当你自律自控，才能又飒又爽（每一个又美又飒的女人都在看，梁爽
《当你自律自控，才能又飒又爽（每一个又美又飒的女人都在看，梁爽全新作品！）》是一本由梁爽著作，天地出版社出版的平装图书，本书定价：49.00元，页数：227，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《当你自律自控，才能又飒又爽（每一个又美又飒的女人都在看，梁爽全新作品！）》读后感(一)：飒爽的生活，其实未来可期
如今网络上对女性的要求越来越高，职场上要做女强人，生活中要做模范妻子，完美妈妈，而我们自己只想活得“又飒又爽”。抛开一地鸡毛，仍然能在生活中找到乐趣，遇福遇祸，都能掌控自己。这大概是大多数女性的理想生活吧。
梁爽的新书《当你自律自控，才能又飒又爽》给了我们实现的路径，自律、自控，不仅仅是喊口号那么简单，从想做到实现，期间隔着时间管理、隔着生活琐事，以及强大的意志力。
不妨从微自律开始
最近有个说法很吸引我，强者战胜多巴胺享受痛苦带来的成就感，而弱者大多被多巴胺控制在迅速的享乐中无法自拔。成就感的山头大家都曾仰望过，而能够克服痛苦迎难而上却需要源源不断的毅力。
梁爽曾持续14年早上五点起床，这对于起床困难户的我来说，简直不可想象。在作者描述了早起对自己的改变以及度过困难期后的“乐在其中”，虽然向往，但仍觉遥不可及。书中提出了“微自律”的方法，微自律不是压抑欲望，而是平衡欲望，不能每一分钟都做到自律，至少可以用好自律的每一分钟。做不到每周定期清扫，不如日常花费几分钟保持清洁。做不到每天阅读，不必强求，但每周一本书，好像也没有那么困难。
跳出泛见识的困境
没时间读书的人更喜欢听书，仿佛听了某位大师的五分钟解读，就已经看完了一本书。忘记了我们从小就听过的一千个读者有一千个哈姆雷特，读书学习这事儿没有捷径，一万个小时定律在学习这方面尤其重要。
老人常说“见多识广”，然而当人们通过互联网和便利的交通见识变得不再那么困难，泛泛的见识更容易让思维陷入固定程式，因而变得狭隘偏见。由于信息过量，停留在每个知识点上的时间变少，思考深度不足，所谓的见识也不过仅仅是谈资，并没有变成自身的学识与思维。
在信息充盈的时代，想要获取泛见识并不难，网上的一篇篇小文章，就能让你仿佛了解了一整个行业，仿佛学会了技能，对于日常消遣也许够了。但如果想要深耕某个领域，泛见识无疑是思维最大的圈套，你以为的入门，并不是真正的懂得。生活中，洞察和深思才是获得深见识的最佳路径，去对比、去辩证、去发散、去复盘让思维深扎下去。
爱自己，不仅仅是享受
爱自己，不是迁就自己。爱自己，不是听从商业广告的洗脑，重金追赶所谓的新潮。不是一定要每天一杯奶茶，满足了味蕾但负担了身体。与其羡慕别人活得恣意张扬，不如关注自己，在负重前行的日子里，修炼一张岁月静好的脸庞。
疼爱自己，更要自律自控，不过分追求物质享受，而是源源不断充盈精神世界。光鲜亮丽的不仅仅是外表，更重要的是内心，发自内心的做喜欢的事情，不去责怪过去，不过度的担忧未来。
《当你自律自控，才能又飒又爽》，书名告诉了女人的理想生活，哪怕不能如梁爽般飒爽，不妨从现在开始一点点改变，梦想中的生活远没有那么遥远。
《当你自律自控，才能又飒又爽（每一个又美又飒的女人都在看，梁爽全新作品！）》读后感(二)：《当你自律自控，才能又飒又爽》——把握自己的人生，做一个又飒又爽的女子
身为女子，我们渴望着美好，但现实生活永远不会像偶像剧那样生动有趣。工作台历永远写得密密麻麻，让人看着都觉得窒息；兴冲冲地办了健身卡，去过的次数却一只手就能数得过来；觉得足够坚强，有时候却还是被生活的一地鸡毛弄得焦虑又沮丧……面对未来，我们有无数的梦想，而实现的过程永远是曲折又崎岖，我们渴望做出改变，变成更好的那一个自己，然后以最好的状态去面对人生。
《当你自律自控，才能又飒又爽》是梁爽的又一全新力作，她为所有女性朋友找到了一条通向梦想的道路——自律自控，沿着这条路，我们将达到梦寐以求的“又飒又爽”的完美状态。
那么，让我们先来看一看，“又飒又爽”是一种怎样的状态呢？作者作出了这样的概括“心无挂碍，活在当下，不念过去，不畏将来，敢爱敢恨，敢作敢当，积极改变，无怨无悔”，我想这是所有女性都向往的一种状态，无论什么职业、无论怎样的出身，这都是我们想要达到的目标。
变美变好是所有对未来充满憧憬的女人的终极目标。
变美是每个女人都在追求的事。这不仅仅是一个人皮肤、气色、体态的提升，更体现了一个人的精神状态。每一张骄傲自信的脸庞后都是一颗积极向上的心灵。工作和生活中的不懈努力，为的是什么？变美变好才是我们真正要追求的方向。美，意味着，我们身体健康，心态积极，整个人焕发活力，散发光芒。好，意味着，我们有能力解决工作和生活中的问题，可以发挥更大的潜力，创造出更大的个人价值。
别让工作上的挫折阻拦我们前进的脚步。
工作的本质就是不断地遇到新麻烦，解决新问题。工作上的矫情，只会让我们把眼光着眼在辛苦和付出上，对于工作的进展没有任何意义，对于我们的个人发展也没有丝毫帮助，反而会拖垮我们的信心。只有学会了和工作中的种种不顺利和解，我们才能从困境中找到出路，打拼出自己的一片天地，要知道，能帮助我们的，只有我们自己。
跨过生活的难题才能一步步接近幸福。
生活中没有一帆风顺，所有的波折和坎坷都在所难免，别害怕，也别气馁，那些麻烦、那些伤害都将成为我们继续前行的盔甲。就像《奇葩说》里杨幂说的那样，那些曾经不堪忍受的事都是草船借来的箭，就等东风一吹的时候再说吧！对于一些事情，与其纠结、焦虑、烦闷、痛苦，不如试着去摆脱那些情绪编织的牢笼，去找到可以解决问题的切实可行的方案。只有找到解决这些麻烦的办法，处理这些难题的方案，才能把这道沟坎顺利地跨过去，才能将那些阴影远远地甩在背后。
自律让我们达到向往的状态，也让我们更自由。
也许有人说自律是一个坚持的过程，这个过程实在让人有些痛苦。但这并不是自律的全部，我们要明白，自律是为了实现目标，是为了回应我们的期待。自律，是那些持之以恒的付出，是那些坚持不懈的努力，应该说，更是一种为了实现梦想的坚持。
又飒又爽的女人，知道自己想要变成什么样子，也知道自己想要过怎样的生活。她们靠着自己的努力一点一点地去接近这些目标，而这个过程也让她们焕发无限生机，充满魅力。
《当你自律自控，才能又飒又爽（每一个又美又飒的女人都在看，梁爽全新作品！）》读后感(三)：无论多少岁，都要乘风破浪活的潇洒！
你是否整日围着孩子和老公过日子，没有一点点属于自己的独立空间？ 你是否只知道对孩子和老公好，却忽略了你自己？ 你是否习惯性的忘却你自己，哪怕受再多委屈也没关系？ 你是否感觉生活一地鸡毛，难以做到生活和工作的合理分配？ 其实这是每一位女性都在经历的生活，日复一日，每天如此。但其实，有办法可以改变当下如此的生活困境。让我们重新焕发光彩。《当你自律自困才能又飒又爽》是梁爽开给千万女性的一剂处方药，按章服用，疗效显著，会帮助我们呈现出“又飒又爽”的迷人姿态，让我们心无旁骛的享受生活，让万千女性心无挂碍，无所畏惧；出场自带高光，活得漂亮迷人。 让我们一起阅读这本书，告别苦闷生活，开启绚丽篇章！
书封【01】生活简单，但也要对自己提出高要求！ 我们经常说：“爱自己是终身浪漫的开始。”但是，很多时候女性处于一个肤浅爱自己的状态，好像随着自己身份的增多渐渐开始走入了一个得过且过的状态。 其实我们往往忽略了当你成为一个又忙又美的小女人的时候究竟会散发出怎么样的魅力。可能看到这句话很多人都会说有你孩子有就又了牵挂又怎么能做到话费大把的时间去做一个精致的猪猪女孩呢？ 其实真正精致的生活从来都不贵。精致可能是你学会了从生活中发现了不同的情趣并从中得当了滋养。可能是一份精致的下午茶，也可能是突如其来的一束花，总之会让你的生活增添一些焕然一新的契机。精致可能是你学会了休息，给自己留出了一份独处的时间，享受片刻的自由时光。精致可能是你摆脱了无用的社交，珍惜每一分每一秒提高自己，增长自己的见识。
目录当然真正的精致是从一份对自己高要求的自律开始的，是保持多年的爱好，是坚持不懈的运动，更是数十年如一日雷打不动的坚持。我们经常会在抖音上看到说坚持一个喜欢十几年后你会收获什么？那些答案成为了屏幕前妄想一夜变化的女孩们的终极梦想。可天底下哪有那么美好的事情呢？只有真正自律你才会发现你的人生仿佛开了挂。
飒爽英姿【02】多做事，少说话，做情绪的主人，与情绪讲和。 有些人说“病”从口入“祸”从口出，其实就是在说明我们应该多做事，少说话这个道理。从本质上来说我们没有办法真正意识到少说多做的重要性，所以经常和身边的人发生一些摩擦。 拿最近比较火的的《婆婆与妈妈》这档综艺中的NPC来说吧，陈松伶一直处于知道隐忍的角度，因为自己不能生育，没办法让老人享受天伦之乐。因此，她的婆婆就一直在刁难松松，逼松松吃大蒜，动手推松松，不顾她的感受直接抢了她的毛巾，把对她的不满在节目中呈现出来。
内容呈现大家看后，都在心疼她的遭遇，并产生你恐婚的想法。其实，婆媳相处本就是一个天大的难题。张铎的妈妈总会觉得说儿媳松松抢了自己的儿子。所呈现的那副嫌弃的态度让人感受很不舒服。张铎妈妈把所有的情绪都发泄在了儿媳陈松伶身上。 反观陈松伶，她在这段婚姻中一直处于一个愧疚的状态，但是还好丈夫张铎一直偏爱她为她说话，照顾她的情绪，并鼓励她说出自己内心最真实的想法来。
名家推荐你看，女性其实在成年后就真正意义上没有家了。要想把日子过的又飒又爽，就必须端正自己的态度，摆出自己的姿态，释放自己的光彩！ 亲爱的自己，相信未来的日子你必定会熠熠生辉！
《当你自律自控，才能又飒又爽（每一个又美又飒的女人都在看，梁爽全新作品！）》读后感(四)：真正活得又飒又爽的女人，是这一种
一个人活得又飒又爽，和心理状态有关
《当你自律自控，才能活的又飒又爽》一书中说：一个活的又飒又爽的女人，她们身上都有一个共性，就是眼里有活儿，她们能意识到自己内心对事业和美丽的在乎，并珍视这份在乎，最终才会获得又飒又爽。
也就是说，他们有自己的追求，有了追求之后，她们会努力达到自己的追求，然后等真正达到的时候，她们就会活得又飒又爽。
什么是又飒又爽呢？
作者梁爽说：在我看来，所谓的又飒又爽，其实就是心无挂碍，活在当下；不念过去，不畏将来；敢爱敢恨，敢作敢当；积极改变，无怨无悔，没有那么多的小心思和内心戏，没有那么多“如果当初我做了就好了”和“如果将来发生什么该怎么办”就是真正的又飒又爽。
作者梁爽，在书中讲了这样的一个故事。
她说有天自己和朋友一起去吃饭，庆祝朋友升职加薪，吃完饭之后，朋友拿出湿巾开始很用心地擦手，擦完手之后，她开始很认真的涂防晒霜，她把每一个手指都涂得很用心，不落下任何一个地方。
看到朋友这样认真的涂防晒，于是她好奇的问朋友：“为何要在手上涂防晒？”
朋友说她约了做指甲，而每一次她做完指甲后都发现自己的手会黑上很多，后来通过查询资料，才发现原来是做美甲的时候，光疗机烤在手上，会让手指变黑，于是她查询了如何防止变黑，发现有两种办法，一种是戴防止紫外线的手套，另一种是涂防晒霜。
而对她来说，涂防晒霜是最简单的办法，于是她会在每一次做美甲前，先涂好防晒霜，然后再去美甲，这样手就不会变黑。
作者说，这样的女人就会活得又飒又爽，因为她知道自己的追求是什么，然后勇敢地去做，这样的女人，才会在任何时候，都会活的又飒又爽。
也就是说，和他们的心理状态有关，当她们有了追求，然后把追求化为行动，然后去做的时候，她们就会活得又飒又爽，反之不去追求，而是一味的埋怨的人，她们只会羡慕和嫉妒别人，始终活不好。
活得不爽的人，大多是这一种
可是也有一部分女人，活得并不是爽，她们很不开心，内心中总是充满了不甘和不公。
她们总觉得上天对他们不公平，他们没有好身材，没有好的工作，没有好的伴侣，甚至生活也不如人意。
就像书中，作者说的一样：减不了肥，没有一家外卖店是无辜的；心情不好，都是身边的那些讨厌贵惹的祸；感情不顺，都怪自家男友和别人家男友差距太大；工作不爽，凭什么苦劳是自己的，功劳却是别人的？
这样的女人，她们总是用消极的态度生活，她们总是觉得上天对她们不公，总是觉得自己是被上天遗弃的那个人，她们不服气，也不甘心，于是她们始终活在这种负面的情绪中。
我曾经有个同事就是如此，她在公司很多年，眼看着别人都涨了工资，唯独她没有，她觉得老板看人下菜，所以不给她涨。
后来她甚至为此还在公司闹，最后老板说说：“能接受就继续工作，不能接受也没有办法，可以去换一份更好的工作。”
其实并不是老板不尽人意，而是因为她实在是太糟糕了，在别人加班的时候，她早早下班走了，别人努力把一项工作做好，而她总是草草地完成，每一次交给她的工作，还需要别人来返工，上班不是玩手机就是找人聊天。
面对这样的她，老板早就想换掉了，怎么可能还加工资。
有时候，一个人活不好，感觉不幸福，并不是上天给她的比较少，而是这样的女人，有追求，却不愿去做，而是想着天上掉馅饼，一旦没有砸中自己，就会自哀自怨，到处抱怨，这样的女人自然是没办法活出自我的，也是没办法活出又飒又爽的生活的。
活得又爽又飒的人，有这两种心态
作者梁爽在书《当你自律又自控，才能活的又飒又爽》中说，一个人活的又飒又爽，其实是有两种心态。
第一种心态是心里不在乎的人。她们的欲望比一般人低，对生活的追求比较低，只要生活不错，她们就会觉得很开心，而她们也会对很多问题都不挂在心上，看似简单，却活得自在。
这样的人，她们没有高追求，也对自己没有很高的要求，只要生活可以就好，于是她们在这种怡然自得的心态下，生活得很好。
比如她们从不会要求自己成为一个有钱人，也从不会要求自己在工作中多么突出，而是只要够生活，自己觉得舒服就好。
于是她们不会为了升职而拼命去工作，也不会为了加薪而拼命去工作，对她们来说工作舒心，自己也有自己的时间，这样就够了，这种心态的人，其实活得也很爽很飒。
第二种心态是心里在乎的人。她们内心有自己的追求和期待，她们知道自己想要什么，自己的目标是什么，于是她们会努力地去奋斗，以达到自己的目标。
比如她们期待以后很有钱，而她们就会去努力工作，努力提升自己，让自己更值钱，以便赚到更多的钱。
就像是电视剧《赘婿》中的苏檀儿，她对自己有要求，就是要管好家族的生意，于是她让自己学做生意的办法，学习如何管账，学习如何织布。
她一直学习，最终学出来后，开始管理家族的生意，而家族的生意，在她的管理下，也越来越好了。
其实一个心里在乎的人就是如此，她们知道自己要什么，然后把这份期望化为行动，然后努力去做，以便达到自己的期望。
可是却并不是每一个心里在乎的人，都能活得又飒又爽，心中有在乎的人很多，而众多的人中，真正活得又飒又爽的人，其实是那些把期待化为行动的人，这样的人才会实现期待，才会活得又飒又爽。
比如我们想要变美，就要学会管理身材，爱护肤；比如我们想要变瘦，就要管住自己的嘴，比如我们想要赚钱，就要行动起来。
所以说，任何时候，其实都不缺有想法的人，真正缺的是有行动的人，这样的人，也才是真正优秀的人，而这样的人，也才能真正的活出自我，活得又飒又爽。
-END-作者简介： 晴风，理性看世界，暖性看爱情，愿我的文字能够感动你，给你带来温暖。