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“你这种性格,是会得病的”

2020-08-03 16:09:42 作者:李可以啊 来源:十点读书 阅读:载入中…

  在今天这篇文章开始之前,我想先问你个问题

  如果你在公交车上,被人不小心踹了一脚,你会出现哪种反应

  反应一:怒火中烧,用语言或者行为表现自己不满

  反应二:拍拍裤子上的灰,笑着说没关系,过一会就把这件事抛之脑后;

  反应三:虽然表面上说没事没事,实则里攒了一团火,无处发泄

  其实,这是一道简单心理学测试不同的反应也映射了不同的性格模型

  A型性格的人:性格火爆情绪容易波动;

  B型性格的人:性格开朗,不在乎细节

  C型性格的人:多愁善感,情绪压抑,常常克制自己的喜怒哀乐

  不同性格的人,对情绪的把控能力也不同。

  叔本华在《人生的智慧》一书中说道

  我们的幸福取决于我们愉悦情绪,而愉悦情绪又取决于我们身体健康状况。”

  情绪的好坏,其实与我们的健康息息相关

  

“你这种性格,是会得病的”

  有些身体上的痛,

  其实是情绪上的病

  微博上,有个网友分享过她的真实故事

  网友的妈妈,一直是个善良贤惠女人,却在43岁的时候,查出了乳腺癌中期。

  在他们里,奶奶一直对妈妈不满意

  尽管妈妈厨艺不错,但每次吃饭的时候奶奶总会挑刺;

  妈妈周末想睡个懒觉,奶奶就责备她不勤快

  家里来客,妈妈忙里忙外招呼客人,奶奶还会说他照顾不周

  要是一般的媳妇,被婆婆这样针对,多少会顶两句嘴,或者找对方聊聊,好好沟通沟通。

  可是她妈妈呢,太老实本分,就觉得奶奶是长辈,要尊重,要忍让。

  所以,每一次无论奶奶提出的问题有多过分,不管奶奶骂的有多过分,她妈妈就一直忍着。

  表面上妈妈表现得很大度,可是她无数次看见妈妈一个人躲在屋子里流泪。

  即便是攒了一肚子委屈,憋了一肚子气,她妈妈一忍,就是二十多年。

  后来的结果呢,就像我开头提到的那样,她妈妈查出了乳腺癌。

  身边的一个医生好友跟我说过:很多癌症,大多都是心病

  很多研究表明:

  乳腺癌与无法解决悲伤有关

  经常感到不安全的人,容易患胰腺癌;

  青少年时期或早期的精神创伤增加胃癌发生率;

  所以每你因为焦虑睡不着觉的时候,每当你因为压力感到心脏不适,甚至手脚冰凉,冒冷汗的时候,都是身体在发出求救信号

  千万别不在意,情绪不好,有时候真的会生病的。

  

  别抱侥幸心理

  前段时间到一个特别扎眼的词,叫“夫妻癌”。

  就是夫妻一方患癌之后,另一方也不幸患癌的情况

  我本以为这种情况实属罕见,可是查阅数据之后,着实吓了一跳。

  世界卫生组织有数据显示:保守估计,每100对死亡夫妻,就有5对“夫妻癌”。

  我们都知道,癌症本身是不会相互传染的,但是因为夫妻长期生活在一起,他们的生活环境基本一致,生活方式大致相同,甚至生活态度都能相互影响。

  生活环境方面,比如同居一室,家里的装修材料含有致癌物质;生活方式方面,比如一个锅里吃饭,两人口味过重,爱吃隔夜饭菜等等……

  以上都是我们肉眼可见的,或者是可以避免的。

  最让人猝不及防的是生活态度的互相影响。

  比如丈夫因为工作或者其他因素的影响,整天忧心忡忡,长期生活在紧张焦虑的环境下,那么他所承受的巨大的心理压力,有可能会潜移默化地影响到他的妻子。

  假设,丈夫因此不幸患癌,那么妻子更容易陷入焦虑和悲伤中,身心的不愉快会导致免疫功能下降,进而有可能诱发“夫妻癌”。

  茨威格说过一句话:

  个人在年轻的时候,以为死神和疾病只会光顾别人。

  我们总是太过自,又充满侥幸。

  没遇到的时候,总以为疾病啊,癌症这些离我们的生活太过遥远。

  殊不知,坏情绪一直萦绕在我们每个人的身边,时不时就在侵蚀我们的健康。

  你有没有因为生活的压力整宿整宿地失眠?

  你有没有因为熬夜加班头发一掉一大把?

  你有没有因为过分生气控制不住自己的情绪,对身边的人大吼大叫?

  你有没有因为感情上的挫折,暴饮暴食,消极度日,看不到希望?

  如果有的话,你一定要好好重视起来。

  中医学认为“百病皆生于气”、“万病皆源于心”。

  现代医学也发现,压抑、焦虑、沮丧、苦闷、恐惧、悲哀等“情绪病”虽然不能直接致癌,但是这种慢性的持续性刺激,会降低我们人体的免疫力,提高癌症的发病率。

  国家癌症中心发布的数据显示:全国每天有超过一万多人被确诊为癌症,每分钟就有7.5个人确诊。

  人生并没有如果,只有结果和后果。

  所以,别生气了,生气真的要命。

  

  养生的最好方式,是养好情绪

  都说,疾病是最好的老师,可是我们为什么要等到生病的时候,才肯改变心态呢?

  如果在身体健康时,就懂得好好照顾身体和情绪,减少疾病发生的概率,岂不是更好?

  据《美国科学院学报》刊登的一项英国的最新研究发现:

  情绪的好坏,影响了寿命的长短。感觉快乐、生活满意度高的老年人,寿命会更长。

  经常感觉悲伤的人,与情绪健康的人相比,死亡率相差35%。

  其实最好的养生,就是养好情绪。

  所以,保持快乐,何乐而不为呢?

  我们都生活在一地鸡毛的琐事中,工作中的高压,生活中的羁绊,件件都让人烦闷。

  但是我们不妨为自己的健康着想,凡事想开点,看开点。

  我们常常以为,这一生我们都在拼努力,拼坚持,可最后往往拼的都是心态。

  比如王阳明,他这一生遭廷杖、下诏狱、功高被忌、被诬谋反,可谓受尽了命运的折磨。

  换做普通人早就气死了吧,但他却保持乐观。

  被贬谪的时候,他的仆从相继病倒,只有他安然无恙。

  他自己也说了:

  我来龙场两年,也被瘴毒侵害,但是我却安然无恙,这是因为我始终保持了积极的情绪,乐观的心态,没有像其他人一样悲悲切切,抑郁哀愁。

  苏轼一生也历经坎坷,一生被贬数次,黄州、惠州、儋州,一次比一次偏僻,一次比一次凄凉。

  但他总能旷达以待。

  被贬黄州时,也有兴致出去游玩,被淋了个落汤鸡,却能写出“一蓑烟雨任平生”的诗句。

  被贬惠州,不在乎荒无人烟的环境,反而庆幸自己能每天吃到荔枝,“日啖荔枝三百颗,不辞长作岭南人”。

  这种好心态,也成为苏轼长寿的秘诀之一。

  王阳明说过的一句话:“经常保持快乐的心情,就是功夫。”

  其实,保持快乐,不是一种天赋,而是一种能力,我们每个人都可以通过修行锻炼自己的能力。

  知乎上有一个问题:“生活中有哪些值得开心的事儿?”

  点赞最高的回复是:“没有值得不开心的事”。

  我们经常说“让开心成为一种习惯”,其实无非就是:

  糊涂点,想开点,看开点。

  实在想不开的时候,也别憋着,痛痛快快地发泄出来。

  这世间上最傻的事情,就是拿别人的错误来惩罚自己。

  人生下半场,拼的就是心态。

  所以往后余生,想哭的时候就哭,想笑的时候就笑,处不好的关系就离开,求不到的感情就放手。

  学会疼爱自己,比什么都强。

  其实开心不仅是一种习惯,更是一种选择。

  要记住,这世界上没有不快乐的人,只有不肯让自己快乐的心。

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