权利，争取自己的利益，在人生的长河中勇敢地走好每一步。

　　《成为主角》一书中，陈岚除了从心理角度分析了各个时期女性可能遇到的伤害和采取的行动建议，还在各个章节中广引实际案例，把活生生、血淋淋的案情摆在我们面前。陈岚的语言简洁、通透、锋利，为了保护女性的人身安全和心理健康，提出了切实可行的建议，并对恶人或潜在的恶人进行了无情地批判和打击。

　　《成为主角》一书，着眼于女性，是一本女性的必读书。若知道环境暗藏险恶的女性多一些，受到伤害的可能性就少一些。若被负面的文化惯性束缚的女人少一些，那成为主角的女人就多一些。谢谢陈岚带给我们的启迪和建议。

　　《成为主角》读后感(八)：成为自己

　　《成为主角》是一本女人在险恶世界里的生存教科书，看完确实有很大感触，我感觉陈岚就是我的人生导师了。女性在大多数场景下是不被看好的，现在的职场，女性怀孕就有可能被离职，一被爱情伤害就有可能跳河，被家暴却不能离开，真是心惊胆战的一次阅读之旅。

　　经常能够在网络上看到各种各样女性被害的案例，看到男性被害的案例少之又少。通常女性被害总是有两面派的说法，一就是责怪女性自己，比如衣着暴露，根本没有什么衣着暴露，分明就是键盘侠给女性贴上的标签，我印象中最深刻的大概就是这句话：我花了很长时间来告诉女儿怎样躲避危险，你却没交男孩怎样不伤害别人。

　　在越来越受人关注的时代，女权也在渐渐崛起，我们要做的就是成为自己，成为自己人生的主角，不被家庭、社会束缚，翻开这本《成为主角》，你能够看到血淋淋的例子，“女孩被羞辱、被虐待，被侵害，女性成长过程中遇到的层层叠叠的障碍，女性在职场中遭遇的天花板，女性面临的事业与家庭两难的困境······所有的一切问题，都指向一个核心——性别歧视。”

　　如果一个母亲在这样的环境中，那么她的孩子必然也会陷入和她相同的困境，重蹈覆辙，一代又一代，为了我们孩子的未来，请务必看看这本《成为主角》，它将带给你新的世界观、人生价值观。我们不再是为家庭苦苦生活的主妇了，爱情在这个世界上又算得了什么，就像书中的一个案例，中国女生和外国男生吵架了，于是拿起一把刀自残，美国警察的做法是把女生关起来治疗，这其实是一种“冷处理”——亲密关系属于我们两个人，但你的生命属于你自己，我不会介入你的生命，也不会和你纠缠，如果你伤害自己，那就交给警察吧！这就是亲密关系里的边界。

　　女性永远不要把自己想的那么卑微，无论如何都不要放过任何学习的机会，尽你的一切力量去学习，去成长、去改变这个世界，这是你无法逃脱的责任，是你无法放弃的战场。你还要去往更广大的世界，看到那些在高空中飞翔的女性，那些自由奔跑的女性、创造不息的女性、坚韧抗争的女性，然后成为她们中的一员。

　　《成为主角》读后感(九)：女性当自立自强活出锋芒

　　刚刚经历当妈妈，才休息几个月的时间就感觉自己闭塞了。迫切需要一点鸡汤，然后看到了《成为主角》（be your own queen）这本书。 作者是中国作家陈岚，她是国内多家电视节目的特约评论员，也是儿童救助机构“小希望之家”的创始人。 这是少有的一本我可以一气呵成读完的女性成长书籍，之所以能一气呵成，是因为里面每一个观点都有案例辅助，一个个鲜明的真实发生的案例令人毛骨悚然。我为她们惋惜，同时深深地感到女性当自强的急切。 里面每一章都能独自成书。从女婴诞生讲起，到幼童、少女，直到处对象、结婚、分娩、生育、职场都有讲到，内容很全面，指导我们女性在每一个人生重要的阶段认清自己并作出正确的选择。映像最深刻的案例要数房思琪事件了，一个如此爱好文学，有才气的中学生无辜受害直至十年后自杀，看完我不知道该说什么好只有无奈。这里面包含了父母的疏忽，少女的懵懂，老师的可恶等等。文中大量的案例都直戳戳地扎你的心，不止中国也有国外。对于女性受到骚扰、残害等问题上没有例外。 它对于我的帮助，就像重新唤起了我内心不服输不断挑战自我极限的本能。重新拾起了我原本傲慢的心。在这样一个物欲横流的社会，对于在职场总是处于食物链底端的自己，它差点将我渐渐吞噬，把我头上的犄角一点点地磨平，甚至很长一段时间我都默认了在逻辑思维，成大事等这些事情上女性就是不如男性这个说法，这是何等的荒唐。殊不知，我们必须活出锋芒，知道自己是不容侵犯、独立的人，知道什么是自己想要的，并能为此努力。 这也是作者想要传达的思想，她多么希望全世界女性都能尽快成长，世界对于女性和男性都能同等对待，真正实现平等尊重。如果我们都能遇事冷静沉着，用男性思维处理事情，那应该容易得多。 对于男性读者，这本书同样值得看，去帮助你的另一半发现更好的自己。把女性自立自强的精神传递给身边人，我们都将收益。另外，我们所有女性都应该团结起来，为身为女性而万分自豪。 如果你正处于人生迷茫期或低谷期，抑郁不得志，那么推荐你看这本书，认清你自己然后活出精彩，自立自强。

　　《成为主角》读后感(十)：女人们，一定要成为自己命运的主角！

　　女人们，一定要看清人生的真相，成为自己命运的的主角。作为一名女性，看到这本书的简介后，我就特别特别期待这本书的到来。还没看到一半，我就一直在向身边的女性朋友极力安利，真的太太太喜欢了！我真心的觉得，这本书是每个女性必读之书！正如封面所说的一样，女人在险恶世界里的生存教科书，能够帮助更多迷茫中的女性，让她们过上更有质量的生活，教所有女性如何在自己的人生成为最佳主角，让自己的人生成为一场真正的英雄之旅。

　　女性应当有免于恐惧的自由，有接受教育的自由。一说到重男轻女，生为一个广东潮汕地区的女性，真的见过太多太多重男轻女的现象了，在潮汕地区，大部分的家庭都很重男轻女，家务基本都是女性在做，男性基本不碰家务事。生而为人，从出生开始，就因为性别的不同，待遇也是注定不同。说不好听的比喻就是男为宝女为草。至今，都说男女平等，可是，真的平等吗？不！重男轻女的现象依旧存在。生为女性，本就应该有选择的权利，能够享受生而为人的权利，而不是作为一件物品被压榨！

　　书中还提到了性侵以及虐童，很多罪犯并非天生就会作恶，往往是机会和情境，冲动和欲望带来的瞬间恶念，如果恰好没有收到监管，也没有对惩罚的担忧，这种恶便会一发不可收拾，所以一定要说会说不，无论男女都要有自己的想法。

　　女人一定要敢做自己身体的主人，守住身体的边界，就是守住了人生的边界，特别是女性的身体，宝贵又脆弱，和男性不一样。生而为人，一定要对自己的身体负责。有了另一半的女性朋友，一定要知道，性，不是男性说了算，我们要学会主宰自己的身体，而不是为了证明自己有权力随便跟男性上床，作为一个女性，一定要对自己的身体负责，敢于做自己的主人。

　　这本《成为主角》是我人生以来，看过最快的一本书，两个晚上就把它看完了，一看就着迷，希望这本书卖得火热起来啦！希望每个女性都能看到这本书，看完以后，我相信你的三观是有所调整的，对自己更有自信！愿所有女性都让自己的人生成为一场真正的英雄之旅！