《别想太多啦》读后感摘抄
《别想太多啦》是一本由[日]名取芳彦著作，天津人民出版社出版的平装图书，本书定价：49.90元，页数：240，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《别想太多啦》读后感(一)：别想太多啦
不苛求自己，也别要求别人，活出自己喜欢的人生。人生90%的烦恼，都源于想太多。老是在意别人对自己的看法，评价，也许是你高估了你你在别口中的分量，这样容易导致自己闷闷不乐！其实你没有那么多观众。所以不要在意他人的看法，因为这是属于你的人生。愿你：不求认同、不求喜爱、不求赞美，认可自己，活得酣畅淋漓！活成自己喜欢的样子！
《别想太多啦》读后感(二)：做自己，顺心意，别想太多…
做自己，顺心意，别想太多… 不要想太多，这个世界上真的没有那么多人在意你，你不要为了别人的目光而活，这样你会累，别人也会累的。 经历过多次失败的人，才能体恤他人。负面情绪来去由他吧，即使别人让我失望，也没啥大不了，虽然年岁渐渐增加，心不可以老。黯淡的过往也可以成为美好的回忆，后悔的次数越多，越可以成为诚实的人。 顺境也好，逆境也罢。不必急于改变自己，任何事如果勉强一定不会有好结果，无法持续。 可以孤独，但是不要孤立，一个人的力量，自己心里有数。 人生中，很多事情，别人说起来，你听一听，也许会有不一样的思考。 总的来说，这本书是日本一位心理疗愈大师写下来抚慰人心的，也许阅读的时候会越读越心烦，但是也许阅读的时候会变得心平气和，试一试，可能没用，也可能有用，至少，本人阅读过程中，得到不少灵光一闪，个人评分7.6分，推荐指数三星半。
《别想太多啦》读后感(三)：类似于沉思录一样的，枕边书。
本书的核心：自我肯定、对事物的关心，接受变化的心。你认为重要的东西，包括安放内心的方式，其实远比想象的少。
• 工作、恋爱中人生最好的状态，就是不刻意、不用力、不抱先入为主观念的自然状态。该来的自然会来，不必过分在意，过于用力反而会让人筋疲力尽。
• 一切都在变化之中。所以，不妨从一开始就抱着准备好也无济于事的心理准备。
• 适当放下“想被赞美”的心理欲望，这样才能活得更自在。
• 人生就是由各种烦恼组成的。
• 只要知道自己是为了什么，在做什么，有哪些问题，就能跳出烦恼的状态，这样就可以了。
• 敢于说“我很好”，是人生获得平静的重要条件之一。
• 我选择“我为自己做什么”的积极主动的心态，而不是“为别人做什么”的自怜心态。本来是为自己，却表现得为别人，这是一种伪善，而发自内心地想为别人做些什么，是一种善意。
• 日常生活中，我们无时无刻不在精进自己，自我完善，如果在不经意间展现自己的善心、才能或美德，便算不上真正的自我精进。带着自满的口吻说，“我正在做些什么”其实，还差得远呢。
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《别想太多啦》读后感(四)：49岁杨钰莹又上热搜：内心通透的女生，都懂得这5个道理
名取芳彦， 日本超人气禅师，
他自嘲“傻和尚”，但实则是一位活得通透豁达且温暖的大叔： 每日用心打扫庭院，爱玩滑板车，也爱喝酒。
他总是笑呵呵的，因为他说：
人生闷闷不乐也无济于事。活得通透就是活得简单，要在复杂的世界，做个简单的人。”所谓通透，并不是要想明白这些问题，而是如何不想这么多。
“人生90%的烦恼，都来自于想太多了。”
说到活得通透、简单，不禁想起一个人。 她出道30多年，每次出现在大众视野前，都会喜提一个热搜。
比如，2015年参加节目《偶像来了》上了热搜；2019年春晚演唱《学猫叫》也上了热搜； 她就是前段时间在《乘风破浪的姐姐2》因为演唱歌曲《起风了》又上了热搜的：杨钰莹。
她的人生经历称得上复杂： 从顶流歌手到被人逐渐遗忘，从万人仰慕的女神到花边新闻焦点；
两度退圈，两度复出。
而今年49岁重新出现在大众面前的她，仍是一幅少女纯真的简单模样。 一如多年前毛宁所评价她的：“与世无争，淡定从容。”
这里， 就以杨钰莹的人生经历为例，为大家分享《别想太多啦》这本书中能让我们活得简单、通透的5个道理；
希望大家都能活得通透，简单，不再纠结烦恼——
1、不管好事还是坏事，总有一天会结束。
每天都有人经历着不同的「糟心事」：
“考试考砸了。”
“被老板骂了。”
“跟男朋友吵架了。”
……
在经历这些糟心事的当下，我们总是会把这些事看得很重，觉得自己是这世上最倒霉、最差劲的人。
即使是修禅多年的作者，也会有这种糟心时刻。
每当这时，他就会告诉自己，好事与坏事都不会永远持续下去，甚至不存在绝对好或坏的事情。
“特别是遇到糟糕的事情，我就会想一周后我可能笑脸盈盈、半年后可能会笑着讲给别人听、三年后怀念这样的事曾经发生。”
拥有这种心态后，他坦然了许多，不会因为某件好事过于喜悦浮躁，也不会因为某件坏事而过于忧心。
其实杨钰莹的人生经历，也印证了这个道理。
1990年，19岁的杨钰莹签约广东新时代影音公司，成为中国内地第一代签约歌手。
1992年，她的专辑《风含情，山含笑》销量百万，创下国内歌手专辑年销量最高纪录。与毛宁的“金童玉女”CP，更是风靡歌坛。
那时候的她，是甜歌女王，是每个男孩心中的女神。
杨钰莹与毛宁的“金童玉女”CP
而在1997年，她为了爱情退出歌坛，三年后复出却因为感情遭受铺天盖地的舆论压力，一下子跌落神坛。
不过从现在来看，不论是成为甜歌女王的「好事」，还是因感情风波而跌落神坛的「坏事」，都已经结束；
这些好事坏事不绝对好或坏，她也因为这些经历而变得更通透、成熟。
2、做自己认为对的事。
如作者所说，无论喜不喜欢，我们的人生大部分时间都会受到周围人的评价。
小时候，我们在父母、大人的夸奖（有礼貌、真乖）或批评（那件事不能做）下长大。
进入学校，老师会对我们进行评价。
走向社会后，根据能力、运气的不同，评价、工资、工作都会有所不同。
不知不觉，我们开始为了得到好评而努力。
然而，为了得到好评而努力很辛苦，也常常让我们怀疑自己：
“我为什么不够优秀？”、“我为什么还这么差劲？”
对此，作者说，每个人有各自不同过的评价标准，想法不同，评价当然千差万别。
所以，与其活在“外界好评”的束缚中，不如学会不被周围的评价左右，勇敢去做自己认为对的事。
作者的这一观点，在杨钰莹的身上也有所体现。
2011年，杨钰莹与毛宁现身深圳卫视《年代秀》，那是她第二次复出的舞台。
杨钰莹与毛宁的复出舞台
一年后，她发表了自己的新专辑：《遇江南》。
此时，大众的审美、口味已经不同于10年前，但她依然选择坚持自己的音乐风格，并没有随波逐流。
在被问到娱乐圈新人辈出，自己有没有压力，有没有想想改变音乐风格时，她表示：
想过自己的人生，做一流的自己。
“如果被牵着走，就算是过得再好，也是没有意义的。”
3、幸福并非拥有什么， 关键要认清幸福。
“他现在有车有房、工作稳定，真幸福！”
“她男朋友对她特别好，真幸福！”
……
你一定也像这样羡慕过周围的朋友们吧？
作者说，这是因为在看别人时我们拥有“旁观者”的角度，往往能很清楚地看到别人的幸福。
反而眼光放到自己身上呢，看到的却是“这也没有、那也没有”。
所以作者希望我们明白，其实幸福并非拥有什么，关键是要认清幸福。
“无论是别人眼中的幸福，还是亲身体验到的幸福，幸福与否都由你自己决定。”
只要知道自己是为了什么，在做什么，有哪些问题，能跳出烦恼的状态，这样就可以称之为幸福。
在《乘风破浪的姐姐2》中，姐姐们探讨了一个问题：自己、孩子、伴侣、家人该如何排序？
杨钰莹的回答是，二十几岁时，爱情对她来说是最大的幸福，会一定奋不顾身；
但现在的她，能过好自己的生活，才是最大的幸福。
其实也跟作者表达的一个道理，幸福对每个人来说都不同，甚至是对每个阶段的自己来说也不同；
知道自己想要什么，并去努力做，就是最大的幸福。
4、不说坏话，不听恶语。
或许有不少人的烦恼来源于复杂的人际关系吧？
不小心说错话惹了同事生气，或是与朋友之间因为小事互相误会，等等。
在书中，作者提出了一条能让人际交往变得简单、轻松的准则，即：
不说坏话，不听恶语。
意思是说，如果我们能够不说别人的坏话，且不理睬那些“不知真假的恶语”，人际交往就会简单许多。
这一点，杨钰莹绝对是标杆。
在《乘风破浪的姐姐2》里，杨钰莹有不少说话名场面，堪称行走的金句制造机。
从她嘴里说出的每一句话都充满善意，让人听得如沐春风。
比如，在形容各位姐姐们时，她夸赞容祖儿“落落大方”、陈小纭“白皙朦胧”、吕一“高挑有趣”、陈梓童“乖巧飒爽”……把姐姐们说得可开心了。
又比如，她形容观众是自己的七彩祥云：
再比如，形容每个年龄段的姐姐都是“盛开的一瓣”，各有各的美：
且不谈论杨钰莹的情商、说话技巧如何；
这种以善意待人的姿态，一定会让社交圈变得简单、轻松。
5、人生中，没有一天是白白度过的。
或许是出于对禅师生活的好奇，经常有人问作者：
“你不用工作赚钱，也没有必须要做的事，那每天做什么呢？”
他呢，也会如实回答说：“我的生活每天都是周末。”
抄写经文、洗衣物、撰写书稿……生活就这么日复一日重复着；
但是他并不认为有哪天是白白度过的，即便是重复的生活，他每天也很有收获。
因为每一天的生活体验，都会被他记录在博客上，然后自己与自己对话：
“今天感知到了什么？你有什么体验？”
所以比起追求每一天不一样的生活，他更建议年轻人们，不能毫无知觉地度过每一天，要学会调动自己的感知力，记录下自己每天的感受。
杨钰莹消失在大众视野的那几年，也是这么做的。
2001-2010年间，她再次淡出歌坛。在这期间，她过着最简单的生活：
读了很多以前没时间读的书，听了很多音乐，偶尔会去旅游。
每天最重要的事呢，就是写日记、与自己对话。
日子再普通，也是限量版；
我们要做的，是过好每一天，热爱每一天，珍惜每一天。
“生活其实很简单，过完今天就是明天。”
别想太多
别为难自己
活得像自己一点~~~