《冷眼观爱》读后感10篇
《冷眼观爱》是一本由冷爱著作，人民邮电出版社出版的平装图书，本书定价：39.80，页数：360，文章吧小编精心整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《冷眼观爱》读后感(一)：Scalers：情感成长的本质是个人成长——读《冷眼观爱》
本文作者Scalers，微博@Scalers，游走在口译世界的IT从业者
最近收到出版社寄给我的《冷眼观爱》，用了两个中午的午休时间读完了这本书。之前答应了写一篇书评，于是有了这篇文章。
1.两点第一印象
这本书的书名叫《冷眼观爱》，作者是冷爱。拿到书后我注意到两个细节，在开始前值得提一下。
第一个就是，封面上写的“冷爱作品”。在我的印象中，一般原创的书都是写的“著”，再次之就是“编著”，最次之就是“编”了。除非特殊原因，一般我会优先看带有“著”的。但是这次看到写的是“作品”，但是在版权页的备案CIP显示的却是“著”，不一致。我感觉自己打开方式不对。于是我请教了出版社的编辑朋友，说“作品”较“著”相比更少用，可能更代表一个团队创作，所以这大概是一个团队协作的结晶，或者刻意为之的设计，或者就是任性。
第二个就是书的封面和腰封上还印着《七天找到女朋友》，我理解这个大概是副标题，但是如果这个是副标题，又只出现在封底，在书脊和书的外封正面又没有，CIP备案信息上也没写。这也是让我感到很不协调的一点。我能想到的一个解释就是，这个题目是为了营销的考虑。“七天找到女朋友”和“21天学会C++”从路数上是一个流派……由此大概可以看出来，学会C++要比找女朋友难很多，可以给很多程序员朋友莫大的信心。
而为什么我说是营销考虑，冷爱在开篇也说“七天只是一个比喻”，对七天作了合理化。所以我个人认为，这是特意而为之的技法，同时我也认为，这个操作手法比较符合冷爱的风格。冷爱是属于内心很有想法和比较有心机和计谋的人，这是我从他在网络上的综合呈现得出的结论，不代表针对冷爱个人的判断。
我为什么要分析这些东西，这其实和书中一个“分析需求”章节很像。我相当于在读完这本书后，学以致用了一把。
这本书相当于以“从无到有”的方式，分成七个大步骤，告诉你应该怎么做，才能逐步进阶，包括你可能犯过的错误、个人细节的修养、生活圈中异性的数量、如何开展邀约、如何打造约会体验、如何确认关系以及如何形成长久稳定的关系等步骤。
这其实也算一种成长，从“没有”到“有”的成长。这个和我在成长会提出的“从英语初阶到同声传译”也有相通之处，但是我只敢说“1000天持续行动计划”，而且至少三阶(10^3)起步，冷爱同志毕竟艺高人胆大。
如果要审视这些话题，你会发现每一个都能展开成一个很完备的内容，而把这些集合在一本书里，所以也只能抓一些重点提及。涉及面广意味着必然无法面面俱到，但是里面也有一些我认为很有启发的点，后文再提及。
对于理性思维偏重的男生而言，把一件看上去复杂的事情，拆解成更加可见的步骤，从而帮助其他人的认知，通过提升认知，可以更好地指导行动，从而带来改进。这是冷爱为诸多读者做出的贡献。
从写作上，这本书的行文相对流畅，但是美中不足之处在于，在讨论到一些理念和逻辑层面部分的时候，对于引入的概念，没有相对精准的定义，反而采用的是用例子解释概念的说法，这可以部分帮助部分读者的理解，但是却又会限制到理解的深度。缺乏抽象描述的理念，会因为捆绑在具体的实例上，而无法泛化到其他领域。
3.几个关键点
这里摘录一下我读到的一些关键点：
前半句是书上的观点，后半句是我加的。
这主要是针对一些“等我有钱了，就一定有大把的妹子”，或者“我没有人喜欢是因为我没钱”的错误归因所提出的。我觉得对于男人而言，有钱和有人喜欢，往往会无意等同，可能是由于各种偏见积压所致。虽然从概率上来说，二者会有一些交叠，但是作为每个个体而言，这么想的导向是不对的。就像，“比尔盖茨辍学创业当了首富，我辍学创业也能很有钱”的逻辑错误一样，你要辍学的结果通常更大的概率是人生惨淡。
很多人会觉得后面一个逻辑傻，但是我们却往往身处其中，不知道前面一个逻辑也很傻。
我对自信无法跨领域的理解是，行动量是硬功夫，你要达到一定的高度，那足量的行动是必然少不了的。因为行动量必须来自于你自己亲力亲为做事情，而且到达一定的量级。所以从来不会有“我法语好所以我自然英语也好”的逻辑，法语小组的许多成员早已用行动纠正了我的偏见，但是法语的通达却可以给我们在英语学习中带来许多借鉴，但是你在另外一门语言学习当中，该走的都要踏踏实实地走一遍，只是会有一个快慢的问题。
逻辑却可以迁移借鉴，是我读完了冷爱的论述之后的补充。我相信逻辑的力量，逻辑构建了我们整个科学和文明的体系。即使是再感情的事情，其实逐一拆分下来，还是能在某个层面找到逻辑链的。所以这也是我一直相信，所谓的情商本质上是智商的问题，只是声称有情商的人会把情商搞得看上去很复杂，所以对于智商不足的人往往玩不开，而且这群人往往还会自认为自己情商很高，这就是情商的诡谲之处。其实这个社会的金融、法律等领域也是让聪明人玩的特别复杂，复杂到普通人的智商已经玩不转了，所以只好找专业人士来帮忙，这样只能是在价值链的最底层。
整体看下来，逻辑还是可以驱动整个所谓的“找女朋友”的过程中的。从最开始的自我的审视反思，到“流量*转化率”的朋友圈导入，再到“朋友圈展示与群发勾搭”的技巧，再到“事前调研与事后总结”的迭代，再到“定位与预期管理”，再到“价值匹配和长期关系”……
冷爱构建了一套体系，也许他未必是第一个这么做的，但是我的意思是，这套逻辑可以迁移和借鉴的原因在于，这套逻辑在其他的领域也是普遍存在的。所以有意思的就来了，如果你在某个其他的领域有一定深度的积累，通过构造一个从原领域到这个情感领域的映射，你可以相对轻松快速地把技能迁移过去。
“流量*转化率”其实是互联网商业的一个核心模式，“朋友圈展示与群发勾搭”其实和营销和广告有相通之处，“事前调研与事后总结”其实是在管理学上常有的方法，我在成长会也要求小组做复盘，“定位与预期管理”其实和品牌、职场关系的处理有相似之处。至于“价值匹配和长期关系”，其实就是我经常说的持续行动的问题……
这就是我说为什么逻辑是可以借鉴迁移的。但是关键在于，你无法直接完成迁移，该做的事情还是要做至少一遍的。
(2)成长的最后一公里必须要你自己走
这本书里提到了一些方法或者做法，如果你看完了感觉到很爽，其实不能发挥出价值，因为仍然是个键盘党。去做去行动其实是更关键的一点。
然而其实我相信，如果你把“没有女朋友”当成一个问题试图通过看书解决的话，其实是缘木求鱼，因为你不可能光看书看完了然后写个书评就有女朋友了……我指的是真人，不是淘宝秒杀。
这就是我说的成长的最后一公里必须要你自己走。书中提到的许多细节如果我们做一做，其实会有很大的提升，但是如果我们只是满足于做个笔记什么的，没有用于指导我们的行为实践，那其实很可惜。
不光情感如此，所有技能类的都如此。
(3)个人的情感成长也是成长不可或缺的一部分
我做了一个社群叫“ScalersTalk成长会”，主要是和个人成长有关，包括持续行动等等，同时我会在这个公众号ScalersTalk持续地推送一些文章。但是我很少写情感类的文章。我不写这类文章的一个考虑在于，在这个话题下自以为懂的人太多了，以自己的出发点为立场考虑问题的人也很多，所以这一群人内部之间光撕逼的口水就能把撒哈拉沙漠灌溉成绿洲，而我不确定自己懂不懂，而我也不确认我能不能有一个自由的视点可以看到一件事情的多个角度。
但是在持续800多天的写作训练，再加上读了这本书后，我发现我在逻辑上有一定的进步，因为我竟然会自发地去尝试看到一个事件的多个角度，而且我能很容易地抓到书的逻辑线，当然更关键是因为这是本通俗书。对于代数数论等书籍我从来不敢这么说。
同时，其实个人情感的成长也是成长的不可或缺的一个部分。所以我相信用成长系统的视角来看，二者是可以对接上的。的确这本书的后部分我能看到作者的行文理念，和我平时所倡导的理念是一致的。
其实按照作者的框架，从“没有女朋友”到“有女朋友”是一种男人要完成的蜕变和成长。而既然说到成长，我花了两年时间搭建的成长系统的体系，其实就能对接归约上了，这就是我说的逻辑借鉴和迁移。
但是有一点我对书中的基调有不同看法。书中的有一个预设大抵就是，你没有女朋友，所以你是失败的，不光彩的，待拯救的……作者没有直接说明这个观点，但是我的口译训练直觉告诉我二阶表达一直是这个。我倒不愿意用这个视角看问题，其实“不发达国家”可以看成是“待发达国家”。
虽然营造一种“你没女朋友你的基因为要完蛋了”可以制造恐慌并且促进营销，但是我从本质上相信，假使我们的基因能从上一代到这一代，那我们从这一代到下一代，传下去的概率还是非常大的……
“没女朋友”这个预设会有一些反面的效应。一个就是有可能很多人内心会想，一旦我有了女朋友，就如何如何，这是一种反弹效应，就像暴发户一样，或者像刚刚解套的老股民。就像我在文章《Scalers：持续行动至少要以年为单位》中提到的“坚持”一样，憋了一口气做了100天，101天开始就报复性反弹，全部放弃了，前功尽弃。其实这样没有用的，你的人生又不是有了女朋友然后就结束了，你还有更长久的生活，这才是刚刚开始。[1][2]
另外一个反面的效应就是开始刷量，攀比女朋友的数量……情感这种冷暖自知的事情，拿来攀比其实是一种浮夸，一群人相互攀比谁交的女朋友多，用一个“池浅王八多”的词来形容还是很合适的。我有篇文章叫《Scalers：你是善于爬梯子，还是跳出盒子？》，这个烂梯子，不要爬为好。
我其实相信，世界那么大，总会有那么几个人瞎眼了看上你，而由于你的成长不够，会错失几个，由于你的不行动会少遇到几个。但是你必须不停地做，直到你有了那一天，你才知道你什么时候有了。这和练口译也是一个道理，你就老老实实地练，直到哪一天你的虔诚感动了上帝，你成了那个点化的金子。
但是我们还是要相信，垃圾都能变废为宝，作为每天都会产生垃圾的人，是不是要有更多的信心？
当然有信心没有用，要做事情才会有进步。就像我写了这篇文章，理清了一下我的思路，也许以后我会多写一些这方面的文章了。虽然文字有点多，可能会撑爆读者的脑容量，但是我不介意。
4.其他补充
书里还有一些点也挺有价值，限于篇幅此处不详表。例如，天人合一和阴阳平衡，例如反撇的思路，以及需求分析的一些应用场景。对我而言，比较有价值的就是作者做论述分析的那几段，因为我可以看到一位情感专家的思路。我觉得这些是比较有价值的，所以我才用了近5,000字写下来。
其实顺着作者的场景设定，还有一些其他有意思的问题可以讨论。
比如，既然有“找女朋友”系列，那能不能做一个“找男朋友”系列？成长会里面有7成的姑娘，其中有许多仍然待字闺中。我觉得可以尝试总结一下，其实这是一个极其分裂的世界。
比如，对于女孩而言，如何识别约会中开了挂的男人？其实对于男人的约会技巧，我是这么看的，这些可以帮助男生的进步，但是最好做的浑然天成一些。也就是所谓的技巧变成了你的一部分的时候，那就是你的了。否则拿半生不熟的菜鸟技能出来秀，那就是应该在约会现场拍死，谁让你平时不好好练习内化呢？我有一句话叫，持续行动才能定义新的自己。
另外，新时代形势下的两性关系模式，在道德层面的压力以及社会伦理的问题，也是值得探讨的。但是我却相信我们在很大概率上仍然会过上“普通”生活，你终究会遇到那个TA，有了一个家。毕竟情感专家就像专科医生那样，专科医生那都是同一专科病人，情感专家垂直的也会积累大量花式极端案例。但是要相信，我们在平时里的努力，在平时里的投入，最后都会带给我们健康的成长，而这个健康不仅仅指体魄，也指我们的情感生活。
毕竟，情感成长的本质是个人成长。
参考文献
[1]Scalers：600天持续行动给我的启示
[2]Scalers：除了每天吃喝拉撒睡微信灌水，你还能持续地做件什么事？
其他书评
calers：正本清源，让成长走得更远——读《格局逆袭》
calers：春节假期不妨读读费孝通的《乡土中国》
注上述文章链接在本书评未增加，通过此链接可以查看带链接版本。
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《冷眼观爱》读后感(二)：无关爱情，关乎成长
身为一个女生，我在看到预售通知的第一时间就订购了冷大这本《七天找到女朋友》的最大动力，就是为了获得和收藏冷大的签名(｡˘•ε•˘｡)
（是的所以我会好好写这篇书评的！）
四五年之前，在我不认识冷大、娃娃、燕公子或是其他知名情感专家之前，我从未将「爱」或者说「谈恋爱」当做是一个可以学习的能力。
我不得不承认，我从前是一个毫无「恋商」的人。大学之前我除了暗恋暗恋某个男生之外，从未开始过任何哪怕青涩的、暧昧的、接近于恋爱的异性关系。我除了会对一个人产生好感之外，从来都不知道除了怀揣一份喜欢的心情，我还能够去做什么其他的事情。而某些青春文学和偶像剧对女追男的美化的渲染和推崇，让我甚至以为我碰到一个喜欢的人，就应该去（大张旗鼓地）追求他才是对的。
但当我在大学期间遇到了一个天生的「剪子」（出自娃娃的分类），被像给了毒品似的提供了一场过高的情绪价值、发现了人与人之间会有如此大的落差之后，我才突然开始思考，是否谈恋爱这件事是真的可以找方法、是有迹可循的？
我写这些只是想说明我开始关注情感领域的初衷。从那之后的四年以来，我看了各种情感专家的微博、博客，然后选择了其中我认为有道理的，再拓展阅读了他们的书籍，冷大这本是我所阅读的情感领域中的第12本书。并且，在知道冷大常会到YY做免费的公开课后，我也去成为了YY频道的官方工作人员，继续听着冷大以及其他情感导师的课程。由于对这个领域发自内心的产生兴趣，2014年我参加了其中一个导师的社交突破课程，并且真正开始（自我感觉）懂得了冷大一直所谓的「框架」。
冷大的这本书，的确是本实操性非常强的书——纵然我已经听过各种各样的课程，看过各种各样的导师的各种理论，看完这本书，还是会强烈地感受到我的思维被进行了洗礼。
我几乎能够看到，冷大站在一个比我们所在的位置更高的山顶，对通往山顶的所有路都了然于心，然后他将自己开拓的、发现的、亦或知道行得通的所有路线绘制成地图，交在你的手上。整本书所流露出的自信和气场，就是像谷歌地图一样的毋庸置疑。
我无法站在男生的角度去评价这本书实操之后的效果，就单纯来谈谈这本书的另一个核心——自我提升吧。
自从从冷大这里知道了「自我提升」这个词，我就常常会把它挂在嘴里或心尖。我甚至都从未仔细想过它是否就是那么简单直白如字面意思一样。
它的范围是否广到——只要我比昨天的自己有所「前进」（并且这个前进的标准是自己定的），那么就都是算作我是在自我提升的？
宏观来讲，我觉得这样的定义也是对的。自我提升本来就是一个在跟过去的自己比较的过程，除了你自己，没有人能透彻地了解你、对你定义、真正或是完全地站在你的角度去思考问题。如冷大在微博所说：「自我提升的路必然是孤独的。」
冷大在书里所列举出的种种，都是在告诉你如何成为一个「别人眼中更好的人」，这是有价值的。但去做这些的核心在于，你能真的将自己的态度转变过来，进入一个无穷无尽的「自我提升」的状态中去。
前些天我的好友对我说，对于现代人，最核心的竞争力其实应该是——不断学习的能力。这和冷大一直所鼓吹的「自我提升之路」有着异曲同工之妙。
无论是学习更加得体的言谈举止、更加适当的穿着打扮，还是拓展自己的人生阅历、兴趣爱好亦或知识领域，凡是你所能了解到、想到、接触到的一切，你能发现、认为并决定去改变的一切，都是一条条自我提升之路。如果你可以认真阅读，会发现这本书里提到的许多微小的点，背后都隐含着可以不断延伸拓展的「自我提升的契机」。
当你知道了这些可以去提升的契机，一切就都变得简单多了。你可以去看相关的书籍、去网上找资料，甚至去报相关的课程（如我为情感领域所做的那样）——书中有位男学员提及，他连自己说话的声音都能够通过科学的方法改变，所以，还能有什么是不可提升的吗？
这本书最触动到我的，是166-167页的一段小的章节。其中冷大说到「根据我过去的经验，一个人无论出现在什么地方，无论生活在什么样的环境里，甚至无论她有没有接受过高等教育，只要她具备一个独立的世界观和价值观，她的需求就会跟另外一个人人完全不同。……在两性互动上，这种女孩需要的是可以拓宽她世界的人，可以和她分享对世界看法的人，而不是一个整天只能谈论柴米油盐的人。」
看到这段话，我是真的有点想哭。也是直到最近，我遇到了我发自内心想和对方在一起的人。他足够聪明，医学专业，会五国语言，可是，他是个外国人。我喜欢听他给我讲古兰经中的故事，给我讲他在沙漠所经历的冒险，讲他的亦或其他国家的文化；我给他教中国的象棋，给他看我画的画。我们在一起，但我的朋友们全部都在劝我说，你不要喜欢上他，差不多了就赶紧分手吧，他不会永远留在中国，难道你以后要跟他去他的国家吗？
我是没有打算过离开中国，所以原本我也很迷茫要不要继续。但其实看看这段话我会想到，其实我已经能从这段关系中获益很多了：我认识了我从未去过的国家的人、听到了我从未遇见过的故事从不知道的文化和风俗，甚至更实际一点——我也锻炼和提升了我的英语啊。
这段关系所消耗的时间成本或许会给我带来其他后果，目前的我似乎也没有能力去预测那么多了。
或许，我爱「自我提升」的这种感觉，更胜于热爱「恋爱」本身。
最后，感谢冷大这些年的言传身教，一直影响着、鼓励着我去做出改变人生的决定，或是形成更健康更积极的人生态度。
这是一本需要在透彻了解自己之后才能真正读懂的书，欢迎大家在读过之后和自己来场酣畅淋漓的对话。
谢谢冷大。
《冷眼观爱》读后感(三)：【雨枫试读】感情的孙子兵法
《冷眼观爱》是国内两性情感专家冷爱的作品。冷爱是网络上两性关系情感方面的牛人、偶像，不仅如此，他甚至有一个自己的工作坊和团队！令人惊羡----这件事儿也能做成一番事业！本书是冷爱团队多年经验的总结和披露，非同小可！
首先我觉得冷爱这个名字取得很恰当，有技术含量。这种恰当是一种对工作的投入，但是同时对咨询对象保持适当的距离。“爱”这个字点明了他的擅长，但是“冷”表明了距离感。我的感触自有来源。我老婆有个表姐，这个表姐和表姐夫都是特别热心的人，特喜欢撮合别人。他们不仅介绍陌生男女认识，还极力促成人家的第一次约会。这本是好事，但是别人第一次约会这两口子怕人家冷场，一定要亲临现场—表姐拉着小伙子问长问短嘘寒问暖，表姐夫跟姑娘海阔天空地机智逗趣。一场约会下来，俩正主儿彼此没什么感觉，倒是这小伙子快爱上表姐了，姑娘看表姐夫的眼神儿也变得迷离起来。这两口子还特爱撮合人，总这样周而复始地做无用功，乐此不疲。冷爱这个名字显示出对工作的专业和对客户的距离感，整本书读下来可以感觉到工作中的冷爱团队对这种微妙的张力保持的很好。
有些女性朋友一看本书的名字和简介，便很厌烦“妇女之友”和“情感专家”，嗯，感情应该是未加工过的天然产物，经过加工的就不真实了—这是她们的意见。这大概是女人对感情的苛刻要求吧。经过套路训练的感情展示，很容易让人联想到被王婆指点过的西门庆，虚伪邪恶。但是姑娘们啊！男女生的思维模式真是及其不相同的。女生真的跟计算机一样：当你出错的时候，她只会告诉你，你错了！但错在哪里，如果你不知道，她是不会告诉你的！只有你自己找到错在哪里，她才会运转正常，而那错误往往没有大小之别，只要错了一律停机！比如我以前的女朋友常常为了我三天刮一次胡子生气，我一直觉得人不可能因为这个生气，她是因为别的事生气，拿胡子找茬儿。读完冷爱的这本书，我才明白过来为什么我失去了那个女朋友，还真是为了刮胡子！所以我觉得这本书对男生真的很有用！要是早看过这本书，我也不至于糊涂这么多年啦。但是经过套路训练，男生会不会都变成西门庆呢？大可放心，本书最大的宗旨是不要犯没必要的错误，并没有让男生改变自己的意志。也就是说，存心算计女孩子的西门庆之流没有这本书也会从其他途径学会远超本书的伎俩；而老实可靠的男生需要这本书更好更真实地表达自己，这本书功德无量。
说了这么多，谈谈书本身吧。本书的技术性、可操作性都是一流的。如果真心喜欢一个姑娘，本书可以帮助你几乎90%不必要的失误。整本书很像一本武林秘籍，武功由浅入深，开始是比较实用性强的操作，后期是比较理论性和心理学的内容。据说九阴真经分为理论和实践两部分，本书如果也是九阴真经，显然是先铺排招数，后展示内功心法。这样也对，需要指导的人往往是感情关系的弱者，一头雾水，应当由浅入深地进行指导教育。至于“七天找到女朋友”，冷爱说是感情的七层修炼，我觉得也挺像乾坤大挪移的那几个层次，反正这么来看更有趣吧。
最后，觉得冷爱在这方面真的已经有了一些境界。因为他的指导如果你仔细咂摸，竟然跟《孙子兵法》暗合。比如，冷爱对夸张的求爱很不屑一顾，因为那种方式不顾一切，是盲目的赌博，如果两个人都下不来台，这段关系就完蛋了。而冷爱的意见则是，要计算，各种方式的优劣，女孩子的方方面面，然后拿出一个合适的方案。多算胜，少算不胜，而况于无算乎？这典型就是孙子兵法的思维，一定要事先谋划计算，匹夫之勇是孙子绝对鄙视的。冷爱对很多细节的注意，也是针对女孩子的心理。最后，我特佩服冷爱的一个观点是，记住，如果追女孩子是一场战斗，对手不是女孩子，而是追求她的众多男生，你要比他们表现得更优秀就可以了。诚哉斯言！
为爱苦恼的人们，也许你们都需要读一读这本书。
《冷眼观爱》读后感(四)：《冷眼观爱》读后存疑
书写得有些虎头蛇尾，前面思维清晰，后面有些混乱。举两个例子。
239：
“从第1阶段到第4阶段的过程，如果是短期关系，不要把战线拉得太长……不过即使是相对长期的关系，你也要考虑适时推进到第5个阶段……以共振或补缺的方式建立了深层的连接之后，你就可以进入下一个阶段了。”
这里出现一个问题，整本书都没有在明确的地方提示读者，整个追求的过程到底分为几个阶段，这几个阶段分别是什么？
这个地方的指代不明，让人有若干种猜测。
第一种：本书的序言——《给你的信》中写道：“七天之说只是个比喻，象征着你需要分七个不同的阶段去成长。”
按照这样的理解，追求女生步骤分为7个阶段，分别对应整本书的7个部分：1.追女孩的致命错误、2.论男孩的自我修养（个人形象）、3.为什么你身边没有妹子（寻找目标）、4.为什么你约不出来她（邀约见面）、5.如何打造完美约会、6.怎样征服美丽少女、7.单身会有时，终有逆袭日。
这种解释说得通。代入文本解读，即要花尽量短的时间把妹子约出来见面，最好两三天后就敲定见面的时间地点，进入第5个阶段——约会。
但这种解释的问题就在于，整本书的第7个部分根本算不上第7个阶段，它更像是一个总结和建议汇总，而不是渐进式的推进的下一个阶段。
第二种：P225的内容提到：“在前面的章节中，我们详细讲解了‘了解对象’、‘展示自我’和‘分析需求’这3个阶段。这些阶段之间环环相扣，同时也都可以看作示威下一个阶段——‘建立连接’而做的准备。”
在这种解释下，前4个阶段成了1.了解对象、2.展示自我、3.分析需求、4.建立连接。第5个阶段到底是什么，则根本没有明确的提示。根据P239的文本的位置，很容易让人觉得第5个阶段应该是第6部分提到的告白和推倒的内容。
第三种：理解得更发散些，甚至读者会觉得P150的某个学员的分享对应着各个不同的阶段：“互动阶段呢，他把它分成6个步骤：1.认识/收（手机、微信）号；2.吸引/兴趣；3.沟通/约定；4.约会/转场；5.爆发/推倒；6.着陆/维护。每个步骤斜杠前面是名称，后面是该步骤完成的标志。”
这种解释简单明确，但由于是某个学员的总结，而让人疑虑，可能和P239中对应的各个阶段并不完全吻合。
可能冷爱在写作的过程中，对于各个阶段该完成哪些任务是很清楚的，但反映到定稿的书籍上，未免有些指代不清，难免让读者产生疑惑，需要猜测第1到第4个阶段的具体范围。其实，只要在P239做一下小标题的提示，就完全可以让步骤清晰起来。
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第二个问题出现在第6部分，关于“表白”这个行为的讨论。冷爱否定了快速表白、反复表白、公众表白这三种形式，觉得在三种情况下可以表白：加分型表白、告别式表白、两情相悦型表白。其实，冷爱基本是不鼓励表白这一行为的。那么问题就来了，男女双方成为男女朋友的标志到底是在哪里？
在传统的思维里，男孩对女孩子说，“做我女朋友吧”，女孩子欣然同意，这一套流程走完后，男女朋友的关系就算通过一个形式定下来了。那一句同意成为了一个标志，双方的身份得到了确认。就像结束一段关系，总要有人提分手，难道开始一段关系，不需要确定为男女朋友的一个形式吗？如果没有表白这一流程，那怎么确认男女双方成为了男女朋友呢？
在P263，书里这样写道，“不是所有发生了性关系的人，都是男女朋友。但一段正式的男女朋友关系，往往以性关系的发生为确立点。” 从这一段话中，可以看出，冷爱并不觉得表白这一形式有多大的意义和重要性，反倒是啪啪是更有标志性。
那么男女朋友的确立和性爱行为的达成，到底应该孰先孰后呢？是应该先确立男女关系，然后再啪啪；还是先啪啪，再确立男女朋友关系？这一部分超出了我的人生经验，有悖于我个人的准则，接受起来有难度。这里也反映了该书所鼓励的恋爱态度，相对是比较开放和反传统的，而对责任的关注几乎没有。
我跟杨老师讨论，感觉冷爱和ayawawa的恋爱教程，都有物化女性和男性的倾向，教人一些套路，美化自己，遮掩缺陷，为了得到对方而使自己成为一个心机boy或心机婊。技巧可学，也是提高情商的方法，但始终应保持批判思维，读一读花镇的书，再搜一搜知乎是怎么黑他们的，平衡一下声音，自己抽离开，再做定夺。千万不可以全盘接受，我对传销式的洗脑特别反感。
《冷眼观爱》读后感(五)：总体来说还是改正了我的一些框架性错误吧
这本书虽然很厚，从整体框架来看还是有许多可圈可点的地方。在这篇书评里整理一下书中的核心精华部分吧。
首先冷爱给了一个男生致命错误的单子和一个男生该有的优点的五大类：智勇仁义灵。人的价值在于硬性价值（财富，地位，权力，相貌等等）以及能够提供情感价值的软性价值。这是一种情绪价值，总结来说是情商或者叫话术，也就是让别人能够很高兴和自己说话的能力。如果硬性价值没有那么快提升那就着重于把软性价值中的个人优势提升上来。
在个人问题中，最显眼最明显的就是形象建设。个人的卫生，着装，发型还有运动健身的习惯都能帮助人把形象建设起来。这些小小的细节处理办法在读书笔记中已经摘录了下来，所以在此不必赘述。
个人形象好了接下来就是扩展认识女生的来源。可以从三个方面接触：网络，现实中的街搭以及自己的社交圈子。这其中各自要注意的因素包括：在网络上，如果是通关社交软件认识的就要往更私密的微信上带，微信上的又要往现实生活中带，一切的网聊目的都是为了制造约会。在微信的朋友圈里，一定要注意展示面的建设，要造出来一个女孩子很喜欢的积极正面的形象。街头搭讪也要去练习，因为这是一个不断增强人的自信心的方式，尤其是当这一次不说话以后可能再也见不到的情况，难道不可惜吗？
这之后，就是约妹子的时候了。邀约方式和地点是重中之重。邀约方式有三：首先在平时聊天时候，要懂得设置隐形邀约；第二个是即兴邀约，这时候要为对方的时间和金钱成本考虑；第三是要懂得用对方喜欢的东西来吸引别人。约会的地点万万不能是去吃饭和看电影，尤其是刚刚认识的时候，约会初期要注意此处。所以可以选择喝茶喝咖啡的地点。再之后随着个人的不同爱好来选择邀约地点。而这一章节里，冷爱给出的最大的启示是一定一定要设计整场约会，要把这约会当作是决定人生的一次行动，不能出现任何纰漏。因此前期的获取信息和分析需求是万分重要的环节，一定要多了解别人的家庭，成长背景还有个人喜好等等一切之后才能设计出好的邀约和约会。
最后，万万不可随意表白！不要快速表白，不要重复表白，更不要公众表白，这是极端重要的。
《冷眼观爱》读后感(六)：掌握了这些方法，你也可以找到属于自己的爱情
爱情也许是这个世界上最让人琢磨不透的东西，她是那么迷人又那么飘忽不定，她让人渴望又让人时刻感到焦虑，她让懂她的人无比甜蜜，让不了解她的人深感疲惫……
这世界上有多少痴男怨女，苦苦追寻着爱情却一次次遭到现实残酷的打击，最后无力感一波又一波的侵袭着他们脆弱的心灵，让多少本该终成眷属的有情人最后无奈的分手各奔东西。难道这一切都是命运的捉弄？难道爱情这种东西就没有规律可循？也许爱情真的是一种神奇而神秘的化学反应，开启她的钥匙是我们身体和心灵里蕴藏的最原始的基因密码。可是等等，有句话说：凡走过皆有痕迹。就算爱情让人难以搞懂，但是她终究是有痕迹留存在这世间的。有了痕迹就能按照这个线索来找到一些头绪了，也许这些碎片化的线索不能给你一个完整的爱情拼图，但是最起码如果你掌握了一些方法和技巧也许能更好更快的完成你的爱情拼图。
《冷眼观爱》就是这样一本教你如何更好更快的完成爱情拼图的攻略，这本书通过各种可操作的详实方法，告诉我们在追求男女朋友时该如何进退，如何维护以及最终收获幸福的爱情。这本书的作者冷爱是一位两性情感方面的专家，是国内情感学习领域的先行者，冷爱擅长分析两性关系的各个方面，并且在如何脱单和如何维护长期婚恋关系方面提出了自己的一些独到见解。《冷眼观爱》这本书就是冷爱老师在多年线下授课和理论研究的基础上，总结升华的一本供现代人学习使用的恋爱解决方案。说是解决方案，就是这本书真的不是一本书，而是一本接地气、操作性很强的教程。而且这本教程在内容上主要侧重的是教男生如何追求女生的各种方法，最重要的部分是：第一，追求前的准备。第二，约会的相关技术。第三，维护长期关系的若干心得。
第一，追求前的准备。
这本书真的是一本很真诚的教男生如何追求女生的书，有理论有方法有技巧，它绝对不是国外那些“泡学”技术流可以比的。因为作者在一开始并没有教给男生如何追女孩的相关技术，而是实实在在的先来了一场“恋爱急诊”，帮助男生分析自己过往追求女生时都会犯哪些错误，有哪些坑是可以避免的，并且针对这些共性问题提出了先关的解决方法。这就是磨刀不误砍柴工的道理了。有时候追求女生就是一场隐形的战争，你的敌人当然不是女生，而是那些情敌。当你们为了同一位心仪女生展开角逐的时候，这个时候真的不是比谁做对了什么，而是比谁做错了什么。因为在实际的恋爱中，对与错真的不能相互抵消，那么这个时候你少犯错就比做对事更加的重要了。
追求前的准备，冷爱老师为男生门梳理了5大类致命错误。分别是：第一印象类、超越阶段类、性格缺陷类、三观差异类和生存价值类。除了告诉男生追求女生会遇到哪些坑，作者还教给男生要做好情感规划，也就是找出影响你情感生活的基本要素。作者提炼了7个有启发性的问题来说明这个方法。分别是：你的优势是什么？你的劣势是什么？你喜欢什么样的女孩？你希望拥有的情感生活是什么样的？你喜欢的女孩会在哪里出现？你怎样才能认识你喜欢的女孩？你是否具备足够的技能与你喜欢的女孩进行后续互动？不要小看这几个问题，这其实是在用问题来启发男生认识自己、认识自己的需求，让男生从盲目和混乱中找到一个清晰的目标，从而更好的去追求自己心仪的女生。
第二，约会的相关技术。
有了前期的相关准备，男生认清了自己的目标，也通过自我修养和建设积极的找到了心仪女生。那么在认识了女生加了微信之后，这就算开始恋爱了吗？其实还差得远呢？没有见过面的爱恋根本不是恋爱，没有见过面的追求根本就不是追求。对，你以为你在微信上聊得很投机，感觉很好，感觉自己已经恋爱的，甚至要在微信上表白了。这些都是错误的想法。其实，加了微信并开展一些列聊天互动后，你就得找机会把女孩约出来见面了。就像作者说的男生们要找的是女朋友，而不是女网友。爱情的火花要想产生，只有在两个人在一起，把注意力相互投到对方上才行呀。
如何能提高邀约成功的概率，作者在书中提到了3个技巧。
首先是要“自然”。这一点是说约女孩出来的理由要自然，比较不容易被拒绝。这种理由其实很多，比如说生日了、节日了或者是考下资格证书有啥喜事了，都能作为邀请的理由。
其次是让女生行动“低成本”。对于女生来说，参与成本越低，就越容易同意。作者在这里提到一个例子：你给心仪的女生说，我今天出门办事正好走到你公司楼下了，你看现在到饭点了，下楼一起吃个饭吧。这样一来，女生会想，在公司也是和同事吃盒饭，那下楼跟男生吃也是吃，不用走太远不用花钱和太多时间，那就和这男生一起去吃个饭吧。
再次是分析对方需求，有针对性的邀约。这个主要说的是投其所好，比如女生喜欢的一个音乐会马上要举办了，而且女生还在朋友圈里表达了想去的愿望。这个时候，你适时的送上票并提出邀约，可想而知女生是不会拒绝你的。
第三，维护长期关系的若干心得。
如果男生和女生能够确立恋爱关系，开展长期的互动。那么要想维护好这种长期关系，又是一门很深的学问。前面说过这本书侧重的是如何追求女生，但是对维护长期关系也有一些重要的心得。这部分内容作者提到了很多包括有关吵架、如何挽回分手等一系列方法。但是更核心的东西其实是如何突破自身的一些障碍来改变自己。
因为维护长期的亲密关系，不仅仅靠当初荷尔蒙分泌的作用了，更重要的是一个人综合能力和内在力量的表达。突破障碍，改变自己不仅是让自己拥有内在力量的一个总方法论，其实也是贯穿全书的一条主线。作者在这部分提出要想改变自己，首先，要有一套适合你的方法。而且这个方法一定是系统的、可以被学习和被验证的。作者着重强调了只有能够接受检验的方法，才有学习的价值。其次，就像世界上并无武林秘籍一样，有了方法后你还得练习，这个世界上没有那么轻松就能获得的亲密关系。要想维护好一段长期的关系，必须付出大量的汗水。你得按照你找到的方法去不断的练习，来验证这个方法。再次，就是要找到属于自己的动力。你到底为了谁而改变？你到底想变成什么样子？你到底想要什么？你想要变成什么样的人？其实一段情感关系发展到后期，那些技术层面的东西往往起不到太大作用了，真正能够起到作用的其实是来自你内心的力量和由此散发出的人格魅力。所以，让自己变得更好、更加自信，也许是维护长期关系最佳的方法和技巧了。
爱情是人类最美好的向往之一，拥有一份和谐健康的爱情是每个的心愿。当你有了爱的对象，用自己的真心加上掌握了一些方法，相信在追寻爱情的路上你一定会有收获的。只不过，你要克服种种困难，还有经受重重考验，虽然苦，但是经历过风雨之后的美景才是最动人的，不是吗？
《冷眼观爱》读后感(七)：一点感觉和分享
初捧此书，相信所有不知道内容的兄弟们都急不可耐地翻开一探究竟，全书封面的设计那‘七天找到女朋友’七字实在抢眼，竟叫我辈心痒不已。开篇作者倒是很厚道的解释了何为七天找到女朋友，上帝创世不过七天，给你七天难道连个女朋友还找不到不成，只不过这七天颇为难过罢了，就像是夏蝉蜕壳，你得连蜕七次，这方得见到明天的曙光。
一，打基础。无须多言，再利的剑也得开了光才能用，不然纵使你剑招千万，比划再多可最后落在敌人身上却是造成不了杀伤，那也是枉然，当然如果你力气大得可以拿剑直接当榔头用，另当别论。
那么如何褪去挡住了各位散发万千魅力的这层外皮呢，那还是得拿自己开刀，先来看看面部，这里可是你的门户，马虎不得。发型找个适合你的，别太反人类就好了，胡须刮干净，鼻毛千万别红杏出墙了（建议用鼻毛剪，方便快捷）； 口腔和指甲都打理好了，别牵手时划破了人家的细皮嫩肉，说话时呛开了人家的小琼鼻；平时注意言行，像吃饭就别吧唧吧唧个不停，手脚东摸西摸、抖个不停，你是要人家注意你还是注意的手脚啊；另外诸如身材、护肤等等其实说了也就是个鸡肋而已，哪个大老爷们不愿意自己面容俊朗、体格彪悍呐，关键还是做不到嘛。 干净卫生、有礼貌、不要做天真幼稚自觉很爽但是妨碍人家的事，就差不多了，接下来就是散发你骨子里那股个人魅力的时候了。
二，找目标。将自身打理好了，空有满腔激情没有地方发泄当然不行，就是理工班一百比一的比例那至少还有一个可以死死盯着，那如何才能发散这盯疼的眼睛呢，欲引百花那就得当一只蜜蜂、欲揽蝴蝶你就得做个蜘蛛结结网嘛。那么，如何才能让你身边的妹子多起来呢，冷大告诉你，答案就在你身边。1.搭讪，无论是在现实生活中的街搭还是通过网络渠道的牵线都可以。在其中，你大抵要注意几点，首先你要让人家注意到你，所以你要调整好说话音量和肢体动作；其二，你得让对方放松警惕，所以你要迅速表明你的来意，做个自我介绍；第三，就是你与对方的互动时间了，那期间，女孩有什么样的反应说明你可以继续下去呢，除了她毫不理会你立刻走开或者礼貌地对你表示抱歉需要离开，其他的不管是大喊大叫也好还是扭扭捏捏也好，你都有机会深入下去。2.社交生活圈，即是在你身边人的圈子里，不多谈，你尽量留给身边人一个好的口碑就好。3.平台，什么酒吧、夜店、餐馆包括网上的微信、陌陌等等，注意你的签名和朋友圈所发内容，究其还是你是什么样的人就会吸引来什么样的人，自由发挥吧
三，定乾坤。既然有了目标那自然就得把目标化作囊中物了，最普遍的方式便是约会了，如果你对能约出对方没自信的话，可以尝试以下几点技巧，在与对方的谈话中有意提到一些地点，如若对方表示出兴趣便可顺势而上；在一些特殊自然的时间段即兴邀约，譬如饭点；把约会意向和时间地点等都提前和对方说好，这样才能让对方有一个充分的考虑。另外，着重提一下表白这件事，不要以为你来一次声势浩大的表白就能把对方感动得痛哭流涕，如果对方对你还没有感觉的话，会让对方感到尴尬，如果对方本来对你有一点感觉的话，恐怕都给吓没了。
说到底，如果你想要找到你个称心如意的伴侣的话，那么首先你得自信，认为你能成功。可相爱这事，难道不是两个人共同决定的事？如果你追一个女孩很久都追不到，你试试反观一下自己，到底是什么原因，是外表？是学识？是身份地位？很多情况下，你发现你以为你追不到的原因却在另外一个人身上根本不是原因，其实主要还是你此人的问题嘛。为何有些人轻轻松松就能追到你心目中的那个倩影，你千方百计用尽技巧却也无用？在真正的实力面前，所有招数都是无用，你在寻找目标的同时，女孩子不是被动的，人家也在寻找目标，人家有缺点、也需要伴侣，并非说像我们去考一场试、征服一座山一般，你追不到你喜欢的便如你不喜欢的也追不到你一样，还是多花点时间真正提升自己吧。
《冷眼观爱》读后感(八)：一部照着做，一定会有收获的书
我突然想到大学时，一位导师跟我说过的话:网上的帖子也好，教程也罢，这些知识技能貌似唾手可得，却终不如书上来的完整可靠。那时我觉得他太过古板，跟不上时代发展，现在看来，是我幼稚了。
翻过《冷眼观爱》的最后一页，我在这本书上看到了我所期待的一切，至少，是现阶段我需要的一切，不枉我花上时间去阅读，也确实比网上的帖子来的成熟、系统。
作为一名拥有纯正血统的理工宅男而言，看过了太多《从入门到精通》、《21天学会XXX》、《零基础学会XXX》，先天对这种书名有着固有的抵触，从质疑的角度，我已经做好了从各个方面去反驳作者的观点，一时竟忘了我其实是多想谈一场恋爱，多想找个女朋友。
冷爱在书的开端，写了一封给读者的信，这让我一瞬间冷静了不少，也正是这封信，让我有信心和兴趣把书读下去，因为他让我觉得后面的内容，似乎不像书名那般不靠谱。至于为什么会这么说，小伙伴们读过就能发现，这是一本沉淀了知识、技巧、经验，具有可操作性的指南。
接下来是一篇承诺书，内容是一份契约，与自己的契约。想来拖延症晚期的我，看过太多关于成功的、恋爱的书籍，始终无法改变自己，最重要的原因之一便是拖延。这冷爱也是老道的家伙呢，知道这个年纪没有女朋友，甚至找女朋友还要学习的人，拖延和拒绝改变，甚至是自卑，都是我们这类人的共性，否则哪有功夫看你写什么，早和女朋友甜蜜浪漫去了。
签了契约，自然是要知道点什么，然后做点什么，才能够改变现状的。作者也是这个思路吧，正文一开篇，就是回顾:每个人在感情上都或多或少有些经验，哪怕我这个从没有过女朋友的人，也追过，暗恋过，失败过。于是冷爱列出了种种导致恋爱失败的典型致命错误，呵呵，果断中枪不起，哎。。。
接下来，就是了解自己，冷大人给我们布置了作业，还给出了范例，这是难能可贵的，我曾想跳过这一章节，但读到后面才发现，这本书是本指导手册，并非空泛的理论，不做，不如不读，于是我是回来补交的作业，认真完成，对阅读后面的章节，有很大帮助。
冷爱关于真诚相处的观点给了我很大的好感，关于网上常有把妹达人炫耀泡到几分妹，上床又几人，我很厌恶这些手段，这不符合我价值观，冷爱的观点建立在尊重和责任上面，真诚和优秀，恰好彼此吸引是最佳境界，而不是伪装和欺骗，这也是我愿意读完整本书的基础。做最好的自己，不枉她选择与我共度余生。
改变，不是一朝一夕的事情，我的方法是通读一遍，然后再依照每个章节的内容，认真完成。至于书中的内容，大家读了就知道，我就不剧透了。
《七天找到女朋友》会吸引哪些人？没有恋爱经历的人，比如我；苦追女神而不得的人；对自己伴侣现状不满意的人。这些人都有些共性，就是没有搞定自己心仪的女孩，为什么呢？其实不是好女孩都瞎了眼，而是这些人不够优秀，或者没有正确的展示出来，没有恰好吸引心仪女孩的东西，这本书，教给我们如何具备这些东西，或是如何将这些东西展示出来，建立和心仪女孩的关系。关于如何相处，如何处理恋爱问题，这本书中提之不详，不是这本书的重点，这也让我更期待冷爱的其他书籍。
最后感谢幸福进化俱乐部和Miss Up，网上有价值内容不多了，希望一直能坚持下去。
《冷眼观爱》读后感(九)：实践才能得真爱
32，如果我们要去增加一个问题来解决当前的问题，就说明这个方式和方法本身就是错的。就像两个人之间有了矛盾，于是决定生一个孩子来解决这些矛盾，往往只会把矛盾越来越激化，直到双方都无法承受。所以千万不要心存侥幸，认为将来能解决这个问题。
读到这段话的时候，我深有体会，因为这句话让我想起了当一件事已经发生了，当下我们最应该做的事情是解决这件事，而不是给自己找点其他事来麻痹/搪塞/拖延当下就应该解决的事情。
102，点对面的本质是媒体，点对点的本质是通信。
这里作者以微博和微信举例解释了这句话的含义。微博属于点对面形式，这种形式有点类似于媒体；而如此同时，微信不同于微博，它是一种点对点的形式，这种形式更加注重的是通信功能。很多人不懂这两个工具的背后的逻辑，往往就不能很好的使用这两种工具。
159，有时候，人能够清醒地意识到，一种需求是出于自己本身的还是社交系统施加的，但更多的时候，人可能会在不知不觉之中，就接受了社交系统向ta植入的外源需求。
人的需求分为两种类型，一种是外在施加的需求，比如说读书期间，你爸妈让你好好读书（当然如果你是一个学霸，那另当别论）；另一种是自身的需求。我们冷静的时候，往往能够区分这两种需求，但实际上当我们身陷其中时，往往不能够向一个旁观者一样去处理好事情。
这本书，我觉得写的不够好，可能是因为我之前看过几本类似的书籍吧，所以，对于我个人来说，在这本书中，我并没有看到太多新的观点，除了以上的几点，对我刺激蛮大的以外。
其他的内容，或多或少从其他书籍中的阅读中，我已经有了些许的大概，因此，我觉得这本书更加想是一本经验分享书，而并不能称为一本方法论书籍。 如果从另一个角度来划分，这本书也可以说是一本工具书，既然是工具书，自然少不了实操的环节，这本书的实操环节或许才是我们众多单身汪该去突破的地方。
《冷眼观爱》读后感(十)：【雨枫试读】走向阳光宅男
冷爱大大的这本《冷眼观爱》真的是传达了一种特别积极正能量的理念，那就是宅男只要肯努力，完全可以蜕变成吸引人眼球的型男，宅男也有春天。这里，我就写下我读完此书后所收获总结的自我改造计划！小小拙见，全赖冷爱大大的赐教，希望也能像书中那些已经成功蜕变的冷爱信徒们，七天找到女朋友，走向人生巅峰！
发型篇
发型：很多发型对脸型有修饰作用，在理发时可以征询一下发型师的意见，寻找最适合自己的风格，在发型上一定不能懒惰，这是女孩关注的第一点，而且千万不要露出鼻毛！
服饰篇
上身：可以是各种风格的T恤、POLO衫，不花哨，一定一定一定要简单干净。
下身：选择和上身相配的简单休闲风，牛仔、工装、学院、沙滩都可以。腿还是比较细的话，可以穿修身束脚，不要太紧身。
鞋：这是重点，鞋一定要好，板鞋、帆布鞋、跑鞋、皮鞋、沙滩鞋都能穿搭出不同风格。建议你平时多储备几双好鞋，它绝对会成为你的闪光点。
配饰：有能力一定要买一块好的手表！
包包：和手表一样，推荐配色经典、百搭的款式。运动风、学院风、成熟风都在可考虑范围之内。一些运动品牌的的纯色包包就是不错的选择。
帽子：这是能给时尚感和风格加分的配饰，选择看整体搭配。棒球帽是最近比较流行的款式。
细节是关键。合适的衣服都是试出来的，风格都是打造出来的，好的品位也是锻炼出来的，我还觉得，可以不是牌子，但一定要干净。
运动篇
运动对于每一个宅男都是不能言说的痛。当然，想要你从现在开始立刻成为运动达人显然很困难，但是我们可以出最小的力，取得最大的效果。
你可以不喜欢运动，但是一定不能不运动。不适合篮球和排球那样对抗激烈、体能消耗大的运动；也不擅长乒乓球和网球这种对于技术、场地要求比较高的运动，那我推荐你打羽毛球。羽毛球是公认的比较容易上手的运动之一，空闲时可以多多练习羽毛球，而且羽毛球对场地的要求也不是很高，随时随地都可以，当然如果可以去体育馆租一个场地，那就更完美了。和心仪之人联络感情时，没有比体育运动更理由充分、更高成功率的活动了。
现在跑步也逐渐在全民中流行开来，每天晨跑、晚跑的少年少女越来越多，甚至开始出现专职陪跑这一新兴职业。这就是我们宅男的机会，跑步对每一个人都不难，贵在坚持，这时候宅在家里的时间可以缩短，多在早晨和晚上出去跑跑步，如果周围正好有体育场什么的就再好不过了。
话题篇
有人说，这对每一个宅男来说都是最困难的事，但是，这种想法是错误的，只要肯用心锻炼，这恰恰是对宅男最有力的一点。我们可以宅，但是要宅得有意义。我们或许没有办法成为稳重型男人，但是我们可以成为娱乐型男人。既然不是高富帅，就不要想着从天气谈起。说到话题，这就是对我们宅男最有利的因素了。
我们宅在家里看电影，我们了解最近那些电影最受欢迎，我们可以犀利地吐槽烂片；我们宅在家里看书，我们知道心灵鸡汤、生活励志，甚至是把人吓得一惊一乍的鬼故事；我们宅在家里上网，我们知道最近国际国内发生的一切大事，我们始终掌握娱乐圈的第一手资料。不要觉得这些东西没有用，这都是我们最有力的武器。把这些当成聊天的资本与话题，你会发现你会变得特别受欢迎。
只要肯改变，阳光宅男就是你！愿冷爱大大的原力与我们每个人同在！也希望自己写的能给大家帮助，不过，还是看书才能看得精髓啊！