痰湿一去百病消读后感摘抄
《痰湿一去百病消》是一本由范怨武著作，河北科学技术出版社出版的平装图书，本书定价：59元，页数：2022-6，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。
《痰湿一去百病消》读后感(一)：坐月子期间，你有哪些不堪回首的苦衷？
坐月子期间，每餐2碗米饭，10个鸡蛋、1大碗油乎乎的筒骨肉汤，吃得我想吐，婆媳矛盾不断激化，真的是欲哭无泪。
对于很多宝妈而言，最不想回首的辛酸往事莫过于坐月子了。经历过的人，我想都能吐槽一大箩筐。
婆婆这边的条条框框实在是太多了，坐月子不能起来，只能躺着；不能洗头洗澡，哪怕是酷暑难当的7月。
而最让人难以接受的，要数婆婆的特色月子餐：每餐盛2碗米饭，10个水煮蛋，1大海碗油乎乎的筒骨肉汤，咣当一下全端进来，逼着必须吃完，不然奶水不足，苦了她的大孙子。
在婆婆的眼里心里，媳妇的重要作用就是生娃，生出来后就要大补特补，奶水多多益善，她才不管你想不想吃，爱不爱吃，总而言之为了催乳就是要你吃下去。
殊不知，科学的坐月子是要避免过饱和湿热食物的。
在《痰湿一去百病消》这本书中，范怨武医生说道，在这个人们都不愁吃喝的年代，很多家庭每顿饭都有荤有素，营养是完全不缺的。吃太油腻、太饱会给脾胃造成负担，最后多余的饮食都化成了痰湿。痰湿久了又生热，变成湿热，然后就会衍生一系列的问题。
对于老家那边而言，又习惯给坐月子期间的产妇煮鸡酒，加上吃太多油腻的肉类，湿热特别严重，出现了盗汗、上火症状，比如喉咙痛、口干口苦，耳朵疼等。
而且，在书中，范怨武医生也提到，湿热重的产妇特别容易堵住乳房，把奶堵住了，引起乳腺炎。
奶水不畅通，宝宝吃得不痛快，就会大哭大闹不止，加上家婆不理解的话，婆媳矛盾一再激化。
这样的坐月子方式，真的会让人身心崩溃！
在如今这个不缺吃少喝的年代，还是倡议科学坐月子，科学添补膳食，让产妇的气血得到调理，身心愉悦，才能恢复得更快更好。
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《痰湿一去百病消》读后感(二)：当妈之后，学点中医，做家庭的健康守护神，这本中医书对小白友好
文|弥小木
人的经验，靠说教的效果，绝对不及实际的经历来得深刻。
4月份去了一趟方舱，一开始心烦意乱，在一位中医医生的帮助下，通过做自己力所能及的事，有了很大的改善。从方舱出来后，踏上了学习中医之路。
报了一个网上学习班，因为很多知识不懂，学起来特别吃力。当时请教老师，老师说最多的一句话就是，后面就懂了（后面指的是高级班）。
不懂的内容卡在那，就像鱼刺一样，只能自己读更多的书去找答案。太深奥的读不懂，先从友好的书籍入手。比如眼前的这本《痰湿一去百病消》，就解答了关于“三焦”的困惑。
《痰湿一去百病消》是被读者称为“总能把复杂的中医知识讲得通俗易懂的中医医生”的范怨武医生，所分享的中医内容。“读者”对范怨武医生的描述很长，在看过这本《痰湿一去百病消》后，大概我也变成了这样描述的“读者”之一。
《痰湿一去百病消》的封面就是各种图画，收到书时，还仔细辨认了一番封面上的内容。看着封面，就觉得“有趣”。
这样的“有趣”，让不理解的中医知识，也变得“秒懂”。比如一直困扰我的“三焦”概念，在范怨武医生的打比方与图画展示中，让人恍然大悟。
《痰湿一去百病消》就是这样一本，图文结合的中医书。对于小白来说，在学中医的路上，如果一直能有这样的“老师”指点，会轻松很多吧。
除了好懂，书中的语言也很生活化。范怨武医生结合自己的经历，分享着中医知识。读这本书，就像听老朋友聊天一样。在不知不觉的聊天中，就收获了受用的中医知识。得到的这些知识，还很有意思。比如关于“人喝酒后的样子”。
前几日刚好喝了一瓶微醺的酒，因为这款酒很像饮料，能轻松喝下一瓶。从不喝酒的我，喝完这样一瓶酒，过半小时，会觉得有点晕晕的，手心、脚心微微发热。对比了下书中描述喝酒后的样子，好像少了我的症状。很想跑去范医生的公众号底下留个言，补充下这个反应（这是把范医生当成自己的朋友了）。
回头再仔细看书中的内容，其中提到了“酒通血脉”，就是它了。范医生在《痰湿一去百病消》里，从中医的角度分享了酒对人的影响，让人印象深刻。
还有认识到了“酱油”的功效，记住了“酱油可以祛夏天的暑湿”。
在这本《痰湿一去百病消》里，会了解到原以为很难懂的中医知识，也会了解到日常息息相关的饮食知识。
这本《痰湿一去百病消》，最打动我的是里面的中医知识吗？并不是。是范怨武医生在这本书里，最开始的那篇“做自己”的序言。
在序言里，范医生分享了自己的中医心路历程。其中，反复强调了“做自己”。在这份序言里，看到了“真诚的分享”。因为这份分享，才有了这本书。因为有了真诚，才能让“做自己”走得更远更坚定。而“做自己”，不管是谁，一开始总是难的，但是尝过“做自己”的滋味后，会更愿意“做自己”。
期待范怨武医生更多关于中医的分享，让我这样的小白，在亲近中医的路上，有更多的学习内容。
我是弥小木，一位真诚的阅读分享者，欢迎关注。
《痰湿一去百病消》读后感(三)：跟着范医生从中医角度了解自己，身体的小毛病都是不同的预警
自从身体出过几次毛病，经中医诊治好之后，就一直感觉中医很神奇。
自己作为北方人，虽然没有经历过南方的湿气，却因为北方的干燥，一直有困扰许久的咽炎。
嗓子里时常像是堵了些什么，痒痒的，想咳嗽又咳不出来。就觉得自己的身体出了毛病，又不知道毛病出在哪？病根因何而生？颇为烦恼。
偶然看到范怨武医生“做自己的中医”系列图书，以通俗易懂，甚至幽默风趣的语言讲述中医知识，附以简洁明了的插图，把原本晦涩的中医理论知识，通过真实的故事和自身的体验，解释得浅显易懂，即使普通人也能了然于胸。
这本《痰湿一去百病消》主要讲述身体的“湿”。包含所处的外部环境的“湿”对身体的影响，每个人不同的体质对“湿”的接纳以及反应，通“三焦”的重要性等等。
书中还附列针对不同病症的一些药方(当然要在医生指导下使用)。
人吃五谷杂粮，身处风尘世间，无处不在地受各种“湿”、“热”、“风”等邪气的侵扰。
南方人对梅雨季的“回南天”深有体会。那种湿哒哒、黏腻腻的感觉不但让人不舒服，还很容易受“湿”病的折磨。
这种“湿”是外部的湿。还比如涉水淋雨、水中作业等也一样。外湿伤人，如不及时清除，也会慢慢入侵内脏，继而形成复杂病症。
范医生书中提到“微小六气”:风、寒、暑、湿、燥、火。
其中的“湿”气，是无处不在的。
他举例郭贞卿的记录，说有家人不知为何总是频繁生病，直到发现这家人夏天习惯紧闭门窗，床下堆满霉湿的杂物。才明白是邋遢的不良生活习惯导致的病因。
再比如“热”症，也不是只有暑天才发生的。
范医生的一个女患者，身体燥热，脾气暴躁，还发荨麻疹。而她平时饮食清淡，家人和睦，且在冬季，哪来的火呢？
反复询问得知，这个女患者的办公室有整面的玻璃朝西，午后太阳西晒，室内人多且热形成暑气，她中了“暑邪”。所以身体燥热，爱发脾气。
再有，她的住处风大，出门风便往衣领钻，她遭受“暑邪”的同时又遭受“风邪”，造成表有风热，起了荨麻疹。
所以这个女患者在冬天也会中暑。
范医生谈到“三焦”，认为三焦是六腑的重中之重。“三焦通了，很多病就好了。”
入睡困难、反复口腔溃疡、口苦、口臭、便秘、肚腩越来越大、胆区不适……这些，都是三焦不通。
关于“三焦”，范医生在书中用了很通俗的比喻，做了很长的说明，想了解的读者可以在书中看得很明白，这里就不赘述了。
其中有一句“三焦体积有一定的伸缩性，内藏的痰湿有转化为津液的可能”很值得关注。
“就跟人一样，你吃了很多饭菜，吸收了很多能量，你不去用它，你不去运动，这个能量就积攒在三焦成为痰湿，但是它还可以转化为能量。”
女人坐月子不注意的话，会落下一些湿热病症。
坐月子要避免过饱和湿热食物。多余的饮食会给脾胃造成负担。最后转化成痰湿，痰湿久了生热变成湿热。母亲的湿热又会影响到吃奶的孩子。
还有些产妇既有湿热又有虚寒。既怕风怕冷，又时而嫌热冒汗。
范医生在书中也给出了产后病的常见治法。
关于喝酒、结石、发痧、弯风等，在《痰湿一去百病消》一书中，范医生都有详细的叙述和论证。
因为作者身在南方，还谈到了岭南用药以及凉茶，还有湿热感冒的应对及处理。
总之，这是一本颇为实用的中医书籍。如作者所言，希望读者“通过这本书深刻认识痰湿的危害，了解痰湿产生的机理，掌握祛除痰湿的方法。”
“身体没痰湿，自然就健康。”