《幸福是一场修行》读后感100字
《幸福是一场修行》是一本由李茂华著作，中国言实出版社出版的平装图书，本书定价：42，页数：287，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《幸福是一场修行》读后感(一)：聆听内心的声音
——读李茂华《幸福是一场修行》书评 文/可月会儿
《幸福是一场修行》作者李茂华，国内资深瑜伽导师、青少年瑜伽项目专家。
本书的封面设计很特别，采用瑜伽体式中静养身心的简易坐，双手自然放在双膝上，掌心向上，中指与大拇指尖相捏，加上纯净、清爽、灵动的水波纹，使人仿若置身于大自然，置身于空灵的宇宙空间，在静坐中吸纳万物之灵性，聆听内心的声音，内观自己的心灵，感知生命之本。
灵动的封面设计
《幸福是一场修行》读后感(二)：生活要靠经营
《幸福是一场修行》
每一个30多岁的女人都面对类似的问题：孩子才几岁，每天需要照顾，老公事业繁忙，一周也聊不了几次天，老人身体衰弱，经常进出医院，自己的工作也是到了停滞期。所有的这些加在一起对我们这些30-35岁的女人造成了巨大的压力。
睡眠开始变差，脾气开始变差，皮肤开始变差，这些带给我们的负面影响太大了。书中的如水遇到的问题也正是我们遇到的。丈夫基本不管孩子，每天要么是回来时喝的晕乎乎的，看到那样子心里的火就来了；要么就是全家都睡了还没看到人影。这样的生活会从吵架开始，然后到连架都懒得吵。
如果这样的生活中不找个合适的方式来调整自我，那很可能就会走向婚姻失败，家庭不幸。幸福的生活需要经营，只有自我调适好了，才能影响家庭成员做出改变。如果一味地陷入争吵的泥潭中，那么整个生活会更加糟糕，也势必会对工作造成不良影响。生活中的事情总是一环扣一环，相互影响。
这本书从如水和似火的婚姻故事开始，写到如水通过瑜伽调节自我，改善家庭关系。后面的部分作者介绍了瑜伽的一些修炼方法，让初入门者可以尝试一下呼吸、打坐、冥想这样的方式，以达到身心放松、提升自我的目的。
好的生活需要我们努力创造，幸福是一份经营良好的生活。接触并了解瑜伽的人都知道，它能带给我们更多心灵的安宁，让我们更从容淡定的面对生活中的问题。
《幸福是一场修行》读后感(三)：幸福需要修行
文/hsfish
第一眼看书的封面，便想到了《云水禅心 》！记得第一次听到这首古筝曲子时的惊喜，竟有这样让人心宁神静的曲子。
这本《幸福是一场修行》的作者李茂华作为资深的瑜伽导师，同时也是青少年瑜伽项目专家、拥有中国国际瑜伽协会会员等各项资质。书的前半部分以小说的方式借由“如水”、“似火”这对夫妻的遭遇，为我们讲述了他们正面临着的婚姻危机，“似水”通过如何遇到瑜伽并挽救了这段风雨飘摇的婚姻。后半部分则是详细阐述了介绍瑜伽的思想以及练习瑜伽的方法，从而让修行者认识自己，寻找生命的真相！
在最为艰难的时候，”如水“遇到了瑜伽。在这项活中慢慢的使她认识到自己，通过小我与大我的对话，不断的提高自己，也同时反省自己与”似火“的关系，一步步的改善由向外索取到向内诉求。如果你是个已婚者，现在的婚姻并不符合预期；你们已育有孩子，并正经历这婚姻中所谓的“七年之痒”，这些困扰着你的问题，都将会在书中找到答案。
关于瑜伽，周围听到这个词很多，也会去网上找来视频跟着练习，跟着老师吸气、呼气，却不知其中的原由。本书介绍的更多的是一种态度，能让我们真正做到爱、喜悦与和平！
每天，都要抽出一些时间用来练习瑜伽；每一天都要静坐15分钟。
放上一首轻音乐，铺上瑜伽垫，便可开始，按照书中后面所讲述的方法，慢慢的开始吧。
《幸福是一场修行》读后感(四)：人生之旅重在改变
前段时间网上流传一句话，老一辈的人东西坏了只知道修，而我们这一辈东西坏了只知道换，所以他们的爱情比我们长久。童话故事之所以美好而长久就是因为男女主人公会在经历磨难后，以过上幸福的生活为结束，留给读者无尽的回味与遐想。而历经了柴米油盐的都市中人却被生活的琐粹磨平了当初相恋的美好，人与人之间的矛盾不断爆发，怎样才能修理改善维系好一段情呢？
李茂华一名资深瑜伽导师在她的新作《幸福是一场修行》中讲述了一个天真单纯的女人如水带着对婚姻生活的美好憧憬嫁给了一个比她大五岁的成熟男人似火。美丽的如水在婚后承担起了大部分的家庭琐事，应对丈夫在外的郁郁不得志，养育着孩子，生活的辛劳不仅让她的外貌变得苍老，皮肤粗糙，内心也开始对这个家庭生出绝望，与丈夫习惯了用争吵来解决问题，对生活充满质疑。一次偶然的机会如水接触习练了瑜伽在不断地练习中悟出了人际交往的道理，改变与丈夫的沟通方式，帮助丈夫改变酗酒的习惯，不再只注重面子工程，一步一步在建立自己的事业版图的同时重塑了家庭的温馨氛围。
这样一个励志温馨的小故事很打动人心，很多故事细节还会与自己的生活不谋而合，因为每个人生活中都会有重压，如何释放自己的压力，让自己每天都正能量满满，并且能够很好地感染身边的人，这才是改变的正确方向。
在本书的的后半部分，除了似水与拟人的瑜伽交谈，更有详细的瑜伽入门课程，从一个呼吸到一个起式，不用刻意去追求在瑜伽班里和老师一起学习，通过本书同样可以获取适合自己方式的灵修方法。
借用刚刚完结的《欢乐颂》旁白，“生活虽然一地鸡毛，但仍需高歌猛进，成长之路虽有玫瑰有荆棘，但什么都不能阻挡坚强的心”。想要过更好的生活的心，就是需要不断自省和改变，有时候借助这些外在用力的力量不失为一种良策。
《幸福是一场修行》读后感(五)：幸福是一场身心灵的修行
“幸福”一词，大家都非常熟悉。何谓幸福？一千个人可以给出一千个不同的答案。你是否感到幸福？却只有两个答案——“是”或者“否”。不论现在的答案如何，都不能阻止我们对拥有幸福人生的渴望。如何获得幸福，您是否想过？
《幸福是一场修行》是一本实用性很强的瑜伽修行小说。作者李茂华是一位拥有十几年瑜伽修炼经验的美女老师。本书引导我们用瑜伽修行的方式来收获人生的幸福。
作为小说，本书的情节人物都略显简单。主人公只有两位——妻子如水和丈夫似火。当年身为校花的如水，面对众多的追求者毅然选择嫁给大自己五岁的似火。似火成熟稳重不失帅气，但家境一般，无任何背景。这注定这个男人在事业上要想有所成就，需付出更多的努力才行。
事实正是如此，似火为了事业升迁，每天下班后参加各种酒局饭局应酬不断。一个人的精力是有限的，在外的应酬太多，必然会忽视家庭，冷淡妻女。为此，如水陷入无尽的烦恼，两人沟通不利，一度暴力相加。备受精神煎熬的如水，幸运地爱上了修习瑜伽。在修习瑜伽的过程中，她学会了重新审视自我，重新看待自己身边的人和事。
其实很多时候，同一个人、同样的事，换一种心境、换一个角度去看待，将会有完全两种不同的效果。幸福的修行，修炼的是自己的价值观、世界观和人生观。当如水明白了这个道理，她试着努力调整着自己：从最初的感情用事到慢慢地学会理性控制，再到最后理性完胜感性。
站在对方的角度考虑问题，理性地沟通，这些道理或许如水很久以前就明白，但是关键时刻做不到！从明白道理，到能在关键时刻运用自如，是一个重要而不易的过程。这个过程需要学习，需要修炼。修炼并养成习惯，即成为修养。我们经常说一个人有修养，大概也是这么来的吧。 而如水的这一过程，正是随着她对瑜伽修行的深入而成功领悟到的。
本书前半部分讲述的是一个简单反复的故事，如水通过瑜伽的修行，成功解决了困扰她已久的家庭矛盾。后半部分相对更精彩，主要讲了瑜伽的文化以及修习方法以及注意事项。读了作者的介绍，我才明白，原来瑜伽练习有那么多的讲究。想起来我去年因为颈椎疼，曾经自己在家跟着视频练习瑜伽，没练多久就因为肩背疼得厉害放弃了，现在看来可能是我练习不得要领吧。
练习瑜伽，确实有很多好处：不仅可以强身塑体而且可以帮助我们缓和情绪，更可以“使人心灵清澈，走向开悟”。
记得幸福是一场身、心、灵的修行。有空可以多多研读瑜伽文化。实践瑜伽生活的方式，保持瑜伽淡然的心境，拯救现实中被诸多琐事烦扰的自己，让自己活得洒脱、与家人相处得和谐。
《幸福是一场修行》读后感(六)：人生莫须太着急
《幸福是一场修行》的作者李茂华作为一名资深的瑜伽导师，已经将瑜伽融于生活的点滴。通过修习瑜伽，获得无比脱俗的心灵感悟，用柔和的心境去感悟人生。作者在序言中直言希望通过这本书，使读者“走进瑜伽，找到幸福，找到永恒！”
《幸福是一场修行》可以分为两个部分。第一部分，通过如水与似火两人解决婚姻危机的过程来展现瑜伽对人们心境的调节作用；第二部分，向读者介绍了瑜伽的理念与基础的修习方法。
李茂华给两位主人公取了相当形象的名字，如水与似火。如水，可温婉如涓涓细流，无声润入人心；也可呈奔涌之势，滔滔江水让人胆寒。似火，可如冬日之火，温暖人心；也可如熊熊烈焰，灼伤众人。
两人在婚姻剑拔弩张，似火的大男子主义让其化身熊熊烈火，燃烧自己的精力的同时也在不断的伤害家人。似火陷入酗酒之中，甚至彻夜不归，美名其曰：应酬交际。可结果只是耗费钱财，伤了身体，性格变得乖张，最重要的是深深伤了妻女的心。如水在面对之初，悲从中来，也将自己的不满倾泻而出，陷入愤怒的怪圈之中。硬碰硬的结果可想而知，相互的咒骂，挂在嘴边的离婚，甚至似火出现了暴力的行为。
中国固有的传统家庭观念让大多数女性仍处于弱势地位，相信很多读者看到这里都在思索，为什么如水在这样的情况下不选择离婚？传统的社会舆论给予离异家庭强加的言语暴力，让父母不得不考虑自己离婚一了百了，孩子怎么办？由于我们的孩子也生长于这样的舆论环境中，这般压力他们该如何承受。也许如水考虑的更多，她努力的忍受着，希望开拓自己的事业来忘却家庭的烦恼。
也许如水是幸运了，她邂逅了瑜伽，爱上了瑜伽，更通过开立瑜伽会所结识朋友，得到开悟。或许生活就是这样，退一步海阔天空，给自己的心灵放个假。通过专注于瑜伽的世界，静下心来慢慢回想、思索自己的生活。平和的心态，宽容的态度，理解的姿态，潜移默化的改变着自己的丈夫。如水通过瑜伽的修习逐渐回归了那一泉涓涓细流，环绕在似火的周围，不求直接大水扑灭熊熊之火，而是润物无声，一点点熄灭丈夫身上过旺的火焰。
第二部分，李茂华给予瑜伽身心灵体系全面的解释。详细说明了瑜伽的呼吸方法，让我在读书之时也忍不住尝试几番。瑜伽的体式与修炼方法也让对瑜伽感兴趣的读者一窥其世界。在阅读的同时也可以自己体验一下瑜伽的修习，可谓非常实用。
,记得有一期《奇葩说》就是在辩论“没有感情了该不该离婚？”就是在看了这期节目之后我渐渐不喜欢看《奇葩说》了。最后不离婚胜出了，但我觉得不能剥夺一个人离婚的权利。虽然书中如是说，辩论那样说，舆论不停的说。但是，如果你的家庭已经是双方生活沉重的负担，每次回家面对的是打骂，何不选择相忘于江湖。也许他日云淡风轻，又会相遇于江湖，那是相信能够更加的成熟。
《幸福是一场修行》读后感(七)：你想过什么样的生活——都市瑜伽灵修
人自伤悲谁爱怜，
愁丝满腹心头念。
世间总有不如意，
放眼前方活水现。
——《人世间》来自书中第八章《让生活充满灵性——瑜伽诗意感怀》
故事开头的情节使我联想到了《一辈子做女孩》，那本书是从美食到祈祷，最终得到了爱。
《幸福是一种修行》不同的是：书中的主人公如水并没有跟似火离婚，可能国籍观念不同也可能性格不同，或许最大的原因是如水有一个可爱懂事的孩子。
俗话说，孩子是维系婚姻的纽带。当看到他们夫妻发生争吵时，我还可以理解，但是当看到丈夫动手打了妻子时，我就懵了，这难道不能构成离婚的理由？如果被孩子目睹一切才是真正的伤害吧？酒醉加心情不好就可以肆意妄为吗？
曾经亲眼目睹了某丈夫从醉酒、到说胡话、到最后动手打人，把妻子拉扯倒地后连续踩头。我不知道他们是否先前发生了什么矛盾，但是在看到这样令人发指的行为，无论什么理由，我都无法接受。
可是当看到后续的处理工作，我又觉得既心寒又无奈，家家都有本难念的经，装作若无其事也是一种解决方式。
尽管我不能理解如水的做法，但是我很欣赏她的方式，机缘巧合之下，如水接触了瑜伽，瑜伽修行令她心智成熟，心胸豁达。把该做事情样样做得完美无缺，把对丈夫的抱怨转移到对事业上的奋斗。家庭事业两不误，而在这时候，瑜伽起到极大的帮助，它净化了如水的身心，慢慢帮她脱离了困境，以平常心去对待那些不公平，并在其中找到处理方式。从如水的日记中，能看到她内心点点滴滴的变化，修炼遇见让她遇见了更好的自己，在她的引导下，丈夫也渐渐步入正轨，通过沟通解开关心家庭、爱护自己的身体。
适当的、有技巧的交流，让夫妻的关系更加的融洽。运用瑜伽所赋予的能量，使生活更加的温馨舒适。
李茂华，资深瑜伽导师，青少年瑜伽项目专家，中国国际瑜伽协会会员，北京吉利学院瑜伽研究中心研究员，擅长成人瑜伽(身心灵和谐统一)课程，具有教育心理学和公立学校艺术教师资质， 多年从事青少年瑜伽及艺术教学研究和实践，开展亲子瑜伽课程，开展青少年脊柱矫正和考试综合征的减压疏导瑜伽课程。
在接触瑜伽时，我是抱着怀疑的态度，感觉它被说得好神奇，比如冥想，在这样的环境中，我们能真的心无杂念20分钟吗？即使在睡觉的时候，我还做梦的是吧。
但是越了解越觉得它深不可测，一个细小的动作，在不断的重复，慢慢的会发现身体的柔软度达到了不可思议的状态。每一个步骤都是那么优雅，整个人呈现出一种淡然脱俗的境界。
第二部分是作者对瑜伽体式的分解，从步骤到过程中会发生反应都解说得很详细，每一个的动作的解说结尾都会告知人们不要注意力放在外观，要放松身心，享受意境。还有很贴心的设计，每一个步骤都配有图片，通过先前的故事，让读者更加轻松的进行锻炼。
瑜伽改变了他们的生活状态，从第三部分的诗句中，能感受到如水每天生活品质是多么美好，人在平静的时候会注意到身边的花草树木，在开心快乐的时候会感受到鸟语花香，在美满的时候会感恩这社会所赋予的一切事物。
曼笔。
2016.05.07
《幸福是一场修行》读后感(八)：瑜珈为我们的身心搭建完美的桥梁
越来越多的人关注并修炼瑜珈，因为它能让我们身心静下来思考；它能让我们化繁为简地生活；它能让我们反诸求己，回归本心给我们找一处心灵栖息的地方，让我们修炼豁达的心境，让我们在迷茫、困惑、痛苦中寻找快乐的理由和生命的真想，让我们更加高质量、幸福地生活。
李茂华著写的《幸福是一场修行》，我见证了如水与似火的爱情与婚姻，从幸福的憧憬到婚姻的平淡，进入婚姻的危机，开始不停地争吵，不停地埋怨，幸好没有拳打脚踢，互相谩骂，形同陌人。这一切都要感谢如水开始体验并修行瑜珈，慢慢开悟婚姻的包容与深刻认识。经历一场婚姻的浩劫，索性是他们没有战死在沙场，他们冲出围城，杀出一条重生之路。看他们的故事，我一直被如水所感动。她是一个爱家的女人，一个聪明的女人，一个睿智的女人，一个有爱的女人，一个心胸豁达的女人，一个时时懂得生活的女人。
现在的她每天都有喜悦的心情，每天都感到无比的踏实和幸福！因为爱在心中，责任在肩头，因为瑜珈已经把她的心灵和身体调理得有爱、平和、从容、淡定。经历过往种种生活的磨难与实践探索，现在的她正感悟着生活带给她的一切好与坏，看着以前的日记，回想起以前的生活，她也感谢生活带给她的一次心灵的洗涤。我相信有好多夫妻都会过着和如水与似火那样的生活，不过最后的结局是如水与似水通过不断的修炼，最后越来越和谐。而别的家庭已离开那个围城，各自寻找另一条出路去了。
我们走入婚姻，都会体会自己圈子里面的爱恨情仇，我们都会犯同样的错误，渴望被爱，按自己预先设定好的恋爱观和婚姻观开始生活，当你发现一切慢慢偏离轨道时，你会以怎样的心情来对待，你会用什么方式来处理，这才是重点。我们因为不同的生活习惯、家庭背景、不同的性格、不同的经历促使着两个相爱的人结合，我们谁都希望过上幸福美满的日子，所以我们需要时间来磨合，我们要具备更多的耐心与责任心。学会在生活中付出、大度、担当，尊重对方的生活方式，自己喜悦地活着，宁静地绽放自己。只有心境改变了，阳光才会透过窗户照耀进来。
我有段时间对婚姻也很迷茫，看对方全是缺点，真是看哪哪都不顺眼，回家各自不说话，即使说话也充满着火药味。后来我也是单位开办瑜珈，我慢慢加入这个大家庭，慢慢的随着轻轻地呼吸、均匀地呼吸，慢慢地舒展四肢，慢慢地放开心中的心结。它让我消除焦虑，情绪平和，身心得到放松，心灵清澈，感悟着生活中的一切。
就像如水所说：人的心情就跟风中飞舞的铃铛一样，你越是好安静，越能听以内心的声音，你越是喧嚣，反倒越来越多烦恼。我想活成自己喜欢的样子，女儿喜欢的样子，爱人喜欢的样子，别人喜欢的样子……
我希望大家都能活成自己喜欢的样子，成为一名会生活、会教育子女、热爱家庭、热爱工作、与人友好相处、能做事业、情感独立的知识女性。如果你烦恼重重，不妨来看看《幸福是一场修行》，也用瑜珈来打开你的心结，抚平你的伤口，让你慢慢感悟生活的美好与如何幸福的生活，因为我们想要更好的生活，就会一直修行在路上。瑜珈会为我们的身心搭建一座完美的桥梁。
《幸福是一场修行》读后感(九)：幸福修行是一门学问
时下，人们谈论最多的，你幸福吗？
是的，幸福是什么，幸福意味着什么，幸福生活是什么样子，一千个人可能有一千个回答，一千个人有一千种感受，幸福离我们自己有多远，诗和远方在哪里，修行和幸福是人生的两轮，需要协同、配合，更需要感同身受的体悟，这个顿悟也好，明了也罢，禅修、研磨、悟道，每个人经历、知识、观察和认识的差异，导致幸福没有统一的衡量标准，这很自然！一方面幸福不能衡量，甚至不能言说；另一方面幸福又是看得见摸得着，甚至近在咫尺的爱恋，你感受得到，别人也能感受得到。
幸福的模样，正如每个人的外貌，千姿百态各具形态。
幸福是生活的美满，幸福是事业的成功，幸福是花前月下，幸福是父母的呵护，幸福是子女的守望，幸福是爱情的滋润，幸福是亲如朋友的密切，幸福是美好前景的憧憬，幸福是一次成功的旅行，幸福是一场率性的阅读，幸福是一场轰轰烈烈的表演，幸福是一项经过数十年实验研究的成果的喜悦，幸福是和睦的家庭，幸福是和谐的同事关系，幸福是每天的晨操，幸福是日出日落的宁静和淡泊，幸福是归去来辞的豁达，幸福是踌躇满志的期待……
国民经济指标用GDP表示，消费指数用CPI表达，幸福指数就用一个函数来表达X=Y(A+W+C)，因为幸福不仅是物理过程，还是一个化学的过程、生命的成长过程，正因为如此，生命如此绚烂多彩，婚姻、家庭、国家的演绎，完整地、全面地、生动地诠释幸福的多个维度与内涵。
被幸福是一种无奈，幸福是一种状态；更多的时候，我们处于这两者之间，这是生活的常态，更是生命的常态，幸福是一种巅峰状态，不可能一直处于颠覆，幸福是一种理想状态，生活是现实形态，幸福是对现实生活的补充和补偿，更是对现实的生动诠释。
文学上有个词语叫典型，生活中有个字眼叫幸福，我们憧憬幸福，因为幸福时生活的修行，人生不断的修行，幸福就会不期而至。
李茂华的《幸福是一场修行》，看起来是修练瑜伽，其实就是暗含着对生命的参悟和感触。对人生来说，每个阶段何尝不是一种修行；对生命来说，事业和爱情谁说缺了一块谁还会说是完整的；人生是多方面的，生命是多维度的，事业是辉煌的，友情是常青的，亲情是感人的，孝悌忠义仁义礼智缺了一环总是遗憾。
瑜伽，正日益成为现代人强身美体的体操；通过瑜伽的体操，有人感悟到幸福是什么，这难道不是生命的独到理解和领悟？
有人通过阅读，体会到幸福。“人丑多阅读”，阅读和瑜伽一样，修炼了人的精神内核。
有人热衷公益，体会到幸福。“幸福是一种给予”，慈善和阅读一样，修炼自己的同时，达到对社会的影响，这影响是潜移默化的，感动世界的同时，诠释生命的大爱，爱自己容易，爱别人就不易，这是人性决定的。
有人热爱运动，通过运动研究人类的极限，这是一门学问。
李茂华的《幸福是一场修行》也是一门学问，你看明白了吗？
《幸福是一场修行》读后感(十)：打理好自身幸福的能量场
宇宙法则中能量在不断交换，然能量种类各有差别，来来去去中必会有得有失，修好自身周围的能量磁场，是在得失交替中走向幸福能量团的法则之路。
————题记
对于一个生命体，在其内部及周围存在着多个或大或小的能量场，这些能量场在以一定规律运转并保持自身的平衡，昼夜交替、阴晴雨露、大气的流动、水的循环等，表现在人体这个小的天地中也会有同等的系统平衡，如日出夜息、情绪波动、呼吸循环、体内水循环等。任何一种灵修的目的，最终都是要达到人体与周围各类磁场圈的有序互动，和能量的良性循环。
《幸福是一场修行》是资深瑜伽导师李茂华根据自身的经历与感悟，以小说的形式讲述了如水与似火从学生时代走入婚姻生活，并如多数人一样饱尝婚姻中苦辣酸甜的过程，并通过内心的挣扎与瑜伽灵修后的蜕变，重获爱情新生。封面以天蓝色为基调，一女子席坐水面，刚好的诠释了瑜伽所追求的似水的清凉，似水的柔韧，似水的欢喜，似水的净化力。
很多人误将纯净等同于幼稚，这就好比把清澈的山泉等同于毫无营养可言的纯净水一样。女主人公如水的生活观是相夫教子的平淡，简单无奢的少女心，实则是将全部幸福依赖于丈夫似火的给予，包括物质与情感，因而如水似火的婚姻很快由美满幸福走到了3年后的干涸期。如同很多类似的家庭一样两个人出现了矛盾、争吵、冷漠、隔阂。显然这时的能量场是失衡的，如水放弃自我能量场的打理，转而向似火要求对其能量进行补给却无合适的感情回馈，久而久之家庭这个系统就会收到影响。接触瑜伽后要求如水做的第一件事便是静心，诸多内求勿外求，真正能做到这些需要内心的平静、明了，无需外界过多肯定自清凉。
尝试过瑜伽的朋友都体会过，瑜伽柔中带着种韧劲，带着股力量，要想将每个动作做标准还是蛮需要些力气的。如水在练习瑜伽后，整个人的能量场开始柔和起来，通过冥想呼吸调整等方面的训练，逐步调整自身的强硬方式，就如同水一般，遇石化散，重又汇聚，外形的百变，任再大的石块也奈何不了。如水正因修得这样的柔韧能量场，再次挽救了她与似火的婚姻危机。
人们常说游山玩水，有水的地方都透着股灵性，看到水的心情是淡淡的、自如的欢喜。如水经历了感情中的期盼、无助、失落、绝望，再到后来的平和、欣然、和谐，瑜伽所带来的灵性修行让如水的能量场逐渐凝聚新的平衡力量，这种蜕变不仅体现在精神面貌上，以及两个人的婚姻关系中，还会在所涉及的任何关系中沁透一种祥和与淡淡的喜悦，她与似火也开始了真正意义上的沟通，如水生活的各方面开始有了新的起色。
如水的生活正是千万个婚姻生活的缩影，瑜伽借一种身体的舒展来联通身心的桥梁，书中有多种自我引导过程，帮助心灵各种思绪达到统一，以便守住自身幸福的能量场，随着如水故事的讲述，学习如何打理身心灵遇到的矛盾，尝试化解问题，最终形成一套良好的自净系统，并逐渐提升。
人生是一场修行，幸福也需要努力。学习瑜伽的智慧，排除外界的干扰，守护自身幸福能量场的稳定并为之建立一套身心灵和谐的净化提升系统，让幸福离我们更近，陪伴更久。