不要被“想太多”,拖垮你的人生
我们都曾嘲笑过杞人,殊不知我们也常常会陷入“想太多”的境地。
我一如往常,满脸笑容地跟她问好,谁知她宛若未闻,一副不理不睬的样子,直接蹭过我肩膀,匆匆走远了。
目睹这一幕,无数念头不禁涌上我的心头:
我招她惹她了?
难道是因为我和她最讨厌的那个同事一起吃饭了?
我毫无逻辑地“推理”着,一早上的工作都无法专注,大好的心情也被好友冷漠的样子,折磨得心神不宁,思绪杂乱。
直到下午,Andy突然在微信上发给我信息,说她因为外公去世要请假,让我这几天的工作帮衬一下。
我不由得一怔,才明白过来,她早上并不是对我冷漠相向,只是沉浸悲伤中没察觉我跟她打招呼。
面对朋友或恋人,我们常常都过于敏感,过度解读了别人的神态动作。
比如办公室气氛不平常,碰到领导的冰冷眼神,就在心里演绎起自我怀疑的戏码;
比如发信息给朋友,对方没有回,自己在心里惴惴不安了半天,一直琢磨对方为什么不回自己信息。
明明没有必要深究的事,因为想太多,立马造就了一整部电视连续剧。
这样的“想太多”严重干扰着我们的生活,既误会了他人,也消耗了自己的精力,坏了心情。
1.把生活重心放在自己身上
陈洁在社团担任负责人时,如果成员若是在活动中没相应地回馈,她立马就心事重重起来。
后来工作了,也经常忧心忡忡找我分析,同事说的话,是不是在暗讽她。
我们常常演了许多内心戏,但除了自己,其实谁也看不见。
“我们曾如此期待外界的认可,到最后才发现:世界是自己的,与他人毫无关系。”
把生活重心回归自身,你会发现:与他人相处中的种种问题,都将迎刃而解。
2.不沉湎于过去的遗憾
学生时代的我们,总会在考完试后对答案,对得“捶胸顿足”,为一两道题追悔莫及;
不少情侣分手后,总会有一方仍然放不下,在无数个深夜辗转反侧,彻夜难眠;
这样的事还有许多,其实,过去的选择不可能都尽善尽美,总会有遗憾。
可一味沉溺于遗憾和痛苦中,才是一场盛大的自我耽误。
买完东西别拧巴价格,考完别对答案选项,分手后也别盯着前任社交账号无法自拔……是我们每个人都该拥有的洒脱。
从过去的事中提取经验用来吃一堑长一智,将负面情绪及时止损,才是面对过去最有效的处事良方。
说起行动力,我想起一个人。
最近,在热播综艺《奇葩说》里,詹青云又一次以闪闪发光的姿态出现在全国观众面前。
而让她成长为今天这个理性、渊博、有深度、有态度的高知女性的就少不了“行动力”三个字。
有着能上北大清华的分数,她却因为没法上考古系去了香港中文大学,只因可以自由选择专业。
学了两年经济学,清楚认识到自己不合适继续研学,而又看到了政治学背后的生动与广博时,她毅然决然转去学习政治学。
后来快毕业的她又对法学燃起兴趣,这时同学们都毕业找工作了,她却贷款一百万——去读哈佛。
4.物来顺应,未来不迎
这几个字,是曾国藩给我们的箴言。
有人曾问曾国藩:“您每天日理万机,军务政务繁忙,但是您学问方面做得也非常出色,是怎么做到的?”
曾国藩回答:
“当读书,则读书,心无着于见客也;
当见客,则见客,心无着于读书也。
一有着,则私也。灵明无着,物来顺应,未来不迎,当时不杂,既过不恋。”
读书时不想着见客,见客时不想着读书。
物来顺应,未来不迎,也就是说事情没发生之前不患得患失,如果事情来了,就坦然面对。
荷兰阿姆斯特丹有一座古寺院,院里有一块石碑,碑上刻着一句话:“既已成为事实,只能如此。”
就是说:如果这个事情已经是事实,我们不能改变它。