《秩序给我自由》的读后感大全

　　《秩序给我自由》是一本由[美] 格雷琴·鲁宾著作，中信出版集团出版的平装图书，本书定价：58.00元，页数：200，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《秩序给我自由》读后感(一)：《秩序给我自由》：建立外在秩序，拥有内心自由

　　全球习惯和幸福领域中有影响力的专家格雷琴·鲁宾认为，对大多数人而言，建立外在秩序可以给我们内心更多的空间与自由，有助于我们提高自信，感到凡事皆有可能。如何构建秩序？《秩序给我自由》一书给我们提供了答案。 《秩序给我自由》是格雷琴·鲁宾女士近年的一部新作，她在书中提出了构建秩序的5个步骤：1、做出选择，选择应该保留的东西并确定如何使用；2、建立秩序，通过规划、整理为留下的物品重新建立秩序；3、知己知彼，反思自己、了解他人，有效的换位思考；4、养成习惯，保持随时整理归位的习惯；5、增添美感，使环境更加舒适。通过以上步骤，运用“高效一小时”等法则，可以轻松快捷的建立生活的秩序。 每天坚持做的事情比偶尔做的事情更重要。为方便您的阅读，我已将全书生成1张读书卡片。将书读薄，将知识内化，希望对你有帮助，阅读愉快！

　　《秩序给我自由》读后感(二)：《秩序给我自由》：建立外在秩序，拥有内心自由

　　全球习惯和幸福领域中有影响力的专家格雷琴·鲁宾认为，对大多数人而言，建立外在秩序可以给我们内心更多的空间与自由，有助于我们提高自信，感到凡事皆有可能。如何构建秩序？《秩序给我自由》一书给我们提供了答案。 《秩序给我自由》是格雷琴·鲁宾女士近年的一部新作，她在书中提出了构建秩序的5个步骤：1、做出选择，选择应该保留的东西并确定如何使用；2、建立秩序，通过规划、整理为留下的物品重新建立秩序；3、知己知彼，反思自己、了解他人，有效的换位思考；4、养成习惯，保持随时整理归位的习惯；5、增添美感，使环境更加舒适。通过以上步骤，运用“高效一小时”等法则，可以轻松快捷的建立生活的秩序。 每天坚持做的事情比偶尔做的事情更重要。为方便您的阅读，我已将全书生成1张读书卡片。将书读薄，将知识内化，希望对你有帮助，阅读愉快！

　　《秩序给我自由》读后感(三)：你以为她真的是在教你如何整理东西？

　　其实她是在教你如何获取自由和幸福啊

　　作为幸福学专家级人物格雷琴•鲁宾，你以为她仅仅是想通过教大家如何通过整理杂乱的物品来获得幸福？你以为她笔下“杂乱的物品”仅仅是你家里扔的乱七八糟的衣服鞋子袜子食品之类的吗？

　　并不是啊！

　　她笔下所谓“杂乱的物品”，是你屋里乱七八糟的囤货，更是你糟糕的人际关系，乱糟糟的生活方式和身心感受，不清晰的自我认知等等仅属于你自己且只被你自己感知到的“软物质”（我自创的，有疑问就是你对）。

　　首先咱们来看看封面的介绍文案“建立外在的秩序，拥有内心的自由”、“简单5步、告别杂乱”，对于极简小白来说，看起来是不是特像介绍如何极简身外之物的话术，颇具迷惑性。但了解极简方式的人都知道，极简是从内到外，从身心到身外之物的延伸，最终达到“不以物喜，不以己悲”的超然境界。而词典对“秩序”的解释是“有条理地、有组织地安排各构成部分以求达到正常的运转或良好的外观的状态”，说句人话就是“秩序是一种可控的状态”，这种状态也有可能是东西少之又少的极简生活，也有可能是繁杂物品多到爆棚的生活，总之，处于你可控状态的生活和成长环境就是适合你的。

　　其次，在内容方面，格雷琴•鲁宾探究了 “我”与他人、与空间的关系，“我”与物品的关系、物品与空间的关系，实现自我成长和生活氛围的重塑，创造一个真正适合自己的环境。

　　例如，关于物品，她说：

　　• 要么物尽其用，要么弃而不用

　　• 有时候物质欲望体现了精神需求。

　　• 如果你从来没有拥有过它们，也就不必保存它们。

　　• 周围的空间会塑造我们的思想，身外之物会改变我们的情绪。

　　• 比断舍离更重要的，是构建自己的秩序与空间，让生活更自由。

　　关于生活，她说：

　　• 生活及其表象确实是贫瘠的；因此，我们应谨慎地去伪存真

　　关于时间，她说：

　　• 长日漫漫，但岁月如梭。

　　• 对时间最大的浪费就是做好原来根本不需要做的事情。

　　关于方法论，她说：

　　• 没有所谓“正确”或者“最好”的方法，让你感觉舒服的方法才是正确的方法。

　　• 寻求建议时，我们都想得到一个精确的、标 准化的成功模板;给出建议时，我们又坚持认为对自己很有效的策略一 定会对其他人奏效。但是，每一个人都需要找到属于自己的方式

　　• 值得珍视的东西、令我们感到愉悦的环境、与生俱来的习惯、家庭或者工作场所的变化——对于这些情况我们都有自己不同的看法。

　　关于如何与他人相处，她说：

　　• 接受每个人对于杂乱容忍度的差异，有助于让我们在与人相处时更有耐心。

　　• 不要期望人们会用你喜欢的方式回应你。人们并不总是善于说“谢谢”，甚至不认为自己需要感谢。

　　• 如果某人的杂乱只影响了他自己，那么除非他要求你，否则 不要干涉。不同的人会以不同的方式看待杂乱，我们要保存自己的时间、精力和耐心，没必要杞人忧天。

　　关于如何自处，她说：

　　• 弗兰纳里·奥康纳所说:“接受自己并不妨碍你继续努力，变得更好。” 我们可以接受自己，并承认自己的本性和习惯。

　　通过梳理这些关系，我们来认清自己究竟是个什么鬼样子，自己身边的环境究竟糟糕到何种地步，进而去改善，实现更好的自我。

　　这些年，从成功学盛行，到如今高举躺平的大旗，个人成长的外界环境始终处于流动之中，我们在这样的环境中，容易感受到昂扬、兴奋等积极的情绪，也更容易受到焦虑、愤怒、沮丧、匆忙、迷茫等负面情绪的侵扰。

　　成熟的年轻人，绝对不能做随风飘摇的海草呀，必须保持头脑清醒，一丝一缕构建自己的成长环境，糟糕的人际关系，砍掉！不必要的应酬，不去！无聊的话题，闭嘴！毫无营养的书籍，扔掉！无关紧要的糟心事，扔掉！将注意力、时间、精力和 金钱放在最重要的任务、人物、地方、活动和价值观上，最终获得一个放松、舒畅、有序、精力充沛的生活样貌。

　　最后，借用书中的一句话，“我热爱游刃有余的生活”，希望看到这里的你也是如此。

　　《秩序给我自由》读后感(四)：无需断舍离，轻松找回房间整洁感

　　有了孩子后的你是不是经常面临这样的问题：

　　其实整理房间这件事，并没有想象中这么耗费体力与耐心，你只是没有找到合适的整理方法。

　　《秩序给我自由》这本书告诉我们，一切从简并不适用于所有人。无需“断舍离”，我们完全可以既保留孩子所有的心肝宝贝，又能让自己轻松找回房间的整洁感。

　　我们先来了解一下，哪些因素导致了房间的杂乱不整洁。

　　1. “破窗理论”，当人身处杂乱环境中，本身就会导致更混乱的行为。

　　“破窗理论”的原始理论依据，其实来源于警察治理犯罪的概念。当一个社区能够容忍一些小混乱的和小犯罪的时候，严重的犯罪行为可能会接踵而至。

　　同样，在我们面对房间的问题时，也会有相似想法。当我们看到一个地方有杂物，可能第一反应并不是去整理，而是继续把新的杂物堆叠上去。从而导致了房间的整洁度一而再，再而三地被忽略。

　　成年人既是如此难以控制，孩子们更加肆无忌惮。所以孩子的房间当然会是家里最杂乱的所在。

　　2. 很多东西的归类存在问题，设计不符合需求。

　　每一处的杂物堆积都有一定原因，无法正确归类算是一个比较重要的因素。

　　我们在一开始设计摆放物品时，没有一个明确的规划，导致实际放置东西的时候不清楚应该归到哪个区域。一方面让日常物品的取用和放回变得有困难，一方面在整理的时候也增加了难度。

　　比如冬天孩子身上穿的外套衣服，回家的时候很可能随手就扔在沙发上，椅子上。你提出让他好好放在一个地方，可是哪里呢？在他眼里没有其他更合适的位置。

　　3. 面对大量待整理的东西感到焦虑，从而一再拖延。

　　如果整个房间只有1-2件物品没有正确摆放时，收拾起来自然非常轻松。而当你面对的房间里堆满了杂物，一定会感到头疼，并且质疑自己究竟要花多长时间才能把房间彻底整理好。

　　心中幻想着，赶紧变出一台真空吸尘器，把屋子里的所有杂物都一吸而光就好了。

　　幻想终归不能变成现实，一整个屋子的杂物还是摆在你面前。在这时候，我们就又掉进了焦虑的漩涡里。当大脑对某件事感到焦虑时，第一反应肯定就是逃避了。算了，眼不见为净吧，明天再整理。于是这件事就因此而被耽搁了下来，不知拖到何时。

　　1. 找出房间脏乱差的问题所在，使用对应的解决方法。

　　首先我们要先找到房间里最为脏乱的地方，把“破窗效应”的源头堵上。房间里肯定有这么一个角落，堆满了各种让你糟心不已的杂物。

　　吃了剩一半的过期糖果；做科学实验剩下的无用材料；上学期已经写完了的作业本；缺胳膊断腿的玩偶。

　　虽然我们在这里并不主张断舍离，但如果真的是垃圾，还是要扔掉的。扔之前记得要先问下孩子哦，这里面说不定还有他喜欢的宝贝呢。

　　然后还得研究下看看为什么这里会成为一个死角，比如孩子可能经常在这个地方旁边活动，而垃圾桶却没有放在脚下，于是就顺手堆在一边了。那么在这里放置垃圾桶就显得格外重要。

　　2. 重新设计物品摆放规则，让每一件事物都使用便捷。

　　如何设计合理的物品摆放规则呢，首要目标是，让每一件事物在使用的时候都特别的顺畅。那么既然取用物品的时候顺畅了，用完后把它放回去也变得异常简单。

　　比如离地面较高的柜子里，适合存放一些不常用的东西。孩子还小，可能直接伸手够不到柜子，平时都要踩一个凳子才能拿到柜子里的东西。那么这种地方就不适合放孩子经常要玩的玩具了。

　　再比如刚才说到的穿过的衣服乱放问题，直接在门后放一个挂钩吧。这样孩子回家进了房间，关门的时候就可以顺手把脱下的衣服挂在门后了。

　　3. 分段分期整理房间，设定每月，每周，每天的整理计划。

　　对付整理房间的焦虑感，最好的方法就是把这件事拆成很多个一小段来做。就好比你永远无法在一天之内，把家里所有的家务全部做完一样。合理设定整理计划，才是一条可持续发展的整理道路。

　　第一次整理，我们先试着把这项有巨大挑战的工作分成几天来完成。比如一共设定7天，今天先整理衣服，明天整理玩具，等等，以此类推。或许用不了7天就能把房间整理妥当了。

　　而有了这第一次地分列计划做基础，后续的定时整理也变得更容易规划。比如可以把刚才列的每天计划，按每一周的步骤来执行。然后每个月固定出一天的时间，再给房间来个彻底的整理。

　　这个计划可以让孩子一起参与制定，从孩子的角度去考虑后续该如何互相配合，以期待一个更美好整洁的房间。

　　身处在乱糟糟的环境中，你可能会感到烦躁不安，无所适从。一旦收拾利索，马上就会满血复活，精神抖擞。试试《秩序给我自由》这本书给到的方法，就可以立即找到钥匙，开启智慧整理的大门。无需耗费太多的精力和耐心，迅速使家里变得干净整洁，同时你的内心也将逐渐平复。

　　《秩序给我自由》读后感(五)：看到什么都想买？摆脱盲目购物，你需要掌握的5个方法

　　你是不是也有过这样的烦恼：

　　以上这些疯狂“买、买、买”的举动，相信大多数人都做过。也许在大家眼里，这不过就是普通的经不住诱惑，冲动消费而已。但仔细想想，这真的只是简单的冲动消费吗？其实并不是。

　　全球习惯和幸福领域超有影响力专家格雷琴·鲁宾，在《秩序给我自由》一书中提到：容易冲动消费最重要的原因，是生活环境中的外在秩序过于混乱，导致内心无法判断当下所需而造成的。

　　他书中写道：“外在秩序能让人目标更明确。我会充分利用自己拥有的，不会随心所欲，就不会犹豫不决，更不会做出常规选择。”

　　一、造成秩序混乱的原因

　　要想整理好混乱的秩序，首先要找到造成混乱的原因，作者在书中提出了3大原因，一起来看看你有没有中招。

　　1、掉进“易买难用”的陷阱，买许多不必要的东西

　　我们总是以为把这些东西买回来，就可以改变当下的生活，而事实上，这些东西买回来之后，我们根本没有太多的时间用到它们。

　　比如：逛商场的时候，看到烤箱，心想，如果买了这烤箱，那就可以学习烘焙了，可以吃到自己烤的蛋糕、饼干了。

　　而事实上，烤箱买回来之后，压根就没有用过，还给本不宽敞的厨房增加了拥挤。

　　因此，作者在书中写到：买东西时要记住，虽然有些东西买起来容易，但前提是我们必须使用它们。否则，它们不仅不会改善我们的生活，而且还会给我们带来内疚感和杂乱感。

　　2、物品囤积，却不舍得丢掉用不上的东西

　　（1）“禀赋效应”综合症

　　什么是“禀赋效应“？

　　禀赋效应是指当个人一旦拥有某项物品，那么他对物品价值的评价比未拥有之前大大提高。

　　也就是说当我们拥有某件东西之后，就会想着我一定会在某个时刻用上它，很难再舍弃它。比如：一本精美的手账本、一个漂亮的发夹、一把很少用到的太阳伞等等，这些东西本身的价值也许不高，但是对它期许值却很高，所以总也舍不得丢弃。

　　书中针对这一效应给出的对策是，问问自己“如果我没有拥有这些东西，还会买它们吗？” 如果你的答案是不会，那就不要再保留了，赶紧清理掉。

　　（2）觉得丢了可惜

　　有时候我们知道有些东西暂时用不上，只不过是我们心里觉得扔了很可惜，而且还会给人留下不懂节约的坏印象，所以才会一直留着。

　　比如我们每次准备清理物品的时候，总是拿起一件又放下，心中出现这样的念头：

　　“这个台灯是婆婆送的，如果把它扔了，婆婆问起来该怎么回答。”

　　“床头摆件是结婚时闺蜜送的，虽然过时了，但总觉得这是一件值得纪念的物品，不能扔掉。”

　　“孩子小时候玩过的玩具要是扔了，万一哪天他想起来问我要，我该去哪里找。“

　　作者在书中一针见血地指出，一直保存一件用不上的物品，并不是为了用它，而是推迟了处理它的日子。

　　细细想来，确实如此，很多保存了很久的东西，最后不仅没用上，还占用了家里的空间，经常看着这些物品还会影响心情，让人变得烦躁不安。

　　二、快速整理5步法

　　作者通过对幸福的研究发现：对绝大多数人而言，外在的秩序有助于实现内心的平静，给人更多自由。下面我们用5步法，一起来快速整理秩序混乱的家。

　　1、用照片来判断杂乱

　　相信大家刚开始清理杂物时，总会觉得没什么可收拾的，有时还会觉得家里也并不乱，不需要收拾。

　　当你不知道该如何整理家的时候，不妨先拍一张照片，通过照片来观察整体空间，它会帮助我们改变视角，用全新的目光去审视空间，决定哪些东西该留下，哪些东西需要舍弃。

　　拍照的另一个作用是可以将整理前与整理后作对比，当你看在到照片里的清理成果，你会很有成就感。

　　我曾经在整理厨房的时候就用过这个方法。在开始整理之前，完全不知道从哪里下手，然后从厨房几个不同的角度各拍了几张照片。

　　在回看照片的时候，一眼就看出了刀具放在水池的左边更方便；调料盒放在煤气炉的右边更实用；洗菜篮放在橱柜里更美观......

　　收拾完之后，心情大好，又拍了一张照片，两相对比，成就感暴增。

　　2、3问出局法

　　很多时候，我们在清理物品时，总是会犹豫不决，不知道该不该清理。

　　书中提出，当你想要决定某个东西的命运时，问自己3个问题：

　　“我需要它吗？”

　　“我喜爱它吗？”

　　“我会使用它吗？”

　　如果一件物品，你不需要、不喜爱或者不使用，那么你可能就该扔掉它了。

　　如果你会使用它，那就再问自己一个问题：“我要把它放在哪里？”因为每个物品都应该有一个“家”。

　　比如：我在给我妈收拾房间的时候，找到了很多她年轻时候的物品，然后用了上面的“3问出局法“，清理掉了不需要的手工鞋样，不喜欢的橱窗摆件，还有再也用不上的纳鞋工具，最后只留下了比较珍贵的老照片，还有她和我爸结婚时的那双红色高跟鞋。

　　3、前男友法则

　　清理衣橱时，总是会觉得这件衣服搭配那条裤子还是不错的，这件裙子在春天的时候穿非常好看，选来选去，到最后还是没有找出能清理的衣服。

　　这个时候不妨用上”前男友法则“。

　　问一问自己，如果我穿着这件衣服在街上碰到前男友，我会开心吗？

　　如果答案是NO，那就毫不犹豫的将它清理出去吧。

　　4、不要整理要扔掉

　　在整理物品的时候，我们总是会掉入这样的误区，这些东西一定要整理，而不是考虑这些东西是不是该扔掉了。

　　比如：存放了很久的单据、家电使用说明书、一直没用上的漂亮购物袋......，这些东西完全不需要考虑要怎么整理，直接扔掉会更省事。

　　5、面对看不见的深层杂乱

　　书中还提到，杂乱可以分为”看得见的杂乱“和”看不见的杂乱“。

　　看不见的深层杂乱很容易被忽视，乍一看，物品摆放整齐有序，每样东西看起来都没有问题。但事实上，这些东西之所以是杂物，是因为它们没有被主人使用、需要或喜爱。

　　比如，我有一次清理杂物时，找出一个新的小型榨汁机，才想起买的时候，是觉得每天早起喝一杯新鲜的果汁，对健康有利。但是买来之后一次也没用过，最后把它送给了闺蜜。

　　当我们清理了生活中那些表面上看得见的杂乱之后，就可以转而关注那些压在我们身上的、看不见的深层杂乱。

　　整理外部秩序的同时，也在理清自己的内在心理，让你的人生规划变得更清晰明了。

　　总结

　　综上所述，想要快速打破“买、买、买”的魔咒，就要学会整理好外在秩序，从而提升内心的感受力。

　　想要快速整理好外在秩序，可以这样做：1、用照片来判断杂乱，2、3问出局法，3、前男友法则，4、不要整理要扔掉，5、面对看不见的深层杂乱。

　　格雷琴·鲁宾在《秩序给我自由》一书中，告诉我们：处理掉那些不用的、不需要的、自己不喜欢的东西，既能节省空间，又能放空大脑，这样我们就能够腾出更多的空间记住对自己重要的东西。

　　因此，只要保持外在秩序的整洁与清爽，就能让自己的内心处于平稳安定的状态，在购物时才能理性的找到最适合自己的东西，而不是盲目的疯狂“买、买、买”。