曾经我也想过一了百了读后感100字
《曾经我也想过一了百了》是一本由（美）亚莉珊德拉·奥拉诺著作，北京联合出版公司出版的精装图书，本书定价：68.00元，页数：128，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。
《曾经我也想过一了百了》读后感(一)：曾经我也想过一了百了
生活中总有太多意外，尽管我们总是试图让生活沿着某种理想的轨道前进，却往往不能够顺心如意。压力太大的时候，我也会有很多消极的想法，甚至有的时候会把死亡当做一种解脱。 最近看到了这本非常治愈的漫画书《曾经我也想过一了百了》，这本书也给我带来了很多的鼓舞，我愿意相信那些未曾击溃我们的，终将会带给我们力量。 最开始看到这本书的时候，我想到了一首同名的日本歌曲——中岛美嘉唱的《曾经我也想过一了百了》。 看似若无其事的生活之中潜藏着忧愁与悲哀，但即便如此，这个世界依然值得期待，因为想与所爱之人同行。 歌曲中，中岛美嘉不太稳定的声音里传达出多层意义，对没有放弃唱歌的自己，对没有放弃她的歌迷，也对和她同样经历过万念俱灰的听众，让听众在歌声中痛哭，也在歌声中治愈。 而在这本书中，作者提到自己同样经历了很多的坎坷挑战，在同一时间面对婚姻的破裂，事业的停滞以及母亲的病重。我能够想象在那种情况下作者需要承担多么大的心理压力。 有些时候生活就像想象中的那样发展，我们可能会错误的认为自己的生活会一如既往的顺利，只是事与愿违的情况却终将会出现。 在那最艰难的境地，还好作者发现了一条值得尝试的方法——开始画画。是绘画给了她新的希望，新的力量，让她熬过那些艰难时光。 也许在我们最艰难的时候，也需要一些支撑下去的理由或者兴趣爱好。也许是绘画，也许是其他的什么。 有些家长会喜欢给孩子报一些兴趣班，其实对于大多数孩子来讲，并不会真的在未来从事这些兴趣班所学的东西。兴趣班最大的价值在于，当孩子的生活出现了一些糟糕的情况，这些兴趣爱好可以给孩子提供一种心理支撑，至少会让他们意识到自己并不是一无是处。 在这本书的内容上是一些绘画，以及言简意赅的鼓舞人心的话，我们也可以把这些看作是作者在那段比较黑暗的时光里的心理过程。 亲爱的自己: 彻底放空、暂时离开，都没问题。但是记得一定要回来。爱你的，我。 作者用这样简单而又温暖的话来鼓励自己。其实我们都知道这一切都会过去的，不管是好的，还是不好的。 在感觉糟糕的时候，我们没有必要马上搞明白所有的事情。允许自己暂时的放松下来，哪怕在我们看来，事情还没有得到妥善的解决。 我们需要有足够的精力去面对生活的繁杂，也许我们一时不能够立刻的搞清楚该怎么办，但至关重要的一点，我们需要在当下善待自己，给自己一些缓冲的时间。 正如作者所说，那些痛苦的时刻，那些足以埋葬我们的绝望时刻，却也让我们变得更加豁达开朗。 虽然有时会觉得大不了一了百了，但还是要积极勇敢的去面对生活。即便偶尔真的有些消极的想法，我们也不必过分的自责，接纳这一切吧，包括那些不太美好的时刻。 愿我们都能足够强大，即便看见了现实的残酷，也要勇敢的走下去。
《曾经我也想过一了百了》读后感(二)：丧到底时的一颗糖，吃下去会开心很多
五分钟翻完，一整天心安，这本丧丧的绘本就像一颗贴心的软糖。
它摸透了我心里的坏情绪，只用聊聊几笔就把我不想让任何人看到的糟糕状态画得形神兼备。
明知还有很多工作要处理，但就是什么都不想干，只想像死猪一样赖在床上，躺平。
别人觉得我过得挺好，每天嘻嘻哈哈，但只有我自己知道，一回家就想哭，抱着枕头沦陷孤独。
每个月都有几天丧得想死，不想出门不想说话，却希望全世界发现我的悲伤，奔跑着过来抱紧我。
就像作者说的，我原以为人生是明朗的直线，一切都可以按计划进行，但现实总给我打岔，意外、困难、挫败接踵而至，我的生活变成了一团乱麻。
我该从哪个线头理起，才能重启并改写这糟糕的人生呢？
作者说，别着急，你可以先按照你自己的节奏，慢慢来。
就像月亮一样，我们历经圆满无缺，也经历隐匿无形。
可以试着从一个很微小、很微小的积极的念头开始，多给自己一些温柔的谅解
比如，不必马上搞明白所有事，人生中的许多突发事件都没有逻辑可言。
你不需要钻到自责自愧的牛角里，只需要保重自己，静静坐着，轻轻呼吸。
坏情绪会来就会走，你要做的是别压抑它，全部敞开，尽情发泄。
有时候，生命就像的蒲公英的种子，必须分崩离析，才能重新凝结聚合。
破裂了的心，却也是敞开的心。
那些孤单、焦虑、痛苦、绝望的时刻，仿佛足以埋葬我们，却也能让我们变得更加豁达开朗。
我们会再度开心起来，我们会重新拥有爱自己的力量，我们会更加从容地面对波澜起伏的生活。
我们不软弱，我们也不怯懦，我们可以承受人生之苦，只在偶然脆弱时，吞下一颗治愈的软糖。
《曾经我也想过一了百了》读后感(三)：廉价鸡汤？明明是心理防御升级指南
这是本不厚的绘本册子，认真阅读完也不过花费半小时；它更合适在心情低落的时候，拿出来随手翻翻，总有一两页能给你些慰藉。
也许，可以拿“刘畊宏健身操”做个对比，它之所以会大热，和“动作简单、娱乐性强、没有特殊装备要求、容易跟练”有着密不可分的关系。而像《曾经我也想过一了百了》这类治愈系绘本，不正承担着如此角色嘛？没有阅读门槛，可以随时拿出来翻一翻；虽然不及那些专业心理书籍的“满满干货”，却能为我们提供宝贵的情绪价值。
绘本作者亚莉珊德拉·奥拉诺，原本过着按部就班的生活，突然需要同时面对“婚姻的破裂、事业的阻滞和母亲的重病”。在经历了逃避和自欺欺人，以及拼命地试图去修复和补救之后，她选择了用绘画去描述和表达，这本绘本也就由此诞生。
之前正好读了《我们内在的防御》这本书，里面介绍了三种不同层次的防御机制：不成熟防御、成熟防御和更为高级的防御。奥拉诺正是用画笔，记录下了自己防御机制不断升级的过程。
她大喊、哭泣、醉酒、昏睡，她依赖甜品、气泡水、薯片，她是用“躯体症状防御痛苦的感情”，这是原始的防御方式，是“伤敌一千，自损八百”。
慢慢的，她的防御方式开始过渡到“成熟防御”：
这是防御机制被称为”合理化、理智化“，通过“制造合理的理由”，让自己避免陷于无望之中。
那什么是奥拉诺的高级防御呢？是艺术创作，是绘画；是在躯体化和理智化之后，防御方式的升华，找到了那把开启感官右脑的钥匙。
奥拉诺完成了自己心理防御机制的升级，用绘本“拯救”了自己。如何你和她一样，正在经历某些痛苦或者难熬的时刻，不妨也试试创作，可以是绘画、写作、音乐，也可以是涂鸦、拼乐高、玩泥巴。
很多时候，我们是通过失控，才能发现原来奉行的人生准则不再适用，原来相信的东西变得一文不值。正如奥拉诺发现，必须放弃对“可预测性”生活的执着，而是用开放的心态去面对那些“原以为难以忍受的负面情绪”。
那个熟悉的自我破碎了，但破碎也意味着重塑。
奥拉诺说，“我对自己的认知是前所未有的清晰，对自己的现状也达到了前所未有的满足”。那些痛苦成为了“曾经”，收获一个更好的自己。
这是全书中，我最喜欢的一幅插画 ；一团乱麻般的细线，连接一棵郁郁葱葱大树的根部。没有一件事情是白做的，这几年的经历让我对此深信不疑。
企图去规划好人生，不如拥抱波澜起伏的生活。
I used to have a paln，but I do not need it anymore.
《曾经我也想过一了百了》读后感(四)：那些击不垮我们的终将让我们强大！
生活，工作，在所难免有不如意的地方。在面对一些负面情绪时，我们再所难免的会产生一些摆烂，不想作为，不想继续下去的念头，想着就这样吧，无所谓，要坏就一起坏。
但其实，换个角度出发一切也没有我们想象的那么糟糕。在这本《曾经我也想一了百了》中，为我们描写出了诸多压抑时刻最为真实的内心独白，让我们获得了一种前所未有的感同身受的体验。而后在一些反思的章节中，作者刻画的人物就像一个听我们讲故事的知心姐姐一般娓娓道来，耐心且温柔的叙述着。读完这本漫画，我们内心的不甘和苦闷也由此烟消云散。
那么，如何摆脱这种想要一了百了的局面呢？
第一步面对痛苦。
工作很烦，生活很烦，面对问题，只想摆烂，只想躺一会，就一小会儿，但内心的压抑无法释怀。于是乎，在作者的笔下我们看到了曾经的自己：“有借酒浇愁的，有歇斯底里发飙的，有冥思苦想的，有掩面哭泣的，每一种状态都是一种面对苦难的态度。”
面对这个问题，我们每一个人都没用办法逃离，似乎唯有跌落到尘埃里，才能有机会重新返航，一切才有机会重新黏合在一起。痛苦虽然让我们奔溃，但是那些曾经要埋葬我们的痛苦，都让我们得以变的更加强大，更加开朗。
第二步想逃避的时候，就停下脚步。
生活里，总会有几天特别艰难。脑海里会迸发出千万个奇思妙想，不想出门，疯狂的想要吃甜食，做出的决定总会让人特别凌乱。亲爱的自己，在这种时候，哪怕内心十分崩溃，十分想要解脱，也不要因为一时的不痛快而做出让自己永远后悔的决定。
第三步，改变，从此刻开始。
从自己内心的角度出发， 一些尘封的记忆就让它随风逝去吧。其次在该敞开心扉时，就让自己敞开心扉去看看吧，世界之大，还是有很多美好的事务存在的。我们内心那些所执念的，所纠结的，没有什么所必须牢牢抓在手里的。那些难听的闲言碎语，那些令人恐惧的冷眼，其实在前行的道路上，再所难免，别把别人的话放再自己心底，一切也就没有那么难熬！
此刻，合上书。
吸~吸~
嘘~~
一切其实也没什么大不了
没什么一定要一了百了的事情