余生很贵，经不起漫不经心的浪费
这是不是现在的你？
总想着要早起，要改变现状，发愤图强，却睡眠不足，一身疲倦，要多睡一会；
总想着要早睡，要洗心革面，重新做人，却熬夜成瘾，辗转难眠，要多等一会；
非常渴望变好，时刻为自己的现状和未来焦虑，晚上想着千百遍，早上醒来还是一成不变。
很多时候，我们以为自己的人生还很长，经得起年轻时候的折腾和浪费。
蓦然回首，昔日已逝，青春不再。
杨绛曾写道：世上唯一不能复制的是时间，唯一不能重演的是人生，唯一可以不劳而获的是年龄，该怎么走，过什么样的生活全凭自己的努力和选择，余生很贵，请别浪费。
01
坚持早起，人生拥有更多的可能性。
无论你是穷人还是富人，有文化还是没文化，在一定意义上，人与人之间是公平的，一天拥有的都是24个小时。
但往往造成最后人生差别的，究竟是什么？
早起，也许是其中重要的一个因素。
南怀瑾先生曾说过：能够控制早晨的人，方可控制人生。
事实上，国内外很多成功人士，都有着早起的习惯。
苹果CEO蒂姆库克凌晨3点45分起床处理邮件。
作家村上春树，每天4:30起床。
联想创始人柳传志，每天5点前起床。
百度李彦宏，每天早晨5点多被“机会叫醒”。
为什么要坚持早起？
迪士尼首席执行官罗伯特·艾格说：
“这个时候没有太多干扰，我可以做很多事情。
我一周骑两次自行车，用健身器材做两次有氧运动，跟着教练练习举重。
同时这时候也很适合思考问题。我相信运动会缓解压力，让精力更加充沛。”
哈佛商学院教授比尔·乔治如是说，像艾格这样有意地早起锻炼能够帮助领导者更具创造力，更易接受新观点新思路。
早晨，是万物复苏之时，是精力最充沛之时，这些“多出来”的时间，是完全自由的个人时间，不被打扰和干涉。
带着新生的活力，打破常规，创新思考，无论是学习、工作还是锻炼，都会更专注，更高效。
坚持早起，无疑会给你的人生注入更多的可能性。
02
戒掉熬夜，是对生命最大的尊重。
坚持早起并非要剥夺睡眠时间，众所周知，只有整晚充足的睡眠才能带来效率的提升。
反观我们的周围，这大概是个年轻人全民熬夜的年代。
晚上十点多，写字楼里还有大片灯光，商场周围还有K歌聚会，便利店的消费者进进出出。
习惯性的熬夜必然导致长期的睡眠不足，精力涣散，更为可怕的是近年来频繁发生因熬夜而猝死的事件。
演员高以翔凌晨两点多还在录制《追我吧》节目，造成心脏骤停，生命最终定格在35岁。
大学毕业加入百度才四个月的程序员林涛海，因为连续工作48小时，而猝死于梦中。
海角的副主编金波猝死在地铁里，前一天晚上还在通宵赶稿子。
生命在最美好的年华里戛然而止，不禁让人唏嘘。
我们总觉得自己还年轻，身体不舒服，硬抗一下就过去了。
当生命真的走到了尽头，我们才追悔莫及。
作家村上春树曾说过：
“拖拖拉拉地熬夜不睡觉，根本没一点好处。
天一黑就赶紧钻进被窝，早上跟着太阳一起醒来，这样再好不过。”
戒掉熬夜，遵守生物钟无疑是对生命最大的尊重。
03
学会独处，是人生的智慧。
曾经听过这么一个故事：你是砍柴的，他是放羊的，你和他聊了一天，他的羊吃饱了，你的柴呢？
有时候我们很害怕孤独，总把自己的社交安排得满满当当，却在闲聊的热闹里把自己的时间白白浪费掉。
殊不知，人生的一大智慧是抛弃无效社交，享受高质量的独处。
著名学者周国平有一句名言：相比于社交，独处绝对是一种能力。
杨绛一生生活简单，为人低调。
她与钱钟书总是喜欢隐于世事喧哗之外，专心治学。
笑来老师从1986年开始，把春节当成个人快速成长的私人时间。
独处的时间里，他可以好几天安静地想自己的事儿，看自己的书，睡自己的觉……
更是在2010 年春节，他两周的时间一口气整理完《人人都能用英语》，以及《把时间当作朋友》的修订。
这才是独处的最高境界：不发呆，不乱想，不迷茫，目标坚定，不断成长，不断提升。
学会独处，你将会变得更强大。
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人生的较量，本质上都是关于时间的较量。
能掌控自己的时间，才能掌控自己的人生。
点个在看，愿你珍惜余生的美好，把日子过得丰盈，把生命活出本色，成为自己想要的样子。