只管去做的读后感大全

　　《只管去做》是一本由湖南文艺出版社著作，49.80元出版的224图书，本书定价：平装，页数：2021-5-1，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《只管去做》读后感(一)：从故事中读懂目标管理，不让人生每一寸光阴虚度

　　每年新年的时候，我都会为自己买一个计划本，几年过去了，我有了很多个计划本，但是到复盘的时候，却发现自己的很多计划都没有完成，我总结了一下，我每年未完成计划的原因都是拖延，不去做，想的太多，到最后，一年的时间过去了，我收获到的只是虚长一岁的自己。 《只管去做》这本书讲述的是把愿景落实到每天的行动中的方法，如何为自己的人生做规划的书籍。每次看到这种工具书，再翻开的时候我都有一个美好的愿景，这本书里的内容能不能改变我，好好制定我的年度计划，然后保质保量的完成它。这本书一共有五个章节，首先是确立自己的具体目标，介绍了两种计划方法，培养一个好习惯，过好自己的每一天。与以往的工具书不同的是，这本书从具体的案例故事出发，为我们总结出了一套可以学以致用的方法。 书中刚开始提到的人简直就是我的真实写照，“你的愿景是看极光、纹身、财务自由，现实中你却只是一个朝九晚五、按部就班的上班族。”我们在年轻的时候，往往不知道自己最想的是什么，面临毕业，站在人生的分岔路口，不同的职业选择代表着往后不同的漫漫余生，再这样的情况下，我们很难不焦虑，每天都会去想未来，但是每天仍然浑浑噩噩不知道该做什么。作者说解决的办法只有两个，一个是降低自己的期待值，一个是提升能力，实现自己的愿景。所以作者提出给五年后的自己写一封信，五年的时间足够一个人改变很多。我们在开始的时候，就制定一个完美的年度计划，并每天按照计划去实施，想必人生也能够因此而改变。 作者在书中提到了制定年度计划的具体方法，平衡人生九宫格，明确目标SMART原则，项目管理计划法，三步培养好习惯，每日4D工作法，把自己做每件事情可能会遇到的挑战都提前写出来，再想办法如何应对这些挑战，这些方法也对于我们这些目标管理混乱的人来说简直是福音，制定计划的时候我们通常都会有几个自己坚持的小习惯，但是习惯的培养对于我来说也很难，我不是一个很会坚持的人，经常半途而废，因此给自己定了很多小习惯，但坚持下来的寥寥无几。要培养一个习惯，首先要具有热情，作者的建议是让我们写一个习惯培养卡片，并且做一个习惯培养计划，避免假大空。 我们一直都是等时间，等机会，等自己闲下来，但是人生没有那么多的空闲专门用来做自己喜欢的事，所以看了这本书我明白的一个道理就是，想要做的就只管去做，在做的过程中，我们也许就会慢慢的改变，从量变积累成质变。

　　《只管去做》读后感(二)：《只管去做》：2021只剩7个月，每天让目标飞一会

　　朋友小A最近准备辞职，原因是觉得自己的发展在公司受到了阻碍。原本想在业务上冲一冲有所作为的她，却被一堆的琐事缠住。小A眼看着后入职的同事比自己晋升的速度快，自己却还在坐冷板凳，不免陷入了巨大的自我否定和焦虑之中。小A无能为力了，她认为离开才是最好的选择。 小A在提交辞职报告的前一晚，给我打了一个电话。问清楚事情的缘由，我把我正在看的《只管去做》推荐给了小A，建议她先看完这本书再做决定，晚辞职几天也没有什么影响。或许这本书可以重新梳理出日后要做的事情呢。 《只管去做》是一本关于目标管理的书，作者是时间管理专家邹小强。邹小强的时间管理被誉为最“易读懂、易操作、易实现”的时间管理方法，是中国职场年轻人入门时间管理的不二选择。邹小强的《只管去做》结合他的时间管理的方法，讲述了一个职场高手老付教小强做年度计划的故事。

　　《只管去做》的第一章提出了一个问题，为什么你的年度计划总是实现不了？作者给出的答案是，很有可能是你做了一个假的年度计划。计划还有假的？有图有真相，请看小强的年度计划，下图：

　　咋一看没有什么问题，但是老付指出这是一个假、大、空、全的年度计划，如果我们也做过类似的年度计划，不妨看一下下面的图片，我把老付的观点放在了一张图片上面，我们对比下看看自己中招了么。 从图上的注释上我们可以看得出来，这些目标都是不正确的目标，假大空全不走心，老付说不走心的目标都是假目标。

　　那么怎么样制定一份走心的年度计划呢？回到《只管去做》老付给小强画了这张图，

　　这张图上的曲线是飞机的飞行过程。飞机从飞行状态到落地状态的一个展现。我们来看竖轴，最下面的是“日”、然后依次是“月”和“年”。 年度计划就是： “年”的高度做目标管理。 “月”的高度就是飞机飞到一定的高度。 “日”的高度就是飞机的跑道。 整个年度计划实际上就是一次高空飞行然后落地的过程。但是要知道计划是从上到下的制定，实行到每天的执行是从下到上。要先在跑到上滑行，然后才会慢慢起飞，在飞到一定高度，最后达到我们设置的目标高度。飞机右边是辅助完成年度计划的6大技巧。运用这些技巧，充实的过好每一天，每一个月，一个年度计划自然就完成了。 有了正确的年度计划，还需要借助工具来更好的执行。《只管去做》针对我们立下的计划任务和目标，归纳总结了6大技巧，3大工具，13节实操要点，让我们告别计划焦虑，破解人生迷茫，轻松实现目标。其中平衡人生的九宫格这个工具颠覆了我之前对于计划的认知。九宫格如下图：

　　那么，九宫格里面的各项是随意排列的么？不是的。九宫格就像一个人，人的脚下踩着三个根基，包括健康、财务、社交。左右手握着的是工作和生活的平衡，两手抓，两手都要硬。人的头顶是三种享受，学习过程中的成长享受，体验突破的愉悦享受，还有休闲娱乐的放松享受。 填好表格，回头检查看看有没有假的目标，接下来飞机就要起飞了。切记飞机在飞翔的过程当中并不是匀速前进的，这个时候我们可以借助下面这个工具，检查并监督目标在“飞行”中的进度条，并且可以适时调整。 第一步，画图，横线上表示12个月，竖线左侧是九宫格里的年度计划。

　　第二步，填充。预估每个目标的起止时间，用空心长条覆盖。

　　第三步，调整。每月一调。正常推进的进度不用管，进度超前和进度滞后的需要根据实际情况作出相应的调整，如下图

　　运用以上的工具，年度计划不再是一个庞大目标，而变成了一个可控的能分解的可以调节的目标。这样的目标更直观，目标明确，执行自然就轻松了。 小A在看了《只管去做》的第一章就给我发来微信：天啊！原来我做的年度计划是假的！然后就没有了消息。两天以后我接到小A的电话，她告诉我，暂时不辞职了，她已经重新制定了目标，并且要在一年之内去实现。 《只管去做》告诉我们目标管理并不难，只要我们会做真的计划，用三个步骤就可以把模糊的愿望变成明确的目标。飘在空中的目标需要我们落地去执行，2021年还剩下7个月，每天让我们的目标飞一会。

　　《只管去做》读后感(三)：用孙子兵法解读目标管理，年度计划不再难以完成

　　“你今年打算做些什么？” “我2017年的目标就是搞定2016年那些原定于2015年完成的事项，不为别的，只为兑现我2014年时要完成2013年的年度计划的诺言。”

看似好笑，却是很多人的真实写照。

很多人都有过这样的经历：制定年度计划的时候斗志昂扬、精神抖擞，努力了一段时间后热情消退，想着时间还长就把事情搁置了，到了年底才发现年度计划才做了一点点，离完成还有一段不小的距离，甚至有些根本就没有开始。

更有甚者，早已经不记得当初制定的年度计划是什么了。

在《只管去做》这本书中，作者邹小强用叙事的手法，通过小强和朋友老付的聊天，用具体的案例分析来给大家讲述了制定年度计划的要点，我按自己的理解归纳总结为以下几点。

01 给五年后的自己写一封信：知己

年度计划实现不了，大都是因为制定的计划不是发自内心的，有些人是一时头脑发热，看到别人练出了八块腹肌，就给自己制定了健身计划；看到别人参加了马拉松，就给自己定下了每天跑5000米的目标……

还有一部分人是因为对自己不够了解，高估了自己的能力，制定年度计划的时候没有考虑到自己的实际情况，所以，我们需要跟自己来个深度对话。

找个合适的时间，合适的地点，最好是不会被打扰的，能够让你完全放松下来的时候，铺好信纸，找根你最喜欢用的笔，给五年后的你写一封信。

用五感写作法把你对未来的憧憬写出来，五感就是视觉、听觉、味觉、触觉、嗅觉。在写的过程中，投入各种感官去感受，把速度放慢，用心去写，用心去感受。

你内心最渴望的是什么，你最想看到的画面是什么，把它详细地写下来，就是你的目标，你努力的方向。

除了给五年后的自己写一封信，你还要了解自己的现状：你每天的时间是怎么安排的？能够自由支配的时间有多少？这样有利于你安排详细的计划。

02 把愿景孵化成明确的目标：知彼

给自己一个努力的方向之后，就相当于找到了目标，那么接下来就是要规划好到达目的地的路线。

看看现在和你想要的未来有哪些差距，需要提高哪些方面的技能，或者需要学习什么新的知识，等等。

把愿景孵化成明确的目标，可分为三步：先定义，再计划，后目标。

比如，我希望五年后能够实现财务自由，那么，首先要弄清楚的，就是“什么是财务自由？”然后是“怎么样才能实现财务自由？”最后，定下目标，制定相应的计划。

目标要明确，计划要具体，要落实到每一年，每个月，每一天。

制定目标的时候要注意避免“假、大、空、全”。

假，就是目标不是发自内心的，而是一时兴起。前文说到的写下愿景也是为了避免这一点，在制定计划的时候还是要再检查一遍。

大，目标能力超出了范围。比如有人给自己定的目标是“每天走一万步”，看起来好像不难，一万步也没有很多，难的是：每天。

空，只有目标，没有详细的计划。没有把目标拆解到每个月，每一天，没有融入到日常生活中。

全，贪多求全。什么都想做，什么都想学，可是时间有限、精力有限，贪多求全的结果就是什么都没做好、什么都没学好。

这里用“知彼”为标题，就是要对自己的目标非常了解：完成目标要花多少时间，每一天要做什么，自己的可支配时间是否够用？如果不够，那么，你制定的计划就不是合理的，需要做一些调整。

03 三分钟热度？行动力很重要

三分钟热度可以说是很多人成功路上的“绊脚石”了，我们都知道，想要实现目标光靠三分钟热度是远远不够的，我们要提高行动力。

缺少行动力的原因：一是目标不够明确，二是痛苦不够。

世界上没有懒惰的人，只有目标不够明确的人。

要行动先要知道你要做什么？假如你不知道你做什么，那你怎么去做？

我们已经制定好了具体的计划，有了目标，就是有了方向。

第二个原因是痛苦不够。

如果今天你的日子过得还不是很差，还有饭吃有房子住，也就是说，即使你现在不做出改变也不会有很大的影响，你还可以再拖延一段时间，还不会有大的问题。

如果你现在口袋空空，为吃饭发愁，你会不会急着去改变现状？如果你今天不去干活就会饿肚子，你还会把事情拖延吗？

明白了行动力的重要性之后，我们要如何提高行动力？

首先，很重要的一步，你要弄清楚自己为什么会缺乏行动力，是什么方面的原因？先解决内部的动力问题，再去考虑如何行动。

第二，我们要知道如何行动。就是前面说的“知彼”，我们制定的具体的计划，详细到每一天，甚至每天的哪个时间去做的事情。

最后，经常性的自我总结也是提高行动力的必要保证，不要一味地埋头苦干，也要抬起头来看看前进的道路走对了没有。

可以预设自我奖惩制度，如果工作没有按时完成，那么就给自己一个较为严厉但可接受的惩罚。同样的，如果按时优质地完成任务，也可以给自己一些奖励。

有去完成一件事情的欲望，这种欲望是我们内在的动力，这种动力是促使我们果断行动的必要条件，而强悍的行动力在更大程度上是一种习惯的养成，一种长期的自我督促和不懈坚持。

04 能屈能伸，才能百战不殆

我们制定好计划后，接下来就是落实到日常生活中，在实施的过程中，难免会出现一些意外，让我们不能按照计划进行，这时候怎么办呢？

不知道大家小时候有没有玩过单机游戏，游戏里的人物都会有“几条命”，全部都“死了”游戏才是真正结束。

我们也需要给自己“几条命”。

我记得上学那会儿，给自己制定了一个“每天背30个单词”的计划，在某一天没有完成之后，就彻底停下了。因为没有预先给自己多几次机会，导致一次没有完成就否定了前面所有的付出。

“金无足赤，人无完人”，我们不是机器，不可能那么精确的，计划需要弹性，需要留一些余地给可能出现的意外情况。

当然，多给自己几次机会不是无止境地纵容自己，而是允许自己偶尔不在状态而已。

05 总结

《孙子兵法·谋攻》中有句大家都很熟悉的话：“知己知彼，百战不殆。”意思是如果对敌我双方的情况都能了解透彻，打起仗来就可以立于不败之地。

我觉得这句话也可以用来解读《只管去做》这本书中说到的目标管理方法。只有了解自己，才能知道自己对未来的憧憬是什么，才能把愿景孵化为目标。只有对自己的目标很了解，对自己的计划很了解，才能在日常生活中逐步完成计划，不会等到了年底，才想起来还有年度计划这回事。

在《只管去做》这本书中，作者提到了很多具体的目标管理的方法供我们学习，还列举了具体事例帮助我们理解，教我们如何自行分析，制定出适合自己的、合理的、可实现的年度计划。

我这篇文章只能写出冰山一角，更多更实用的内容还是要自己去看书，毕竟“一千个读者有一千个哈姆雷特”，每个人的理解和收获都不尽相同。

如果你也想改变自己，《只管去做》这本书值得一看。

　　《只管去做》读后感(四)：中年危机，同龄人压力，平凡人生如何应对内卷焦虑？

　　

小冒坚持原创的692篇 靠等待，永远等不来，让自己怦然心动的崭新生活。

不久之前，我刚去参加了一场长三角同学会。

距离高中毕业已经超过十年，会发现曾经同在一个屋檐下学习的小伙伴，人生已经开始天翻地覆。

我的同学里，创业CEO们里已经有登上福布斯under 30的创业精英，有正儿八经从事风投融资的金融白领，校友里也有签约大表姐公司的时尚influencer，有优秀建筑设计师参与母校的整体重建大工程。

当然，有这些在世界一线城市里风生水起，闪闪发光的人，也会有像我这样，在N线家乡继续平凡生活的普通人。

说实话，每一次接受来自同龄人的碾压，我会不由自主产生“内卷”焦虑。

peer pressure也好，各种中年危机也好，那些遥不可及的规范光鲜的模板人生，在别人的优秀坐标系里无穷无尽的比较，都在提示着我们：

还不够好，还要努力，曾经的错过和遗憾。

如何消化负面情绪，这种压力能不能转化为动力，其实全在心态。

当然可以无视这一切，不要比较，恣意活出自己的人生‘

但前提是，我可以肯定给出以下问题的答复：

我现在过上了我真正想要的，不会后悔的生活吗？

我想要的那一切，我真的有认真去实现吗？

所以，来自内卷人生，最大的痛苦根源就是：

说得太多，认知太少。想得太好，从不行动。

为了避免自己最近对人生的规划整理，不至于又变成了每年立下的flag。我打开了这本来自时间管理专家邹小强的《只管去做》。

他专注时间管理的十余年，利用新媒体浪潮，用通俗易懂的“小强升职记”的故事，为千万个想要突破自己却一直做不到的人，传播自己的管理方法和工具。

与此同时，小强自己也完成了从企业上班族到知名时间管理专家的身份转换，打造了个人品牌。

这是我最羡慕的状态：

在擅长的领域，尽可能扩大影响力，为世界带来正面积极的改变，也能改变自己的人生。

已经起步晚，被内卷的普通人，除了焦虑，还可以做些什么呢？

01

坚持：如何培养好习惯

我曾经分享过，自己坚持了两年多的“一年26个好习惯”的行动。

利用每两周时间，去坚持一个会改善生活，改变自己的好习惯，习惯成自然，认真坚持一年下来，至少可以尝试培养26个习惯，收获26种改善。

虽然不是所有的习惯，我都保留了下来。所以这就意味着失败或者意志力薄弱吗？

《只管去做》里给出了更实用的建议和心理建设：

1.很多好习惯，未必一定要去坚持。

意志力不是永动机，不能无限透支。

不能坚持的人，所谓的三分钟热度，其实是，习惯是好习惯，只是对他们来说，没有热情，没有意义。

我坚持写了三年多，快700篇文章，300多万字，让写作成为了一种习惯，但并没有大家想的痛苦，因为我喜欢。写作对于我来说，是提高，是消遣，是出口。

但同样地，我知道坚持跑步对身体有益，却总是三天打鱼两天晒网。

不能只靠激情，内心的需要，赋予更深的意义，才是培养习惯很重要的“燃料“。

书中给出了实用的评估表可以方便大家设定真正适合自己的习惯。

2.想要坚持和改变，并成为习惯，也需要讲究技巧。

锻炼这件事，虽然我很不喜欢，但是为了其他想要做的事，体力和健康是刚需。也更能磨练自己生理上的极限。我可以放弃不喜欢的跑步方式，换成更喜欢的舞蹈。

所以在我找到了热情和意义后，像书里介绍的，制作一张简单清晰的“习惯培养卡片“。

就像我一开始动笔写作一样，把笼统的“一定要锻炼“拆分为具体可以打卡的微目标，每天做什么，多少分钟，多少组，学到哪一小节，多久跳完一支舞。

不用有压力，也不怕慢和做不好，每天都完成当天任务就好。

当一个阶段完成时，定期复盘，坚持得好，就奖励自己，卡片上曾经挂钩的“梦想清单“。

巧妙利用自己的物欲，成为动力，还能遏制自己的购买狂发作。

一开始打算写1000篇，连我自己都觉得太难实现，现在也不知不觉实现了70%。

02

战略和战术：抬头看路与低头走路

《只管去做》把目标分为项目类型和习惯类型两种，因地制宜采取行动。

习惯类型的目标，第一部分已经非常详细。

分析，拆解，打卡，复盘，小小的挪动也是动起来。

写下来，最好有细节，真实可感有可操作性。

让你抬头看路的简化版甘特图，就可以更清晰地帮助梳理思绪，抓住关键点。

项目类型，可能遇到的问题就是：

拖延症，专注细节忽略整体进度，时间精力不够，处理不了千头万绪。

我在写作单篇文章的过程中，就会遇到上述问题。

解决起来，就是21个字：

1.不怕慢，就怕停。不着急，不害怕。

没有人第一次写作，就一口气能写出诺贝尔奖，也不是写得好的人才有资格写。

微小进步强过毫无进步。

自己设定“进度条”，先树立一个小目标，像升级打怪一样，自我点滴积累成就感。创造一个简单，干扰最少的写作环境，专注进入沉浸式的“心流”模式。

2.先完成，再完美。

写完再去审视。哪怕初稿很不满意，大不了推翻再来，好过什么都没有。

3. 挤时间

苦逼加班社畜的我，会利用三个时间段来进行写作日更。

固定时间——一开始养成自己写作的固定生物钟，不要拖延或放弃。

碎片化时间——琐碎时间可以做些不怕被打断的事：构思，列写作大纲，列写作主题清单，查找素材笔记，查找资料，修改文章。

暗时间——我特别擅长一心多用。几种对专注度要求不高的事，可以并行。比如通勤的路上边追剧，边记录灵感点，边构思。创造出2倍甚至3倍时间。

遇到疑难杂症，不如悬置任务，换换脑，然后再开始。不断升级时间管理到，精力管理的能力。

这也是书中推荐的“低头走路“的倒推分解法。

让mission impossible 变成一个一个具体问题，再困难也会有解决之道；

每个人在落到实处的过程中，都会发掘自己的主观能动性，创造条件克服困难，我会不自觉不断提升，形成好习惯。

项目目标完成的同时，习惯目标也能达成。

03

五年后，你想成为怎样的自己？

我闪闪发光的同学们和我的差距，其实都在十年间的点点滴滴，从一开始的0.01，到时间复利之下，积累的一切几何级增长。

其实我也很努力，也有一些小小的高光时刻，只是对照《只管去做》，会发现，自己只有低头走，很少抬头看。所以很多时候，没有抓住机遇，事半功倍。

虽然我也会做做三年，五年后的梦，但我没有真正想过，我想成为什么样的人。

1. 让梦想照进现实

我们很多人只有愿景，忽略了自己真的想要什么：

不走心的目标是假目标，只是感动自我。

人生逻辑始终是要大于商业逻辑，他人的成功人生，不一定是我们真正想要的。我们要的未必是世俗的成功，但一定不是迷茫的现状。

所以一定要找到真实的自我，诚实面对自己。

2.模糊的愿景孵化成明确的目标

《只管去做》里有三步走：定义——计划——目标

所以大多数人，将一个模糊的定义当作了目标，比如想财富自由。

定义：多少钱

计划：总计划多长时间，每年，每月的具体财富增长计划

目标：为了定期实现目标，应该怎样开源节流

最后再检查一下年度目标是否合理：行之有效的目标才有意义。

我即使再怎么迫切，也不可能在一年时间里，就去赶超别人十几年努力的结果。

但我可以从现在开始，就比昨天的自己有一个小的进步，比去年的自己有一个大的提升。

3.战略的勤奋，永不多余

《只管去做》介绍了那么多实用技巧和方法，涉及了那么多方面，却只选择了这四个字作为标题。

归根结底，最重要的还是，只管去做。

“这些时间管理法其实只有三类：计划、执行和反思。 这三类其实代表着未来、现在和过去。计划做得多，你就活在未来；反思做得多，你就活在过去；执行做得多，你就活在现在。 但这只是时间管理的基础，别忘了你头顶上还有一个东西——目标，这才是让你成长、成就自己的动力。过去、现在、未来，都是在为目标做准备。”

大多数人，一直在等。

忙完工作再去实现年度计划，有空闲了再去做喜欢的事，下次，明天，以后，然后没有然后了。

靠等待，永远等不来，让自己怦然心动的崭新生活。

如何过一天，就会如何过一年，然后日复一日度过一生。

所以，面对中年危机，面对内卷焦虑，你还要继续想下去吗？