怎么才能不焦虑

　　电影《迷雾》有一个车里坐了一家五口人，而他们被一个恐怖组织抓住，给他们一把左轮手枪，里面装了四发子弹，要挟他们只能有一个人活下来，拿着左轮枪的男人手不断发抖，面部表情很痛苦，把枪对准自己的嘴巴…

　　你以为这故事就这么结束了？

　　可男人在开枪的一瞬间把枪口对准自己的亲人们…子弹打完后，男人打开车门，却在迷雾中看到了前来救援的军队…

　　现实在惩罚愚蠢的时候绝对不会心慈手软，没有什么比迟到的希望更令人绝望的了。

　　如果，这件事的主人翁是你？你会怎么选择？

　　是开枪打死所有人选择自保（被良知折磨一辈子）？

　　还是对准自己的嘴巴或者太阳穴扣动扳机？（杀身成仁，活在亲人的心中）

　　还是保持平静和冷静来静静观察会发生什么？（不主动跳进别人所设计的陷阱，看看还有没有更好的选择）

　　如果事情的发展无法预测，就得保持一些敬畏之心，不要急于冒头，因为保住所有的命是最重要的事，而不是因为恐惧乱做动作，导致以为赢了比输了更可悲的状况出现。

　　查理芒格说过：如果我知道自己会死在哪里，我就永远不会那个地方。

　　如果我是这个拿枪的男人，我会先想想恐怖组织为什么要留下一个人呢？

　　他的目的是什么？怎样可以不杀人的情况下满足他的目的呢？

　　一般是有几种情况：

　　1、他们通过这种游戏的方式满足自己的变态心理（因为情绪感知能力比较麻木，所以也无法感受到自己的行为会给别人带来怎样的伤害）

　　2、为了折磨受害者来让受害者体会自己内心的伤痛（想获取认同感来确认自己行为的“正确性”）

　　3、受害者在收到很大的压力之下很容易内心崩溃，进而变得堕落再去伤害其他人（给自己培养同类，获得归属感）

　　人们总是会有各种各样不安，面对不可知的未来，看着身边人越来越优秀，感觉自己被比下去了，从而无比焦虑。甚至会影响到工作和睡眠质量…

　　那么怎样才能不焦虑呢？

　　我给出的答案是每天睡前感恩，早晨坐享。把大脑中的信息垃圾清理掉，焦虑是因为你把不属于你的部分或者别人的那部分强行给你自己加上了。

　　就像远行的旅者把别人的包袱背在自己身上，被这些假想所迷惑，受尽委屈却依然觉得这是自己需要的。

　　可事实上内心里一边在分裂一边组合，整个人处在精神涣散的边缘，更为可怕的是：他们竟然还因此而洋洋自得，以为做了什么惊天动地的壮举。其实自己还在边缘之外，并没有真懂。

　　那怎样做才能不焦虑呢？

　　王阳明说：吾辈学习，全在一诚字。功夫不求日更，只求日减。

　　试着把大脑里不是你的部分放下，只有这样你才能真懂了。才不会焦虑，该干嘛就干嘛。